Wiele wspaniałych chwil daje macierzyństwo. Oczekiwanie i oczekiwanie na narodziny dziecka jest naprawdę najbardziej ekscytującym procesem w życiu każdej zdrowej kobiety. Ale, jak wiecie, te dziewięć miesięcy oczekiwania są również wypełnione różnymi przyjemnymi, a nie takimi chwilami.

Każda przyszła mama musi koniecznie monitorować swoje zdrowie i swój przyszły karapuz. Dlatego nie można ignorować tak prozaicznego problemu, jak nietrzymanie moczu podczas ciąży. Według różnych badań statystycznych około 70% ciężarnych dziewcząt ma ten problem.

Oczywiście nie każdy zdaje sobie sprawę, że przyczyny tego zjawiska są różne, od prostych zmian fizjologicznych w organizmie po choroby sfery genitourinary.

Aby chronić kobiety w ciąży przed ignorancją i ostrzegać przed możliwymi konsekwencjami, należy skoncentrować się na przyczynach i wyeliminować wszelkie niepożądane konsekwencje.

Rozpocznij problem

Przeważnie w czasie ciąży nietrzymanie moczu pojawia się w drugim - trzecim trymestrze ciąży. Zasadniczo wskaźnik ten jest względny i tylko kobieta w ciąży będzie w stanie śledzić i czuć, jak często odwiedzają toaletę. Ze wszystkich zmian w kobiecym ciele okresu prenatalnego nie jest to najgorsze, nie powoduje widocznych szkód dla zdrowia matki i jej nienarodzonego dziecka.

Istnieje kilka powodów nietrzymania moczu:

• W miarę wzrostu płodu dochodzi do rozciągnięcia i powiększenia macicy, co wywiera nacisk na mocz
  bańka;
• Progesteron jest hormonem aktywnie wydalanym przez organizm podczas ciąży, zmienia i rozluźnia tkankę mięśniową, osłabiając ściany pęcherza moczowego;
• Aktywność dziecka, które bije rękami i stopami, często zmieniając pozycję w łonie matki, wpływa również na mimowolny proces oddawania moczu;
• Szybki przyrost masy ciała może przyczynić się do niekontrolowanego uwalniania moczu;
• U kobiet, które rodzą kilka razy z rzędu, ten niewygodny objaw będzie obecny.

Nie bój się tych przejawów ciała, ale koniecznie musisz udać się do urologa, aby zapobiec niepotrzebnym patologiom.

Aby zapobiec panice u kobiet w ciąży, zaleca się określenie, który typ nietrzymania moczu występuje w każdym indywidualnym przypadku:

• Osłabienie ścian i zakończeń nerwowych pęcherza, którego nadaktywność jest spowodowana „hormonem ciąży”. W tym przypadku kobieta w ciąży po prostu nie ma czasu na dotarcie do toalety, a nagła i silna potrzeba powoduje, że pęcherz spycha mocz spontanicznie;
• Nietrzymanie moczu podczas stresu. Wszystko, co powoduje napięcie, osłabione przez ciążę, mięśnie, zdecydowanie prowadzi do uwolnienia płynu;
• Przepełnienie pęcherza, ze względu na niezdolność ciężarnej do całkowitego uwolnienia.

Diagnostyka

Odpowiednio oceniając pozycję i stan podczas noszenia płodu, należy zdecydowanie poinformować lekarza o objawach nietrzymania moczu.

Cel, w tym przypadku obowiązkowego badania, jest ograniczony do całkiem rozsądnych środków ostrożności i zapobiegania, i zazwyczaj składa się z kilku procedur:

• obowiązkowe badanie przez ginekologa;
• analiza moczu;
• przejście procedury ultradźwiękowej;
• sprawdź mocz pod kątem flory;
• prowadzenie dziennika, w którym obowiązkowe znaki na wszystkich rodzajach oddawania moczu, w tym na czas i niekontrolowane.

Warto zwrócić uwagę na rodzące kobiety, że w okresie ciąży choroby okolicy moczowo-płciowej są zaostrzone, zwykle powolne lub przewlekłe. Dlatego nie należy odkładać wizyty u specjalisty, który zdiagnozuje chorobę lub jej brak.

Jeśli nie zidentyfikujesz patologii, zalecenia będą dotyczyć głównie higieny i starannej samoopieki. Zaleca się używanie podkładek, noszenie majtek z naturalnych materiałów, bez ozdobnych detali, z elastycznym podparciem brzucha i nie zaniedbywanie zabiegów na wodę w razie potrzeby. Podczas kichania występuje również wyraźne nietrzymanie moczu podczas ciąży.

Czas prenatalny w ciągu ostatnich miesięcy może być naznaczony częstszym oddawaniem moczu, ale to właśnie w tych chwilach trzeba być bardzo uważnym i nie mylić wycieku płynu owodniowego ze zwykłym i nieszkodliwym nietrzymaniem moczu podczas ciąży u młodych dziewcząt lub dojrzałych kobiet. Uważność zachowa zarówno zdrowie dziecka, jak i jego matki.

Zmniejsz efekty

Aby opróżnić pęcherz tak dokładnie, jak to możliwe, konieczne jest, aby podczas wizyty w toalecie pochylić się lekko do przodu, tworząc ciśnienie i maksymalnie otwierając drogi moczowe.

Podczas kaszlu i kichania pożądane jest, aby otworzyć szeroko usta, zmniejszając wpływ na przeponę. Lekkie wygięcie nóg i pochylenie ciała lekko do przodu będą równie skuteczne.

Bardzo skuteczne ćwiczenia do kompresji i rozluźniania mięśni pochwy i krocza. Ale muszą być praktykowane, tak jak w czasie ciąży i po, tak aby macica została jak najszybciej zredukowana i wróciła do normy.

W przypadku pierwotnych osób warto wiedzieć, że po porodzie ćwiczenia na skurcze macicy należy wykonać przed ćwiczeniami brzusznymi.

To nie jest tylko wskazówka, ale recepta na prawidłową odbudowę ciała.

Może być konieczna zmiana trybu picia, zmniejszając spożycie płynów do półtora litra dziennie. Wpłynie to również korzystnie na brak obrzęku, który występuje w ostatnich miesiącach ciąży. Bardzo dobrze jest nosić opaskę prenatalną, która podtrzymuje macicę i nie wywiera zbyt dużego nacisku na pęcherz.

Przy zaawansowanych i skrajnych objawach może być przepisane leczenie farmakologiczne, ale tylko przy użyciu preparatów ziołowych, aby nie wywierać szkodliwego wpływu na rozwijający się płód. Leczenie ziołami lub preparatami ziołowymi, ma właściwości przeciwzapalne i przeciwbakteryjne. Środki przeciwskurczowe pomogą organizmowi skuteczniej reagować na stresujące sytuacje.

Objawy poporodowe

W przypadku nietrzymania moczu kobiety nie są ubezpieczone nawet po ciąży. Zależy to głównie od tego, jak przebiegła dostawa.

Wymieniamy tylko niektóre z nich:

• nieprawidłowe położenie dziecka w brzuchu podczas ciąży;
• struktura miednicy u rodzących kobiet jest wąska i nierozwinięta, nie może wytrzymać obciążenia podczas ciąży, kości się poruszają;
• wystarczająco duże dziecko może powodować łzy i skaleczenia, co również negatywnie wpływa na mięśnie;
• przewlekła choroba nerek lub najprostsze zapalenie pęcherza również niekorzystnie wpływa na pęcherz po porodzie.
• Oczywiście nadal istnieje taki powód, jak ciąża mnoga, która osłabia zakończenia nerwowe mięśni małej miednicy.

W okresie poporodowym leczenie może być przepisane w zależności od rodzaju nietrzymania moczu. Z reguły gimnastyka lecznicza jest wystarczająca, ale w razie potrzeby przepisuje się również terapię lekami i czasami pomoc chirurgiczną.

Podsumowując: nietrzymanie moczu w czasie ciąży może wystąpić podczas kaszlu, kichania, z powodu zwiększonego ciśnienia wewnątrzbrzusznego, ze względu na stres lub nawet śmiech.

