Unikanie pracy jest jednym z głównych paradoksów zawodu pisarza. W rzeczywistości pisarze chcą pisać (lub pisać), ale często angażujemy się w coś, ale nie w to. Będziemy kosić trawnik, zmywać naczynia, polerować sztućce, cokolwiek, tylko po to, by nie pozostać sam z czystą kartką papieru. Jednocześnie wiemy, że prędzej czy później będziemy musieli pracować. Używamy różnych strategii, aby skoncentrować się na klawiaturze.

Czasami pojedyncza strategia świetnie sprawdza się w karierze pisarskiej. (Na przykład: przez czterdzieści lat Fred Paul pisał cztery strony dziennie, i mógł swobodnie wyczyścić wszystkie sztućce, które chciał.) W moim przypadku odkryłem, że każda konkretna strategia działała tylko przez kilka miesięcy zanim nauczę się go ominąć. W rezultacie nieustannie poszukuję nowych strategii. Zgromadziłem wystarczającą liczbę strategii (niektóre zapożyczone od innych ludzi), które proponuję tutaj każdemu, kto pragnie je wypróbować. Nie są one uporządkowane w konkretnej kolejności i nie musisz śledzić listy. Po prostu wypróbuj te, które wydają ci się interesujące i pamiętaj, że niektóre z nich mogą nie działać osobiście. Niektóre strategie wzajemnie się wykluczają. I wielu nie, i mogą „mieszać i wstrząsać” według własnego gustu.

• Ustaw zapisane strony przydziałów dziennie. Bądź realistą w tym samym czasie. Chodzi o to, żeby nikomu nie przynosić czegoś, ale żeby dać ci rozsądny cel, który możesz osiągnąć codziennie. Jeśli piszesz więcej, to dobrze, ale wszystko, co musisz zrobić, to kontyngent codziennie. Chip: strony na planie nie liczą się do następnych dni.
  
• Ustaw limit czasu pracy na dzień / tydzień. Jest również używany jako limit stron. Bądź realistą.
  
• Napisz według historii lub rozdziału w tygodniu.
  
• Obiecuj swoje ulubione, stabilne dostawy opowiadań na dobranoc.
  
• Postaw sobie opłatę godzinową i nie pozwól sobie na film, kolację w restauracji itp.), Podczas gdy nie jesteś w stanie zapłacić za to „pieniędzmi na piśmie”.
  
• Niech ktoś inny zapłaci ci za pisanie. Użyj jako tablicy wszystkiego, co napotkasz: ktoś inny gotuje obiad, gdy kończysz historię, albo przyjaciel kupuje ci ciasteczka, albo twoja druga połowa robi ten dziwny kawałek czekoladowego syropu.
  
• Napisz do muzyki. Włóż dwie lub trzy płyty CD do odtwarzacza i pozostań za klawiaturą, aż się skończy. Przerwa. Dodaj trochę boogie. To nie jest tylko szum tła, to dźwięk twojej pracy.
  
• Nie pchaj się. Daj sobie swobodę pisania, kiedy czujesz wstrząs, a nie pisz, kiedy nie masz. To jedna z najbardziej kuszących zalet popularnej koncepcji pisania życia, prawda? Więc ciesz się tym.
  
• Umieść zegarek w szufladzie na biurku. Oznacza to: poluzuj swoją zależność od zegara. Niech twój biorytm powie ci, kiedy nadejdzie czas, a kiedy nie.)
  
• Ustaw timer na krótki okres 15 minut) i pozostań za klawiaturą. Nie ważne dlaczego, po prostu poczekaj na sygnał. Następnie powtórz. Pozwól sobie wstać dopiero po sygnale czasowym i zawsze ustawiaj ponownie timer, jeśli pozostaniesz za klawiaturą. Pozwoli to utrzymać się wystarczająco długo, aby pierwszy impuls uniknął pracy, a często zauważysz, że nie chcesz już wychodzić, gdy upłynie czas na zegarze.
  
• Skonfiguruj swoją codzienną rutynę i zaplanuj pierwsze godziny pisania. Nie musi to oznaczać, że powinny być na początku dnia. Oznacza to, że podczas planowania należy je najpierw zaplanować. Zaplanuj wszystko: łazienka, jedzenie, sen, rozmowy telefoniczne, w skrajnym przypadku, rozmowy wychodzące), chodź z psem, to wszystko. A teraz, jeśli coś nie jest zaplanowane, nie rób tego. Zaplanuj tę firmę na jutro.
  
• Połącz siły z innymi pisarzami we wspólnej grupie wsparcia.
  
• Zaplanuj godziny spędzone na pisaniu i / lub pisaniu stron w tym samym polu, co Twoi współpracownicy. Zawieś wykres, w którym możesz go zobaczyć w momencie pisania. A także, gdzie możesz zobaczyć, kiedy nie piszesz.
  
• Zadzwoń do innych pisarzy na konkurs, pod warunkiem, że napiszesz historię za tydzień. Przegrany płaci za lunch lub deser itp.) Zwycięzca.
  
• Rzuć kośćmi i wybierz z listy postacie i ustawienia. Upuść encyklopedię pulpitu na podłodze i napisz o tym, co stanie się na stronach otwartych podczas lądowania. Rzucaj lotkami w biblioteczkę i tych klasyków i współczesnych, w których trafiłeś. Celem jest uzyskanie „pomysłu”, który jest dla ciebie przeszkodą. Pomysły będą kosztować piątki na pakiet, jak tylko nauczysz się je znaleźć. Bądź dostawcą, a nie konsumentem.
  
• Jeśli masz pomysł, dopóki nie jesteś w pełni gotowy do wniesienia go do sądu, przestań czekać. Podejmij decyzję teraz. Jutro możesz przenieść autobus. Nawet jeśli się nie poruszysz, w czasie wahań twój żar i entuzjazm mogą zniknąć. Napisz teraz! Zapisz wszystkie swoje dobre pomysły, gdy tylko przyjdą ci do głowy. Nie martw się o ilość: pomysły pojawią się szybciej, im szybciej je zapiszesz. Od tej chwili, wiedząc o tym, będziesz błagał ludzi, aby wzięli twoje pomysły, jak ogrodnik sprzedający swoją cukinię.
  
• Zrób szkice. Zaplanuj wszystko, co zamierzasz napisać, scenę po scenie, dosłownie wszystko do samego końca. Przeprowadzaj badania w procesie tworzenia produktu szkieletowego. Tak więc, zanim zaczniesz pisać własną pracę, będziesz już żył w swoim świecie. Podczas opisywania szkieletu proces pisania zostanie zredukowany do zastąpienia prostych słów, które już powiedziałeś opisami. Możesz skupić się na stylu i opuścić fabułę, aby zająć się sobą, ponieważ już wykonałeś tę część pracy.
  
• Nie rób szkiców. Nie planuj niczego z wyprzedzeniem. Poczuj atrakcyjność czystej tablicy. Zaufaj swoim instynktom i zanurz się w swojej historii. Nie oglądaj się za siebie, aż dojdziesz do finału.
  
• Niech wskaźniki, które chcesz osiągnąć, będą na piśmie. Przejrzyj je codziennie. Odnosi się do wskaźników wydajności, a nie do wartości sprzedaży, na które nie możesz mieć wpływu. Przepisywanie celów każdego dnia pomoże Ci skupić się na nich i sprawi, że zastanowisz się, co możesz zrobić w danej chwili, aby je osiągnąć.
  
