Naukowcy uważają, że są to konsekwencje nieprzestrzegania zasad zdrowego odżywiania. Tłuste i pikantne jedzenie w dużych ilościach przy niskim zużyciu wody pozwala na przekształcenie osadu różnych soli w piasek. Przy dalszym lekceważeniu zasad zdrowego odżywiania piasek ten jest prasowany w kamienie. Te kamienie różnią się we wszystkich wskaźnikach - kolorze, strukturze i rozmiarze.

Większość kamieni naturalnie opuszcza nerki i tylko największe z nich utknęły w moczowodzie. Następnie pojawia się kolka nerkowa, która powoduje ból nie do zniesienia. Jeśli kamień nadal pozostaje w moczowodzie przez ponad trzy dni, pilnie potrzebna jest operacja. Kolce nerkowej po prostu zapobiega się.

Warunkiem koniecznym jest regularne przechodzenie ultradźwięków nerek na obecność kamieni i piasku. Podczas wykrywania kamieni konieczne jest podjęcie działań w celu ich wyeliminowania. Małe kamienie są dość łatwo miażdżone przez specjalne preparaty przepisane przez lekarza. Większe kamienie są miażdżone przez zdalną litotrypsję.

Zdalna litotrypsja to bezdotykowa i praktycznie bezbolesna metoda, która pozwala zamienić kamienie nerkowe w piasek. Zdalna litotrypsja jest odpowiednia dla pacjentów w każdym wieku. Niestety, w obliczu kamicy moczowej należy uważać na dalsze nawroty.

Podstawowe zasady zapobiegania kamicy moczowej to korekta diety, picie dużej ilości płynów, unikanie hipotermii w okolicy lędźwiowej oraz regularne badania ultrasonograficzne nerek. Przestrzeganie tych prostych i prostych zasad pozwoli uniknąć kolizji z tak nieprzyjemnym zjawiskiem jak kolka nerkowa.

8 porad na temat kamieni nerkowych

Co najmniej 15% światowej populacji doświadczało skutków kamicy przynajmniej raz w życiu, a częstość występowania tej choroby stale rośnie.

Te gęste formacje soli mogą pojawić się w innych narządach układu moczowego - pęcherzu moczowym, moczowodzie, cewce moczowej. Ryzyko kamieni nerkowych wynosi 19% dla mężczyzn i 9% dla kobiet.

Objawy kamieni nerkowych

Najczęstszym objawem jest ostry, najczęściej ostry ból brzucha lub dolnej części pleców. Zazwyczaj ból występuje, gdy kamienie już zaczęły przechodzić przez drogi moczowe. Zagłuszanie kamienia w moczowodzie może opóźnić wydalanie moczu. Ponadto mogą wystąpić następujące objawy: krew w moczu, nudności, wymioty, gorączka, dreszcze, mętny mocz o silnym zapachu.

Co można zrobić, aby zapobiec powstawaniu kamieni nerkowych?

Najpoważniejszym czynnikiem ryzyka dla kamieni nerkowych jest odwodnienie. Jednak jedzenie pewnych pokarmów i różnych złych nawyków może zwiększyć ryzyko rozwoju kamieni.

Pij więcej wody

Duża ilość cieczy zmniejsza prawdopodobieństwo, że kryształy soli zetkną się i utworzą kamień. Lekarze zalecają kobietom picie co najmniej 9 szklanek płynu dziennie, a mężczyzn co najmniej 13. Co najmniej połowa napoju powinna być czystą wodą. Napoje kawowe, gazowane i słodzone zwiększają ryzyko powstawania kamienia.

Jedz mniej soli

Zwiększone spożycie chlorku sodu - soli kuchennej - może prowadzić do odwodnienia. Codziennie sól nome dla osoby dorosłej w chłodnej pogodzie - nie więcej niż 5 gramów.

Należy pamiętać, że wiele produktów zawiera dużą ilość soli: kiełbasy, mięso wędzone, większość dań gotowych i dań gotowych, chipsy ziemniaczane, większość zup w puszkach, sery, konserwy mięsne i rybne, warzywa w puszkach, krakersy, sosy.

Ogranicz spożycie wysokiego szczawianu wapnia

Kamienie nerkowe mogą składać się z wielu różnych związków, ale najczęściej kamienie składają się ze szczawianu wapnia (sole i estry szczawianowe) - zawiera co najmniej 67% kamieni nerkowych.

Spożywanie pokarmów bogatych w wapń z pokarmami zawierającymi szczawian może zmniejszyć ryzyko kamieni: w tym przypadku szczawiany mogą być związane przed dotarciem do nerek.

Produkty bogate w kwas szczawiowy: sok grejpfrutowy i żurawinowy, pieczone ziemniaki, szpinak, orzechy nerkowca i orzeszki ziemne, szczaw i rabarbar, buraki, szparagi, seler i pietruszka, pomidory, bakłażany, papryka.

Pokarmy bogate w wapń: większość produktów mlecznych jest dobrym źródłem wapnia. Ponadto zawierają dużo wapnia: konserwy rybne z kośćmi, tofu, suszone morele, rodzynki, nasiona dyni, soja, sałata, zielona cebula, marchew.

Utrzymuj zdrową wagę

Pozbądź się nadwagi, ale rób to stopniowo i bezpiecznie. Diety o niskiej zawartości węglowodanów i wysokiej zawartości białka zwierzęcego są skuteczne w utracie wagi, ale zwiększają obciążenie nerek i mogą zwiększać ryzyko powstawania kamieni.

Pij mniej kawy

Kofeina przyspiesza metabolizm i może powodować odwodnienie. Zalecany górny limit dla dorosłych to 400 miligramów kofeiny dziennie, co odpowiada około 4 filiżankom kawy. Ważne jest, aby pamiętać, że niektóre napoje gazowane i energetyczne, czekolada i herbata również zawierają kofeinę.

Unikaj słodkich napojów

Słodkie napoje, zwłaszcza te zawierające wysokofruktozowy syrop kukurydziany, wiążą się ze zwiększonym ryzykiem powstawania kamienia.

Zwiększ spożycie cytrynianu

Około 60% osób z kamieniami nerkowymi ma również niski poziom cytrynianów - soli kwasu cytrynowego. Wysoka zawartość cytrynianów zapobiega powstawaniu kamieni nerkowych.

Dobrym źródłem cytrynianów są: sok z cytryny lub limonki, sok pomarańczowy, melon, sok z mango, niektóre odmiany czerwonej papryki, jagody, morele, ananasy.

Jedz mniej kwaśne pokarmy

Wysoki kwaśny mocz może zwiększać ryzyko kamieni nerkowych i powodować bolesność kamieni. Zwiększona kwasowość moczu wynosi pH od 4,5 do 5,5. Stałe wskaźniki kwasowości w tych granicach są prognostycznym znakiem powstawania kamieni moczanowych i szczawianowych. Aby zmniejszyć kwasowość moczu, musisz najpierw zmniejszyć spożycie pokarmów białkowych.

Produkty zwiększające kwasowość moczu: czerwone mięso i wieprzowina, drób, ryby, większość serów, zwłaszcza parmezan, jajka.

Subskrybuj kanał Telegram Zozhnik

Jak uniknąć i zapobiec pojawieniu się kamieni nerkowych?

Kamica nerkowa lub kamica moczowa należy do zakażeń urologicznych i jest to tworzenie się kamieni, piasku, koralowców i wzrostów w nerkach. Według statystyk, u 15% całkowitej populacji planety kamica nerkowa przebiega bez żadnych objawów, a 40% to ludzie cierpiący i doświadczający silnych ataków bólu. W tym artykule omówimy chorobę kamicy nerkowej, jej objawy, a także przeanalizujemy zalecenia ekspertów dotyczące zapobiegania kamieniom nerkowym.

