Wyjazd do toalety jest koniecznością dla wszystkich, ale to miejsce nie zawsze jest dostępne. W większości przypadków trochę cierpliwości nie będzie szkodliwe. Ale trzymanie moczu przez długi czas i ignorowanie potrzeby może zwiększyć ryzyko pewnych problemów, takich jak infekcje dróg moczowych. Z tych powodów ważne jest, aby nie znosić dłużej niż to konieczne.

Może to stanowić problem, gdy nie ma oddawania moczu, ale regularne opróżnianie pęcherza jest częścią dobrego zdrowia i może pomóc uniknąć dyskomfortu.

Jak długo możesz tolerować?

Podczas gdy pęcherz ludzki zwykle zajmuje od 350 do 500 ml, postrzeganie pełnego wrażenia zmienia się indywidualnie. Szybkość napełniania pęcherza zależy od wielu czynników i dlatego nie ma twardej i szybkiej zasady, jak długo ludzie mogą iść do toalety. W większości przypadków ludzie mogą chodzić w ciągu 3-4 godzin.

Oczywiście zależy to również od tego, ile osoba pije; spożywanie dużych ilości wody przez krótki okres czasu lub napojów zawierających kofeinę może powodować większą potrzebę oddawania moczu.

Niektórzy ludzie mają problem, kiedy często korzystają z toalety, i naprawdę tylko trochę opróżniają się po kolei. Może to być spowodowane chorobami, takimi jak zakażenie dróg moczowych, zwłaszcza jeśli występuje dyskomfort podczas oddawania moczu.

Gdy pojawiają się problemy, ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem, aby wykluczyć chorobę lub stan, który może powodować problem.

Dla niektórych osób ignorowanie potrzeby oddawania moczu przez jakiś czas może być częścią procesu przekwalifikowania pęcherza. Jeśli nie ma powodu do częstego oddawania moczu, lekarz może zalecić trzymanie moczu, aby przekonać pęcherz i ograniczyć wizyty w łazience.

Ogólnie rzecz biorąc, może to obejmować czekanie co najmniej 15 minut, aby sprawdzić, czy naprawdę musisz to zrobić od razu lub możesz poczekać.

Zagrożenia dla zdrowia podczas przechowywania moczu

W większości przypadków zatrzymanie moczu na krótki okres czasu, aż do czasu i przestrzeni, nie będzie szkodliwe. Jednak zatrzymanie moczu jest związane z niewielkim wzrostem ryzyka zakażeń dróg moczowych. Wynika to z faktu, że mocz w pęcherzu może zwiększać wzrost bakterii. Otrzymywanie dużych ilości płynów i regularne opróżnianie pęcherza jest najlepszym sposobem na uniknięcie przerostu bakterii, co może prowadzić do zakażenia.

Kiedy nadejdzie czas

Ważne jest, aby jak najszybciej udać się do łazienki, całkowicie opróżnić pęcherz. Zrób to powoli i poczekaj minutę po tym, jak poczujesz, że „zrobiłeś”. Nadal może być więcej moczu w pęcherzu i lepiej jest upewnić się, że wszystko się skończyło, w przeciwnym razie nastąpi kolejna wycieczka do toalety za kilka minut.

Jak tolerować

Kiedy musisz wytrzymać przez krótki okres czasu, użyj jednej lub więcej z tych metod, aby odwrócić uwagę:

• Przejdź do wygodnej pozycji. Nałożenie nacisku na brzuch, a zwłaszcza na pęcherz, może powodować uczucie dyskomfortu. Spróbuj usiąść lub stanąć z nogami skrzyżowanymi lub trzymanymi razem i trzymać plecy prosto, aby zmniejszyć nacisk na pęcherz. Naciśnięcie lub oparcie się o coś, co ściska żołądek, może zwiększyć dyskomfort.
• Zmień temperaturę. Gdy jest zbyt gorąco lub zimno, może sprawić, że niektórzy ludzie będą musieli iść do toalety. W większości przypadków, jeśli jest zbyt zimno, zwiększa to pilność oddawania moczu, więc rozgrzewanie kocem może pomóc na chwilę.
• Pomyśl o zamknięciu pęcherza. Ściśnięcie mięśni w tym obszarze może pomóc w uniknięciu wycieku moczu. Praktyka izolowania tych mięśni i ściskania ich, gdy nie są pilnie potrzebne, może pomóc w dłuższej perspektywie, kiedy trzeba iść do toalety bez toalety.
• Nie ruszaj się. Podskakiwanie, potrząsanie, skakanie lub drżenie może zwiększyć poczucie, że niektórzy ludzie muszą iść siusiać, a nawet powodować wyciek. Redukcja ruchu może zmniejszyć uczucie pełnego pęcherza.
• Medytacja lub wizualizacja. Praktyka medytacji, wizualizacji lub głębokiego oddychania może pomóc odciągnąć uwagę od dyskomfortu pełnego pęcherza przez krótki czas.
• Zaburzenia psychiczne. Rozmowa z kimś, granie w grę lub czytanie może pomóc przenieść myśli z pełnego odczucia pęcherza.

Rzeczy, które nie pomogą

Niektóre rzeczy mogą odwracać uwagę od tej potrzeby, podczas gdy inne mogą przeszkadzać:

• Pij więcej. Jeśli bańka jest już wypełniona, a nie ma dokąd pójść, jeszcze więcej cieczy tylko pogorszy problem.
• Napisz trochę. Próba oddania moczu tylko trochę nie zadziała i może przynieść odwrotny skutek, ponieważ po rozpoczęciu przepływu trudno jest się zatrzymać. Nie oddawaj moczu, dopóki pęcherz nie zostanie całkowicie opróżniony.
• Poruszaj się. Odbijanie, potrząsanie, skakanie lub drżenie może zwiększyć poczucie konieczności chodzenia do toalety.
• Kofeina. Napoje zawierające kofeinę mogą również podrażniać pęcherz i zwiększać chęć pójścia do łazienki, dlatego należy tego unikać.
• Kaszel, kichanie i śmiech. Kiedy bąbelek jest wypełniony, kichanie lub śmiech może sprawić, że sytuacja stanie się bardziej niewygodna lub nawet spowoduje wyciek.
• Pływanie lub pływanie. Ciepła woda lub wchodzenie do basenu może zwiększyć poczucie konieczności korzystania z toalety.

Ćwiczenia na dno miednicy i kegel

Ważnym aspektem dobrego zdrowia pęcherza jest siła dna miednicy. Mięśnie w rejonie miednicy są ważne dla zmniejszenia objawów nietrzymania moczu i są w stanie wytrzymać dłużej między podróżami w toalecie Nauka, jak izolować te mięśnie i używać ich do wzmocnienia, może być ważną częścią treningu pęcherza.

Lekarze, którzy mogą leczyć kobiety z zaburzeniami dna miednicy, są uroginekologami i urologami. Do leczenia częstego oddawania moczu, treningu pęcherza moczowego, ćwiczeń dna miednicy, biofeedbacku i leków.

Zmiany w funkcji pęcherza z wiekiem

Uważa się, że problemy z pęcherzem są nieuniknione wraz z wiekiem, ale tak nie jest. Chociaż istnieją pewne niewielkie zmiany w funkcji pęcherza, które towarzyszą starzeniu się, częste oddawanie moczu, ból podczas oddawania moczu i wyciek moczu nie są typowe. W niektórych przypadkach dokonanie pewnych zmian w nawykach pęcherza może pomóc zrównoważyć zmiany zachodzące w zdrowiu pęcherza z wiekiem. Należy jednak omówić z lekarzem skrajny dyskomfort lub trudności w oddawaniu moczu, aby upewnić się, że nie ma poważniejszego stanu, który powoduje objawy.