• Przez sześć miesięcy wyłącz telewizor. To jest trudne. Ale jest to również najskuteczniejszy sposób na zwiększenie priorytetu działań związanych z pisaniem. Możesz oszacować swoje zapotrzebowanie na telewizję według oporu, jakiego doświadczasz. Jeśli nie możesz sobie wyobrazić rezygnacji z ulubionych programów telewizyjnych na rzecz pisania lub bardziej prawdopodobne jest przestrzeganie harmonogramu programu niż harmonogram pisania), prawdopodobnie powinieneś całkowicie zabrać telewizor z domu. Bez względu na to, co robisz, ważne jest, aby robić to przez co najmniej sześć miesięcy, aż będziesz mógł spokojnie odnieść się do telewizora. Wyłącz ekran do ściany. Poważnie. Co jest dla ciebie ważniejsze: pisać lub oglądać telewizję? Określ.
  
• Wyłącz radio. Znaczenie jest takie samo jak w poprzednim akapicie. Niemożność porzucenia radia umieszcza go na liście priorytetów powyżej pisania. Nawet jeśli uważasz, że potrzebujesz dźwięków w tle, użyj innych dźwięków. Te, które nie wpłyną na centrum mowy twojego mózgu. Kiedy jesteś przy klawiaturze, powinieneś pisać, a nie słuchać.
  
• Wymaż wszystkie gry na swoim komputerze. Jest to równie istotne, jak zmniejszenie zależności od telewizji lub radia. Główną ideą wszystkich tych wskazówek jest skrócenie czasu spędzanego na nieproduktywnych nonsensach. Jeśli grasz w gry, aby się zrelaksować, umieść je na innym komputerze w innej części domu i graj, ale nie w czasie, który powinien być poświęcony na pisanie.
  
• To samo dotyczy czytania e-maili, blogów i surfowania w sieci. Nie pozwól sobie na to, dopóki nie skończysz. Jeśli jesteś naprawdę uzależniony od Internetu, możesz sobie pozwolić na przeczytanie jednego listu po każdym zapisanym akapicie. Ale akapity krótsze niż pięćdziesiąt słów nie są brane pod uwagę. Nie mam na myśli tego, że powinieneś podsumować swoje krótkie akapity, dopóki nie zostanie wpisanych pięćdziesiąt słów. Mam na myśli nie brać pod uwagę paragrafów, w których nie ma pięćdziesięciu słów. Pisz, dopóki nie będziesz miał akapitu o długości co najmniej pięćdziesięciu słów. Co zatem możesz zrobić, jeśli jesteś w trakcie długiego dialogu? Pisz dalej. A jeśli schemat „e-mail w zamian za akapity” jest dla Ciebie skuteczny, włącz także serwer pocztowy!)
  
• Nagradzaj się za sukces. Znajdź godną nagrodę dla siebie, a będziesz ciężko pracował, aby to osiągnąć.
  
• Czytaj codziennie. Dla inspiracji).
  
• Stale przechowuj 5-10 rękopisów w biblioteczce. Wybierz liczbę, która pozwoli Ci być bardziej elastycznym, ale nie więcej, niż naprawdę potrafisz.
  
• Wykorzystuj każdą wolną chwilę, aby coś napisać, czy to nawet jedno zdanie. Skrajny przypadek: nie planuj żadnego oficjalnego czasu na pisanie, po prostu skorzystaj z wolnych chwil swojego dnia. Ale wykorzystaj wszystkie chwile.
  
• Noś ze sobą notebooka lub dyktafon, gdziekolwiek jesteś. Używaj ich do pisania, jako pomysłów i rzeczywistego tekstu opowiadań. Zrób z nich rozszerzenie własnej pamięci. Pomysły napisane w nich będą cię skupiać, niezależnie od tego, co jeszcze zrobisz.
  
• Rozpocznij więcej niż jeden projekt naraz. Przejdź do innego projektu w czasie, gdy postęp pierwszego z nich zwolni.
  
• Współpracuj. Będziesz mniej skłonny osłabić swoją gorliwość, jeśli ktoś inny będzie na tobie polegał.
  
• Zmień narzędzia. Jeśli zazwyczaj używasz komputera, weź ze sobą na przykład notatnik i ołówek. Jeśli zazwyczaj pracujesz w gatunku science fiction, pisz fantasy. Pośpiesz się z rutyną, w której możesz być ugrzęznięty.
  
• Stale w stanie „włączony”. Rozpocznij nowy projekt natychmiast po zakończeniu poprzedniego, zanim reszta dotrze do zmęczonych mięśni.
  
• Nie myśl, po prostu pisz. Oddziel proces pisania i edycji. Nie martw się o złe elementy, możesz je naprawić później. Jeśli nie napiszesz papieru, celowo przekrocz kilka linii i przepisz je ponownie, dzięki czemu nie będziesz musiał się już martwić o unikanie plam.
  
• Edytuj do perfekcji, zanim przejdziesz dalej. Działa dla niektórych i nie działa dla innych. Jeśli okaże się, że niepotrzebnie krytykujesz swoje nowe materiały, przerwij edycję podczas pracy twórczej. Ale niektórzy uważają, że są przywracane podczas edycji. A potem, kiedy dotrą do końca tego, co już zostało napisane, chętnie ruszają w głąb nowego, niezbadanego terytorium.
  
• Poświęć godzinę na pisanie za każdą godzinę poświęconą na czytanie.
  
• Codziennie spędzaj godzinę w bibliotece w poszukiwaniu nowych pomysłów.
  
• Przepisz historię codziennie. Działa najbardziej produktywnie, jeśli wokół ciebie leży wiele niesprzedanych opowieści.)
  
• Daj impuls swojemu źródłu kreatywności. Rozpocznij swój dzień pisania od długiego spaceru, ogrodnictwa lub czegoś innego, co obudzi Cię i sprawi, że twój umysł będzie pracował.
  
• Określ swoje najlepsze godziny dnia i napisz w tych godzinach. Pozwól innym zadowalać się resztkami, zmianą.
  
• Przykryj ściany swojego biura plakatami Playboya lub czymś innym, co może cię zatrzymać w pokoju.
  
• Oceń wszystko w swoim życiu według hierarchii ludzkich potrzeb według Abrahama Maslowa. Najpierw powietrze. Potem schronienie i jedzenie. Co dalej? Seks? Pieniądze? Gdzie w tej chwili potrzeba listu? Zobaczmy, czy nie możesz podnieść tej potrzeby na kilka punktów? Napisz teraz i oddychaj później.
  
• Zrób sobie regularny weekend. Większość ludzi odpoczywa w każdy weekend i dlaczego nie? Ważna uwaga: Dni, kiedy próbujesz pisać, ale nie wyjeżdżasz, nie są weekendami. Tylko te dni, które planujesz z wyprzedzeniem. I odwrotnie. Teraz, gdy masz regularne weekendy, nie używaj czasu pracy do zajmowania się sprawami osobistymi.
  
• Znajdź hobby. Wielu pisarzy zaczyna pisać jako hobby i stopniowo staje się ich pasją. Fajnie. Ale miejsce w życiu, które wcześniej zajmowało, pozostaje puste. Znajdź coś do wypełnienia. Zdziwiłbyś się, jak wiele z tego przegapiono. Przy okazji, jeszcze jedno. Nagle przestajesz odczuwać urazę, że twoje pisanie nie zostało wykonane prawidłowo i zaczynasz się nim cieszyć.
  
• Zamień pisanie w hobby. Nie każdy może być pisarzem na pełny etat. Jeśli nie chcesz lub nie możesz pisać w pełnym wymiarze godzin, nie możesz znaleźć innego zawodu, który spowodowałby, że to szczególne nieznośne pragnienie, które spowodował proces pisania, gdy twoje hobby było dla ciebie, a następnie odłożył wszystko.
  