Najważniejsze jest, aby nie pozwolić, aby proces się rozpoczął i skonsultować się z lekarzem w odpowiednim czasie, szczególnie w późnych okresach, kiedy możliwe jest przeniesienie płynu owodniowego na nietrzymanie moczu.

Rozwiązywanie problemu nietrzymania moczu u kobiet w ciąży

Dziś kobiety mają większą wiedzę na temat ciąży niż 10 lat temu. Oczywiście dostęp do Internetu i obfitość informacji pozwala nie tylko zapoznać się z objawami, ale także być moralnie przygotowanym do tego trudnego stanu. Jednym z najwyraźniejszych oznak ciąży jest uważane za nietrzymanie moczu podczas ciąży - zjawisko to jest całkiem normalne i zrozumiałe.

Co powoduje nietrzymanie moczu

Ogólnie rzecz biorąc, pierwszy i ostatni miesiąc ciąży różnią się częstym oddawaniem moczu. Początkowo jest to spowodowane zmianami hormonalnymi. Pragnienie staje się bardziej ostre, a ilość moczu wzrasta. W tych ostatnich kategoriach jednorazowa „część” moczu jest znacznie zmniejszona. Jest to po prostu wyjaśnione: rosnąca macica mocno ściska pęcherz, dlatego trudno jest wydostać się moczu ze zwężonej kanaliki.

Z drugiej strony, ilość płynu w bańce, wręcz przeciwnie, wzrasta - stąd częste wizyty w toalecie. Również w ostatnim trymestrze ciąży dorosłe dziecko, które jest już napięte w brzuchu, staje się kolejną przyczyną nietrzymania moczu w czasie ciąży, a od czasu do czasu odpoczywa na kończynach pęcherza moczowego, prowokując tym samym potrzebę.

Te powody są poważne. Na niekontrolowany przydział moczu ma jednak również wpływ stan mięśni przyszłej matki, wielkość i umiejscowienie płodu oraz sprawność fizyczna kobiety.

Rodzaje nietrzymania moczu podczas ciąży

Podczas ciąży występują co najmniej trzy rodzaje nietrzymania moczu, które można rozpoznać po charakterystycznych znakach:

1. Nietrzymanie moczu z powodu stresujących sytuacji. Może wystąpić z ostrym kaszlem, podczas śmiechu lub kichania. Ogólnie rzecz biorąc, ze względu na wahania przepony i napięcie prasy. Najczęściej w pierwszym trymestrze.
2. W przypadku nagłego nietrzymania moczu występują objawy w postaci nagłej potrzeby oddania moczu. W tym przypadku przyszła matka często nie ma wystarczająco dużo czasu, aby dostać się do toalety. Podobny typ nietrzymania moczu występuje w czasie ciąży z powodu podrażnienia kanału moczowego, zjawiska nierzadko występującego w tym okresie. Innym „winowajcą” może być nadmierne rozciąganie mięśni miednicy i uszkodzenie układu nerwowego przyszłej mamy. Pilne oddawanie moczu może wystąpić zarówno pod koniec ciąży, jak i po porodzie.
3. Zatłoczony zespół pęcherza charakteryzuje się niezdolnością do całkowitego opróżnienia. Wygląda to tak: kobieta ciągle odczuwa ostrą potrzebę oddania moczu, ale po wyjściu z toalety czuje, że w moczowodzie pozostaje jeszcze trochę moczu. Ta funkcja wynika z powolnych ścian pęcherza moczowego, rozciągniętych podczas ciąży.

Chociaż nietrzymanie moczu podczas ciąży jest raczej nieprzyjemne i nieestetyczne, zjawisko to jest do przyjęcia. Co więcej, mówiąc o tym objawie, mają one postać niekontrolowanego, pełnego wyboru moczu, ale tylko kilka kropli. Jednak dla osobistego pokoju kobiety nadal warto informować lekarza.

Co zrobić, jeśli znajdziesz objawy nietrzymania moczu

Powinieneś wiedzieć, że nietrzymanie moczu podczas ciąży może być sygnałem obecności infekcji narządów płciowych w ciele przyszłej matki. Dlatego wyjazd do ginekologa nie byłby zbyteczny.

Przede wszystkim lekarz zbada ciężarną kobietę i bada palpacyjnie pochwę, szyjkę macicy i pęcherz, określając ruchliwość kanalików moczowych i stan błon śluzowych i skóry narządów płciowych.

Jeśli te środki nie wystarczą, kobieta zostanie wysłana na badania: ogólna analiza moczu i bakteriologiczne wysiewanie flory.

Pracownik służby zdrowia będzie nalegał, aby kobieta w ciąży rejestrowała liczbę moczów, ich częstotliwość i intensywność w ciągu tygodnia, a także odnotowała ich aktywność fizyczną i liczbę codziennych wkładek higienicznych, których używała. Pomoże to obliczyć tempo oddawania moczu w środowisku naturalnym.

Ponadto można przepisać USG w przypadku patologii nerek, narządów płciowych i stanu cewki moczowej.

Na podstawie wyników badania możliwe będzie określenie, jakie środki ostrożności należy podjąć.

Leczenie i zapobieganie nietrzymaniu moczu podczas ciąży

Nie zaleca się specjalnego leczenia w przypadku mimowolnego oddawania moczu. Wyjątkiem jest sytuacja, w której w organizmie znajduje się wirus lub proces zapalny. Jeśli nietrzymanie moczu w czasie ciąży jest mechaniczne, należy zwrócić uwagę na dostępne bezpieczne metody eliminacji tego problemu.

Najlepszym zapobieganiem temu zjawisku jest trening mięśni intymnych za pomocą ćwiczeń Kegla. Jednak jest już za późno, aby zrobić je w czasie ciąży, a poza tym jest niebezpieczne - jest obarczone tonem macicy. Jeśli więc przyszła mama nie wiedziała o nich wcześniej, musiałaby odłożyć intensywne zajęcia w tym systemie aż do porodu.

Ale trening na powierzchni można teraz opanować. Po pierwsze, podczas oddawania moczu konieczne jest spowolnienie lub całkowite zablokowanie tego procesu. Następnie zmusić mięśnie pochwy, popchnąć strumień, zwiększając jego ciśnienie.

Możesz także trzymać biodra małą kulką i poruszać się z nią przez chwilę. Jednocześnie upewnij się, że piłka nie stacza się.

Bezpośrednio podczas ciąży możesz poradzić sobie z regularnym niekontrolowanym wydalaniem moczu z bandażem. Rozłoży obciążenie na narządy wewnętrzne i zmniejszy nacisk na pęcherz.

Aby czuć się bardziej komfortowo, skorzystaj z wkładek higienicznych, wychodząc z domu. Jednak nie dajcie się im ponieść - mogą powodować podrażnienia dróg rodnych, a nawet stać się „siedliskiem” infekcji.

Niepoprawna jest opinia, której potrzebujesz, aby zmniejszyć spożycie płynów. Konieczne jest picie co najmniej 1,5 litra czystej wody (oprócz soków, herbaty, kompotu itp.) Dziennie. Pomoże to w pracy i czyszczeniu nerek.

Ziołowe mikstury to kolejny bezpieczny i bezpieczny sposób leczenia nietrzymania moczu podczas ciąży. Najbardziej skuteczne napary szałwii, nasiona koperku, korzeń pietruszki, jagody dzikiej róży (okres trwałości nie dłuższy niż 12 godzin). Warto zauważyć, że indywidualnie przyjmowane borówki jagodowe wywołują silne działanie moczopędne, a mieszanka jagód z kwiatami i liśćmi pomaga utrzymać i kontrolować oddawanie moczu.

Podsumowując, możemy powiedzieć, że nie ma nic strasznego w nietrzymaniu moczu. I poradzić sobie z tym problemem pod wpływem jakiejkolwiek przyszłej mamy - po prostu spróbuj trochę. Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest to, że wszystko, co robisz, jest ukierunkowane na twoje samopoczucie i zdrowie twojego przyszłego dziecka.