Charakterystyka i objawy choroby

Kamica nerkowa może być spowodowana niekorzystnymi czynnikami wewnętrznymi i zewnętrznymi. Oczywiście przyczyną powstawania chorób nerek może być każdy osobnik, jednak przy pełnym i kompleksowym badaniu wszystkie czynniki są natychmiast identyfikowane. Mocz zawiera dość szeroki skład chemiczny. Zdrowa osoba może czasami doświadczyć nadmiaru moczu z różnymi roztworami soli. Jednak ze względu na obecność w nim specjalnych substancji użytecznych, stężenie soli jest zawsze pod kontrolą i jest normalne. Istnieją sytuacje, w których stężenie i skład chemiczny moczu zmienia się, na przykład, wzrost kwasowości, w wyniku czego pojawiają się kamienie nerkowe. Objawy kamicy nerkowej obejmują:

• predyspozycje dziedziczne;
• właściwości fizyczne i właściwości wody;
• siedzący tryb życia, na przykład długotrwałe złamania kręgosłupa, kości miednicy;
• skład chemiczny gleby.

W praktyce medycznej zdarzają się przypadki wystąpienia choroby na tle chorób zakaźnych układu moczowego, nieprawidłowości narządów wewnętrznych, upośledzenia wydalania moczu z powodu zgięcia lub zwężenia kanału moczowego. Według statystyk, rozwój kamicy nerkowej u mężczyzn jest ponad dwukrotnie większy niż u kobiet. Kobiety nie tolerują choroby całkiem dobrze, najczęściej kamica nerkowa staje się cięższa i powoduje komplikacje. Obecność kame lub piasku w nerkach z reguły powoduje taki ból i ataki, jak:

• ból i ból w procesie oddawania moczu;
• obecność krwi i krwinek w moczu;
• ostry i nie do zniesienia ból w odcinku lędźwiowym i podbrzuszu;
• ból podczas chodzenia.

Po informacje! Kiedy duży kamień wychodzi z nerek pacjenta, cierpi na mdłości, wymioty, zawroty głowy, a ich stan zdrowia gwałtownie się pogarsza.

Jak zapobiegać powstawaniu kamieni nerkowych?

Najlepszym sposobem leczenia kamicy nerkowej jest ich zapobieganie. Jak uniknąć powstawania piasku, wzrostów i koralowców pomoże proste zalecenia ekspertów:

• Pij dużo płynów dziennie, szczególnie latem. Podczas letniego upału ciało poci się i traci wystarczającą ilość płynu, dzięki czemu zmniejsza się produkcja moczu w organizmie. Mniejsze oddawanie moczu prowadzi do powstawania minerałów, powodując pojawienie się kamienia w nerkach. Z kolei osady osiadają w nerkowych nerkach i drogach moczowych;
• Dieta. Wiadomo, że większość żywności zawiera kwas szczawianowy lub szczawianowy. Działanie kwasu ma na celu połączenie z wapniem i tworzenie kryształów w układzie nerkowym, które następnie tworzą kamienie. Lekarze nie zalecają całkowitego porzucenia produktów zawierających kwas i wapń. Wapń i kwas szczawiowy są związane razem w przewodzie pokarmowym, są przetwarzane i nie docierają do układu nerkowego, co całkowicie eliminuje wygląd kamieni nerkowych;
• Zwiększ ilość produktów mlecznych. Eksperci wykazali, że produkty mleczne doskonale zapobiegają powstawaniu kamieni nerkowych. Mleko wapniowe wiąże się z układem trawiennym i neutralizuje wszystkie szczawiany pochodzące z innych produktów;
• Całkowite odrzucenie owoców morza. Wiadomo, że owoce morza są bogate w związki purynowe, które mogą zwiększać poziom kwasu moczowego we krwi, co z kolei sprzyja powstawaniu kamieni kwasu moczowego;
• Zmniejsz spożycie soli. Sól zawiera dużą ilość sodu, powoduje większe uwalnianie wapnia z nerek, w wyniku czego wiąże się ze szczawianem i powoduje pojawienie się kamieni nerkowych;
• Otyłość przyczynia się również do pojawienia się choroby układu nerkowego;
• Staraj się unikać częstego stosowania antybiotyków, leków moczopędnych i inhibitorów proteazy, leki te przyczyniają się do powstawania osadów i tworzenia koralowców;
• Alkohol i palenie mogą również powodować choroby. Proces osadu lub koralowców w układzie nerkowym powstaje pod wpływem alkoholu i papierosów na metabolizm.

Tradycyjne metody zapobiegania kamieniom nerkowym

Skuteczne metody ludowe pomogą uniknąć kamieni nerkowych. Ziołowe preparaty i owoce to doskonałe zapobieganie chorobie i utrata mas osadowych w narządach. Zapobieganie formacji koralowej:

• Terapia mandaryna. W celu zapobiegania i leczenia kamieni konieczne jest spożywanie 1 kg mandarynki w ciągu tygodnia, a następnie przerwę jednego tygodnia i powtórz procedurę. Wynik będzie widoczny po 3 dniach;
• Ziołowy nr 1. Do jego przygotowania potrzebne będą: arkusze borówki brusznicy, rdestu, herbaty kurylskiej, korzenia tataraku, znamiona kukurydzy, wymieszać wszystkie suche zioła w równych proporcjach 2 łyżki stołowe i zalać 0,5 litra gorącej wody, infuzja powinna stać przez 24 godziny. Konieczne jest zabranie kolekcji 4 razy dziennie przez 1 4 szklanki przez 3 miesiące. Następnie robimy sobie przerwę na 2-3 tygodnie i ponownie powtarzamy kurację;
• Kochanie Słodka woda z miodem może zneutralizować opady i tworzenie się koralowców, a także usunąć kamienie bez poważnych konsekwencji. Aby to zrobić, należy rozcieńczyć 2 łyżki miodu 1 szklanką wody i napoju. Przebieg leczenia medycznego trwa od 2 do 6 miesięcy, wszystko zależy od stanu pacjenta;
• Doskonałą profilaktyką choroby jest świeżo wyciśnięty sok z cytryny, marchwi, ogórka i buraków. Aby przygotować, należy wycisnąć sok z jednej cytryny, dodać do niego sok z marchwi, buraków i ogórków, wymieszać wszystko i rozcieńczyć ciepłą wodą w proporcji 100x100. Zażywaj 4-5 razy dziennie przez tydzień. Ta procedura pomoże usunąć piasek i zmiażdżyć kamienie;
• Liście i korzeń pietruszki są również doskonałym narzędziem do zapobiegania chorobom nerek. Aby przygotować napar z pietruszki, należy wziąć 2 łyżki mieszanki (można użyć suchych lub świeżych ziół), wlać wszystko z oczyszczoną gorącą wodą i odstawić na 2 godziny. Take infuzji pietruszki należy codziennie przed posiłkami.

Kamienie nerkowe lub kamica moczowa, zapobieganie chorobom bardziej szczegółowo na ten temat można znaleźć w filmie

Pamiętaj o najlepszej profilaktyce chorób układu nerkowego - zdrowego stylu życia, diety i zaleceń ekspertów.

Nerka bez kamieni. Jak uniknąć kamicy moczowej

Według oficjalnych statystyk w Rosji kamica moczowa występuje u 30–40% pacjentów urologicznych. Jaka jest przyczyna tak częstego powstawania kamieni nerkowych?

Słowo do dyrektora Kliniki Medycyny Naturalnej, laureata nagrody „Skarb Narodowy”, profesora Rosyjskiej Akademii Nauk Przyrodniczych Władimira Fiodorowa.

Nieproszony gość

Irina Vorobyova, „AiF. Zdrowie ”: Dlaczego powstają kamienie nerkowe i jak można to ujawnić?

Vladimir Fedorov: Istnieje wiele teorii formowania kamienia, z których główne obejmują zwiększoną twardość wody pitnej, infekcje dróg moczowych, nadmierne spożycie mięsa i produktów mlecznych, a także brak płynu w organizmie, co prowadzi do nadmiaru soli i opadów.

Przyczyniać się do powstawania kamieni i dysfunkcji gruczołu przytarczycznego, który reguluje proces metabolizmu wapnia w organizmie, a także brak witamin A i D.

Ostatnio zastosowano metodę diagnostyki rentgenowskiej z wprowadzeniem środka kontrastowego. Obecnie najbardziej pouczającym, niezawodnym i niedrogim sposobem identyfikacji kamieni nerkowych jest diagnostyka ultrasonograficzna.