• Halturte. Nituj słowa na linie, gdy za nie płacą. Napisz o wszystkim, jeśli tylko możesz zawrzeć umowę. Pisz tak długo, jak to przyniesie pieniądze. Ale jest pewna sztuczka: wykonuj tę pracę tak dobrze, jak potrafisz. Nawet jeśli piszesz o czymś, co ci się nie podoba, i tak wykonaj dobrą robotę. Nauczy cię dwóch rzeczy: pisz na zamówienie i pisz dobrze.
  
• Zbuduj rytuał wokół listu. Rozpocznij przed samym aktem pisania i kontynuuj rytuał po zakończeniu pracy. Chodzi o to, aby napisać integralną część większego obrazu. Uwolnij kota, zrób filiżankę herbaty, nakarm rybę, włącz muzykę, zapal świecę, napisz, sprawdź pocztę, ugotuj obiad, umyj naczynia. Teraz, gdy list jest pochowany między innymi, nie wydaje się już tak złowieszczy. Czyż nie?
  
• Zapal świecę. Duża, gruba świeca. Pisz, aż będzie tylko kałuża wosku.
  
• Pisz śmiało! Przygotuj się na ważny weekend pisania. Przygotuj swoje pomysły, ustalaj standardy i planuj każdą godzinę pracy do pracy. Przygotuj jedzenie z wyprzedzeniem i zamroź, aby podgrzać je później. Powiedz znajomym, że nie będziesz miał kontaktu. Wyłącz dźwięk dzwonka w telefonie i zostaw notatkę na automatycznej sekretarce, że będą musieli zadzwonić na policję, jeśli naprawdę będą musieli z tobą porozmawiać. Zablokuj w biurze i nie idź, dopóki nie zakończysz pracy.
  
• Trzymaj się ściany. Kup drogie przedmioty na kredyt, pozbądź się pracy itp. Żartuję (Jednak raz to zrobiłem i działa... aż do teraz.)

Jak zmusić się do siusiania: możliwe sposoby i przydatne wskazówki

Stymulacja oddawania moczu

Musimy usiąść na krześle i pochylić się do przodu, aby wywierać nacisk na mięśnie brzucha. Będzie bezpośrednio wywierać nacisk na pęcherz. Możesz także nacisnąć podbrzusze. Pochyl się, włóż ręce, delikatnie naciśnij część ciała. Nie dotykaj samego pęcherza, w przeciwnym razie sprowokujesz odpływ moczu do nerek.

Możesz także dotknąć palcami na poziomie pęcherza na brzuchu. Musisz szybko poklepać palce po brzuchu w obszarze poniżej pępka. To powinno być zrobione trochę szybciej co sekundę przez około pół minuty. Jeśli to konieczne, powinieneś szukać najbardziej wrażliwego obszaru i nadal klaskać, aż zaczniesz odczuwać potrzebę oddania moczu.

Stymuluj obszar bioder lub genitaliów. Obrysuj wnętrze uda lub pociągnij za włosy łonowe, aby pobudzić nerwy kontrolujące pęcherz.

Napoje i Żywność

Mówiąc o tym, jak zmusić się do siusia, należy zwrócić szczególną uwagę na jedzenie i napoje. Rozważ je osobno.

Więcej wody

Więc jak się sikać? Jeśli lekarz przepisze test moczu, należy go wypić w przeddzień wody. Być może jest to najłatwiejsza, nieszkodliwa metoda. Zanim zmusisz się do siusiania w ten sposób, zwróć uwagę na następujące czynniki:

1. Woda nie szkodzi ciału, ponieważ po prostu usuwa nadmiar płynu przez nerki. Jeśli nie wiesz, jak zmusić się do siusia, najpierw wypij kilka szklanek wody przed wizytą w klinice.
2. Jeśli masz niewydolność serca lub inne choroby powodujące obrzęk, powinieneś ograniczyć się do przyjmowania płynów. Powinieneś także zmniejszyć spożycie wody, jeśli cierpisz na przewlekłą chorobę nerek lub poddajesz się zabiegom hemodializy.

Jedzenie owoców

W dalszym ciągu zastanawiamy się, jak sprawić, byśmy sikali do analizy. Niektóre owoce są moczopędne. Diuretyk - substancja, która przyczynia się do rozwoju moczu i prowadzi do najczęstszego oddawania moczu. Istnieje wiele owoców, które są naturalnymi lekami moczopędnymi. Dlatego, jeśli zastanawiasz się, jak skłonić dziecko lub siebie do siusia, przed przystąpieniem do testów powinieneś jeść następujące owoce:

1. Owoce cytrusowe sprzyjają oddawaniu moczu. W przypadku regularnego stosowania tych produktów również obniżają ciśnienie krwi, zapobiegają przenikaniu infekcji do narządów związanych z układem moczowym.
2. Arbuzy. Po zjedzeniu kilku kawałków soczystego i słodkiego arbuza, prawdopodobnie wkrótce będziesz chciał się wysikać.
3. Niektóre produkty wytwarzane na bazie owoców, takich jak sok żurawinowy lub ocet jabłkowy. W przeddzień testu wypij szklankę soku lub zjedz sałatkę przyprawioną octem jabłkowym.

Używanie ziół

Jak zrobić siusiu dla dziecka lub siebie? Niektóre zioła sprzyjają również oddawaniu moczu. Można je pić jako naturalny środek moczopędny. Obejmują one:

1. Przeciwutleniacze zawarte w pietruszce poprawiają oddawanie moczu u ludzi.
2. Kolendra wyróżnia się działaniem moczopędnym, a także zmniejsza ciśnienie, normalizuje trawienie u ludzi.
3. Czosnek ma wiele właściwości korzystnych dla zdrowia. Wzmacnia odporność, a także może służyć jako naturalny środek moczopędny.
4. Imbir zapobiegnie gromadzeniu się płynu w organizmie człowieka. Jeśli chcesz stymulować oddawanie moczu, użyj imbiru jako przyprawy, dodając go do różnych potraw.

Warzywa

Uwaga: jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie, jak zrobić siusiu, lepiej jest użyć opisanych powyżej metod masażu. Warzywa mogą być używane przez dorosłych i starsze dzieci. Należą do nich:

• W ogórkach seler ma dużą ilość płynu, która jest niezbędna do oddawania moczu.
• Marchew będzie służyć jako lekka dobra przekąska, podczas gdy ma właściwości moczopędne. Aby nie doświadczyć żadnych problemów z oddawaniem moczu, przed podjęciem analizy zjedz jedną surową marchewkę lub słoik przecieru z marchwi dla dzieci, który jest sprzedawany w sklepach spożywczych.
• W kapuście, podobnie jak w wyżej wymienionych ogórkach, zawiera dużo płynu, który przyczynia się do oddawania moczu.

Picie herbaty lub kawy

Jak zrobić dziecko siusiu w słoiku? Możesz podać mu słabą herbatę do picia. Dorośli mogą używać kawy do tych celów.

Faktem jest, że te napoje są moczopędne. Tak więc na krótko przed testami wypij małą filiżankę czarnej lub zielonej herbaty lub czarnej kawy. Ale konieczne jest przestrzeganie umiaru, czyli nie spożywanie zbyt dużej ilości kofeiny, w szczególności przed nadchodzącą wizytą u lekarza. Duża dawka tej substancji może wywołać przejściowy wzrost ciśnienia krwi u osoby, co wpłynie na odczyty manometru w gabinecie specjalisty.