Wyciek moczu podczas ciąży

Najpiękniejszym okresem w życiu kobiety jest ciąża, czas oczekiwania na spotkanie z jej dzieckiem. W okresie porodu przyszła mama, oprócz radosnych emocji, doświadcza wszystkich objawów zatrucia: nudności, zawrotów głowy, braku apetytu. A nietrzymanie moczu w czasie ciąży, często pojawiające się w pierwszym trymestrze, również powoduje wiele niedogodności. Ten stan jest obserwowany u wielu kobiet i zwykle nie jest uważany za patologię, ale są wyjątki. Dlatego, gdy mocz wycieka podczas ciąży, należy natychmiast skonsultować się ze swoim ginekologiem.

Rodzaje nietrzymania moczu

Czasami nietrzymanie moczu i przeciek są traktowane jednakowo, co sugeruje mimowolne oddawanie moczu. Ale to są zupełnie inne zaburzenia układu moczowego:

• Nietrzymanie moczu - uwolnienie dowolnej ilości moczu bez potrzeby oddawania moczu.
• Drybling - uwolnienie kilku kropli moczu w krótkim czasie po oddaniu moczu.

Oba procesy znacznie komplikują życie ciężarnej kobiety, a nawet ograniczają długie spacery: dla wygodnego stanu umysłu stoisko z toaletą powinno być zawsze blisko. Nietrzymanie moczu podczas ciąży powoduje, że dziewczęta używają poduszek urologicznych i często zmieniają bieliznę, co również powoduje niedogodności. Aby zmniejszyć częstotliwość niepożądanego oddawania moczu i wycieku, należy określić rodzaj nieprzyjemnego zjawiska:

• Nietrzymanie wysiłkowe. Występuje z niewielkim wzrostem ciśnienia w jamie otrzewnowej. Mały wysiłek fizyczny wywołuje napięcie przedniej otrzewnej, powodując mimowolne oddawanie moczu. Nietrzymanie moczu może wystąpić podczas kichania, śmiechu lub ciężkiego kaszlu, a czasami z nagłymi zmianami temperatury. Na przykład, gdy kobieta w ciąży opuszcza dom w zimnej porze roku.
• Pilne nietrzymanie moczu. Przyczyną tego stanu jest nadpobudliwość pęcherza moczowego o różnej etiologii. Kobieta w ciąży może mieć silną potrzebę oddawania moczu, gdy szum wody kapie z kranu lub deszcz walący w szybę. Czasami specjaliści odnoszą się do tego typu moczenie - moczenie nocne. Zazwyczaj moczenie jest rozpoznawane w dzieciństwie, ale występuje również u niektórych dorosłych.
• Wyciek Najczęściej występuje niewielki wyciek, gdy objętość moczu nie przekracza kilku kropli. Wraz ze zwiększonym napięciem pęcherza wyciek staje się przewlekły z dużą ilością wydzieliny z moczu.

Ponadto lekarze wydzielają zatłoczony zespół pęcherza moczowego. Podczas wizyty w toalecie kobieta w ciąży nie może całkowicie opróżnić pęcherza. Po krótkim czasie mocz jest uwalniany w małych porcjach.

Przyczyny nietrzymania moczu i wycieku u kobiet w ciąży

Wiele kobiet zaczyna odczuwać nietrzymanie moczu w pierwszym trymestrze narodzin dziecka. A jeśli ciąża nie jest pierwszą, może służyć jako znak poczęcia dziecka. We wczesnych stadiach mimowolne oddawanie moczu następuje z powodu różnych poziomów hormonów. Jajniki wytwarzają zwiększoną ilość progesteronu odpowiedzialnego za elastyczność mięśni miednicy. Mięśnie zaczynają się rozciągać, ton pęcherza wzrasta.

W drugim i trzecim trymestrze ciąży mocz może wyciekać podczas ciąży z kilku powodów:

• W miarę jak dziecko rośnie, zwiększa się wielkość macicy. Zaczyna ściskać sąsiednie organy, w tym pęcherz. Ogranicza to jego funkcjonalną aktywność, zmniejsza objętość, a mocz nie wypływa w pełni podczas oddawania moczu.
• Stale zwiększająca się macica wywiera nacisk na cewkę moczową, powodując częste wypuszczanie małych porcji moczu. W połączeniu ze zwiększonym napięciem pęcherza moczowego oddawanie moczu zaczyna być dowolne.
• Pod wpływem hormonów zwiększa się objętość płynu w ciele kobiety ciężarnej, a nerki nie radzą sobie z funkcją wydalniczą.
• W trzecim trymestrze ciąży dziecko jest w pełni ukształtowane i zaczyna się aktywnie poruszać. Jeśli w trakcie ruchu dziecko uderza w pęcherz ręką lub stopą, kobieta będzie miała mimowolne oddawanie moczu lub lekki wyciek moczu.

Oprócz fizjologicznych przyczyn nietrzymania moczu, istnieją choroby, które go powodują. Wyczuwając mimowolny mocz, kobieta powinna skonsultować się z lekarzem w sprawie wyjątku:

• Choroby przenoszone drogą płciową (kiła, rzeżączka).
• Zaostrzenia chorób przewlekłych, nawet jeśli były leczone przed poczęciem (przewlekła niewydolność nerek, odmiedniczkowe zapalenie nerek).
• Tworzenie ognisk zapalenia w układzie moczowym wywołane przez patogenne mikroorganizmy (zapalenie pęcherza, w tym krwotoczne).

Mocz u kobiet w ciąży może mimowolnie się wyróżniać i przeciekać z powodu nieprawidłowej struktury narządów miednicy (pęcherz ruchomy). Do wtórnych przyczyn nietrzymania moczu należą:

• Pozycja dziecka w macicy w późniejszych etapach.
• Wielkość dziecka.
• Stan fizyczny kobiety w ciąży.
• Szybki początek ciąży po poprzednim porodzie.
• Druga i kolejne ciąże.

Nietrzymanie moczu po porodzie

Podczas całej ciąży ciało kobiety jest przygotowane na nadchodzące pojawienie się dziecka. Tworzy się kanał rodny, zwiększa się obciążenie narządów miednicy. Przekazanie dziecka przez kanał rodny powoduje zaburzenia w anatomicznym związku między mięśniami miednicy i pęcherza moczowego, a czasami cewką moczową. Podczas narodzin dziecka:

• Krążenie krwi w narządach miednicy jest osłabione.
• Mięśnie odpowiedzialne za oddawanie moczu są skompresowane.
• Zdolność impulsów regenerowanych pęcherza do przejścia do ośrodkowego układu nerwowego jest zmniejszona.

Po ciąży, nietrzymanie moczu lub wyciek moczu rozpoznaje się u kobiet, które przeszły trudne porody. Duża liczba łez i szwów zależy bezpośrednio od czasu trwania mimowolnego oddawania moczu.

Po co iść do lekarza

Dla własnego spokoju ducha dla zdrowia nienarodzonego dziecka. Dziewięć miesięcy noszenia dziecka to długi czas, istnieje możliwość wystąpienia choroby. Podczas wizyty u ginekologa pacjent zostanie zbadany.

Lekarz oceni ogólny stan zdrowia dziewczynki i przeprowadzi badanie ginekologiczne. Ponieważ błony śluzowe pochwy i szyjki macicy można wstępnie ocenić obecność objawów patologii.

W razie potrzeby kobieta będzie musiała przekazać próbki moczu i krwi do laboratorium.

Podwyższony poziom białych krwinek i produktów rozpadu białek pośrednio wskazuje na choroby układu moczowo-płciowego. Jeśli lekarz podejrzewa zapalenie zakaźne, próbka zostanie wysiana w celu zidentyfikowania patogenów chorobotwórczych. Czasami kobiety w ciąży wydają:

• Badanie ultrasonograficzne narządów miednicy bez użycia środka kontrastowego.
• MRI w 2 lub 3 trymestrach ciąży.
• Tomografia komputerowa układu moczowego.