- Załóżmy, że osoba ma kamicę moczową. Co dalej - operacja?

- W większości przypadków tak. Dwie tradycyjne metody leczenia są szeroko stosowane w naszym kraju. Pierwsze - chirurgiczne - usunięcie kamieni z miednicy nerkowej. Jednak ta otwarta operacja brzucha z powodu jej urazu jest obecnie stosowana coraz mniej ze względu na dużą liczbę możliwych komplikacji.

Endoskopowe i laparoskopowe (poprzez małe nacięcie za pomocą specjalnego urządzenia nefroskopowego) są bardziej nowoczesnymi rodzajami operacji. Jest to chyba najnowocześniejsza chirurgiczna metoda leczenia.

Druga metoda jest bardziej łagodna - jest to terapia litotrypsją lub falą uderzeniową, w inny sposób - kruszenie kamieni za pomocą ultradźwięków. Ale ta metoda ma poważne wady. Możliwe powikłania obejmują rozwój krwiaków, niedrożność moczowodu i krwotok w miejscach zgniecenia. Skuteczność metody waha się od 50 do 71% przypadków. Niestety, ani jedna, ani druga metoda nie umożliwia całkowitego wyleczenia kamicy moczowej. Kilka lat po operacji kamienie z reguły pojawiają się w miedniczce nerkowej, ponieważ konsekwencje tej choroby są usuwane, a nie jej przyczyna. Dlatego porady dla pacjentów z kamicą moczową są tradycyjne - skupienie się na zapobieganiu chorobie.

Robimy postępy

- Co to powinno być?

- W eliminacji możliwych przyczyn powstawania kamienia. Konieczne jest unikanie złego odżywiania, nadużywania alkoholu, stosowania napojów gazowanych zawierających cukier i jednocześnie zapobieganie odwodnieniu ciała, siedzący tryb życia. Konieczne jest również zapobieganie zaostrzeniu zakażeń dróg moczowych w czasie. Wszystko to może przyczynić się do powstawania kamieni nerkowych.

Jeśli usunąłeś już kamienie z nerek, nie rozluźniaj się - kamienie mogą się ponownie uformować. Aby temu zapobiec, użyj lakmusowego testu, aby określić równowagę kwasowo-zasadową moczu. Wiedz, że kamienie fosforanowe powstają z reguły w środowisku zasadowym, kamienie moczanowe i szczawianowe tworzą się w środowisku kwaśnym. Dzięki papierkowi lakmusowemu możesz wybrać odpowiednią dietę dla swoich nerek. Normalny poziom moczu powinien mieścić się w zakresie 6,0–7,0. Jeśli pH jest niższe niż 5,0, oznacza to, że w moczu znajduje się dużo kwasu, jeśli jest on większy niż 7,5, za dużo alkaliów. Analizę pH moczu u pacjentów z kamicą moczową należy przeprowadzać 2 razy w tygodniu.

Istnieje alternatywa

- Czy istnieje alternatywa dla leczenia operacyjnego kamicy moczowej?

- Jest. To jest lek ziołowy. Niektóre z nich są mniej skuteczne, inne zasługują na szczególną uwagę i mogą w pewnym stopniu służyć jako alternatywa dla chirurgicznych metod leczenia, zwłaszcza u pacjentów w podeszłym wieku, którzy są przeciwwskazani do interwencji chirurgicznej.

Przy okazji, w Azji Południowo-Wschodniej i Indonezji, gdzie powszechnie stosuje się leki ziołowe, odsetek interwencji chirurgicznych w kamicy moczowej jest znacznie niższy. Ostatnio orientalna medycyna ziołowa jest szeroko i skutecznie stosowana w naszym kraju w celu poprawy układu moczowego i metabolizmu u osób podatnych na powstawanie kamieni nerkowych. Jednak wybór metody leczenia należy do lekarza.

Jak zapobiec pojawieniu się kamieni nerkowych

Tworzenie się kamieni nerkowych jest nieprzyjemnym i niebezpiecznym naruszeniem stanu zdrowia, w który zaangażowani są zarówno młodzi, jak i starzy ludzie. Podobnie jak wiele innych chorób, profilaktyka jest znacznie łatwiejsza i tańsza niż późniejsze leczenie, więc powiemy Ci, jak zapobiegać pojawianiu się kamieni nerkowych.

Dlaczego tworzą się kamienie nerkowe?

Bez zrozumienia fizjologii pojawienia się kamieni wewnątrz nerek u mężczyzn i kobiet, nie będziesz w stanie podjąć skutecznych środków. Powstawanie ciał obcych w narządach wewnętrznych jest następujące:

• w moczu stężenie soli wzrasta;
• część składników soli osadzonych w miedniczce nerkowej i kanałach moczowych;
• Osady soli gromadzą się, a skład chemiczny moczu powoduje powstawanie gęstego kamienia.

Również powstawanie kamieni przyczynia się do upośledzonego odpływu moczu w chorobach i innych zaburzeniach.

Ogólne środki zapobiegawcze

Jak zapobiegać pojawianiu się kamieni nerkowych u mężczyzn i kobiet w każdym wieku? Po krótkim zrozumieniu mechanizmu ich powstawania możliwe jest określenie najlepszych środków zapobiegawczych. Wszystkie są dość proste i szeroko dostępne:

• Każdego dnia musisz pić pół do dwóch litrów płynu (jeśli nie ma obrzęków, w przeciwnym razie potrzebna jest dodatkowa konsultacja ze specjalistą);
• pozbyć się zbędnych kilogramów, co zakłóca procesy moczowe;
• jedz zrównoważoną dietę (będziemy się o tym więcej zastanawiać);
• odmówić napojów alkoholowych;
• nie przechylaj nerek, ponieważ każde zapalenie tych narządów wewnętrznych stymuluje powstawanie kamieni;
• unikać hipodynamiki (siedzący tryb życia);
• okresowo należy wykonać badanie moczu i przejść badanie lekarskie;
• staraj się przyjmować mniej antybiotyków, inhibitorów proteazy i leków moczopędnych.

Porady żywieniowe

Jak uniknąć pojawienia się kamieni nerkowych u mężczyzn i kobiet bez odpowiedniego odżywiania? Jest to prawie niemożliwe, więc dieta wymaga szczególnej uwagi. O użyciu płynu już powiedziano, a to jest szczególnie ważne w gorącym sezonie.

Należy również pamiętać, że wiele produktów spożywczych zawiera szczawian lub kwas szczawiowy. Prowadzi do powstawania kryształów w nerkach i całym układzie moczowym, a następnie przekształca się w kamienie. Na tej podstawie można sformułować następujące zalecenia, aby uniknąć kamieni nerkowych przy prawidłowym odżywianiu:

• Picie wystarczającej ilości produktów mlecznych. Eksperci udowodnili, że zapobiega tworzeniu się kamieni. Wapń zawarty w takich produktach neutralizuje kwas szczawiowy z innych produktów.
• Owoce morza są bardzo przydatne, ale nie dla nerek. Istnieje wiele związków purynowych, które zwiększają stężenie kwasu moczowego. Stymuluje powstawanie kamieni nerkowych z kwasem moczowym.
• Sól jest szkodliwa z wielu powodów. Przede wszystkim zawiera dużo sodu, co prowokuje produkcję wapnia z nerek. Kontaktując się ze szczawianami, wywołuje wzrost kamieni.
• Kiełbasy i wędzone mięsa, produkty uboczne, ostre i pikantne potrawy, pieczone ciasta, konserwy i inne szkodliwe produkty znajdują się na liście niepożądanych produktów.
• Ziarna, świeże warzywa, chude mięso i ryby, suszone owoce, miód, wysokiej jakości makaron należą do listy produktów przydatnych w zapobieganiu kamieniom nerkowym.

Naturalne środki zaradcze dla zapobiegania

Można zapobiegać kamieniom nerkowym szczawianu i stosować środki ludowe. Najprostsze z nich to siemię lniane, pietruszka i suche liście brzozy, z których przygotowuje się napary. Dobre wyniki uzyskuje się dzięki wywarowi z dzikiej róży, który można wypić zamiast herbaty.