Chociaż zatrzymanie moczu niekoniecznie jest zagrożeniem dla zdrowia, lepiej jest mieć zdrowe nawyki i brać pod uwagę dostępność łazienki podczas spożywania płynów. Picie dużo jest pomocne, ale może być niewygodne, gdy nie ma toalety w zasięgu wzroku, co jest również ważne przy przyjmowaniu płynów w ciągu dnia.

Dla tych, którzy uważają, że pęcherz jest naprawdę pełny, choć nie ma w nim zbyt wiele, nadszedł czas, aby szukać pomocy, aby upewnić się, że jesteś zdrowy. Dla niektórych ćwiczenie pęcherza może pomóc przetrwać dłużej.

Dlaczego nie możesz tolerować, jeśli chcesz korzystać z toalety?

Niezależnie od tego, czy pracujesz dla noszenia, czy po prostu leniwy - oba te przypadki leżą na twoim sumieniu - nie zauważasz sygnałów pęcherza, a to wpływa na twoje zdrowie. Konieczne jest odwiedzanie toalety co cztery do sześciu godzin, w przeciwnym razie mogą wystąpić negatywne konsekwencje.

1. Niezręczna sytuacja.

Bądźmy realistami: istnieje duże prawdopodobieństwo, że zwilżysz spodnie, ponieważ chwila, w której kładziesz jedną stopę na drugiej, chcąc odłożyć podróż do toalety, nie potrwa długo. Kiedy pęcherz jest pełny, istnieje niebezpieczeństwo, że nie będziesz miał czasu na dotarcie do toalety.

Wyobraź sobie, że twój pęcherz to balon wypełniony wodą: im dłużej wytrzymasz, tym trudniej i więcej. Naprężające mięśnie, które są w stanie „uszczelnić” pęcherz, mogą wytrzymać nacisk, ale wcześniej czy później nie. Zwłaszcza jeśli nagle kaszlesz lub kichasz.

2. Mięśnie miednicy będą stopniowo słabnąć.

Kiedy w ciągu godziny poczujesz, że kula do kręgli znajduje się w twoim pęcherzu, mięśnie dna miednicy zaczynają tracić siłę. Mięśnie miednicy są zaprojektowane tak, aby utrzymywać mocz i pomóc się go pozbyć. Ale jeśli zmuszasz ich do ciągłego usuwania odpadów, mogą wystąpić zaburzenia mięśni dna miednicy.

Z czasem może to prowadzić do utraty kontroli nad pęcherzem. Oczywiście nie stanie się tak z powodu jednego lub dwóch przypadków, w których utkniesz w korku i nie możesz dostać się do toalety. Ale jeśli regularnie doświadczasz podobnych sytuacji, zmień swoje nawyki.

3. Długotrwały ból.

Czy znasz uczucie, które odczuwasz po tym, jak puścisz to, co trzymałeś przez długi czas? Poczucie mile widzianej ulgi, jak może się wydawać na pierwszy rzut oka. Ale jeśli wytrzymasz zbyt długo, ulga nie przyjdzie nawet po tym, jak puścisz swój ciężar. To samo może się zdarzyć w przypadku przepełnionego pęcherza.

Jeśli wszyscy nie chodzą do toalety, w pewnym momencie pojawia się ból w podbrzuszu. I może nie minąć po długo oczekiwanym oddawaniu moczu. możesz nadal odczuwać ból podczas oddawania moczu. Chodzi o to, że mięśnie były tak napięte, że nie mogły się zrelaksować, a ból był spowodowany skurczami.

4. Pęcherz się rozciągnie.

Na szczęście pęcherz nie pęknie, ale z pewnością zostanie rozciągnięty. Jakie są konsekwencje rozszerzonego pęcherza? Jedna z głównych rzeczy: przestajesz odpowiadać na sygnały wysyłane przez mózg do ciała - musisz opróżnić pęcherz.

Czy zatrzymywanie moczu w organizmie jest szkodliwe?

Czy to jest szkodliwe, kiedy chcesz iść do toalety? A ile nie jest szkodliwe dla przetrwania? Opinie amerykańskich i rosyjskich lekarzy na temat tego, czy zatrzymywanie moczu w organizmie jest szkodliwe,

Amerykański portal prewencyjny przytacza opinię dr Benjamina Bruckera, adiunkta urologii w NYU Langone Medical Center. Daj mu słowo.

Jak długo możesz trzymać mocz?

Większość kobiet może trzymać mocz przez 3 do 6 godzin. Oczywiście są to uśrednione liczby, które silnie zależą od okoliczności: objętości zużywanego płynu, temperatury otoczenia, a także indywidualnych cech pęcherza - jego objętości i czułości. Jednocześnie lekarz odmawia udzielenia naukowo uzasadnionej i popartej badaniami odpowiedzi na podtytułowe pytanie: „Nauka nie badała tego pytania tak dobrze, jak powinno”.

Czy muszę pobiec do toalety za pierwszym razem?

Odpowiedź jest również indywidualna, pytanie brzmi, co dokładnie uważa się za pragnienie. Dla niektórych jest to ledwie zauważalne pragnienie, dla kogoś pragnienie jest uważane za ból nie do zniesienia, pragnienie natychmiastowego pójścia do toalety. Dr Brooker zaleca znalezienie pośredniej podstawy - „nie ma sensu biec przy każdym lekkim popędu, ale nie można go zranić i zranić.

Co może się stać najgorszego, jeśli przetrwasz przez długi czas?

Według zwykłej cierpliwości pęcherz nie pęka, mówią eksperci. Jeśli jednak jest bardzo zatłoczony, może wybuchnąć od uderzenia zewnętrznego: uderzenia lub nagłego ruchu z napięciem prasy. Najczęstszą przyczyną uszkodzenia pęcherza - wypadek, upadek z wysokości lub upadek ciężkich przedmiotów na podbrzusze osoby. W tym przypadku prawdopodobieństwo śmierci jest wysokie.

Jednak w historii znanego przypadku śmierci z powodu nadmiernej cierpliwości, na receptę lat można było przełożyć tę historię. Duński astronom, astrolog i alchemik renesansowego Tycho Brahe. Legenda głosi, że Brahe, zgodnie z etykietą sądu, nie mógł wyjść zza królewskiego stołu podczas bankietu i zmarł w wieku 51 lat (w 1601 r.) Z powodu pęknięcia pęcherza. Różnica nie wystąpiła na samym wydarzeniu. Po cichu wrócił do domu, okazało się, że gdyby mógł oddać mocz, to tylko trochę i poczułby straszny ból. W noc przed śmiercią rzucił w delirium, wykrzykując, że ma nadzieję, że jego życie nie pójdzie na marne.

Fizjologicznie lekarze zgadzają się, że nie może nastąpić pęknięcie pęcherza z arbitralnym napięciem zwieracza.

„Najgorsze jest to, że przy regularnej cierpliwości mogą się rozwijać procesy zapalne i zespół bólu pęcherza” - mówi dr Benjamin Brooker.

Toleruj, żeby nie iść

Ten problem pojawił się także w „Live great!” - patrz od 3:00 do 7:00. A wnioski są takie same jak wnioski amerykańskiego kolegi.

Fakty, których możesz się nauczyć z programu:

- Kobiety powinny normalnie częściej chodzić do toalety niż mężczyźni,

- Przy zbyt długiej cierpliwości nie ma całkowitego opróżnienia pęcherza. Jeśli tak się stanie, zakażenie moczem może pozostać. Jeśli stagnuje regularnie, istnieje ryzyko chorób zapalnych - zapalenie pęcherza moczowego.

- Gdy mocz zatrzymuje się, kwas moczowy może powodować korozję ścian pęcherza moczowego. Jest to również jeden z mechanizmów rozwoju zapalenia pęcherza moczowego.