Dokładne badanie nietrzymania moczu lub wycieku z moczu jest konieczne, aby odróżnić naturalny stan ciała kobiety ciężarnej od nawrotu choroby przewlekłej.

Czy nietrzymanie moczu i wyciek należy leczyć w czasie ciąży?

Jeśli w próbkach moczu wykryte zostaną szkodliwe wirusy lub bakterie, kobieta otrzyma łagodne leczenie środkami przeciwbakteryjnymi. Antybiotyki są przeciwwskazane w czasie ciąży, ale odpowiednio dobrane dawki leków nie mogą zaszkodzić dziecku i przyszłej matce. Jeśli zdrowie kobiety zostanie osłabione przez stale rosnące obciążenie, lekarz wybierze specjalny zestaw witamin dla kobiet w ciąży.

Nietrzymanie moczu spowodowane przyczynami naturalnymi nie wymaga terapii lekowej. Lekarz pomoże skorygować mimowolne oddawanie moczu w następujący sposób:

• Noszenie specjalnej bielizny i bandaża podtrzymującego. Bandaż pomoże uniknąć rozstępów na skórze i ściskania pęcherza moczowego.
• Ograniczenie ilości płynu nie powinno być, ale przed snem lepiej wypić trochę wody. Możesz go zastąpić szklanką kefiru lub soczystego jabłka.
• Kobieta w ciąży powinna chodzić częściej na świeżym powietrzu.
• Staraj się unikać jedzenia wędzonych lub tłustych potraw, które powodują pragnienie.

Przeczytaj więcej o wycieku moczu tutaj.

W późniejszych etapach ciąży z nietrzymaniem moczu zdecydowanie powinieneś odwiedzić ginekologa - określi on, co spowodowało wyciek: krople moczu lub płyn owodniowy. Stan emocjonalny i psychiczny kobiety jest bardzo ważny podczas noszenia dziecka. Dlatego, aby nie przeszkadzać na próżno, musisz odwiedzić lekarza i zadać mu pytania.

Przyczyny nietrzymania moczu podczas ciąży i ćwiczenia Kegla dla wzmocnienia mięśni intymnych

Często występuje nietrzymanie moczu u kobiet w ciąży. Ten arbitralny przydział moczu, niekontrolowany przez kobietę.

Szczególnie silnie przejawia się w trzecim trymestrze ciąży i może trwać po porodzie.

Na pewnym etapie wiele przyszłych matek ma do czynienia z tym nieprzyjemnym zjawiskiem, którego nie można kontrolować wolicjonalnymi wysiłkami. Mocz przepływa z gwałtownym zmniejszeniem mięśni brzucha - nietrzymanie moczu podczas ciąży z kichaniem i kaszlem, śmiechem, nawilżaniem bielizny i tworzeniem dyskomfortu.

Często kobiety skarżą się, że po pierwszym oddaniu moczu niemożliwe jest „zejście” do łazienki na czas. Matki, które nie są zaangażowane w sport przed ciążą, pracowały w pozycji siedzącej i poruszały się trochę, są najczęściej dotknięte tym problemem.

Osłabione mięśnie z wewnętrznym obciążeniem rosnącego dziecka dają o sobie znać.

Kobiety, które niedawno rodziły, mogą odczuwać podobny dyskomfort po ponownej ciąży, ponieważ układ moczowo-płciowy nie wrócił jeszcze do normy, znajduje się na etapie powrotu do zdrowia i nie jest w stanie wytrzymać dodatkowych obciążeń. To samo dotyczy matek, które rodzą wiele razy.

Powody

Przyczynami nietrzymania moczu u kobiet w ciąży są:

1. osłabienie napięcia mięśniowego w rejonie miednicy. Mięśnie słabną, ściany pęcherza tracą ton. Osłabienie napięcia mięśniowego wynika z faktu, że tło hormonalne w organizmie zostało zmienione, ilość progesteronu wzrosła. Drybling moczu może wystąpić z powodu rozluźnienia tkanki miednicy, które występuje przed samymi porodami;
2. ściskanie pęcherza moczowego. Macica rośnie w rozmiarze i wywiera nacisk na narząd moczowy, dzięki czemu zmniejsza się. Objętości moczu pozostają takie same, dlatego występuje mimowolny wyciek moczu;
3. większa aktywność płodu. W ostatnim trymestrze ciąży dziecko jest szczególnie aktywne. Mocz może wyciekać podczas ruchu dziecka, bije nogi i ramiona na mięśnie wewnętrzne i pęcherz;
4. problem z zakończeniami nerwów. Często mimowolny wyciek moczu, któremu towarzyszy silna chęć pójścia do toalety, może wystąpić z powodu zaburzeń w ośrodkowym układzie nerwowym. Przyczyną może być uraz mięśni miednicy;
5. podczas ciąży nie można całkowicie opróżnić pęcherza z moczu. Z tego powodu dochodzi do wycieku płynnych pozostałości, które są wywoływane przez osłabienie mięśni miednicy i krocza.
   

Nietrzymanie moczu podczas ciąży jest uważane za zjawisko naturalne. Warto jednak skonsultować się z lekarzem i upewnić się, że proces ten nie był spowodowany patologią narządów lub niebezpieczną chorobą, na którą należy zastosować pilne leczenie.

Leczenie i zalecenia

Najważniejsze zalecenia:

• noszenie bandaża. Specjalna utyazhka pomoże utrzymać mięśnie, nadać im ton, a także usunąć dodatkowe obciążenie pęcherza podczas noszenia płodu. Bandaż może pomóc zmniejszyć intensywność mimowolnego wycieku płynu;
• specjalne szkolenie mięśni intymnych według Kegla;
• regularnie chodź do toalety, nie ograniczaj popędu pęcherza. Jeśli to możliwe, nie odwiedzaj miejsc, w których nie ma pobliskiej łazienki, przynajmniej na chwilę, aż ściany cewki moczowej osiągną właściwy ton. Podczas oddawania moczu, pochyl się lekko i odciągnij podbrzusze, aby drogi moczowe były całkowicie otwarte;
• higiena osobista. Bielizna ma ogromne znaczenie. W czasie ciąży konieczne jest porzucenie grubej tkanki, z ubrań, które mają wyraźne ozdobne ozdoby, które wywierają nacisk na ciało. Najlepiej jest nosić prostą bieliznę wykonaną z naturalnego materiału bez materiałów syntetycznych, która podrażnia błonę śluzową. W przypadku nietrzymania moczu warto stosować codzienne wkładki, aby uniknąć stałej plwociny w okolicy narządów płciowych, a także nieprzyjemny zapach. Uszczelki należy wymieniać dwa lub więcej razy dziennie. Jeśli chodzi o pranie, nie należy używać mydła alkalicznego. Istnieją specjalne żele do higieny intymnej, nie powodują alergii i podrażnień. Przynajmniej raz dziennie należy stosować napar rumiankowy podczas kąpieli.

Jeśli masz kaszel lub częste kichanie, musisz otworzyć usta i nie ograniczać naturalnej reakcji w sobie, aby zminimalizować obciążenie mięśni brzucha. W tym przypadku nadal możesz się lekko pochylić - ta technika pomoże zmniejszyć wydalanie moczu.

Jeśli chodzi o leczenie, nie przepisuje się poważnych leków na nietrzymanie moczu.

Terapia jest konieczna, jeśli nietrzymanie moczu we wczesnej ciąży jest wywołane przez infekcję wirusową, zapalenie pęcherza moczowego lub zapalenie pęcherza moczowego.

Mechaniczne uwalnianie moczu, słabo kontrolowane w czasie ciąży, powinno być leczone środkami ludowymi z wywarami z ziół.

Taka terapia jest odpowiednia i bezpieczna dla matki i dziecka. Zwykle używa się bulionów szałwii, kopru, dzikiej róży i kwiatów brusznicy. Rosoły powinny pić pewien kurs, aby leczenie było skuteczne. Nie przekraczaj dawki określonej przez lekarza.