Na bazie oleju jodłowego możesz zrobić dobre lekarstwo na kamienie nerkowe. Z tendencją do naruszania zaleca się przeprowadzanie corocznie kursu profilaktycznego. Przygotuj wywar z dzikiej róży i hypericum (szklanka wrzącej wody na łyżce mieszanki). Dodaj 5 kropli oleju jodłowego i pij trzy razy przed głównymi posiłkami. Ten kurs profilaktyczny trwa 7-10 dni.

Środek ludowy można przygotować na bazie miodu. Każdego ranka, na czczo, wypij szklankę wody z rozcieńczonymi 1-2 łyżkami miodu. Zaleca się, aby kurs profilaktyczny odbywał się co roku, a trwa on 2-4 tygodnie.

Jeśli jesteś podatny na kamienie nerkowe lub już je miałeś, skonsultuj się z lekarzem. Prawdopodobnie będzie przepisywać pigułki w celu zapobiegania kamieniom, oprócz środków ludowych i dietetycznych. Takie leki obejmują Allopurinol, Ksidifon, Blemaren i kilka innych.

Kamienie nerkowe: Jak zapobiegać formacji

Większość lekarzy wie, że jedną z najczęstszych przyczyn kamieni nerkowych (także znanej kamicy nerkowej) jest odwodnienie, więc picie dużej ilości wody jest jednym z najlepszych sposobów zapobiegania ich rozwojowi. Stany takie jak cukrzyca, wysokie ciśnienie krwi i otyłość zwiększają ryzyko.

Każdy, kto kiedykolwiek doświadczył bólu (a czasem agonii) z powodu kamieni nerkowych, mógł pomyśleć później: „Byłoby wspaniale, gdyby wymyślili jakieś środki zapobiegawcze”. Jak to często bywa w nauce, naukowcy myślą również o tym samym. W tym przypadku rozwiązaniem może być suplement diety, który jest w stanie rozpuścić drobnych kłopotów, zanim zaszkodzą Twojemu ciału.

Kamienie nerkowe: objawy i zapobieganie

Objawy kamieni nerkowych

Naukowcy z Uniwersytetu w Houston (UH) nazywają to możliwym „narzędziem zapobiegawczym”. Można by pomyśleć, że jeśli naprawdę jest do tego zdolny, jest bardziej prawdopodobne, że będzie cudownym lekarstwem.

Kryształy szczawianu wapnia, z których składają się głównie szybcy, ale potężni dręczyciele, są w zasadzie stałymi złogami mineralnymi, które tworzą się w nerkach.

Problemy zaczynają się, gdy zatrzymują się w drogach moczowych i nie drgają. Jeden lub więcej kamieni może ograniczyć przepływ moczu, powodując jeszcze większy dyskomfort. Według MedicineNet.com:

„Kryształy szczawianu wapnia, które są najczęstszym składnikiem kamieni, są złogami mineralnymi, które tworzą się wewnątrz nerek. Mogą utknąć w drogach moczowych, blokując oddawanie moczu i powodując silny ból. ”

Jeśli kamień jest mały, może przejść niezauważony przez układ moczowy. Ale jeśli jest duży, będzie bardzo nieprzyjemny. Daily Mail donosi, że największy kamień nerkowy został zarejestrowany na Węgrzech i ważył około 2,5 kg. Nie trzeba dodawać, że duże kamienie wymagają operacji.

Objawy kamieni nerkowych

Technicznie rzecz biorąc, kamienie nerkowe znajdują się w rurce łączącej nerkę i pęcherz, nazywanej moczowodem. Kiedy się rozwiną, wspomniane wcześniej objawy mogą obejmować:

• Ciągła chęć oddania moczu
• Gorączka i dreszcze (wskazujące na zakażenie)
• Krwawy i / lub mętny mocz
• Ból podczas oddawania moczu
• Epizody bólu trwające od 20 minut do godziny
• Nudności i / lub wymioty
• Ból rozciągający się na bok i plecy oraz w pachwinie i podbrzuszu

Garcinia cambogia hydroksycytrynian: możliwe zapobieganie kamieniom nerkowym

W badaniu opublikowanym w Nature w połowie 2016 r. Opisano rozwój suplementu mocznikowego, ekstraktu związku zwanego hydroksycytrynem z azjatyckiego owocu Garcinia Cambogia, znanego również jako malabar tamaryndowiec.

Hydroksycytryna może w pewnych warunkach nie tylko rozpuszczać kryształy, ale także hamować ich wzrost. Jeśli wszystko pójdzie zgodnie z ich oczekiwaniami, hydroksycytryna będzie najbardziej dramatyczną poprawą w leczeniu kamieni nerkowych w ciągu ostatnich trzech dekad.

Naukowcy oczekują, że suplement będzie prawdziwą alternatywą dla cytrynianu potasu (na przykład Urocit-K), który, choć skutecznie łagodzi ból podczas przechodzenia kamieni, często powoduje skutki uboczne, które mogą konkurować w agonii z tym, co powinni ułatwić:

• Rozstrój żołądka
• Nudności
• Wymioty
• Biegunka
• Niewydolność serca

Jednak rygorystyczne próby na ludziach jeszcze się nie rozpoczęły. Do tej pory jest to tylko koncepcja, ale ma to sens. Jeffrey Riemer, główny autor i asystent profesora inżynierii chemicznej w UH, powiedział, że on i jego koledzy przeprowadzili kombinację badań, z których niektóre były eksperymentami.

Badania z udziałem hydroksycytrynianu

Według Science Daily, porównując cytrynian (CA) z hydroksytrynianem (HCA), oba hamują wzrost kryształów szczawianu wapnia, ale ten ostatni był „silniejszy i wykazywał unikalne właściwości, które są przydatne do opracowywania nowych metod leczenia”.

„Następnie zespół badawczy wykorzystał mikroskopię sił atomowych lub AFM do zbadania interakcji między kryształami, CA i HCA w rzeczywistych warunkach wzrostu. metoda pozwoliła im rejestrować wzrost kryształów w czasie rzeczywistym w niemal molekularnej rozdzielczości.

[Jiha] Chung [studentka UH, która pracowała nad badaniem] zauważyła, że ​​obraz AFM odnotował, że kryształ faktycznie kurczy się pod wpływem pewnych stężeń HCA.

Riemer podejrzewał, że początkowe odkrycie było odchyleniem od normy, ponieważ rzadko zdarza się, aby kryształ rozpuszczał się w wysoce przesyconych roztworach wzrostowych. Najbardziej skuteczne inhibitory opisane w literaturze po prostu zatrzymały jego wzrost. ”

To, co widział Chung, okazało się dokładne, przewidując następny krok: określenie, jak i dlaczego kryształy zmniejszyły swoją objętość. Dwóch innych autorów badania zastosowało teorię funkcjonalności gęstości (DFT):

„. [O] bardzo dokładna metoda obliczeniowa jest używana do badania struktury i właściwości materiałów. Aby zdecydować, w jaki sposób HCA i SA są powiązane z kryształami szczawianu wapnia i wapnia.

Odkryli, że HCA tworzy silniejsze wiązanie z powierzchnią kryształów, powodując napięcie, które zostało uwolnione przez uwalnianie wapnia i szczawianu, co doprowadziło do rozpuszczenia kryształów. ”

Kolejny krok wymagał testów na ludziach, więc siedmiu uczestników zażywało hydroksycytrynian przez trzy dni, co wystarczyło naukowcom, aby ustalić, że jest on wydalany z moczem, co było jednym z wymogów stosowania suplementu jako leczenia.

Chociaż nadal ważne jest ustalenie długoterminowego bezpieczeństwa i dawkowania, a także przeprowadzenie większej liczby badań na ludziach, Riemer uważa, że ​​wstępne wyniki są zachęcające:

„Jeśli działa w warunkach naturalnych, podobnie jak nasze testy laboratoryjne, HCA może potencjalnie zmniejszyć częstość występowania przewlekłych kamieni nerkowych”.