Wyeliminuj zaparcia

Jak zmusić się do siusia, jeśli nie chcesz ze względu na istniejące zaparcia?

Jeśli cierpisz na zaparcia, może wywierać nacisk bezpośrednio na pęcherz, jak również na cewkę moczową, zapobiegając oddawaniu moczu. Dodaj do swojej diety produkty zawierające dużą ilość błonnika. Potrzebuję też więcej ćwiczeń. Ale jeśli problem nie zniknie, skonsultuj się z lekarzem.

Staraj się nie ograniczać chęci wypróżniania się, ponieważ może to tylko pogorszyć zaparcia.

Jak pokonać strach przed oddawaniem moczu u ludzi?

I jak się wysikać do analizy chłopca lub dziewczyny, jeśli dziecko boi się zrobić to w miejscu publicznym?

Przede wszystkim konieczne jest ćwiczenie progresywnego rozluźniania mięśni. Wiele dzieci ma problemy z oddawaniem moczu w miejscu publicznym. Jeśli ty też boisz się oddawać mocz w klinice, wtedy pomoże ci relaks. Musimy się uspokoić, zanim sikamy w publicznej toalecie.

Znajdź sposób, aby pomóc Tobie lub Twojemu dziecku oderwać się od obsesyjnego oddawania moczu. Twoje ciało z łatwością spełni swoją naturalną funkcję. Ta technika pomoże w stopniowym rozluźnieniu mięśni.

Alternatywnie rozluźnij różne grupy mięśni. Należy zacząć od rozluźnienia szyi, ramion, a następnie przejść do mięśni ramion, ud, tułowia. Stopniowo schodź w dół, docierając do nóg, stóp. Spróbuj skupić się na odczuciach w mięśniach, podczas gdy musisz zapomnieć, że obecnie korzystasz z publicznej toalety. Rozluźniając mięśnie, usuwając wszelkie niepokojące myśli z głowy, możesz łatwo oddawać mocz w klinice.

Znajdź sposób na odwrócenie uwagi dziecka od różnych niepokojących argumentów. Staraj się zajmować swój umysł lub głowę dziecka czymś innym, nie myśląc o oddawaniu moczu. W ten sposób znacznie ułatwiasz cały proces. Jeśli zamierzasz korzystać z toalety publicznej, odpocznij od właściwych myśli.

Jeśli masz smartfona ze sobą, a następnie przeczytaj wiadomości, pozwól dziecku oglądać bajki, słuchać muzyki. Możesz więc łatwo rozpraszać lub rozpraszać dziecko.

Spróbuj myśleć o czymś innym. Wyobraź sobie rywalizację sportową w swoich myślach, spróbuj zapamiętać swoją ulubioną melodię muzyczną, wiersz. Możesz także wyobrazić sobie piękny krajobraz, przywodzić na myśl kojący obraz, na przykład wnętrze sypialni dla dzieci. Możesz także nucić swoją ulubioną piosenkę w myślach. Krótko mówiąc, wszystko się uda, dzięki czemu będziesz mógł uciec, nie myśląc o potrzebie korzystania z publicznej toalety.

Wstrzymaj oddech

Podczas wstrzymania oddechu ilość dwutlenku węgla we krwi wzrasta, zmniejszając ogólny stres.

Aby to zrobić, wydech 75% powietrza, a następnie wstrzymaj oddech. Przytrzymaj przez 45 sekund. Powtórz tę procedurę 3-5 razy, aby dowiedzieć się, czy to pomaga.

Poproś o pomoc psychoterapeutę.

Jeśli potrzeba korzystania z toalety publicznej powoduje niepokój dość często, a także prowadzi do różnego rodzaju dyskomfortu w pracy, w innych miejscach, możesz szukać profesjonalnej pomocy u terapeuty.

Od strachu przed wypróżnianiem się w publicznych toaletach z powodzeniem uwolnij się za pomocą leków, psychoterapii behawioralnej i hipnoterapii. Psychoterapeuta powinien zbadać twoją sprawę, po czym, na podstawie stanu historii choroby, wybierze najbardziej odpowiednią metodę leczenia.

W tym celu możesz skontaktować się z dowolną płatną kliniką lub poszukać bezpłatnego lub tańszego centrum pomocy psychologicznej w Twojej okolicy. Jeśli uczysz się w dużej instytucji edukacyjnej, warto pamiętać, że takie ośrodki często z nimi współpracują.

Ostatnia część

Jeśli nie możesz w ogóle pisać w publicznej toalecie w celu przeprowadzenia badań, powinieneś szukać pomocy medycznej w nagłych wypadkach. Specjalista powinien założyć cewnik, który zaoszczędzi ci nadmiaru płynu w pęcherzu. Następnie musisz zdać testy, które pomogą ustalić główną przyczynę trudności i, oczywiście, określić przebieg leczenia.

Jak iść do toalety, gdy czas jest krótki?

Co musisz zrobić przed intensywnym dniem pracy lub długim wyjazdem? Zgadza się, złagodzenie jelit! Jednak nie zawsze tak jest zgodnie z naszymi życzeniami. Co zrobić, aby ciało w tej chwili „chodziło” do toalety?

Pij i biegnij do toalety. Wielu twierdzi, że poranna filiżanka kawy powoduje chęć wypróżnienia się. Według naukowców ta akcja ma wszystkie ciepłe napoje. Ciepły płyn powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych i przepływ krwi do jelit, stymulując jego pracę. Więc jeśli chcesz odpocząć przed drogą, napij się herbaty lub kawy i po prostu usiądź w toalecie. Nawet jeśli na początku nie ma ochoty go opróżniać - to powinno pomóc.

Kto wstaje wcześnie, idzie dobrze do toalety. Upewnij się, że wstajesz wystarczająco wcześnie, aby wykonywać wszystkie poranne zajęcia, w tym spokojną deskę toaletową. W tym przypadku ciało ma czas na strawienie śniadania i wypróżnienie. Jeśli jesteś w innej strefie czasowej, spróbuj zabezpieczyć się pół godziny na toaletę we własnym czasie. To może cię uwięzić w podróżach, przeczytaj tutaj.

Masaż najważniejszego miejsca. Delikatny ucisk w podbrzuszu może Ci pomóc. Przyczyniają się do fragmentacji stolca i upraszczają jego produkcję, a także stymulują pracę tej części jelita, zwłaszcza w przypadku zaparć.

Pilna potrzeba: świece glicerynowe. Niektórzy biegacze używają tej metody przed ważnym wyścigiem. Nie uciekaj się jednak do tego, jeśli nigdy wcześniej nie używałeś świec glicerynowych. Ich akcja może przyjść za 15-20 minut i może „zadowolić” za kilka godzin. Jeśli chcesz rozjaśnić jelita przed ważnym wydarzeniem, użyj świecy poprzedniej nocy.

Aktywność fizyczna może również powodować chęć odwiedzenia białego przyjaciela, dlatego ważne jest, aby szturchnąć przed treningiem. Przed pójściem na siłownię, poćwicz trochę, aby aktywować jelita i iść do toalety. Będąc w domu, możesz uruchomić kilka schodów w górę lub w dół.

Pamiętaj o przyszłości. Picie wystarczającej ilości błonnika pomaga w normalizacji jelit i zapobiega zaparciom. Kolejnym kluczem do sukcesu jest picie dużej ilości wody, zwłaszcza podczas długich podróży. Zaparcia często występują, gdy stolec jest suchy i ma zbyt gęstą konsystencję.