Istnieje błędna opinia, że ​​należy użyć mniejszej ilości płynu, aby samodzielnie rozwiązać problem wycieku moczu. W rzeczywistości trzeba pić co najmniej jeden litr oczyszczonej wody dziennie, nie licząc innych napojów - herbaty, soku i innych. Pomaga w oczyszczaniu nerek i pozwala organizmowi normalnie funkcjonować.

Ćwiczenia dla kobiet w ciąży

Najbardziej udaną i rozpowszechnioną metodą leczenia są specjalne ćwiczenia, które opracował znany ginekolog A. Kegel. To ćwiczenie ma na celu wyszkolenie mięśni pochwy, cewki moczowej i odbytu.

Ćwiczenia powinny zaczynać się nawet przed ciążą, aby nauczyć się kontrolować swoje mięśnie związane z noszeniem płodu i oddawaniem moczu. Takie czynności mogą być dobrym środkiem zapobiegawczym, który zmniejszy ból podczas porodu, a także zapobiegnie łzawieniu.

Ćwiczenia Kegla dla kobiet w ciąży

Najsłynniejsze ćwiczenie nazywa się retencją. Konieczne jest, aby leżeć na łóżku, z tyłu, pod głową i plecami, kilkakrotnie wsunąć złożony koc. Zegnij nogi w kolanach i ułóż je na bokach. Przez kilka sekund musisz naciągnąć krocze, jak podczas zatrzymywania moczu.

Następnie rozluźnij mięśnie na 20 sekund. Podejścia należy zwiększać za każdym razem do 30 razy. Lepiej wykonywać takie ćwiczenia codziennie, nie tracąc ani chwili. Po 4 miesiącach ciąży najlepiej wykonywać ćwiczenia w pozycji stojącej.

Mięśnie można trenować w inny sposób. Aby to zrobić, trzymaj między nogami miękką kulkę małego rozmiaru i spróbuj nią chodzić.

Lepiej jest to robić przez 15 minut dziennie, aby uzyskać dobry efekt.

Jeśli istnieje zagrożenie poronieniem, nie nadużywaj ćwiczeń, ale lepiej ich nie robić. W każdej krytycznej sytuacji lepiej skonsultować się z ginekologiem.

Jeśli ciąża idzie dobrze, możesz wykonywać trudniejsze ćwiczenia. Ale gdy w trakcie sesji pojawiają się nieprzyjemne odczucia w kroczu, warto przerwać ćwiczenia i sprawdzić u lekarza.

Nietrzymanie moczu lub wyciek płynu owodniowego: jak odróżnić?

Jeśli pęknie bąbelek, w którym znajduje się dziecko, płyn wydostaje się z niego w znacznej ilości. W ciągu jednego dnia po wypłynięciu wód dziecko musi się urodzić.

Zdarza się jednak, że bańka pękła podczas noszenia płodu z powodu urazu, nagłych ruchów lub niewłaściwego ćwiczenia. Jeśli to nastąpi przed wyznaczonym czasem, woda będzie płynąć.

Ten stan jest trudny do odróżnienia od prostego nietrzymania moczu. Aby nie wątpić w normalny stan swojego zdrowia, powinieneś udać się na badanie.

Ale w domu można określić płyn, który mimowolnie wypływa z krocza. Płyn owodniowy jest z natury bezbarwny i nie ma szczególnego zapachu, więc można go wykryć.

Jeśli występuje patologia, ciecz może uzyskać zielonkawy odcień. Mocz jest zawsze żółty i ma zapach podobny do amoniaku. Bielizna jest trudna do zrozumienia, jakiego rodzaju płyn, ponieważ materiał jest trudny do oceny kolor, a nawet zapach.
Warto sprawdzić uszczelkę, która utrzymuje płyn w celu oceny jego zewnętrznych cech.

Innym sposobem jest próba utrzymania płynu i zaciśnięcie mięśni krocza.

Mocz może być utrzymywany w ten sposób. A płyn wychodzący z bańki nie może zostać zatrzymany.

W przypadku częstego wypisywania przezroczystego typu należy zwrócić uwagę na porady lekarzy i zastosować specjalną metodę zwaną „czystą pieluchą”. Aby to zrobić, idź do toalety, pozbądź się resztek moczu, wykąp się i osusz genitalia miękkim, czystym ręcznikiem.

Następnie kobieta powinna położyć się na łóżku, wkładając pieluchę ginekologiczną pod miednicę. Musisz kłamać przez pół godziny do godziny, aby sprawdzić, czy wynik jest prawidłowy. Jeśli na pielusze pojawi się bezbarwna plama, najprawdopodobniej problem dotyczy pęcherzyka narodzin.

Wielomocz jest chorobą charakteryzującą się wzrostem powstawania moczu. Występuje niepowodzenie w reabsorpcji, a objętość moczu wzrasta do 3 litrów lub więcej (do 10 litrów w ciężkich przypadkach).

Świąd i pieczenie cewki moczowej u kobiet może wskazywać na wiele nieprzyjemnych chorób. Wśród nich: zapalenie pęcherza moczowego, zapalenie cewki moczowej, kandydoza, a także zakażenia przenoszone drogą płciową.

Przydatne wideo

Ćwiczenia Kegla dla kobiet w ciąży:

W każdym przypadku podczas nietrzymania moczu lub pojawienia się bezbarwnej cieczy na praniu należy skonsultować się z lekarzem, ponieważ praca domowa może nie pokazać całego obrazu. Specjalista zidentyfikuje problem i zaleci prawidłową metodę terapii.

Dlaczego nietrzymanie moczu występuje podczas ciąży?

Wśród wielu pierwszych oznak ciąży kobiety zauważają również częste oddawanie moczu. Wraz ze wzrostem tego terminu zjawisko to będzie wyrażane coraz bardziej (zwłaszcza w nocy), ale niestety może nie być jedyną zmianą w stosunku do części układu moczowego. Na tle wielu zmian, które zachodzą w organizmie kobiety w tym okresie, zaburzenia pęcherza i nerek prawdopodobnie wychodzą na wierzch.

Jednym z nieprzyjemnych, ale dalekich od najstraszniejszych „niepowodzeń” jest nietrzymanie moczu podczas ciąży. Małe porcje moczu są uwalniane mimowolnie, najczęściej gdy mięśnie napięcia brzucha są napięte - podczas śmiechu, kichania, biegania. W drugim, a zwłaszcza w trzecim trymestrze ciąży, zjawisko to wzrasta i może utrzymywać się przez kilka miesięcy po porodzie.

Dlaczego tak się dzieje?

Nietrzymanie moczu podczas ciąży ma uzasadnione powody, dlatego nie powinno powodować obawy kobiety. Przecież dzieje się tak głównie z powodu osłabienia mięśni w obszarze miednicy: tkanka mięśniowa traci ton z powodu nadmiernego rozciągania, zwieracza (mocz), ściany pęcherza moczowego i ogólnie wszystkie mięśnie rozluźniają się. Dzieje się tak pod wpływem hormonów, jak również z powodu zmian w narządach wewnętrznych w tym okresie: macica stale się powiększa, ściskając pęcherz. Jednocześnie zmniejsza się nie tylko jego wielkość, ale także zwiększa się ilość wydalanego moczu. W późnych okresach może wystąpić wyciek moczu z powodu uderzeń nóg dzieci w pęcherz.

Lekarze zauważają, że na nasilenie zjawiska ma wpływ wielkość i pozycja płodu, fizyczna forma kobiety, liczba ciąż w przeszłości. Gdy występuje jedna ciąża po drugiej, wzrasta ryzyko nietrzymania moczu, ponieważ mięśnie nie mają czasu na powrót do zdrowia. Chociaż bardzo często pierwsze kobiety w ciąży stają przed problemem. Zagrożone są również kobiety, które przybrały na wadze podczas ciąży. Długotrwała poród może prowadzić do nietrzymania moczu w okresie poporodowym.