Dr Yannis Pormpakis, inny autor i profesor chemii i inżynierii naftowej w Swanson School of Engineering, University of Pittsburgh, powiedział:

„Byliśmy bardzo zadowoleni z określenia na poziomie molekularnym mechanizmu, dzięki któremu szczawian wapnia rośnie i degraduje się w jego naturalnym środowisku. W końcu pomoże nam kontrolować cykl życia kryształu. ”

Statystyka kamieni nerkowych

Nerki funkcjonują na różne sposoby, aby utrzymać optymalne zdrowie. Co najważniejsze, filtrują całą krew w organizmie co pół godziny, usuwając odpady i nadmiar płynu, zgodnie z National Kidney Foundation. Oni także:

• Reguluj poziom płynu
• Aktywuj witaminę D na mocne kości
• Uwolnij hormon, aby wytworzyć czerwone krwinki.
• Utrzymuj równowagę minerałów we krwi
• Uwolnij hormon regulujący krew

Ponad pół miliona ludzi w Stanach Zjednoczonych wpada do izby przyjęć, aby złagodzić to, co często nazywa się rozdzierającym bólem z kamieni nerkowych. Niestety, ten warunek staje się coraz bardziej powszechny. Do tej pory przejawia się to u 12 procent mężczyzn i 7 procent kobiet. Jak podaje Harvard Health:

„Dla wielu kamienie nerkowe zdarzają się więcej niż raz. Około połowa osób, które je posiadały, bez środków zapobiegawczych, druga pojawia się w ciągu siedmiu lat. Większość kamieni powstaje, gdy wapń łączy się z jedną z dwóch substancji: szczawianu lub fosforu. Kamienie mogą również pochodzić z kwasu moczowego, który powstaje, gdy organizm absorbuje białko. ”

• Wysokie ciśnienie krwi i cukrzyca to dwie główne przyczyny choroby nerek.
• Około 26 milionów dorosłych Amerykanów cierpi na chorobę nerek i nie są tego świadomi.
• Jeden z trzech dorosłych Amerykanów jest obecnie zagrożony.
• Choroba nerek jest dziewiątą główną przyczyną zgonów w USA
• Choroba nerek zabija każdego roku więcej ludzi niż rak piersi lub prostaty.
• Choroba nerek jest dziewiątą główną przyczyną zgonów w USA
• Afroamerykanie są 3,5 razy bardziej narażeni na niewydolność nerek.
• Po niewydolności nerek wymagana jest dializa lub przeszczep nerki
• W 2013 r. Ponad 47 000 Amerykanów zmarło z powodu choroby nerek.
• Każdego dnia 13 osób umiera czekając na nerkę.

Kamienie nerkowe zwiększają również ryzyko rozwoju przewlekłej choroby nerek.

Sposoby zapobiegania kamieniom nerkowym

Większość lekarzy wie, że jedną z najczęstszych przyczyn kamieni nerkowych (także znanej kamicy nerkowej) jest odwodnienie, więc picie dużej ilości wody jest jednym z najlepszych sposobów zapobiegania ich rozwojowi. Stany takie jak cukrzyca, wysokie ciśnienie krwi i otyłość zwiększają ryzyko.

Innym zaleceniem jest ograniczenie spożycia białka do pół grama na funt wagi, co dla większości osób waha się od 40 do 70 gramów dziennie (1 1/2 - 2 1/2 uncji). Jeśli masz skłonność do kamieni nerkowych, nadmiar czerwonego mięsa może być szczególnie problematyczny, ponieważ zmniejsza poziom cytrynianu, substancji chemicznej w moczu, co zapobiega ich powstawaniu w pierwszej kolejności.

Większość Amerykanów zużywa znacznie więcej białka niż potrzebuje, co może nasilać problemy z kamieniami nerkowymi. Kiedy spożywasz więcej białka niż wymaga tego twoje ciało, musi ono usunąć więcej odpadów azotowych z krwi, co obciąża nerki.

Może to spowodować przewlekłe odwodnienie. Lekarze doradzają również osobom ze zwiększonym ryzykiem odrzucenia produktów zawierających dużą ilość szczawianów, w tym:

• Boćwina szwajcarska
• Burak
• Herbata
• Słodki ziemniak
• Rabarbar
• Czekolada
• Okra
• Migdał
• Szpinak

Produkty te zawierają jednak duże ilości magnezu, co zapobiega mieszaniu się wapnia ze szczawianem, najczęstszym typem kamicy moczowej. Magnez to minerał, który ma zdolność zapobiegania kamieniom nerkowym - jeśli dostatecznie dużo.

Jak unikać kamieni nerkowych

Nerki pełnią ważne funkcje w organizmie człowieka. Oprócz podstawowej funkcji wydalniczej, nerki biorą udział w regulacji ciśnienia krwi i produkcji hormonów. Siedzący tryb życia współczesnego człowieka ma negatywny wpływ na stan nerek. Najczęstszym problemem jest powstawanie kamieni nerkowych. Choroba nerek może powodować silny ból. Pod względem intensywności bólu kolka nerkowa zajmuje pierwsze miejsce w skali bólu opracowanej przez lekarzy.

Aktywny styl życia

Aby uniknąć pojawienia się kamieni nerkowych, należy przestrzegać pewnych zasad. Głównym zaleceniem mającym na celu zapobieganie chorobom nerek jest utrzymanie aktywnego stylu życia. Jest to konieczne do utrzymania zdrowej wagi, ponieważ nadwaga zwiększa prawdopodobieństwo powstawania kamieni nerkowych. Aby zmniejszyć ryzyko powstawania kamieni, wystarczy wyróżnić się na proste treningi co najmniej 30 minut dziennie.

Znaczenie płynu

Konieczne jest picie większej ilości płynów, aby pomóc nerkom usunąć odpady metaboliczne z organizmu. Jeśli odpady nie zostaną usunięte w odpowiednim czasie z moczem, proces krystalizacji soli rozpoczyna się wraz z późniejszym tworzeniem kamieni.

Dieta

Przemyślana powinna być dieta. Konieczne jest stosowanie żywności zawierającej wapń i soli kwasu szczawiowego (szczawianu). Wapń i szczawian są związane w przewodzie pokarmowym i nie docierają do nerek. Niekontrolowane spożycie witaminy C przyczynia się do jej akumulacji i konwersji do szczawianów.

Spożycie soli

Konieczne jest ograniczenie spożycia soli. Produkty zawierające sód stwarzają warunki do gromadzenia wapnia w moczu i powstawania kamieni nerkowych. Nerki muszą ciężko pracować, aby usunąć nadmiar sodu z organizmu. Lepiej jest użyć soli morskiej z przyprawami i aromatycznymi ziołami zamiast soli kuchennej do jedzenia.

Zużycie cukru

Korzystne warunki tworzenia kamieni powodują powstanie dużej ilości cukru, powodując brak równowagi minerałów w organizmie. Lepiej jest jeść miód, używać ekstraktu lub liści stewii jako słodzika.

Co należy wykluczyć

• Zaleca się wprowadzanie mniejszej ilości czerwonego mięsa do diety. Czerwone mięso zawiera wiele puryn, które aktywują produkcję kwasu moczowego. Bogate w związki purynowe i owoce morza ich spożycie również musi być ograniczone. Wysoka kwasowość moczu jest korzystnym warunkiem powstawania kamieni nerkowych.
• Ryzyko kamicy moczowej zwiększa spożycie słodkich napojów gazowanych. Obfitość cukru w ​​napojach jest szkodliwa dla nerek.
• Produkty mleczne są dobre dla zdrowia nerek, ponieważ wapń z mleka wiąże szczawiany z innych pokarmów, zapobiegając tworzeniu się kamieni.
• Wskazane jest porzucenie złych nawyków. Alkohol i palenie naruszają procesy metaboliczne w organizmie, które wpływają na funkcjonowanie nerek.

Przestrzeganie wszystkich powyższych środków zapobiegawczych pomaga uniknąć rozwoju kamieni nerkowych.