Dlaczego chcesz iść do toalety, a mocz nie idzie

Osoba, która zadaje pytanie na forum medycznym, dlaczego mocz nie idzie i co zrobić, oczywiście, powinna otrzymać odpowiedź od wykwalifikowanego urologa po kompleksowym badaniu lekarskim. Powody, dla których chcesz iść do toalety, ale mocz nie idzie, całkiem sporo. Aby być informowanym w tym kierunku, należy mieć wszelkie szanse na uniknięcie niebezpiecznych patologii.

Ostre zatrzymanie moczu jest stanem ludzkiego ciała, gdy mocz nie może odejść od przepełnionego pęcherza moczowego z powodu istniejącej przeszkody. Częściowe zatrzymanie moczu jest również bolesnym stanem, gdy pęcherz nie jest całkowicie opróżniony, chociaż chęć oddania moczu może przejść jeden po drugim.

Jak leci

Przed atakiem ostrego zatrzymania moczu występuje lekka bolesność, powolny strumień, słabe oddawanie moczu i inne objawy w zależności od przyczyny stanu chorobowego. Początkowo, podczas ataku ostrego zatrzymania moczu, notuje się chęć oddania moczu, przy której mocz nie płynie lub jest wydalany w niewielkich ilościach. W tym przypadku pacjent odczuwa ból w podbrzuszu, nasilony przez ruch, oddawanie moczu.

Ostremu zatrzymaniu moczu u kobiet często towarzyszy wydzielina z pochwy u mężczyzn - z cewki moczowej. Czasami występują bóle głowy, podwyższone ciśnienie krwi, wymioty, dreszcze, gorączka. Badając pacjenta, lekarz znajduje przepełniony pęcherz. Czasami można obserwować kulisty występ w podbrzuszu, naciskając, co powoduje ból.

Objawy chronicznego problemu

W przewlekłym przebiegu choroby często nie występują objawy kliniczne. Pacjent się martwi:

• Ciężka podbrzusze.
• Częste oddawanie moczu.
• Zmniejszenie ilości wydzielanego moczu.
• Częściowe opróżnianie pęcherza.
• Mocz wypływa z przerywanego strumienia przez 10-15 minut.

Powody

Statystyki medyczne pokazują, że z wyjątkiem indywidualnych przypadków u mężczyzn rozpoznaje się ostre zatrzymanie moczu. Sytuację tę wyjaśniają szczególne cechy struktury układu moczowego: obecność prostaty, na którą często wpływa guz, oraz zwężenia cewki moczowej wynikające z procesów zapalnych.

Dlaczego mocz utrzymuje się u mężczyzn

Główne przyczyny opóźnienia moczu u mężczyzn to:

• Guz prostaty.
• Złośliwy wzrost układu moczowo-płciowego.
• Przeniesienie chorób wenerycznych.
• Ostre i przewlekłe zapalenie gruczołu krokowego.
• Pęknięcie cewki moczowej.
• Kamienie cewki moczowej.

Dlaczego nie pójść na mocz u kobiet

Mocz jest opóźniony u kobiet znacznie rzadziej ze względu na krótszą strukturę cewki moczowej i brak prostaty. Opóźnienie moczu u przedstawicieli słabej połowy następuje z następujących powodów:

• Patologia neurologiczna.
• Ranny kręgosłup.
• Cierpiał na operację macicy.
• Nowotwory złośliwe.
• Torbiele cewki moczowej.
• Kamica moczowa.

Picie alkoholu lub narkotyków może przyspieszyć zatrzymanie moczu, jeśli istnieje czynnik predysponujący. Osoby starsze mogą odczuwać całkowite opóźnienie moczu po leczeniu lekami typu atropiny.

Co robić

Ishuria jest bardzo niebezpiecznym zjawiskiem, które wymaga pilnej pomocy medycznej. Samoleczenie w domu może mieć bardzo negatywne skutki. Próba cewnikowania jest niebezpieczna z powodu pęknięcia pęcherza moczowego, urazów cewki moczowej i prawdopodobieństwa infekcji jest wysoka, powodując ostrą postać odmiedniczkowego zapalenia nerek i zapalenia gruczołu krokowego.

Prawidłowym wyjściem w tej sytuacji jest wezwanie karetki pogotowia. Zwolnienie stanu na krótki czas może być zapewnione, jeśli zastosujesz ciepło w okolicy krocza lub zanurzysz się w ciepłej kąpieli, zaleca się przyjmowanie leków przeciwskurczowych. W przypadku opieki medycznej ważne jest ustalenie przyczyn zatrzymania moczu. Umożliwi to prawidłowe określenie metod terapii.

Pomóż w domu

W przypadku ischurii można złagodzić stan pacjenta w następujący sposób. Złóż, zwilż, ściśnij arkusz. Umieść go pod plecami po 1 godzinie. Następnie nałóż ten sam kompres na żołądek. Pierwszego dnia aplikuj rano i wieczorem, aw kolejnych dniach - raz, gdy pojawią się oznaki pojawiającej się ischurii. Zetrzeć 2 cebule, umieścić gazę na obszarze pęcherza gazą, przytrzymać przez 2 godziny.

Pierwsza pomoc dla ischurii

Jeśli okoliczności są takie, że nie można uzyskać pomocy medycznej w nagłych wypadkach, konieczne jest usunięcie skurczu i rozluźnienie mięśni pęcherza. W tym celu konieczne jest wykonanie następujących czynności. Pacjent powinien wypić szklankę niezbyt zimnej wody lub schłodzonej herbaty miętowej. Dobrze zrelaksowana kąpiel z wywarem z rumianku.

Niezależnie od przyczyn opóźnienia moczu, konieczne jest cewnikowanie pełnego pęcherza moczowego. Konieczne będzie wykonanie 2 funkcji: terapeutycznej i diagnostycznej, ponieważ udoskonalenie diagnozy jest niemożliwe bez analizy moczu. Cewnikowanie pęcherza przynosi zauważalną ulgę: ból i potrzeba uwolnienia moczu znikają.

Jeśli z jakiegoś powodu cewnikowanie nie jest możliwe, zaleca się nakłucie pęcherza moczowego. W ciężkich przypadkach wykonywana jest operacja: nakładana jest epicystostomia (cewnik z wnioskiem na ścianie brzucha). Dalsza terapia jest przeprowadzana w zależności od tego, co doprowadziło do ischurii.

Diagnostyka szpitalna

Aby ustalić, co doprowadziło do opóźnienia moczu, przeprowadź serię badań. Podczas wizyty u urologa pacjent jest badany, łącznie z palpacją, i sporządzana jest historia choroby. Okazuje się kompletny lub niekompletny mocz izurii. Ważne jest, aby odróżnić pełne niedokrwienie od bezmoczu, gdy mocz w ciele nie jest wytwarzany.

• Ogólne badanie krwi.
• Analiza moczu.
• Biochemiczna analiza krwi.

Badanie CT wykonuje się zgodnie ze wskazaniami.

Leczenie

Do leczenia ischurii użyto:

• Leki przeciwbakteryjne: Furagin, Lewomitsetin. Te same leki są stosowane w celu zapobiegania powikłaniom podczas cewnikowania.
• Pęcherz myje się środkami antyseptycznymi.
• W przypadku cytozomii rurkę wprowadza się przez ścianę brzucha, aby wydobywać mocz.

Gdy na tle operacji lub porodu pojawia się ischuria, zaleca się okresowe zwilżanie narządów płciowych ciepłą wodą. Novocain wstrzykuje się również do cewki moczowej, urotropina jest podawana dożylnie.