Wnioski: nie powinieneś biegać fanatycznie z każdą chęcią, ale nie toleruj długo swojego własnego zdrowia.

Co się stanie, jeśli powstrzymasz popęd „w niewielkim stopniu”?

13 października 2016 14:35 Przez Fabiosa

Czy wiesz, co dzieje się z twoim ciałem, gdy znosisz potrzebę chodzenia do toalety przez długi czas?

Oczywiście nic dobrego.

Z pewnością każdy z nas jest zaznajomiony z tak niezręczną sytuacją, gdy jest się „niecierpliwym” i po prostu nie ma możliwości pójścia do toalety. Stoisz w godzinie korków, robisz raport na ważnym spotkaniu biznesowym lub przechadzasz się po opuszczonych ulicach nocy na romantyczną randkę... ale cokolwiek! Co robić w takiej sytuacji i jak szkodliwa jest tolerancja?

Przeciętny dorosły spaceruje od 4 do 7 razy dziennie, ponieważ przeciętny dorosły pęcherz może pomieścić do 2 filiżanek płynu. Oczywiście wszyscy jesteśmy różni, a częstotliwość oddawania moczu może się różnić w zależności od objętości pęcherza, jego czułości i ilości spożywanego płynu.

Z reguły chęć oddania moczu jest przytłumiona podczas snu, więc jeśli odwiedzasz toaletę więcej niż dwa razy w nocy, może to być oznaką nadwrażliwości pęcherza lub wielu innych chorób.

Czy pęcherz może pęknąć?

Kiedy pęcherz jest pełny, receptory na jego ścianach dają sygnał do mózgu, który trzeba złagodzić. Twój zwieracz wewnętrzny (mięsień wewnętrzny pęcherza) otwiera się i uwalnia mocz.

Ale poczekaj chwilę, gdyby wszystko było tak proste, nie kontrolowalibyśmy naszego oddawania moczu! Na szczęście jest coś jeszcze. Zewnętrzny zwieracz, który jest ostatnią linią obrony przed mokrym spodenkiem, pozwala powstrzymać chęć korzystania z toalety.

Ale nie jest wszechmocny. W pojedynku między naturalną potrzebą a normą społeczną w prawie stu procentach zwycięży pierwszy. Jeśli więc nie masz raka pęcherza, a cały układ moczowo-płciowy jest zdrowy i funkcjonalny, nie musisz się obawiać: pęcherz nie pęknie - po prostu opisujesz.

Ale doświadczenie wciąż jest tego warte!

Długotrwałe zatrzymywanie moczu może prowadzić do zakażeń dróg moczowych. Twój pęcherz nie jest basenem pięciogwiazdkowego hotelu, ale brudnym bagnem, gdzie spadają wszystkie odpady przemysłowe. Dlatego im dłużej trzymasz oddawanie moczu, tym więcej bakterii namnaża się w pęcherzu. Może to spowodować infekcję, która sama w sobie jest nieprzyjemna. Ponadto będziesz chciał trochę, nawet gdy pęcherz jest pusty. Jeśli więc raz zrobisz to zbyt długo, ryzykujesz, że będziesz musiał iść do toalety co pięć minut.

Tak więc, aby uniknąć wielu problemów ze zdrowiem, lepiej jest słuchać swoich naturalnych potrzeb i zaspokajać potrzeby na czas.

Zbiór odpowiedzi na Twoje pytania

Życie w dużym mieście jest oczywiście wygodne. Ale nie wszystko tutaj jest przemyślane i przewidziane, zwłaszcza na ulicy. Jednym z problemów obywateli i gości jest pójście do toalety, czasem nie znajdziesz ich w pobliżu. A tak przy okazji, powstrzymywanie się przez długi czas jest niezdrowe, zwłaszcza dla płci pięknej. Postanowiliśmy powiedzieć, dlaczego dziewczęta nie mogą być tolerowane w toalecie, ponieważ wiele osób wstydzi się pójść do najbliższej kawiarni, a problem jest bardzo poważny.

Niebezpieczny dla infekcji ciała

Tempo współczesnego życia jest przerażające. Ciągle się spieszymy, że nie ma czasu nawet jeść. Zostaw kanapkę w podróży - zjedliśmy lunch.

I ile razy dziennie wycieczka do toalety jest odłożona: nie ma odpowiedniego miejsca, a potem czas. Tolerujemy przez kilka godzin. Ale z tym nawykiem konieczne jest powiązanie, poniżej podajemy kilka powodów.

Mocz (mocz) - produkt żywotnej aktywności organizmu, składający się z tego, czego nie potrzebuje, wyświetlany na zewnątrz przy pomocy układu moczowego

Zawiera cały zestaw odpadów (wyniki rozkładu białek i soli):

• Kwas moczowy i hipurowy;
• Urobilina;
• Kreatynina;
• Chlorki;
• Siarczany;
• Fosforany.

Objętość pęcherza

Ściany ciała rozciągają się w zależności od objętości płynu. Ze względu na tę właściwość może pomieścić znaczną jej część:

• Dla mężczyzn do 750 ml;
• Kobiety do 550 lat.

Średnio 0, 5 litrów. Gdy objętość płynu wynosi około 200 ml, osoba czuje to. Jest to bezpieczna ilość, która nie wpływa na zdrowie.

Jeśli się go nie pozbędziesz, zaczną się pojawiać następujące procesy:

• Tkanki mięśniowe są rozciągnięte, rozrzedzone, błona śluzowa jest narażona na niszczące działanie kwasu: na powierzchni pojawiają się pęknięcia, erozja i wrzody. Nie są zauważalne w codziennym życiu, ale jeśli zdarza się to regularnie, normalny ruch komórkowy jest zakłócany i wzrasta ryzyko zachorowania na raka;
• Powstaje zatłoczenie, które prowadzi do powstawania kamieni.

Nie dopuszczaj do gromadzenia się dużych ilości moczu. Jak tylko poczujesz się nieswojo, idź do toalety.

Kamienie nerkowe

I trochę więcej o kamieniach nerkowych. Jesteśmy przyzwyczajeni do poważnych czynników związanych z ich wyglądem:

• Predyspozycje dziedziczne;
• Picie twardej wody;
• Złe jedzenie;
• Ostry brak witamin;
• Obrażenia.

Substancje te i nagromadzony osad biorą udział w tworzeniu rdzenia przyszłego rachunku. Kiedy przychodzisz do łazienki na czas, nie zdarza się to, ponieważ jest ciągły ruch płynu.

Refluks pęcherzowo-moczowodowy (WUR)

To kolejny bardzo poważny problem. To proste - płyn, nie mając wyjścia, wraca do moczowodów. VUR ma pięć stopni:

1. Prąd wsteczny dociera tylko do moczowodu;
2. Prąd wsteczny dociera do nerki;
3. Nagromadzony mocz rozszerza moczowód;
4. Pojawia się osad wapienny;
5. Funkcja nerek jest upośledzona, wewnętrzne tkanki nerek są przerzedzone.

Stan ten grozi zakażeniem narządów i poważniejszymi nieodwracalnymi skutkami: niewydolnością nerek, stwardnieniem nerek. Łatwo jest uniknąć tych komplikacji, wystarczy iść do toalety w samą porę.

Ponadto ciało nadal będzie pobierać opłaty, a po długim cierpieniu da sygnał do mózgu, że konieczne jest rozluźnienie zwieracza wewnętrznego, niezależnie od twojej zgody.

Dlaczego dziewczyny nie tolerują?

Powyższe niebezpieczeństwa znajdują się w równym stopniu u mężczyzn i kobiet. Ale są pewne choroby, które są charakterystyczne dla jednego lub drugiego z powodu różnic w strukturze układu moczowo-płciowego:

• U mężczyzn jest to zapalenie gruczołu krokowego. Rozwija się z powodu faktu, że w wyniku zamknięcia mięśnie pęcherza i prostaty są przeciążone;
• A kobiety są wyjątkowo szkodliwe, aby powstrzymać się podczas ciąży. Powiększony pęcherz naciska na macicę, co może powodować zwiększenie jej napięcia. To z kolei grozi krwawieniem, a nawet poronieniem.