10 wskazówek, jak unikać kamieni nerkowych

Gdy stężenie niektórych substancji chemicznych w moczu staje się zbyt wysokie, zaczynają tworzyć się kryształy, znane jako kamienie nerkowe. Najczęściej kamienie powstają, gdy wapń łączy się ze szczawianem lub fosforem, ale nadmiar kwasu moczowego może również prowadzić do pojawienia się kamieni. Według statystyk choroby układu trawiennego i nerek u mężczyzn występują częściej niż u kobiet. Takie problemy zdrowotne objawiają się głównie u osób w wieku od 20 do 40 lat.

Kiedy nerki są wypełnione kamieniami, ból staje się nie do zniesienia i trwały. Małe kamyki mogą być wydalane z moczem, nie powodując żadnych szczególnych problemów, ale wraz ze wzrostem rozmiarów, utknęły w drogach moczowych i mogą zakłócać przepływ moczu. Duże kamienie mogą poważnie uszkodzić układ moczowy. Dlatego zapobieganie takiemu problemowi jest bardzo ważne dla zdrowia. Jakie dobre nawyki warto zacząć, aby chronić nerki przed kamieniami?

1. Wypij wystarczająco dużo normalnej wody.

Niewystarczające spożycie wody może spowodować znaczne szkody dla zdrowia nerek i zwiększyć ryzyko rozwoju w nich kamieni. Płyn pomaga nerkom usuwać odpady metaboliczne z organizmu. Jeśli nie zostaną usunięte w odpowiednim czasie, zaczynają się krystalizować, zamieniając w kamienie. Odpowiednie dzienne spożycie płynów znacznie zmniejsza ryzyko kamieni nerkowych.

Brak płynu w organizmie może wskazywać na kolor moczu. Zwykle rano jest ciemnożółty z powodu nagromadzenia w nim odpadów, które organizm wytwarza w nocy. Ale jeśli ciemny odcień moczu utrzymuje się przez cały dzień, organizm nie ma wystarczającej ilości wody. Ilość spożywanego płynu powinna wynosić średnio 8-10 szklanek. Objętość ta może obejmować zarówno wodę, jak i inne napoje i płynną żywność. Ważne jest jednak, aby nie przesadzać z dawką wody, w przeciwnym razie praca nerek może zostać zakłócona.

2. Jedz pokarmy bogate w wapń.

Zmniejszenie zawartości wapnia w menu prowadzi do wzrostu liczby szczawianów (eterów i soli kwasu szczawiowego) w organizmie, co stopniowo powoduje kamicę moczową. Wapń wiąże się ze szczawianami w jelicie, co uniemożliwia ich wchłanianie do krwi i przenikanie do nerek. Według badań opublikowanych w czasopiśmie Annals of Internal Medicine w 1997 r., Wysokie spożycie wapnia pomogło zmniejszyć ryzyko kamieni nerkowych, podczas gdy spożywanie suplementów wapnia, wręcz przeciwnie, zwiększyło ryzyko wystąpienia kamicy moczowej.

Dlatego lepiej nie stosować suplementów wapnia, ale pokarmów bogatych w nie (mleko, twaróg, kefir, sezam, produkty z całych ziaren pszenicy itp.). Jednocześnie pomocne jest opalanie się rano (około 15 minut dziennie), aby pomóc organizmowi wytwarzać witaminę D, która jest niezbędna do prawidłowego wchłaniania wapnia.

3. Unikaj diety bogatej w szczawian

Zostało naukowo udowodnione, że regularne i obfite spożywanie produktów szczawianowych może zwiększyć szanse na uzyskanie kamieni nerkowych. Szczawian zapobiega wchłanianiu wapnia w organizmie, co z kolei prowadzi do powstawania szczawianu wapnia, zamieniając się w kamienie. Dotyczy to zwłaszcza osób z wysokim ryzykiem rozwoju kamicy moczowej. Powinni starannie wybierać diety, które są zbyt bogate w produkty zawierające szczawian, takie jak: szczaw, szpinak, rabarbar, kapusta, seler, boćwina, buraki, czekolada, truskawki itp. Ponadto nie należy przesadzać ze spożyciem witaminy C, w przeciwnym razie gromadzi się i ulega przemianie w szczawianach.

4. Ogranicz sól w diecie.

Pokarmy bogate w sód przyczyniają się do gromadzenia wapnia w moczu i tworzenia kamieni nerkowych. Wapń zwiększa ilość białka w moczu, co może prowadzić do choroby nerek. Ponadto nerki są zmuszone do intensywnej pracy, aby usunąć nadmiar sodu z organizmu. Więc szybko się zużywają i stają się podatne na choroby. Jako profilaktyka kamieni nerkowych dobrze nadaje się dieta o niskiej zawartości soli (nie więcej niż 5 g dziennie). Zamiast zwykłej soli stołowej lepiej jest korzystać z morza, a także przypraw i ziół.

5. Mniej cukru i słodzików

Pokarmy bogate w cukier i fruktozę mogą również stanowić korzystne środowisko do tworzenia kamieni nerkowych. Wysokie spożycie cukru prowadzi do braku równowagi minerałów w organizmie, zakłócając wchłanianie wapnia i magnezu. W niektórych przypadkach fruktoza może być metabolizowana do szczawianu. Słodziki przemysłowe również nie są szczególnie korzystne dla organizmu, zmniejszając czynność nerek. Zamiast cukru i fruktozy lepiej jest dodać do herbaty lub kawy naturalny miód, liście lub ekstrakt ze stewii.

6. Zmniejsz spożycie czerwonego mięsa

Białko jest z pewnością dobre dla zdrowia, ale nadmierne spożycie czerwonego mięsa jest szkodliwe dla nerek. Nadmiar białka zwiększa obciążenie metaboliczne nerek i zaburza równowagę azotową w organizmie, co jest szkodliwe dla zdrowia nerek i całego ciała. Czerwone mięso ma dużo puryn, które aktywują produkcję kwasu moczowego w organizmie. Zmniejsza to ogólne pH moczu, a wysokie stężenie kwasu w moczu tworzy korzystne środowisko do tworzenia kamieni nerkowych.

7. Wykonuj codzienne ćwiczenia, aby utrzymać zdrową wagę.

Otyłość zwiększa ryzyko rozwoju kamieni nerkowych, więc codzienne ćwiczenia będą bardzo przydatne w zapobieganiu kamicy moczowej. Według badań Amerykańskiego Towarzystwa Nefrologicznego, regularne umiarkowane ćwiczenia zmniejszają ryzyko wielu czynników związanych z powstawaniem kamieni nerkowych. To nie jest konieczne, aby zniknąć na 2-3 godziny na siłowni. Wystarczy proste szkolenie (bieganie, chodzenie, jazda na rowerze, ładowanie) około 30 minut pięć razy w tygodniu.

8. Odmawiaj napojów gazowanych

Zużyte w nadmiarze gazy i napoje gazowane zwiększają ryzyko kamicy moczowej. Soda zawiera kwas fosforowy, który zakwasza mocz i zwiększa szanse powstawania kamienia. Takie napoje zwiększają ryzyko rozwoju przewlekłej choroby nerek. Ponadto obfitość cukru zawartego w wielu zakupionych płynach gazowanych jest również szkodliwa dla zdrowia nerek.

9. Nie używaj wody fluorowanej szkodliwej dla nerek.

Fluorowana woda pitna to kolejny szkodliwy produkt nerkowy. Naukowcy z dziedziny urologii twierdzą, że regularne spożywanie wody z dużą ilością fluoru prowadzi do powstawania kamieni nerkowych. Pierwszym znakiem, że osoba spożywa zbyt dużo fluoru, jest przebarwienie szkliwa zębów lub pojawienie się charakterystycznych plam na nim, które określa się jako chorobę zwaną fluorozą dentystyczną. Aby uniknąć takich problemów, lepiej jest pić wodę butelkowaną, destylowaną i przegotowaną lub stosować w domu systemy oczyszczania wody z fluorem.