Trudności z zatrzymaniem moczu u kobiet w ciąży: norma lub patologia

Nietrzymanie moczu podczas ciąży jest uważane za jeden z jasnych i specyficznych objawów tego stanu, spowodowanych objawem aktywnego wzrostu macicy, rozwojem płodu. Zwykle częstotliwość niekontrolowanego oddawania moczu wzrasta na pewnym etapie okresu ciąży lub jest obserwowana od pierwszych tygodni po poczęciu. Pojawienie się nietrzymania moczu może być wywołane przez dowolny skurcz mięśni odruchowych. Lekarze mówią o rozwoju patologii tylko w okresie poporodowym, utrzymując ten objaw. W takim przypadku przeprowadzana jest dokładna diagnoza i zalecana jest odpowiednia terapia.

Pojęcie nietrzymania moczu u kobiet w ciąży

Nietrzymanie moczu u kobiet w ciąży jest dość powszechne (jak wczesna toksykoza, wymioty, zawroty głowy), które występują bardzo często, ale nie zawsze. Charakteryzuje się epizodycznym lub stałym wyciekiem moczu, a objętość uwolnionego płynu może zmieniać się od kilku kropli do zauważalnej ilości. W pierwszym przypadku naruszenie nie wpływa na jakość życia i jest postrzegane jako tymczasowy dyskomfort, w drugim przypadku przyszła mama musi zmieniać ubrania wiele razy dziennie lub nosić specjalne ochraniacze urologiczne. Ponieważ epizody występują w ciągu dnia, kobieta czuje się niezręcznie, czuje się niepewnie, co powoduje, że jest zdenerwowana i zirytowana.

Objaw Opis

W normalnym stanie kobieta jest w stanie kontrolować oddawanie moczu, regulując objętość i szybkość wydalania moczu. Podczas przeprowadzania, często już w pierwszym trymestrze, częściowo traci kontrolę nad tym procesem i może łatwo przeoczyć moment, w którym następuje uwolnienie biopłynu.

Nietrzymanie moczu u kobiet w czasie ciąży można rozpoznać po następujących objawach:

• mimowolne wydzielanie moczu z ostrym napięciem mięśni brzucha (śmiech, kaszel);
• niewielka ilość wycieku moczu (kilka kropli);
• niekontrolowane wylewanie moczu w umiarkowanych porcjach;
• częste oddawanie moczu, wywołane spontanicznymi popędami.

Wyjaśnienie zjawiska

Niekontrolowane oddawanie moczu w okresie ciąży ma uzasadnione powody, dlatego nie powinno powodować niepokoju. Poczęciu i ciąży dziecka towarzyszą zmiany tempa procesów biochemicznych, stanu tkanki mięśniowej i pracy narządów układu moczowego. Ponadto wiele innych czynników może powodować epizody nietrzymania moczu.

1. Osłabienie lub utrata elastyczności mięśni dna miednicy. Wzrost produkcji progesteronu, hormonu odpowiedzialnego za przebieg ciąży, prowadzi do rozluźnienia mięśni gładkich pęcherza i innych narządów miednicy małej. Ton ścian i zwieracza osłabia się, w wyniku czego traci się kontrolę nad wydalaniem moczu (a czasem kału).
2. Nadreaktywny pęcherz. Stan ten jest spowodowany zwiększonymi procesami metabolicznymi, wzrostem płynów ustrojowych w wyniku odnowy wód owodniowych, zwłaszcza w trzecim trymestrze ciąży. Pomaga to zwiększyć częstotliwość oddawania moczu.
3. Szczypanie lub uszkodzenie zakończeń nerwowych. W rezultacie częstotliwość i rytm pulsów zmienia się, a sygnał do terminowego opróżniania wchodzi do mózgu późno, często już w momencie usunięcia moczu.
4. Rosnące łono. Wraz ze wzrostem wielkości z powodu aktywnego rozwoju płodu ściska sąsiednie narządy, a przede wszystkim pęcherz. Ta ostatnia zmniejsza objętość i zmniejsza jej funkcjonalność. Jednocześnie dochodzi do ściskania cewki moczowej, co również prowadzi do niewielkiego wycieku moczu.

Dość często dziecko samo staje się sprawcą niekontrolowanego oddawania moczu, które w trakcie aktywnego ruchu wywiera nacisk na narządy moczowe, prowokując odpływ płynu. Nietrzymanie moczu w około 35 tygodniu ciąży, a później z powodu wypadnięcia macicy w małej miednicy, co jest wskaźnikiem zbliżającej się daty urodzenia.

Różne rodzaje nietrzymania moczu podczas ciąży

W praktyce klinicznej istnieje kilka rodzajów niekontrolowanego oddawania moczu, podobnych w objawach, ale z powodu różnych czynników etiologicznych.

1. Epizodyczny wyciek. W ciągu dnia lub nocy może wystąpić powtarzające się wydalanie nieznacznych ilości moczu, a kobieta nie odczuwa dyskomfortu.
2. Mięśniowe i stresujące napięcie. W ciąży, gdy kichanie, kaszel i śmiech, nietrzymanie moczu jest uważane za najczęstszy typ. Wycieki moczu występują sporadycznie z silnym podnieceniem lub ostrym skurczem włókien mięśniowych. Ten ostatni występuje również przy dużym wysiłku fizycznym.
3. Konieczne lub pilne nietrzymanie moczu. Chęć oddania moczu pojawia się spontanicznie, gdy siła woli nie może powstrzymać pragnienia opróżnienia pęcherza. Sytuacja powstaje z powodu nadpobudliwości mięśni narządu, a kobieta nie zawsze ma czas na dotarcie do toalety. Cechą charakterystyczną jest duża ilość przepływu płynu.
4. Zespół przepełnienia. Pragnienie oddawania moczu jest ostre i aktualne, ale po opróżnieniu pojawia się poczucie pełni. Jest to związane ze zmniejszeniem napięcia ścian pęcherza i jest charakterystyczne dla późniejszych okresów ciąży.

Powyższe powody są poważne i znikają po porodzie. Ale na pojawienie się nietrzymania moczu wpływa również sprawność fizyczna kobiety do noszenia, choroby układu moczowo-płciowego, przewlekłe lub nabyte podczas ciąży.

Moczenie lub wyciek płynu owodniowego

Wyciek płynu owodniowego jest uwalnianiem zawartości pęcherza owodniowego, który zawiera 98% wody i 2% soli i innych pierwiastków. Chroni płód i pozwala mu się w pełni rozwinąć. Zazwyczaj, gdy pęka błona owodniowa, zawartość wychodzi i rozpoczyna się proces dostarczania. Istnieją jednak sytuacje, w których w wyniku nagłego ruchu, urazu lub aktywnego sportu dochodzi do lekkiego rozdarcia pęcherza płynem owodniowym. Utrata integralności prowadzi do wycieku wody.

Możliwe jest odróżnienie obu naruszeń niezależnie. Wraz z uwalnianiem moczu, nawet w małych ilościach, występuje charakterystyczny zapach i kolor. Kiedy dochodzi do pęknięcia płynu owodniowego, pozostają przezroczyste, nie mają cienia ani nieprzyjemnego „smaku”. Aby wyjaśnić sytuację, może być tylko lekarzem, więc przy pierwszym podejrzeniu wycieku płynu owodniowego należy odnieść się do niego.

Rozwiązania problemu

Ponieważ nietrzymanie moczu jest zjawiskiem przejściowym, nie przeprowadza się żadnej specyficznej terapii. Jeśli podejrzewa się procesy patologiczne obecne w ciele matki, przeprowadza się diagnozę i wybiera się łagodny schemat leczenia, którego celem jest wyeliminowanie powodującej prowokację przyczyny i zachowanie zdrowia matki i dziecka. W innych przypadkach lekarze starają się stosować konserwatywne metody nielekowe.

Aplikacja bandaża

Jedną z opcji zmniejszenia częstości oddawania moczu i zminimalizowania dyskomfortu jest noszenie bandaża. Dodatek dzięki specjalnej konstrukcji pomaga utrzymać żołądek, równomiernie rozprowadzając ładunek na różnych częściach pleców i zapobiegając osłabieniu i wypadnięciu mięśni. Zmniejsza nacisk na pęcherz moczowy i cewkę moczową, co powoduje zmniejszenie wizyt w toalecie.