W historii znana jest nawet jedna śmierć z „tolerancji”. Stało się to dawno temu, około 16 wieku. Podczas oficjalnego przyjęcia u biskupa duński astrolog wstydził się wstać i wyjechać w interesach, w wyniku czego jego ciało pękło. Gdy mocz dostanie się do jamy brzusznej, możliwe jest zakażenie krwi, zatrucie narządami i uszkodzenie krostek kości miednicy. Najczęściej jest to spowodowane kontuzją, ale wszystko jest możliwe.

Więc teraz wiesz, dlaczego dziewczyny nie mogą być tolerowane w toalecie, a także chłopcy. Mamy nadzieję, że masz dość strachu, a następnym razem natkniesz się na pierwszą kawiarnię, która natknęła się na małą potrzebę.

Wideo: co się stanie, jeśli przetrwasz przez długi czas

W tym filmie Władimir Antonow opowie ci, co może przytrafić się dziewczynom, jeśli wytrzymasz przez długi czas i nie piszesz:

Aktualności

Szalone życie z pendosovem: Jak kontrolować pęcherz w autobusie

Natychmiast cię ostrzegam, instrukcja jest tłumaczeniem artykułu ze wszystkich znanych Amerykanów, więc wydaje się być sprytna, ale czasami jest to żyto, zwłaszcza dla tych, którzy mają dobrze rozwiniętą wyobraźnię.

Niewiele rzeczy może tak bardzo obciążać metro, jak pełny pęcherz i długa droga do najbliższej znanej toalety. Jeśli masz czas, sugerujemy, abyś trenował i nauczył się powstrzymywać. Ale jeśli już podróżujesz i czytasz ten artykuł, a nie masz czasu na naukę nowych umiejętności, a problem jest już dojrzały, spróbuj wyprostować nogi, usiąść i zrelaksować się. I tak, lepiej nie czytać tego artykułu dalej, bo się potoczy. A jeśli nadszedł już moment, w którym nie możesz dłużej tolerować, istnieją sposoby, które pomogą Ci pozbyć się dyskomfortu.

Część pierwsza - Intro-enchanting

Przygotowanie do podróży.

1. Nie pij zbyt dużej ilości płynu przed wyjazdem w drogę.

Wystarczająca ilość płynu jest ważna dla twojego zdrowia, ale jeśli wybierasz się w długą podróż, logiczne będzie, aby nie wypić całej wody jednym haustem tuż przed lądowaniem. Jeśli nie możesz tego znieść i chcesz pić, weź małe łyki, trzymając płyn w ustach podczas podróży, zamiast go chętnie pić od razu.

Czy połykasz? : D

• Przed opuszczeniem domu powiedz nie dużej latte lub coli! Kofeina jest lekiem moczopędnym i powoduje częstsze oddawanie moczu. Jeśli nie możesz żyć bez porannej kawy, spróbuj napić się tuj wcześniej, więc będzie miał czas, aby opuścić ciało.
• Jeszcze gorzej jest z alkoholem kofeinowym, który skłania organizm do wytwarzania większej ilości moczu niż ta sama ilość wody. Nie używaj go w żadnej formie przed podróżą ani w jej trakcie, a tym bardziej nie używaj jej podczas jazdy.

2. Idź do toalety, gdy masz okazję.

Pamiętaj, kiedy twoi rodzice kazali ci iść do łazienki przed podróżą, nawet jeśli nie chciałeś? Jest to szczególnie ważne w przypadku długiej podróży z niewielką liczbą przystanków. Skorzystaj z ostatniej szansy na skorzystanie z czystej, wygodnej toalety w domu, a podróż nie przyniesie ci dyskomfortu.

3. Wzmocnij mięśnie miednicy.

Zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet cały mocz w pęcherzu jest kontrolowany przez mięśnie miednicy. To z powodu ich słabości ludzie z wiekiem często uciekają w potrzebie. Istnieje specjalne ćwiczenie mające na celu wzmocnienie mięśni miednicy, dzięki czemu będziesz mieć większą kontrolę nad oddawaniem moczu. Jeśli jesteś w drodze i chcesz iść do toalety, wykonanie tego ćwiczenia wysyła do mózgu wiadomość, że nie jest odpowiedni moment na oddawanie moczu, a pragnienie staje się słabsze.

Wypróbuj to przed podróżą:

• Znajdź swoje mięśnie miednicy. Są to mięśnie, które wywołują napięcie podczas trzymania moczu lub kiedy przestajesz oddawać mocz w trakcie procesu.
• Równocześnie napręż mięśnie i kaszel. Utrzymuj napięcie mięśni podczas dalszego kaszlu, a następnie rozluźnij się.
• Powtarzaj 10 - 15 razy dziennie.

Próbowałem je znaleźć, nawet ja tego nie czułem. : D

4. Na wszelki wypadek rozważ używanie podkładek i pieluch dla dorosłych.

Tutaj uprząż pendosy.

Jeśli masz długą podróż i myślisz, że będziesz miał trudności z powstrzymaniem chęci pójścia do toalety, nie ma nic wstydliwego w ochronie siebie w nagłych przypadkach! Apteki mają dużą liczbę produktów, które pomogą Ci uniknąć „wypadku”. Tylko upewnij się, że wkładasz pieluchę przed wejściem do środka transportu.

• Pieluchy dla dorosłych zostały zaprojektowane, aby pomóc ludziom poradzić sobie z problemem nietrzymania moczu, ale są zwykle używane przez ludzi w zupełnie innych sytuacjach, na przykład narzeczonych w zbyt bujnych sukniach ślubnych, które utrudniają wejście do toalety. O_O
• Możesz kupić małe podkładki urologiczne lub duże pieluchy, w zależności od tego, co uważasz za potrzebne.

Czy reprezentują go nawet na surowym człowieku z Czelabińska? Tak, gdzie chciał tam i sikał.

Część druga - Dotarcie do ćwiczeń

Kontroluj się, gdy jesteś w autobusie.

1. Usiądź z prostymi nogami.

Jeśli wstajesz i masz ochotę iść do toalety, skrzyżuj nogi - to pomoże ci powstrzymać pragnienie, ale kiedy siedzisz, lepiej wyprostować nogi. Zaciskanie bioder przed brzuchem wywiera nacisk na pęcherz, tak że pragnienie stanie się silniejsze. Utrzymuj stopy na podłodze w wygodnej, odprężonej pozycji.

• Unikaj pochylania się do przodu z tych samych powodów. Jeśli to możliwe, odchyl oparcie siedzenia i staraj się utrzymać ciało i nie ruszać się.

Nie wiem, ale na przykład w Rosji nie jest zwyczajowe rozciąganie nóg, a często nie ma miejsca, inaczej nie można się rozciągać, ale rozciągać;)

2. Poluzuj ciasną odzież.

Jeśli nosisz spodnie lub spódnicę z ciasnym pasem, rozluźnij pasek. Twoje ubrania mogą pogorszyć sytuację, wywierając nacisk na pęcherz. Zapewnij maksymalny komfort, rozluźniając ciasne ubranie.

• Jeśli nosisz pas, odpnij go. Odkręć również zamek lub guzik na spodniach lub spódnicy.
• Aby ukryć fakt, że twoje ubrania są rozpięte, połóż kurtkę lub sweter na kolanach.

Tak, mamy połowę kraju z rozpiętymi spodniami i idzie, a rzucony na kurtkę jakoś wygląda jednoznacznie.