Ziołolecznictwo

Zielarze radzą ludziom, którzy mają problemy z układem moczowym, aby trzymali rośliny moczopędne w domu: liście porzeczki, pąki brzozy, nasiona kopru, skrzyp, cykoria, pietruszka.

Sprawdzone przepisy na zatrzymanie moczu:

• Przepis 1. Sok z selera. Wyciśnij sok z korzenia selera skręconego maszynką do mięsa. Zaakceptuj w ciągu 15 dni 1 łyżkę stołową 3 razy dziennie przez 15 minut. przed jedzeniem. Możesz użyć naparu: 100 g posiekanego korzenia zalać 300 ml zimnej wody. Domagaj się 7 godzin, a następnie weź to samo co sok.
• Przepis 2. Napar z pietruszki. Zrobiono 100 gramów zielonej pietruszki umytej na przegotowanej wodzie, umieszczonej w rondlu, polanej mlekiem z góry, które należy podgrzać w piekarniku. Po przefiltrowaniu przez 2 dni, należy przyjmować łyżeczkę co 2 godziny.
• Przepis 3. Napar z liści porzeczki. Lek jest przygotowywany według tego samego przepisu co napar z pietruszki. Oprócz działania moczopędnego, można osiągnąć, przyjmując infuzję, wzmocnić układ odpornościowy.
• Sprawdzonymi lekami moczopędnymi są korzeń łopianu i jagody jałowca. Używana kolekcja farmaceutyczna jałowca. Przyjmuj w dużych ilościach.
• Odwar miodowy. Zrobione 30 g rozdrobnionych liści brzozy zalać 500 ml suchego wina, gotować na małym ogniu przez 15 minut, po czym dodać 5 łyżeczek miodu, wszystko jest zmieszane. Bulion jest przechowywany w lodówce, po 2 łyżkach po posiłku.

Komplikacje

Przewlekłe choroby, które powodują ischurię, często obarczone są poważnymi komplikacjami, zwłaszcza dla osób starszych. Niebezpieczne choroby występujące podczas zatrzymania moczu to:

• Marszczenie pęcherza.
• Pęknięcie ściany pęcherza.
• Zapalenie dróg moczowych.
• Niewydolność nerek.
• Kamica moczowa.
• Wodonercze
• Zapalenie pęcherza moczowego
• Odmiedniczkowe zapalenie nerek.
• Uchyłek w ścianach pęcherza moczowego.
• Urosepsis.
• Zanik pęcherza moczowego.

Zapobieganie

Aby uniknąć patologii układu moczowego, należy przestrzegać tych zaleceń. Zapobiegać urazom narządów układu moczowo-płciowego. Wyklucz hipotermię. Podczas leczenia leków przepisanych przez specjalistę należy przestrzegać norm i czasu trwania leków.

Aby na czas wykryć i leczyć patologie prowadzące do ostrego zatrzymania moczu. Regularnie przechodź badania profilaktyczne w instytucjach medycznych. W przypadku ischurii rokowanie jest dodatnie, należy jednak pamiętać, że istnieje wysokie prawdopodobieństwo powikłań narządów, które doprowadziły do ​​zatrzymania moczu.

Nie mogę oddawać moczu z nieznajomymi.

Dzień dobry Doświadczam takiego problemu, że nie mogę oddać moczu z obcymi, czasem nawet w zamkniętej kabinie, wymyślam coś w głowie, rozpraszam różne dźwięki, szuram, jak inni przychodzą i od razu wszystko działa, ale mogę stać przez 5 minut w zamkniętym Stoisko z pełnym pęcherzem, zaczynam się denerwować i pocić, ale w końcu, kiedy okazuje się, że osiągnęliśmy „strumień”, to nie obchodzi mnie, kto i gdzie idzie, nie będzie przerwy w procesie. Problem pogarsza fakt, że wkrótce dołączę do armii i obawiam się, że będą z tym pewne problemy, ponieważ nie mam choroby.

Podejrzewam, że ten problem mógł powstać z powodu traumy z dzieciństwa, kiedy będąc dzieckiem zrobiłeś coś głupiego, przepraszam. pisząc do dziewczyny, po której wiele osób dowiedziało się o tym, a ja zostałem upomniany przez moich rodziców i ją. Poza tym, był przypadek, że będąc w drugiej klasie, zostaliśmy zbudowani w pobliżu szkoły, a nauczyciel odszedł, a ja miałem ochotę „mały” i poszedłem za róg, i znowu mój kolega zobaczył mnie i poskarżył się nauczycielowi (który nawiasem mówiąc Oczywiście nie podobało mi się to, po czym otrzymałem wpis do dziennika, który napisał do szkoły i został natychmiast skarcony przez moich rodziców.

Jeśli chodzi o stan cywilny, mam dziewczynę, z którą jestem razem od ponad 3 lat, całkiem niedawno opowiedziałem jej o tym problemie. W rodzinie stosunki między rodzicami były często napięte, przekleństwa i tak dalej. Podczas studiów na uniwersytecie poszedłem do toalety, kiedy nikogo tam nie było, rzuciłem to dość szybko i poszedłem na zajęcia. Szczerze mówiąc, gdy pojawił się ten problem, nie pamiętam, ale prawdopodobnie zauważyłem to tylko na uniwersytecie, ponieważ byłem w szkole, której nie pamiętam.

Pamiętam, że nawet w zeszłym roku, podczas żeglowania statkiem motorowym, naprawdę chciałem się ulżyć, zszedłem do toalety, nie było szczególnie przyjemnego miejsca, ale wciąż nie mogłem się skoncentrować, nawet z pełnym moczem. Zdarza się nawet w domu, aby się zrelaksować, musisz wstać nawet minutę. A rano, na czystej głowie, w ogóle nie ma takich problemów, obudziłem się i wykonałem całą pracę bez problemów, to znaczy zostawiłem wszystko na raz. Kiedy kolega z klasy zadzwonił do toalety, odrzuciłem, mówiąc, że nie chcę, ale tak naprawdę wiedziałem, że tam przyjdziemy, a ja wstałbym tam i wszystko, cóż, to nie zadziała i przyjaciel będzie zakłopotany, że to ja tak długo tam jestem. Nie mam żadnych ograniczeń, mogę uwolnić wielką potrzebę wszędzie, jeśli naprawdę chcę, mogę stać z nagimi genitaliami w pisuarze, ale oczywiście nie jestem tak długo bezczynny, ponieważ ten dziwny obraz będzie dla wszystkich bliskich mężczyzn bo nie ma odrzutowca i wszystkiego. Ogólnie mam nadzieję usłyszeć choć trochę rad, z góry dziękuję za odpowiedź.

Autor pytania: Denis Wiek: 22

Na to pytanie odpowiada psycholog Zhuravlyov Alexander Evgenievich.

Denis, odpowiedź na pytanie jest oczywista: musisz nauczyć się arbitralnego odprężenia. Muskularne, muskularne i umysłowe, „mózgowe”, psychologiczne.

Oczywiście winne są tak zwane „klipy”, które wyrażają się w ogniskach napięcia mięśniowego i naturalnie podobnych ognisk napięcia w mózgu.

Mózg kontroluje wszystkie mięśnie naszego ciała. Oznacza to, że to właśnie pewne części mózgu są odpowiedzialne za rozluźnienie i napięcie odpowiednich grup mięśni. Mózg jest napięty, a mięśnie również działają. To niekoniecznie wyraża się w jasnym i namacalnym napięciu, nie. Praca mięśni może być bardzo subtelna, prawie mikroskopijna. Nie zauważamy takiego napięcia mięśni. I to jest, wpływa, gromadzi się iw pewnym momencie może zarówno pomóc, jak i zaszkodzić!