Z pomocą specjalisty należy wybrać najwygodniejszy model, biorąc pod uwagę okres ciąży, rozmiar brzucha i cechy figury. Każda konstrukcja gęstej tkaniny i gumek powinna być kupowana głównie w aptece. Noszenie akcesoriów jest dozwolone tylko podczas czuwania, w nocy powinno być usunięte. Najwygodniejszą opcją są majtki bandażowe. Ze względu na obecność szerokiej wstęgi produkt dobrze trzyma brzuch. Ze względu na częste mycie zaleca się zakup kilku kompletów ubrań.

Gimnastyka wzmacniająca dno miednicy u kobiet w ciąży

Inną powszechną metodą zapobiegania i leczenia nietrzymania moczu jest gimnastyka. Popularne ćwiczenia to kompleksy zaproponowane przez doktora A. Kegla. Według opinii samych pacjentów regularne ćwiczenia z zastosowaniem tej metody pozwalają nam kontrolować oddawanie moczu, wzmacniać mięśnie dna miednicy, co minimalizuje ryzyko pęknięcia podczas porodu.

Funkcje polegają na naprzemiennej kompresji i rozluźnieniu mięśni intymnych, które są odtwarzane w określonej kolejności. Poniższe ćwiczenia są uważane za najbardziej powszechne i łatwe.

1. Przytrzymaj. Całkowicie zrelaksowana kobieta musi sobie wyobrazić, że próbuje powstrzymać oddawanie moczu. Okresy napięcia i odpoczynku zmieniają się i trwają przez 10 sekund.
2. Winda Powoli wciągaj mięśnie, wyobrażając sobie rosnącą kabinę. Napraw pozycję na 10 sekund i ostro się rozluźnij.

Możesz to zrobić sam lub musisz wziąć lekcje od trenera. Intensywność szkoleń i liczbę podejść należy stopniowo zwiększać. Przy regularnej wydajności 30-40 minut dziennie wynik będzie zauważalny po 3-4 tygodniach. Jeśli brakuje czasu na trening, pomoże Ci ćwiczenie z piłką tenisową. Ściskając go między biodrami, powinieneś chodzić po pokoju przez co najmniej kwadrans. Warunkiem jest brak przeciwwskazań.

Metody ludowe

W walce z nietrzymaniem moczu w czasie ciąży, zwłaszcza w późniejszych okresach, wolno uciekać się do pomocy tradycyjnej medycyny, która nie ma skutków ubocznych i jest całkowicie bezpieczna zarówno dla matki, jak i jej dziecka. W większości przypadków stosowane są domowe środki zaradcze, przygotowane zgodnie z następującymi przepisami.

1. Odwar z nasion kopru. Łyżkę zalać szklanką wrzącej wody i nalegać co najmniej trzy godziny. Narzędzie do pobierania 100 ml co 4 godziny. Kurs trwa co najmniej tydzień.
2. Napar szałwii. W litrze wrzącej wody wymieszaj 40-50 g suchej trawy rośliny i pozostaw na 4 godziny. Wypij przefiltrowaną ciecz trzy razy dziennie, 250 ml.

Jeśli nie ma problemów z nerkami, można użyć wywaru z owoców róży, borówki brusznicy, a także korzenia pietruszki. W przypadku braku wyniku, zarówno w okresie ciąży, jak i po porodzie, należy przeprowadzić badanie i podać odpowiedni tok leczenia.

Zawiera system picia i odżywianie

Aby kontrolować proces oddawania moczu, lekarze zalecają ścisłe monitorowanie ilości i rodzajów stosowanych płynów. Radzą więc całkowicie zrezygnować z kawy alkoholowej, herbaty, napojów gazowanych i zamiast tego pójść do naturalnych soków i czystej wody. Całkowita objętość nie powinna przekraczać 2 litrów, a pierwsze naczynia powinny być również brane pod uwagę przy obliczaniu ilości napoju. Aby uniknąć obrzęku, należy wprowadzić ograniczenie napojów lub wody wieczorem, a przed pójściem spać należy całkowicie opróżnić pęcherz. Pomoże to zapobiec zastojowi moczu, infekcji i zapewni normalny długi sen.

Środki zapobiegawcze

Biorąc pod uwagę zmiany fizjologiczne zachodzące w ciele kobiety w czasie ciąży, niemożliwe jest całkowite pozbycie się nietrzymania moczu. Jest to szczególnie prawdziwe w sytuacjach, w których przed poczęciem nie podjęto środków zapobiegających zaburzeniom układu moczowego lub chorób ginekologicznych.

Aby zmniejszyć ryzyko niekontrolowanego oddawania moczu lub zmniejszyć częstotliwość objawów, zaleca się przestrzeganie następujących zasad:

1. Zmniejsz ilość spożywanego płynu do 1,5-2 litrów dziennie i zaspokajaj pragnienie nie używania soku lub herbaty, ale czystą wodę.
2. Kompetentnie sformułuj dietę, eliminując z niej produkty o działaniu moczopędnym, owoce cytrusowe, słone, pikantne potrawy, wędzone mięsa i ogórki.
3. Utrzymuj ciało w dobrej formie, wykonuj gimnastykę Kegla, wykonuj codzienne spacery i rób umiarkowane ćwiczenia.
4. Użyj specjalnego bandaża za radą lekarza. Pomoże to zmniejszyć obciążenie pęcherza i innych narządów, co znacznie zmniejszy częstotliwość epizodów niekontrolowanego oddawania moczu.
5. Ściśnij biodra, kiedy chcesz kaszleć lub kichać.

Wniosek

Pomimo faktu, że nietrzymanie moczu podczas ciąży uważa się za wczesny rozwijający się naturalny proces fizjologiczny, a także delikatny problem z punktu widzenia przyszłej matki, konieczne jest zgłoszenie tego zjawiska lekarzowi.

Pomoże podjąć pewne środki, dostosować taktykę ciąży i zmniejszyć ryzyko wycieku wód owodniowych, zapewniając normalny i pełny rozwój płodu.

Podczas kichania mocz jest wydzielany podczas ciąży.

Rozwiązywanie problemu nietrzymania moczu u kobiet w ciąży

Dziś kobiety mają większą wiedzę na temat ciąży niż 10 lat temu. Oczywiście dostęp do Internetu i obfitość informacji pozwala nie tylko zapoznać się z objawami, ale także być moralnie przygotowanym do tego trudnego stanu. Jednym z najwyraźniejszych oznak ciąży jest uważane za nietrzymanie moczu podczas ciąży - zjawisko to jest całkiem normalne i zrozumiałe.

Co powoduje nietrzymanie moczu

Ogólnie rzecz biorąc, pierwszy i ostatni miesiąc ciąży różnią się częstym oddawaniem moczu. Początkowo jest to spowodowane zmianami hormonalnymi. Pragnienie staje się bardziej ostre, a ilość moczu wzrasta. W tych ostatnich kategoriach jednorazowa „część” moczu jest znacznie zmniejszona. Jest to po prostu wyjaśnione: rosnąca macica mocno ściska pęcherz, dlatego trudno jest wydostać się moczu ze zwężonej kanaliki.

Z drugiej strony, ilość płynu w bańce, wręcz przeciwnie, wzrasta - stąd częste wizyty w toalecie. Również w ostatnim trymestrze ciąży dorosłe dziecko, które jest już napięte w brzuchu, staje się kolejną przyczyną nietrzymania moczu w czasie ciąży, a od czasu do czasu odpoczywa na kończynach pęcherza moczowego, prowokując tym samym potrzebę.

Te powody są poważne. Na niekontrolowany przydział moczu ma jednak również wpływ stan mięśni przyszłej matki, wielkość i umiejscowienie płodu oraz sprawność fizyczna kobiety.

Rodzaje nietrzymania moczu podczas ciąży

Podczas ciąży występują co najmniej trzy rodzaje nietrzymania moczu, które można rozpoznać po charakterystycznych znakach:

1. Nietrzymanie moczu z powodu stresujących sytuacji. Może wystąpić z ostrym kaszlem, podczas śmiechu lub kichania. Ogólnie rzecz biorąc, ze względu na wahania przepony i napięcie prasy. Najczęściej w pierwszym trymestrze.