3. Staraj się nie poruszać za dużo.

Potrząsanie może spowodować wybuch pęcherza. Oczywiście chcesz przekroczyć nogi, ale to tylko pogorszy sytuację. Postaraj się zająć wygodną pozycję i pozostań w niej.

. Najważniejsze jest, aby nie relaksować się, a następnie używać.

4. Przeczytaj lub obejrzyj coś, co odwróci Twoją uwagę.

Jest to jeden z najlepszych sposobów radzenia sobie z pragnieniem pójścia do toalety. Jeśli nie jest możliwe złagodzenie potrzeby przez następną godzinę lub dwie, spróbuj zapomnieć o swojej niewygodnej kondycji fizycznej. Weź książkę lub włącz filmy, które pochłaniają cię tak bardzo, że mogą odciągnąć cię od pragnienia opróżnienia pęcherza.

. po prostu mało absorbujące, a potem. (wiesz co)

5. Unikaj kaszlu lub śmiechu.

Oba te działania powodują, że mięśnie miednicy napinają się, zmuszając do silniejszego pójścia do toalety. Prawdopodobnie nie możesz zrobić nic w sprawie ataku kaszlu, ale możesz być pewien, że wybrana książka lub film nie jest na tyle zabawny, abyś śmiał się tak, że sapiesz spodnie.

6. Nie myśl o wodzie.

Nieznośnym pragnieniem pójścia do toalety jest w większości problem psychologiczny. Dlatego myśli o falach morskich i gejzerach uderzających w ziemię naprawdę powodują, że czujesz się gorzej! Niech wasze myśli zamieszkają na pustyniach (bez miraży) i innych suchych rzeczy. Ludzie przy okazji, możecie myśleć o seksie, tymczasowo to pomoże, ale wtedy będzie kompletny horror.

A jeśli przyjaciel trolli siedzi obok ciebie, który myśli, że twoja sytuacja jest powodem do żartu i szepcze „pisanie listu” do ucha, gdy próbujesz się powstrzymać, powiedz mu, że to nie będzie takie zabawne ponieważ jeśli dasz gówno, będzie on pierwszym, który zdobędzie rzepę (hack życia z Czelabińska).

7. Należy pamiętać, że przytrzymanie przez dłuższy czas nie spowoduje uszkodzenia pęcherza moczowego.

Pamiętaj, że pęcherz nie pęka, ponieważ utrzymuje mocz przez długi czas, więc pozwól swojemu mózgowi się zrelaksować. Miejmy nadzieję, że zanim twoje ciało przestanie się powstrzymywać, trafisz we właściwe miejsce! Jeśli boisz się, że nadszedł czas i wciąż siedzisz wciśnięty między nieznajomego a okno, czytaj dalej.

Część trzecia - „EKSHONOVAYA”

Co jeśli nie możesz już tego znieść.

1. Porozmawiaj z kierowcą, jeśli jest to taksówka lub autobus.

Ta rada nie jest przejazdem rosyjskim minibusem, a zwłaszcza pociągiem lub metrem.

Bądź ostrożny, rozpraszając kierowcę autobusu. Ważne jest, aby nie podnosić głosu ani nie robić niczego, co mogłoby stworzyć niebezpieczną sytuację.

A co najważniejsze, nie krzycz na cały autobus, w przeciwnym razie będziesz hańbiony.

• Być może kierowca autobusu odmówi i będziesz musiał tylko poczekać. Warto jednak spróbować.
• Jeśli kierowca odmówi, zapytaj, kiedy jest następny przystanek, abyś mógł wrócić na swoje miejsce, przynajmniej wiedząc, kiedy będziesz mógł opróżnić pęcherz.

2. Sprawdź, czy możesz ostrożnie oddać mocz do butelki.

EEE. Akcja Kiedy „to” jest już w drodze i „to” musi zostać zwolnione. Zakryj kolana kurtką i sikaj w coś takiego jak butelka. Wybierz pojemnik z pokrywką, aby zapewnić maksymalną higienę, a co najważniejsze, możesz zamknąć pojemnik po zakończeniu pracy.

• Jeśli twój sąsiad jest twoim przyjacielem, poproś go, aby przykrył cię podczas korzystania z siedzenia przy oknie, aby ostrożnie wlać do butelki.
• Poczekaj, aż autobus znajdzie się na płaskiej autostradzie, omijając ulice miasta i nieprawidłowości na drodze.
• Weź tylko swoją butelkę i policz głośność, inaczej nie będziesz w stanie zastąpić drugiej butelki na pewno, ale nie można zatrzymać się po długim oczekiwaniu. Taki szum.

3. Nie pisz w spodniach.

Wspaniała rada od Amerykanów. Nie czytałbyś tego artykułu, gdybyś uważał oddawanie moczu za spodnie, jako opcję całkowicie akceptowalną, ale warto powiedzieć, że jest to co najmniej niehigieniczne.

Ekstrawagancja kreatywności amerykańskich doradców jest niesamowita. Wszyscy doradzają, doradzają, jak wytrzeć tyłek, jak to zrobić w naukowy sposób. Prawdziwy nonsens.

GusenaLapchataya i Admincheg Muz4in.Net. Przy okazji, całkiem realna rada na wikihow.com

Dla tych, którzy przygotowują się do zimy - czerwony kawior w Moskwie jest obowiązkowym odniesieniem do zakładek. A co najważniejsze nie jedz kawioru na drodze, a potem chcą pić, a potem. A potem czytasz powyżej.

ZABURZENIA MOCZOWE (URINE HOLDING)

Mam 39 lat. Mam mokre łóżko od dzieciństwa. Ale nietrzymanie moczu nie jest codzienne. Zimą, mniej więcej za dzień lub dwa, a latem zdarza się, że budzę się normalnie przez miesiąc w toalecie. (Zaznaczam w kalendarzu) I nietrzymanie moczu jest takie, że zaczyna się tylko proces oddawania moczu, budzę się, wstrzymuję oddawanie moczu i wlewam resztę moczu do toalety. Oznacza to, że około 95 procent arkusza pozostaje suche. Już jako dziecko próbowali mnie leczyć w szpitalu (liczba oddawania moczu spadła - w porównaniu z dziećmi) - moi rodzice myśleli, że ta choroba mnie wyleczyła, chociaż w rzeczywistości po prostu się zmniejszyła. Kiedy miałem 20 lat, próbowałem rozwiązać ten problem z lekarzem za pomocą akupunktury - nie było żadnego efektu. Nikt nie wie o moim problemie (w tym o moich rodzicach). Z takim problemem dowiedziałem się w instytucie w innym mieście - mieszkałem w hostelu i nikt też nie wiedział o moim problemie.

Jeden i wszyscy urologowie stwierdzili, że psychoterapeuta powinien rozwiązać ten problem. Ulubiona lekcja od urologów, aby wziąć tajemnicę prostaty, a następnie oświadczyć, że masz zapalenie gruczołu krokowego, przychodzisz, leczymy zapalenie gruczołu krokowego (chociaż przyszedłem do nich z innym problemem).

4 lata temu był leczony przez neurologa. Zgodnie z metodą Gerasimova (jeśli się nie mylę) dzieje się tak, gdy igły są umieszczane w pewnych miejscach i przepływa przez nie prąd elektryczny. Jak neuropatolog wyjaśnił mi, że układ nerwowy prawdopodobnie nie działa dobrze dla mnie, co sygnalizuje, że pęcherz jest wypełniony, a teraz z pomocą układu nerwowego Gerasimowa będzie działać normalnie. Przeszedłem 7 sesji - nie było efektu.