10. Jedz dużo owoców i warzyw.

W zapobieganiu kamieniom nerkowym, a także wielu innym chorobom, pomocne są diety z dużą ilością owoców i warzyw. Ludzie, którzy są podatni na kamicę moczową, pożądane jest spożywanie co najmniej pięciu porcji owoców i warzyw dziennie. Wiele owoców i warzyw jest bogatych w magnez, błonnik, potas i przeciwutleniacze, które mogą pomóc chronić nerki przed gromadzeniem się kamieni. Magnez jest bardzo ważny dla wchłaniania i wchłaniania wapnia.

Kamienie nerkowe

Opublikowano: 11 marca 2015

Pozdrowienia, przyjaciele! Czy wiesz, że na dziesięć osób na świecie jedna w ciągu całego życia ma taką chorobę jak kamienie nerkowe? Ostatnie badania wykazały, że liczba przypadków wzrasta z roku na rok, a powodem tego mogą być pewne nieporozumienia dotyczące dolegliwości.

Aby tego uniknąć, pracownicy służby zdrowia postanowili łatwo rozwiać mity i błędne wyobrażenia o kamieniach nerkowych.

Oto najnowsze fakty badawcze, na które należy zwrócić uwagę!

1. Nie lekceważ pocenia się. Ciężkie ćwiczenia, gorąca joga, oczywiście sauny są dobre dla zdrowia, ale mogą również prowadzić do kamieni nerkowych. Dlaczego Nadmierne pocenie się, to znaczy utrata wilgoci, po wysiłku lub w gorące letnie dni, prowadzi do zmniejszenia produkcji moczu. Im bardziej osoba się poci, tym mniej oddaje mocz, co przyczynia się do powstawania kamieni w drogach moczowych i nerkach.

Co robić: Jednym z najważniejszych i najlepszych środków jest picie dużej ilości wody! Dzięki temu ciało będzie dobrze nawodnione, zwłaszcza po wysiłku fizycznym lub aktywności, która powoduje największe pocenie się!

1. Zwróć uwagę na szczawian. Czym są szczawiany? Szczawian są solami kwasu szczawiowego, które wydzielają nerki. Zawierają wiele produktów spożywczych, w tym warzywa i owoce, rośliny strączkowe, nasiona, ziarna, orzechy, a nawet herbatę i czekoladę. Wysoki poziom szczawianu zawiera orzeszki ziemne, szpinak, buraki, rabarbar i słodkie ziemniaki. Większość kamieni nerkowych powstaje, gdy mocz uwalnia kryształy szczawianu wapnia.

Powszechnym błędem jest przekonanie, że zmniejszenie zużycia produktów zawierających szczawian zmniejszy prawdopodobieństwo powstawania kamieni nerkowych szczawianowo-wapniowych.

Co robić: Jedz pokarmy zawierające kwas szczawiowy i pokarmy bogate w wapń podczas posiłków. Wapń i szczawian częściej wiążą się ze sobą w żołądku i jelitach, zanim nerki zaczną je przetwarzać. A możliwość powstawania kamieni zostanie znacznie zmniejszona.

1. Czy wapń jest wrogiem? Wielu jest przekonanych, że wapń jest głównym winowajcą kamieni szczawianowo-wapniowych. Czasami nawet lekarze zalecają zmniejszenie spożycia wapnia. Inni lekarze twierdzą, że wielu pacjentów zastanawia się, dlaczego ich liczba wzrasta lub pojawiają się, pomimo zmniejszonego spożycia wapnia. Dieta uboga w wapń rzeczywiście zwiększa ryzyko kamieni nerkowych.

Co robić: Nie zmniejszaj spożycia wapnia! Czy to zmniejsza spożycie kilku pokarmów bogatych w wapń i szczawian?

1. Może się to zdarzyć więcej niż raz! Występowanie kamieni nerkowych jest często, niestety, często jedynym możliwym przypadkiem. To znaczy, aby przetrwać raz na zawsze! Dlatego wielu nie próbuje zmienić czegoś na drodze ich życia. Często nawet nie słuchają rad nefrologów i urologów. Wyniki badań wykazały, że około 15% pacjentów z kamieniami nerkowymi nie przyjmuje przepisanych leków, 41% nie przestrzega zaleceń żywieniowych, co z kolei prowadzi do ponownego tworzenia kamieni. Badania wykazały, że posiadanie nawet jednego kamienia nerkowego znacznie zwiększa szanse na pojawienie się innego kamienia.

Co robić: podjąć działanie! Bez odpowiednich leków i dostosowania diety kamienie mogą się ponownie pojawić. Okresowo kamienie nerkowe mogą również tworzyć się z powodu innych problemów, w tym choroby nerek.

1. Jeśli nadal masz kamienie nerkowe. Nie martw się! Ważne jest przestrzeganie diety wraz z zalecanymi lekami. Nie myśl, że łatwiej jest po prostu wziąć pigułkę, aby rozwiązać ten problem. Zmiany stylu życia mogą mieć duży wpływ na twoje zdrowie. Dieta z kamieniami nerkowymi jest bardzo ważna!

Co robić: Przewlekłe kamienie nerkowe, często związane z cytrynianem potasu. Jednak według badań lemoniada, owoce i sok o wysokiej zawartości naturalnego cytrynianu mogą również zapobiegać pojawianiu się kamieni. Uważaj na cukier, może zwiększyć ryzyko kamieni nerkowych. Zamiast lemoniady ze sklepu, zrób swój własny, mieszając sok z cytryny z wodą, w razie potrzeby dodając substytut cukru.

„Uważamy, że cytrynian w moczu może uniemożliwić wiązanie wapnia z innymi składnikami, które prowadzą do kamieni” - czytamy w artykule.

1. Nie wszystkie kamienie są takie same. Oprócz kamieni szczawianu wapnia w nerkach tworzą się kamienie kwasu moczowego. Mięso i większość pokarmów wysokobiałkowych ma wysokie stężenie naturalnego związku chemicznego zwanego purynami. Wysokie spożycie puryn prowadzi do wzrostu produkcji kwasu moczowego, a nerki wydalają go z większą intensywnością. Zmniejsza to ogólne pH moczu - staje się bardziej kwaśne. Wysokie stężenie kwasu w moczu przyczynia się do powstawania kamieni kwasu moczowego.

Co robić: Aby zapobiec powstawaniu kamieni kwasu moczowego, ogranicz spożycie mięsa i owoców morza. Zmniejsz ilość diety o wysokiej zawartości puryn, takich jak język, wątroba, bekon, wołowina, szynka, cielęcina, dziczyzna, anchois i sardynki, a także owoce morza: homary, krewetki, dorsz. Posłuchaj tych zaleceń, a szanse na to, że kamienie nerkowe w tobie będą minimalne.

Jak zapobiegać kamieniom nerkowym?

Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak zapobiegać powstawaniu kamieni nerkowych, musisz zrozumieć, co spowodowało ich powstanie w przeszłości. Gdy tylko dowiesz się, jakiego rodzaju kamieniami się martwiłeś, będziesz w stanie skutecznie dostosować swój styl życia i odżywianie. W tym artykule przyjrzymy się, jak uniknąć lub przynajmniej zmniejszyć ryzyko ponownego tworzenia się kamieni.

Leki i dodatkowe zabiegi chirurgiczne

Oczywiście zapobieganie kamieniom nerkowym powinno opierać się przede wszystkim na zmianie stylu życia. Istnieją jednak środki terapeutyczne, których nie można zignorować. W zależności od rodzaju kamieni, które napotkałeś wcześniej, możesz potrzebować leków. Jeśli zostaną wyznaczeni, mogą być przyjmowani przez tygodnie, miesiące, a nawet dłużej.

Na przykład, jeśli martwiłeś się o kamienie struwitowe, w tym przypadku mogą przepisać antybiotyk, który trwa do 6 tygodni lub dłużej. W przypadku innych rodzajów kamieni można przepisać tabletki cytrynianu potasu. Trwa to przez kilka miesięcy.

Poniżej znajduje się tabela z preparatami, które można przepisać dla różnych rodzajów kamieni:

Rodzaj kamieni

Przygotowania

• Cytrynian potasu - przepisywany w celu zwiększenia poziomu cytrynianu i pH w moczu,
• Diuretyki - pomagają usuwać wodę z organizmu.