Jest jedna sztuczka, która nam pomoże. Faktem jest, że istnieje informacja zwrotna. To znaczy, zmuszając jakąkolwiek grupę mięśniową lub pojedynczy mięsień do pracy, aktywujemy odpowiednią część mózgu: mięśnie są napięte - mózg również działa!

To może pomóc nam rozwiązać problem.

Zadaniem jest nauczyć się rozluźniać mięśnie!

W końcu wolne oddawanie moczu jest skoordynowaną pracą różnych mięśni. Niektóre mięśnie powinny być napięte w czasie, podczas gdy inne powinny się zrelaksować!

Regulowanie go na poziomie świadomości jest bardzo trudne. Dlatego pójdziemy z tobą dokładnie z pracy mięśni!

Pomożemy progresywnemu rozluźnieniu mięśni - specjalnemu i bardzo prostemu zestawowi ćwiczeń, które muszą być wykonywane często i regularnie.

Istota kompleksu w przemianach stanów relaksacji i napięcia w różnych grupach mięśniowych.

Dosłownie: „napięty - zrelaksowany”. Mocno napięty - głęboko zrelaksowany. Tylko napięty - głęboko zrelaksowany. Niemal niepostrzeżenie napięty - DEEP rozluźnił się.

Rozumiesz? Niezależnie od stopnia stresu, twój relaks powinien być zdecydowanie GŁĘBOKI!

Staramy się wdychać, a relaks następuje, gdy wydychamy powietrze. Wdech i wydech powinny być spokojne, nosowe. Możesz oddychać nosem i wydychać ustami, jakbyś dmuchał w rurkę.

Nawiasem mówiąc, sam proces oddawania moczu jest koniecznie rozluźnieniem prawie wszystkich mięśni + wydechu!

Odcedzić i rozluźnić różne grupy mięśni, 3-4 razy dla każdej grupy, na rachunku: raz - napięty, dwa - zrelaksowany. Relaks jest konieczny, aby „utrzymać” się tak długo, jak to możliwe, do 10-15-20 sekund.

Musisz się całkowicie zrelaksować!

Początkowo napięcie powinno być jasne, wysokiej jakości i dostrzegalne, aby rozluźnienie było również zauważalne. Następnie, w trakcie tego procesu, należy zmniejszyć poziom napięcia, doprowadzając go do ledwie zauważalnego, ale relaksacja powinna pozostać na tym samym poziomie.

Zacznij od mięśni ramion.

1. Pędzle. Zaciskaj i rozluźniaj pięści.

2. Przedramię. Podnieś ramiona do ramion, napinając bicepsy. Pięści nie obciążają.

3. Ramiona. Zaciśnij ramiona do uszu i spokojnie je opuść.

4. Szyja. Ze stresem opuść podbródek na klatkę piersiową, czując napięcie w szyi. Podnieś głowę, rozluźniając szyję.

5. Twarz. Mocno ścisnąć szczękę, zmarszczyć czoło, ścisnąć wargi. Rozluźnij mięśnie twarzy.

6. Mięśnie łydek. Przenieś środek ciężkości na piętę, podnosząc stopy. Poczuj napięcie w łydkach. Zrelaksuj się, stojąc w pozycji wyjściowej, na całej stopie.

7. Uda. Z wysiłkiem włożymy kolana („x”) i poczujemy napięcie. Usuń stres, przyjmując pozycję wyjściową.

8. Plecy. Z wysiłkiem, aby zrobić „koryto” do przodu, napinając wszystkie mięśnie pleców. Możesz silnie się rozciągać. Podczas wydechu złagodz napięcie, zrelaksuj się.

9. Wszystkie grupy mięśni w tym samym czasie.

Coś się dzieje od razu, coś nie. Ale to nie jest takie ważne. Ważne jest, aby nauczyć się relaksować i czuć ten relaks, niezależnie od stopnia napięcia.

Ćwiczenia można wykonywać w dowolnej chwili iw dowolnej formie. Najważniejsze - im częściej tym lepiej!

Oczywiście musisz dołączyć jakiś format automatycznego szkolenia.

Rozluźnij mięśnie, wyobraź sobie różne opcje „procesu”)))))): na ulicy, w toalecie teatru, w pociągu, w domu, w domu przyjaciela, w toalecie baraków, w wiejskim domu itp. Rozluźnienie mięśni i - TO!

Wyobraź sobie najdziwniejsze i najbardziej niewygodne opcje, kiedy naprawdę chcesz lub po prostu musisz iść do toalety.

Są jeszcze „sztuczki”.

Jeśli masz jakąś ulubioną melodię, trzymaj ją „w głowie”, bucz, mrucz, mrucz. Niech stanie się rodzajem sygnału, kotwicy, jak żarówka dla psa Pawłowa.

W końcu mówimy tylko o strefie refleksyjnej! Pełny pęcherz obejmuje konieczność opróżnienia go. Sygnalizuje to mięśniom, w jaki sposób, w jakiej kolejności muszą pracować, aby tak się stało.

Gdzieś połączenie zostało zerwane. Coś jest za dużo lub za mało.

Dodamy więc sygnały, postaramy się poradzić sobie z niechcianym niepokojem w „tej” chwili, ponieważ ciągle czekacie na porażkę!

Melodia w głowie pomoże wypchnąć i niekontrolowane myśli.

Zasadniczo odpowiedni będzie do tego dowolny wiersz, konto ustne, przekazywanie miast, marki samochodów, nazwy itp.

I nie utknijmy w wspomnieniach z dzieciństwa, ponieważ nie mamy biura psychoanalitycznego z sofą i przytulnymi zasłonami!

Nawiasem mówiąc, osobiście, aby skonsultować się z psychologiem nie zaszkodziłoby.

Jestem z tobą. Napisz do. Zrób to. Wszystko będzie świetnie! A. Żurawlew.

Jak siusiu, jeśli nie chcesz

Popis)))

Oh nie wiem. Zależy to również od dziecka. Jestem uparty. Usiądź i wyjdź. Tata pokazał, co i jak musi zrobić. Bez celu Smory i wszystko.
W tej chwili przynajmniej zaczął ciągnąć się za spodnie, że poszedł lub chce jechać

Nie jest szkodliwe wypychanie, ale nie możesz wytrzymać przez długi czas. Zdarza się, że dzieci Pts tolerują długi czas i odmawiają pójścia do garnka, dopóki nie zostaną opisane ((((to jest problem ((((

Nasz tata też nas tego nauczył. Nie chciał usiąść w garnku, jego mąż zaczął go uczyć korzystania z toalety, poszedł z naszą pomocą dwa razy, a potem sam.

Doświadczone matki, doradzają, jak właściwie wytłumaczyć dziecku, że nie można kupić przyjaźni?

Nie Sam muszę zrozumieć. Wyjaśniłeś jej, usłyszała twoją radę. Potem sama studiuje wszystko i uczy się tego, miałem dwóch takich „przyjaciół” w moim przedszkolu, którzy mi to dali. Najpierw dałem, a potem zabrałem im wszystko, walczyłem z nimi i przyjaźniłem się z chłopcami. Do tej pory nie jestem bardzo koleżankami przyjaciółek 2 w całym moim życiu. Nie rozumiem „jesteś mi winien, jesteśmy przyjaciółmi”.