2 lata temu starałem się być traktowany przez psychoterapeutę. Adnotacja do tego psychoterapeuty mówi, że posiada on hipnozę Ericksonowską. To znaczy, często prowadził ze mną rodzaj rozmów, powtarzając: „Nauka zna wiele przypadków leczenia nieuleczalnych chorób”. Ogólnie rzecz biorąc, po kilku sesjach leczenia psychoterapeuta stwierdził, że muszę przyzwyczaić się do życia z tą dolegliwością i założyć rodzinę. Moja przyszła żona będzie stopniowo informowana, że ​​mam moczenie nocne. Na moje pytanie, czy znał wiele rodzin, w których jego mąż miał moczenie się, odpowiedział, że jest około 15 rodzin. Oznacza to, że ten psychoterapeuta nie leczy moczenie nocne, a raczej mówi: „Żyj z tym problemem”. Ten problem uniemożliwia mi założenie rodziny.

W związku z tym mam kilka pytań:
Który lekarz leczy nietrzymanie moczu? (urolog, neuropatolog, psychoterapeuta)
Jaki jest współczynnik wyleczenia nietrzymania moczu u dorosłych? 12.12.12 11:31: Klinika transformacji »» »

Od kilku tygodni zauważam, że po powrocie do domu z ulicy lub gdy tylko włączam wodę w łazience, naprawdę chcę iść do toalety w niewielki sposób, ledwo mogę powstrzymać mocz. I tej nocy obudziłem się z faktu, że czułem się, jakbym puścił trochę moczu (spałem bardzo dobrze), chociaż nie chciałem iść do toalety.
W ciągu dnia chodzę do toalety normalnie, mogę to wytrzymać przez długi czas (jeśli nie jestem w domu).
Z czym można się połączyć? 11/01/11 15:34: Konstantin Valerievich Golovchenko »» »

Podaj wyniki ogólnej analizy moczu i ultrasonografii nerek i pęcherza moczowego z określeniem ilości resztkowego moczu.

Oprócz tych testów konieczne jest wykonanie ogólnego rozmazu ginekologicznego i wymazu metodą PCR na infekcje narządów płciowych, sprawdzenie stanu hormonalnego (hormony tarczycy i hormony płciowe).

Sytuacja w Internecie nie może zostać rozwiązana, konieczna jest osobista konsultacja z neurochirurgiem i neuro-urologiem.

cześć Mam nietrzymanie moczu (chodzę bardzo często i nie dość). analizy i badania ultrasonograficzne nerek i dróg moczowych. zdiagnozowano neurotyczną trakcję dróg moczowych (prawdopodobieństwo, że zaczęło się to z powodu doświadczenia).
proszę powiedz mi

1. Czy to prawda, że ​​łączenie się może nastąpić z powodu dużej ilości alkoholu (tylko zielona herbata piła przez kilka lat, 6-7 filiżanek dziennie, a teraz biegam z powodu jednego pijanego przez cały dzień)?

2. i czy przechodzi?
teraz piję driptan i picamilon.
dziękuję 11/15.11 1:09: Elena Vladimirovna »» »

1. Nie, nietrzymanie moczu z tego powodu nie wystąpi. Z tego powodu może pojawić się tylko częste oddawanie moczu.

2. Leki, które zostały przepisane, są objawowe i nie wpływają na przyczynę choroby. Tak długo, jak je zastosujesz, wszystko będzie dobrze. Jak tylko je anulujesz, objawy stopniowo powrócą.

Dlaczego dolny brzuch zaczyna boleć, jeśli wytrzymujesz przez długi czas i nie chodzisz do toalety w niewielki sposób

Pojawienie się bólu brzucha po tym, jak dana osoba przetrwała przez długi czas i nie poszła na chwilę do toalety - nie zawsze jest to normalna reakcja ciała. Dodatkowe objawy i czas trwania bólu u mężczyzn i kobiet mogą wskazywać na rozwój chorób.

Stan nieszkodliwy

Jeśli dana osoba przez jakiś czas wytrzymała podróż do toalety, a teraz ma ból w dolnej części brzucha, ale stało się to po raz pierwszy, nie należy się martwić. Ze względu na niezwykłe rozciąganie pęcherza, jak każdy mięsień ciała, cierpiał z powodu nadmiernego wysiłku fizycznego. Po 1-3 dniach powinien się wyzdrowieć - ból całkowicie zniknie.

Zraniona długa cierpliwość

Często niebezpieczeństwo długiej nieobecności w toalecie jest przeznaczone dla dziewcząt, ale ważne jest, aby pamiętać, że nie jest to mniej niebezpieczne dla chłopców. Ryzyko zapalenia pęcherza jest wyższe u kobiet ze względu na charakter kanału moczowego i pęcherza moczowego. U mężczyzn z długotrwałą cierpliwością może wystąpić nie tylko zapalenie, ale także zapalenie gruczołu krokowego.

U kobiet niebezpieczeństwo powstrzymania się od pójścia do toalety wzrasta w czasie ciąży. Powiększony pęcherz uciska macicę i powoduje aktywne skurcze, co może prowadzić do poronienia.

Procesy rozciągające i przeciążeniowe

Jeśli często wytrzymujesz, ściany pęcherza rozciągną się i osłabną. W młodości nie pojawią się żadne patologie, ale po 40 latach jest to obarczone wysokim ryzykiem infekcji, zatrucia krwi i zatrucia. Wynika to z faktu, że kwasy zaczynają przenikać przez cienką błonę śluzową, powodując powstawanie wrzodów i erozji.

Na tle stałej ekspozycji mogą pojawić się zmutowane komórki, które ostatecznie ulegają degeneracji do tkanki nowotworowej. Długa cierpliwość jest prekursorem stagnacji. Zwiększa to ryzyko powstawania kamieni w pęcherzu.

Niebezpieczne infekcje

Ciężki ból może być związany z bakteryjnym zapaleniem pęcherza moczowego, które jest spowodowane nadmiernym gromadzeniem się mikroorganizmów w moczu. Ponieważ ciecz składa się z siarczanów, kwasów, kreatyny, chlorków, fosforanów i urobiliny, bakterie są w niej najaktywniej propagowane. Jeśli często nie opróżniasz pęcherza, może to prowadzić do odmiedniczkowego zapalenia nerek - uszkodzenia nerek.

Kamienie w organie filtra

Jeśli mocz nie wychodzi często z pęcherza i przez długi czas, może powrócić do nerek. Ta skoncentrowana mieszanka, wypełniona śluzem, rozkłada białka, sole i minerały, osiada w organach filtrujących. Z tego powodu kamienie można znaleźć nie tylko w pęcherzu, ale także w nerkach.

Odwrócenie moczu nazywane jest odpływem pęcherzowo-moczowodowym lub VUR. Towarzyszy mu kilka etapów:

1. Mocz wpływa tylko na moczowód.
2. Płyn dociera do nerki.
3. Gromady rozszerzają moczowód.
4. W kanałach i nerkach pojawiają się osady wapienne.
5. Funkcja narządów pogarsza się, tkanki wewnętrzne stają się cieńsze.

Rozpoczęte przypadki choroby doprowadziły do ​​rozwoju stwardnienia nerek, niewydolności nerek. Ból w VUR staje się tak intensywny i długi, że osoba nie ma już wątpliwości co do obecności chorób układu moczowego.

Opisane choroby nie będą wynikać z pojedynczej abstynencji. Jednakże, przy stałym, długotrwałym braku odpływu moczu, ryzyko rozwoju patologii wzrasta do 80-90%, zwłaszcza jeśli stan jest połączony ze spadkiem odporności, na przykład podczas przeziębienia.

Niebezpieczne objawy wymagające porady lekarza

W przypadku braku choroby dyskomfort związany z faktem, że dana osoba doznała ostrego chęci skorzystania z toalety, w ciągu maksymalnie 3 dni. W sytuacjach, w których pojawiają się dodatkowe objawy, musisz udać się do lekarza:

• intensywny ból przez ponad 3 dni;
• wzrost temperatury;
• nudności, wymioty, biegunka;
• częste popychanie do toalety;
• wydalanie krwi;
• zmiana zapachu i koloru moczu w kierunku ostrej koncentracji;
• wygląd ciężkiego, cuchnącego wydzieliny;
• ból rozciągający się na dolną część pleców, krocze lub udo.