• Allopurynol - przeznaczony do redukcji wysokiego stężenia mocznika w organizmie,
• Cytrynian potasu.

• Antybiotyki są przepisywane w przypadku infekcji bakteryjnych układu moczowego.

• Przeciwutleniacz merkaptopropionyloglicyna,
• Cytrynian potasu.

Usuwanie przytarczyc

Czasami kamienie wapniowe powstają u osób z nadczynnością przytarczyc. Jest to stan, w którym poziom wapnia we krwi jest znacznie zwiększony. W takim przypadku może być wymagana operacja usunięcia gruczołu przytarczycznego. Po jego usunięciu ryzyko powstawania kamieni wapniowych jest znacznie zmniejszone.

Odżywianie kamieni nerkowych

Najważniejszą rzeczą jest picie dużej ilości płynów. Płyn rozcieńcza mocz i zmniejsza stężenie minerałów, z których mogą tworzyć się kamienie.

Jeśli dana osoba ma niewydolność nerek, musi być bardzo ostrożna z ilością używanego płynu. Najlepszą rzeczą, jaką może zrobić, to dowiedzieć się o wymaganym schemacie picia od swojego lekarza.

Co pić z kamieniami nerkowymi?

Najlepsza opcja - zwykła woda bez gazu, którą zaleca się pić w ilości 6-8 szklanek dziennie. Chociaż może być przydatna inna ciecz, zwłaszcza napoje cytrusowe. Niektóre badania pokazują, że ze względu na zawartość cytrynianu w jego składzie, naturalne lemoniady i soki pomarańczowe pomagają w zapobieganiu kamieniom nerkowym.

Jeśli ktoś miał cystynowe kamienie, w jego przypadku konieczne jest wypicie jeszcze więcej. Ale zanim to nastąpi, musisz uzyskać zgodę lekarza. W przypadku niewydolności nerek, nietrzymania moczu i częstego oddawania moczu, duże objętości płynu mogą być przeciwwskazane.

Czy pojawienie się kamieni wpływa na dietę dla kamieni nerkowych?

To wpływa. Dieta z różnymi rodzajami kamieni, choć nie znacząca, jest inna. W każdym przypadku musisz ściśle monitorować ilość szczawianu, soli, białka zwierzęcego i wapnia.

Jedzenie z kamieniem nerkowym szczawianowym (wapniem)

Pierwszą rzeczą do zrobienia jest ustalenie, gdzie znajduje się duża ilość szczawianu. Produktów tych należy unikać lub poważnie ograniczyć ich stosowanie:

Ryzyko ponownego tworzenia się kamieni jest znacznie zwiększone, jeśli osoba spożywa dużo sodu. Ten minerał jest częścią soli zawartej w dużych ilościach w fast foodach, puszkach i innych produktach pakowanych. Również dużo soli jest w przyprawach i daniach mięsnych. Później przyjrzymy się, jak zmniejszyć spożycie soli.

Ogranicz spożycie białka pochodzenia zwierzęcego.

Posiłki z kamieniami nerkowymi powinny zawierać dużo białka zwierzęcego. Może zwiększać ryzyko powstawania kamieni szczawianowych, fosforanowych i moczanowych. Zaleca się ograniczenie używania:

• Wołowina, kurczak, wieprzowina, zwłaszcza - organy,
• Jaja
• Ryby i skorupiaki,
• Mleko, ser i inne produkty mleczne.

Ważne jest, aby zrozumieć, że każda osoba potrzebuje białka, więc niemożliwe jest całkowite porzucenie tego składnika odżywczego. Mięso, owoce morza i produkty mleczne można zastąpić roślinnymi źródłami białka - roślinami strączkowymi. Fasola, zielony groszek, soczewica są świetnymi źródłami białka o niskiej zawartości szczawianu.

Aby przygotować indywidualną dietę z dopuszczalną ilością białka, skontaktuj się z lekarzem dietetykiem.

Zdobądź wystarczającą ilość wapnia

W odpowiednich ilościach wapń może blokować substancje w przewodzie pokarmowym, które powodują powstawanie kamieni. Chociaż na pierwszy rzut oka może się wydawać, że wapń nie ma miejsca w żywieniu kamieni szczawianowych w nerkach. Ten minerał najlepiej uzyskać z produktów roślinnych o niskiej zawartości szczawianu.

Żywność z kamieniami fosforanowymi

Zmniejsz spożycie soli i zastąp białko zwierzęce warzywem. Specjaliści z National Institutes of Health zalecają zastąpienie produktów mięsnych, morskich i mlecznych następującymi produktami:

• Rośliny strączkowe, w tym fasola, suszony groszek, soczewica i orzeszki ziemne,
• Produkty sojowe: mleko sojowe i tofu,
• Orzechy: migdały, orzechy nerkowca, orzechy włoskie i pistacje,
• Nasiona słonecznika.

Zaleca się również monitorowanie spożycia wapnia, dając pierwszeństwo źródłom roślinnym tego minerału.

Dieta dla kamieni nerkowych

W takim przypadku należy przestrzegać zaleceń dotyczących zapobiegania kamieniom fosforanowym. Szczególną uwagę zwraca się na mięso czerwone, produkty uboczne mięsa (organy) i małże. Zawierają duże stężenie naturalnych związków chemicznych - puryn. Spożycie puryn prowadzi do zwiększonej produkcji kwasu moczowego, a także ładuje nerki, które usuwają mocznik. Wydalanie dużych ilości mocznika prowadzi do spadku pH moczu, co czyni go bardziej kwaśnym. Stwarza to korzystne warunki do tworzenia kamieni moczowych.

Również ludzie, którzy już cierpieli na kamienie uratnyh, muszą monitorować ich wagę. Dodatkowe kilogramy lub otyłość znacznie zwiększają ryzyko ich ponownego powstania.

Dieta dla cystynowych kamieni nerkowych

Aby zapobiec ich ponownemu tworzeniu się, najważniejsze jest picie dużej ilości płynów - głównie wody bez gazu.

Co nie może jeść z kamieniami w nerkach?

Ogólnie rzecz biorąc, eksperci zalecają co najmniej użycie:

• Buraki, czekolada, słodkie ziemniaki, szpinak, rabarbar, herbata i większość orzechów to produkty bogate w szczawiany,
• Koks - zawiera dużo fosforanów.

Eksperci z National Kidney Foundation zalecają jednocześnie stosowanie produktów zawierających szczawiany i wapń. Stwarza to najlepsze warunki wiązania szczawianu z wapniem w żołądku i jelitach. Z tego powodu istnieje mniejsze prawdopodobieństwo, że kamienie szczawianowe utworzą się w nerkach.

Jak zmniejszyć spożycie soli?

Zaleca się, aby dziennie używać mniej niż 2,3 grama soli. Ta ilość soli jest zawarta w jednej łyżeczce. W celu zmniejszenia spożycia sodu zaleca się:

• Nie kupuj gotowanego jedzenia i gotuj sam. Szczególnie musisz unikać fast foodów i produktów w puszkach.
• Przeczytaj etykiety i wybierz produkty oznaczone „Salt Free” lub „Low Salt / Sodium”.
• Unikaj produktów z ukrytą solą. Określa się go jako wodorowęglan sodu (nazwa chemiczna sody oczyszczonej), fosforan disodowy, glutaminian sodu, alginian sodu, azotan sodu.

Zapobieganie kamieniom nerkowym nie gwarantuje, że nie będą ci już przeszkadzać. Jednak dzięki otrzymanym zaleceniom zmniejszysz przynajmniej ryzyko ich ponownego utworzenia. Bądź zdrowy, a przy pierwszych objawach skontaktuj się z lekarzem.

1. Kamienie nerkowe, Narodowy Instytut Cukrzycy i Chorób Nerek,
2. 5 kroków zapobiegania kamieniom nerkowym, Uniwersytet Harvarda,
3. 6 łatwych sposobów zapobiegania kamieniom nerkowym, National Kidney Foundation.