Ja też tego nie lubię, ale jak rozumiem, nic nie można na to poradzić, dopóki zainteresowanie osobą nie zniknie. Latem dziewczyna powiedziała do syna na podwórku: „jeśli nie dasz mi zabawki, nie będę przyjaciółmi”, myślałem, że ją zabiję, mój głupiec to wszystko. Potem, kiedy spotkali się na ulicy, jej syn natychmiast powiedział „czy jesteście przyjaciółmi?”, Ona nie jest, a on biegł dalej o swojej działalności

tak, musisz stale wyjaśniać, i wyraźnie „to jest przyjaźń, a to nie jest, osoba lubi”, podają przykłady. w żadnym wypadku rodzice nie mogą być manipulowani w ten sposób - „nie robisz tego, nie jestem z tobą przyjacielem” (są tacy)))

Jak odstawić dziecko, aby siedziało w garnku przez pół godziny przed snem?

i mamy to samo!))) jak spać jak „list”. Pozwoliłem jej. może iść 3 razy. raz to dokładnie sikat, ale reszta kilka razy po prostu siedzi na puli. Myślę, że po prostu chytre dzieciaki, więc nie śpią na garnku. a kiedy pakuję tę samą historię w ciągu dnia. ale wczoraj chciała tak spać, że zapomniała o piśmie - po prostu się położyła i natychmiast zasnęła.

mieliśmy go tak szybko, kupę, kupę, jeść i pić! wolno pić raz, raz siusiu i natychmiast gówno, kilka dni histerycznie, potem uspokoił się, przestał pytać

zaczęliśmy też robić, już trzy dni. Wczoraj zasnąłem na garnku)

Jak odstawić dziecko od pieluch w nocy?

slipy figi rulyat. jesteśmy trzy miesiące bez pieluszek i śpimy i chodzimy. majtki zamówione z Chin, specjalne, do nauki do garnka. Poissit, wilgoć zostanie wchłonięta trochę, ale wciąż mokra (dzięki rezinochki nie przeciekają, no cóż, rzadko), dziecko włącza logikę (nie podoba mi się, że jest mokra w spodniach) i on już daje jasno do zrozumienia, że ​​pisze teraz (jęczy) lub już napisał ( skowyt... cóż, to w naszym wieku.

I tak - wydaje mi się, że pranie majtek jest łatwiejsze niż prześcieradeł i pieluch.

Historia narodzin (dla siebie, aby nie zapomnieć tego ekscytującego dnia) dużo tekstu i zdjęć! Historia nie została ukończona.

Jestem zachwycony. bez słów. Sprzedaż płacze, gdy czytelnik czyta chwilę o wezwaniu do męża i wieści, że już urodziła)) jesteś dobrym człowiekiem. gratulacje.

Tak dobrze napisała)))) To było bardzo interesujące i zgodziliśmy się, że wszystko zostało szybko zapomniane. Ze względu na takie grudki szczęścia jesteśmy gotowi na WSZYSTKO.

fajnie... ale wielu zdjęć nie ma.

Pomoc! BabyBorn nie chce się pieprzyć.

Pomoc! BabyBorn nie chce się pieprzyć.

Jak nauczyliśmy się iść do puli. Wiele, szczegółowo, ze wszystkimi niuansami.

Kupiliśmy naszą pulę przez 7 miesięcy, co 3-4 godziny, co pół godziny, sadziliśmy pulę, niezależnie od tego, czy chciała, czy nie, dzięki Bogu, że nie walczyliśmy z pulą, od tego samego wieku, w którym możemy powiedzieć, że pożegnaliśmy się z pieluchami, nosili go tylko na spacer, ale wrócili do domu z suchym, bez względu na to, jak długo szli, Mia odmówiła noszenia go w ciągu roku i położyła go na ulicy, więc od roku, kiedy przestaliśmy kupować przechodniów w ogóle... od dziewięciu miesięcy w ogóle przyszła i usiadła (my też gonić) będzie robić swoje własne sprawy i znosić pulę, ale ta sprawa musi być tak bardzo kontrolowana Tak więc z radości napisali, że garnek nie może przynieść zawartości do toalety, często pyta, jeśli napiszesz, to widać na brzuchu poniżej pępka, takie jak pociera, a jeśli jest wyższy, nie wiem, dlaczego tak jest, albo po prostu mówi ЬЬ lub SI ( napisz) i KAKA...

Teraz mamy 1 rok i 7 miesięcy, jeśli biegnie przez długi czas i nie prosi o garnek (1,5-2 godziny), wtedy zrozumie to i uspokoi się, jeśli nie chce, macha i mówi NEEE, a jeśli robi swoje czyny, wtedy taki biznes wstaje, mówi SHO i pokazuje swoją rękę na swojej pracy... Możemy powiedzieć, że nie cierpieliśmy z powodu garnka, chociaż początkowo był on jak kask (dobry na nic) i jako kosz na zabawki, ale teraz stawia wszystkie zabawki, mówi SI a potem ONA, i z poczuciem spełnienia, układa je na swoim miejscu))))

Powodzenia dla wszystkich mam w branży garncarskiej)))

Och, dziewczyny mamy ten sam problem. Myślę, że aby przyzwyczaić się do garnka, najpierw trzeba dojrzeć matkę, a potem dziecko. Mój rok i 9 miesięcy, i właśnie zaczęliśmy opanowywać toaletę. Nie chce siedzieć na garnku, bo sadza w toalecie, w nadziei, że będzie tam bardziej zainteresowany. Dziś jest tydzień, w którym siedzimy. Noszę co godzinę, prawie zawsze łapię, ale są też wypadki. Kiedy mówię, chodźmy pisać, bierze mnie za rękę i prowadzi do toalety, ale nie pyta. Gramy w zabawki edukacyjne, czytamy książki... czasami grają tak bardzo, że nie chcą się obijać. Ale! kiedy nie sikam! Podczas gdy ja siedzę obok niego, on nie robi, to jest warte minuty, aby przejść do drzwi, które on wykonuje swoją pracę. Ale znowu, nie do końca, zostawia trochę na spodnie! A wczoraj zacząłem wiercić się w toalecie i nie chciałem w niej pisać! Wystartowała, natychmiast zrobił kałużę na podłodze! A dzisiaj ta sama pietruszka była grana na trasie, grali, a potem wiercili się i znowu kałuża na podłodze! Co robić Chcę spróbować umieścić go w toalecie na garnku, może to zadziała? Napisz do kogoś, kto miał podobną sytuację. Może coś doradzi!

Och, Nastya, jestem równie zainteresowany czytaniem o kupie i twoim torcie

Chcę teraz kupić pulę na własną rękę, ale tylko dlatego, że zastanawiałem się, kiedy przyzwyczaiłem się do puli ”. Kupię ją, zasadzę, a potem zobaczę, czy mogę ją umieścić w szafie do lepszych czasów.

Bo moja laleczka zdaje się coś rozumieć, a czasami wcale. Prudit w pieluchach, wydaje mi się nieskończenie, choć oczywiście musisz lepiej patrzeć.

Absolutnie, kiedy piszesz prawa o pochwałach, moje do tego (w innych sprawach) było bardzo długo prowadzone. A jeśli chodzi o aprobatę taty, tak naprawdę jest.

Nie wiem, jak zareagować na doniczkę, ale jeśli pójdę do toalety i nie zamknę drzwi (a jeśli je zamknę, to krzyczy dobrą matą), a potem po 15 sekundach słyszę top-top i szczęśliwa mała twarz dusi się z radości w toalecie - jest zachwycony toaletą, a mężczyzna w toalecie jest podwójnie zadowolony.