Podobne objawy mogą wystąpić zarówno u kobiet, jak iu mężczyzn. Jeśli osoba jest zmuszona do regularnego znoszenia chęci pójścia do toalety na małą ilość, może to prowadzić do rozwoju infekcji i zapalenia w górę, w którym moczowody i nerki są wciągane do procesu.

Pęcherz jest stale wypełniony płynem z recyklingu, który może być bakterią. Jeśli przez długi czas wpływają na ściany pęcherza, prowadzi to do różnych chorób. Jeśli wystąpią nieprzyjemne objawy, pacjent powinien skonsultować się z lekarzem, aby zapobiec rozwojowi przewlekłych patologii układu moczowo-płciowego.

Ivanova Svetlana

Terapeuta drugiej kategorii, transfuzjolog, doświadczenie 29 lat

Diagnoza i leczenie problemów z układem mięśniowo-szkieletowym (dolna część nogi) i brzuchem.

• ból brzucha i dyskomfort;
• siniaki i urazy nogi;
• kaszel, ból w klatce piersiowej;
• ARI, ARVI;
• zatrucie pokarmowe;
• zimno;
• katar;
• ogólne złe samopoczucie;
• ból głowy;
• bóle stawów;
• gorączka

• Dyplom w „medycynie ogólnej” (terapeutycznej i profilaktycznej) ”, Chuvash State University. I.N. Uljanowa, Wydział Medycyny (1990)
• Staż w specjalności „Wybrane zagadnienia terapii”, Kazańska Państwowa Akademia Medyczna (1996)

Kursy odświeżające

• „Pytania nefrologii dla terapeutów”, Państwowy Instytut Zaawansowanego Szkolenia Lekarzy im. V.I. Lenin (1995)
• „Terapia”, Kazańska Państwowa Akademia Medyczna (2001)
• „Transfuzjologia”, Rosyjska Akademia Medyczna Kształcenia Podyplomowego, Ministerstwo Zdrowia Federacji Rosyjskiej (2003)
• „Therapy and Pneumology”, Sankt Petersburg Akademia Medyczna Kształcenia Podyplomowego Federalnej Agencji Zdrowia i Rozwoju Społecznego (2006)
• „Transfuzjologia”, Petersburga Akademia Medyczna Kształcenia Podyplomowego Federalnej Agencji Zdrowia i Rozwoju Społecznego (2007)
• „Transfuzjologia”, Instytut Zaawansowanych Studiów Medycznych Ministerstwa Zdrowia i Rozwoju Społecznego Czuwaski (2012)
• „Terapia”, Instytut Zaawansowanych Studiów Medycznych Ministerstwa Zdrowia i Rozwoju Społecznego Czuwaski (2013)
• „Terapia”, Uniwersytet Przyjaźni Ludowej Rosji (2017)

Miejsce pracy: klinika MedtsentrServis Kurskaya

Dlaczego „przetrwać do ostatniego” jest szkodliwe dla zdrowia

Na jednym z festiwali, na których mój występ opierał się na zasadzie pytanie-odpowiedź, mężczyzna podniósł rękę. Powiedział, że ma problemy z wypróżnianiem: w domu wszystko było w porządku, ale w pracy, na wyjeździe, na wakacjach, w podróży służbowej - cóż, to nie działa. Do pięciu dni nie można chodzić do toalety w dużych pomieszczeniach, nawet jeśli jest się w pokoju. I zaczął zauważać, że to samo dzieje się z synem, chociaż dziecko ma zaledwie 3 lata. Pytanie brzmiało: co teraz robić?

Ten problem występuje dość często w naszym społeczeństwie. Jestem pewien, że w małym stopniu musieliście znosić więcej niż raz łzy w oczach. Jesteśmy nieśmiali, zawstydzeni, zawstydzeni. Co jeśli ktoś usłyszy charakterystyczny szmer? To niemożliwe!

Jestem taki sam. Jakoś prawie umarłem z bólu w podbrzuszu, ponieważ wstydziłem się zatrzymać autobus Kijów-Charków. Wszyscy myśleli: tutaj, trochę więcej będę cierpieć, i będzie przerwa. Ale nadal jej tam nie ma.

Nieco później podróżowałem tym samym autobusem i byłem świadkiem dialogu między kobietą a kierowcą:

- Kierowca, proszę zatrzymać się na stacji benzynowej. Muszę iść do toalety.

- Czy jesteś w Połtawie?

„Mogłem iść wczoraj, ale potrzebuję tego teraz.

A kierowca zatrzymał się! Tak, niezadowolony. Ale kobieta dbała o siebie i swoje zdrowie i robiła wszystko absolutnie poprawnie (w przeciwieństwie do mnie, nieśmiała i cierpliwa).

Skąd się biorą problemy ze zwykłą cierpliwością i niemożnością pójścia do toalety w wielkim stylu?

I pamiętaj, co powiedziano nam w dzieciństwie:

„W porządku znieść!”

„Idziesz do toalety we wnęce”.

„Nie rób tego, niedawno byłeś w toalecie!”

„Nie możesz powiedzieć wcześniej?”

„Dlaczego nie poszedłem wcześniej, zasugerowałem?”

„Nie próbuj niczego dotykać w toalecie, są zarazki, zarazisz się czymś innym!”

Plus, te okropne historie brudne toalety, brak drzwi, przegródki w szkolnych garderobach - wszystko to tworzy niewłaściwy stosunek do procesów fizjologicznych. I oczywiście dzieci widzą, jak dorośli reagują na „temat toalety”. I chciałbym to ułatwić - dbanie o siebie i swoje ciało. Jednak zmiana całego systemu toalet publicznych tak szybko się nie powiedzie, więc każdy z nas może zrobić tylko jedną rzecz - zmienić nasze podejście do fizjologii i ogólnie przyjętych norm.

Tak, na czas, aby pójść do toalety w mały i duży sposób - jest to bardzo ważne dla zdrowia. I nie wstydzę się, ale naturalnie, normalnie, znajomo.

Jakie mogą być konsekwencje, jeśli powstrzymasz potrzebę i nie pójdziesz do toalety?

Mocz zawiera kwasy i amoniak, które po dłuższym kontakcie ze ściankami pęcherza zaczynają je uszkadzać.

W cewce moczowej gromadzą się bakterie wypłukane moczem. Kiedy tolerujemy, rozmnażają się, „przymocowują” do ścian pęcherza i powodują zapalenie pęcherza moczowego.

Pęcherz jest nadmiernie rozciągnięty iz czasem nie może w pełni działać.

Chodzenie z pełnym pęcherzem sprzyja powstawaniu kamieni nerkowych.

Torbielowy refluks moczowodu jest okropny! Choroba rozwija się w momencie, gdy mocz z pęcherza wraca do nerek.

Rozdęcie brzucha, nagromadzenie toksyn w organizmie, ból w obrębie miednicy, zły stan zdrowia - a to nie jest pełna lista konsekwencji. Możesz tolerować maksymalnie 10-15 minut!

A co z defekacją? Tutaj też nic dobrego, jeśli jest znoszone i powściągliwe.

Po pierwsze, masy kału wracają z odbytnicy do jelita. Jednocześnie tracą wilgoć, co dodatkowo komplikuje opróżnianie (cześć, zaparcia!). Po drugie, hormony steroidowe, które już spełniły swoją funkcję w organizmie, są eliminowane przez jelita. Ale jeśli wytrzymasz, hormony te są ponownie wchłaniane we krwi i. tworzyć problemy hormonalne. Po trzecie, rozszerzone jelito (jak pęcherz moczowy) traci wrażliwość na popęd, a z czasem znacznie wzrasta ryzyko nietrzymania stolca i moczu.

Jak widzisz, tolerowanie w niewielki sposób lub na wielką skalę jest o wiele bardziej niebezpieczne niż wejście do najbrudniejszej publicznej toalety. Całe zdrowie!

Przyczyny częstego oddawania moczu u mężczyzn

Zdrowa osoba ma około półtora do dwóch litrów moczu dziennie. Ta objętość jest równa dwóm trzecim płynu, który dostał się do ciała w tym czasie, reszta jest wydalana z kałem, a następnie. Chęć odwiedzania toalety w niewielki sposób pojawia się średnio cztery do pięciu razy dziennie. Oczywiście, jeśli lubisz arbuza, pij z przyjaciółmi butelkę lub dwie piwa lub przygotuj zbyt mocną kawę, będziesz musiał częściej biec do toalety. To samo dotyczy wrażliwych i emocjonalnych osób, które mają częste oddawanie moczu z powodu czynników fizjologicznych, występują podczas przyjmowania leków moczopędnych lub długotrwałej hipotermii.

Niestety, z tego powodu zwykłe powody, dla których człowiek ciągle chce iść do toalety w niewielki sposób, kończą się. Najczęściej naruszenie jest oznaką takich patologii:

• Choroby gruczołu krokowego - zapalenie gruczołu krokowego (zapalenie gruczołu krokowego), łagodny rozrost gruczołu krokowego (gruczolak), nowotwory złośliwe.
• Zapalenie cewki moczowej (zapalenie cewki moczowej).
• Choroby nerek - odmiedniczkowe zapalenie nerek, zapalenie kłębuszków nerkowych.
• Kamica moczowa.
• Nadreaktywny pęcherz.
• Choroby przenoszone drogą płciową.
• Cukrzyca.

Częste pragnienie oddawania moczu u mężczyzn wymaga natychmiastowego leczenia lekarza, gdy towarzyszą im następujące objawy:

• Zauważalny wzrost chęci - w ciągu dnia mężczyzna jest zmuszony pobiec do toalety ponad sześć razy. Sytuacja pogarsza się w nocy, kiedy trzeba ciągle się budzić z powodu chęci oddania moczu, niemożliwe jest normalne spanie i relaks. Ten stan nazywa się nokturią.
• Trudny proces, od którego trzeba zacząć się męczyć.
• Wrażenie pieczenia i cięcia bólu podczas oddawania moczu.
• Niemożność przetrwania - człowiek nagle nagle chce pójść do toalety w niewielki sposób i musi pilnie znaleźć toaletę.
• Bardzo mało moczu jest wydalane, powolne i nieregularne.
• Po oddaniu moczu osoba nie odczuwa ulgi, pęcherz nie jest całkowicie opróżniony, a po krótkim czasie znów chcę iść do toalety.
• Mocz zmienia kolor, widoczne są zanieczyszczenia krwi.

A teraz skupimy się na głównych patologicznych przyczynach tego zaburzenia.

Dlaczego jest problem?

Lekarze często napotykają sytuację, w której pacjenci skarżą się, że „zawsze chcę iść do toalety”, ale nie zwracam na to szczególnej uwagi. I na próżno, ponieważ może to być związane z takimi poważnymi chorobami:

• Zapalenie gruczołu krokowego - częste oddawanie moczu jest jednym z charakterystycznych objawów tej choroby i jest spowodowane stymulacją receptorów zlokalizowanych na moczniku.

Obecność procesu patologicznego wynika z chęci odwiedzania toalety w niewielki sposób ponad dziesięć razy dziennie lub częściej raz na dwie godziny. Liczy się również ilość wydzielanego moczu, jego zapach i kolor, pojawienie się bolesnych odczuć podczas oddawania moczu.

• Guzy łagodne i złośliwe gruczołu krokowego - drugie miejsce po zapaleniu gruczołu krokowego na negatywny wpływ na układ wydalniczy to łagodny rozrost gruczołu krokowego lub gruczolak. W rezultacie, narastanie żelaza zwiększa rozmiar, ściska cewkę moczową, co uniemożliwia swobodny przepływ moczu. W pęcherzu gromadzi się resztki moczu, rozwija się nadmierna nadpobudliwość, objawiająca się częstym pragnieniem oddawania moczu. Podobny mechanizm rozwoju zaburzenia obserwuje się również w raku prostaty.
• Zakaźne zapalenie narządów moczowych - bakterie chorobotwórcze powodują podrażnienie błon śluzowych, co prowadzi do tego, że pacjent często chce pisać.
• Kamica moczowa - kanał moczowy jest zablokowany przez konkrecje, w wyniku czego mocznik nie jest całkowicie opróżniany, mocz gromadzi się w nim. Błony śluzowe są uszkodzone przez kamienie i piasek, co tłumaczy pojawienie się krwi w moczu.
• Nadreaktywny pęcherz - to naruszenie jest wrodzone, objawia się częstym oddawaniem moczu, nie w zależności od pory dnia.
• Choroby zapalne nerek - odmiedniczkowe zapalenie nerek w większości przypadków towarzyszy zapalenie pęcherza moczowego, powodując częste oddawanie moczu.
• Różne formy cukrzycy - podstawą cukrzycy jest niedobór insuliny, który prowadzi do przyspieszonego wydalania płynów, pragnienia i częstej potrzeby pójścia do toalety w niewielki sposób. Rzadko występującej niecukrowej postaci cukrzycy towarzyszy naruszenie procesu filtrowania moczu w nerkach, odwodnienie i częste oddawanie moczu.

Jak pomóc

Jeśli pojawi się podobny problem, należy udać się do urologa, poddać się badaniom i badaniom oraz obserwować przepisane im leczenie. W zależności od diagnozy możliwe są następujące terapie:

• Leki przeciwzapalne, które łagodzą podrażnienie błon śluzowych, obrzęki, zmniejszają rozmiar gruczołu krokowego.
• Wskazano na nowotwory złośliwe, chirurgię, chemioterapię i radioterapię.
• Leczenie farmakologiczne cukrzycy.
• W przypadku nadpobudliwości mocznika, przepisywane są leki o działaniu antycholinergicznym (solifenacyna, oksybutynina), wstrzyknięcie kolagenu do strefy zwieracza cewki moczowej.
• Procedury fizyczne mające na celu poprawę krążenia krwi i przyspieszenie przywrócenia struktury i funkcji narządów zapalnych.
• Ćwiczenia wzmacniające mięśnie miednicy i krocza (ćwiczenia Kegla).

Zdaniem ekspertów, kiedy po seksie chcesz iść do toalety, nie powinno to powodować zmartwień. Oddawanie moczu po kontakcie seksualnym zapewnia dodatkowe oczyszczenie kanału cewki moczowej i nie wskazuje na żadne problemy zdrowotne.

Przydatne wskazówki

Jeśli cierpisz na częste oddawanie moczu wraz z koniecznym leczeniem, powinieneś przestrzegać pewnych zasad, które pomogą uniknąć nieprzyjemnych sytuacji:

• Przed przyjęciem nowego leku dowiedz się, czy ma on działanie moczopędne.
• Unikaj jedzenia żywności i napojów, o których wiadomo, że mają działanie moczopędne (arbuz, kawa, piwo).
• Nie pij dużo wody w nocy, przed długą podróżą itp.
• Gdy znajdziesz się w nieznanym miejscu, spróbuj dowiedzieć się, gdzie znajduje się toaleta.
• W razie potrzeby użyj mat zaprojektowanych dla mężczyzn, aby wchłonęły wilgoć i nieprzyjemny zapach.
• Nie zapomnij codziennie wykonywać ćwiczeń Kegla.