W przypadku nagłego nietrzymania moczu występują objawy w postaci nagłej potrzeby oddania moczu. W tym przypadku przyszła matka często nie ma wystarczająco dużo czasu, aby dostać się do toalety. Podobny typ nietrzymania moczu występuje w czasie ciąży z powodu podrażnienia kanału moczowego, zjawiska nierzadko występującego w tym okresie. Innym „winowajcą” może być nadmierne rozciąganie mięśni miednicy i uszkodzenie układu nerwowego przyszłej mamy. Pilne oddawanie moczu może wystąpić zarówno pod koniec ciąży, jak i po porodzie.

Zatłoczony zespół pęcherza charakteryzuje się niezdolnością do całkowitego opróżnienia. Wygląda to tak: kobieta ciągle odczuwa ostrą potrzebę oddania moczu, ale po wyjściu z toalety czuje, że w moczowodzie pozostaje jeszcze trochę moczu. Ta funkcja wynika z powolnych ścian pęcherza moczowego, rozciągniętych podczas ciąży.

Chociaż nietrzymanie moczu podczas ciąży jest raczej nieprzyjemne i nieestetyczne, zjawisko to jest do przyjęcia. Co więcej, mówiąc o tym objawie, mają one postać niekontrolowanego, pełnego wyboru moczu, ale tylko kilka kropli. Jednak dla osobistego pokoju kobiety nadal warto informować lekarza.

Co zrobić, jeśli znajdziesz objawy nietrzymania moczu

Powinieneś wiedzieć, że nietrzymanie moczu podczas ciąży może być sygnałem obecności infekcji narządów płciowych w ciele przyszłej matki. Dlatego wyjazd do ginekologa nie byłby zbyteczny. Przede wszystkim lekarz zbada ciężarną kobietę i bada palpacyjnie pochwę, szyjkę macicy i pęcherz, określając ruchliwość kanalików moczowych i stan błon śluzowych i skóry narządów płciowych.

Jeśli te środki nie wystarczą, kobieta zostanie wysłana na badania: ogólna analiza moczu i bakteriologiczne wysiewanie flory. Pracownik służby zdrowia będzie nalegał, aby kobieta w ciąży rejestrowała liczbę moczów, ich częstotliwość i intensywność w ciągu tygodnia, a także odnotowała ich aktywność fizyczną i liczbę codziennych wkładek higienicznych, których używała. Pomoże to obliczyć tempo oddawania moczu w środowisku naturalnym. Ponadto można przepisać USG w przypadku patologii nerek, narządów płciowych i stanu cewki moczowej.

Na podstawie wyników badania możliwe będzie określenie, jakie środki ostrożności należy podjąć.

Leczenie i zapobieganie nietrzymaniu moczu podczas ciąży

Nie zaleca się specjalnego leczenia w przypadku mimowolnego oddawania moczu. Wyjątkiem jest sytuacja, w której w organizmie znajduje się wirus lub proces zapalny. Jeśli nietrzymanie moczu w czasie ciąży jest mechaniczne, należy zwrócić uwagę na dostępne bezpieczne metody eliminacji tego problemu.

Najlepszym zapobieganiem temu zjawisku jest trening mięśni intymnych za pomocą ćwiczeń Kegla. Jednak jest już za późno, aby zrobić je w czasie ciąży, a poza tym jest niebezpieczne - jest obarczone tonem macicy. Jeśli więc przyszła mama nie wiedziała o nich wcześniej, musiałaby odłożyć intensywne zajęcia w tym systemie aż do porodu.

Ale trening na powierzchni można teraz opanować. Po pierwsze, podczas oddawania moczu konieczne jest spowolnienie lub całkowite zablokowanie tego procesu. Następnie zmusić mięśnie pochwy, popchnąć strumień, zwiększając jego ciśnienie. Możesz także trzymać biodra małą kulką i poruszać się z nią przez chwilę. Jednocześnie upewnij się, że piłka nie stacza się.

Bezpośrednio podczas ciąży możesz poradzić sobie z regularnym niekontrolowanym wydalaniem moczu z bandażem. Rozłoży obciążenie na narządy wewnętrzne i zmniejszy nacisk na pęcherz.

Aby czuć się bardziej komfortowo, skorzystaj z wkładek higienicznych, wychodząc z domu. Jednak nie dajcie się im ponieść - mogą powodować podrażnienia dróg rodnych, a nawet stać się „siedliskiem” infekcji.

Niepoprawna jest opinia, której potrzebujesz, aby zmniejszyć spożycie płynów. Konieczne jest picie co najmniej 1,5 litra czystej wody (oprócz soków, herbaty, kompotu itp.) Dziennie. Pomoże to w pracy i czyszczeniu nerek.

Ziołowe mikstury to kolejny bezpieczny i bezpieczny sposób leczenia nietrzymania moczu podczas ciąży. Najbardziej skuteczne napary szałwii, nasiona koperku, korzeń pietruszki, jagody dzikiej róży (okres trwałości nie dłuższy niż 12 godzin). Warto zauważyć, że indywidualnie przyjmowane borówki jagodowe wywołują silne działanie moczopędne, a mieszanka jagód z kwiatami i liśćmi pomaga utrzymać i kontrolować oddawanie moczu.

Podsumowując, możemy powiedzieć, że nie ma nic strasznego w nietrzymaniu moczu. I poradzić sobie z tym problemem pod wpływem jakiejkolwiek przyszłej mamy - po prostu spróbuj trochę. Najważniejszą rzeczą do zapamiętania jest to, że wszystko, co robisz, jest ukierunkowane na twoje samopoczucie i zdrowie twojego przyszłego dziecka.

Radzimy przeczytać: Bóle krzyża w czasie ciąży: dlaczego tak się dzieje i co z tym zrobić

Nietrzymanie moczu podczas ciąży

Jeśli masz problemy z kontrolą pęcherza moczowego, nietrzymaniem moczu podczas ciąży, nie powinieneś się martwić. Jest to częste zjawisko u przyszłych matek z kichaniem, kaszlem, śmiechem lub wysiłkiem. Ta sytuacja jest denerwująca, staje się żenująca dla kobiet, ale pamiętaj, że jest to normalne i zjawisko jest tymczasowe. W przypadku nietrzymania moczu wycieki moczu często mają specyficzny zapach amoniaku.

Co musisz wiedzieć o pęcherzu podczas ciąży?

W różnym stopniu nietrzymanie moczu podczas ciąży jest odczuwane przez wszystkich. Mimowolny wyciek moczu może być nieznaczny i rzadki u niektórych kobiet w ciąży. Ale może również stać się poważnym problemem dla innych. Wzmocnij problem lub doprowadz do nietrzymania moczu, czy produkty i leki:

• kofeina, napoje gazowane.
• napoje alkoholowe.
• leki, które zwiększają produkcję moczu (leki moczopędne) lub rozluźniają pęcherz (leki przeciwdepresyjne).
• papierosy.

Wiek i masa ciała są czynnikami ryzyka dla przyszłych matek. Po 35 latach nadwaga ciężarnych kobiet jest bardziej podatna na ten stan. Nietrzymanie moczu może być kontynuowane po ciąży, bezpośrednio po porodzie. W przyszłości matki mogą doświadczać takich problemów:

• niechęć do odwiedzania miejsc publicznych z powodu zażenowania;
• aktywność znika;
• podrażnienie pachwiny spowodowane częstym ponaglaniem.

Nietrzymanie moczu podczas ciąży jest charakterystyczne dla wielu przyszłych matek.

Lekarze rozróżniają dwa rodzaje nietrzymania moczu u kobiet w ciąży:

• Stres lub też nazywane nietrzymaniem moczu pod ciśnieniem. Spowodowane wzrostem ciśnienia w pęcherzu. Jest to związane z osłabieniem mięśni dna miednicy, objawia się napięciem (podnoszenie ciężarów, kaszel itp.).
• Bezwzględne, gdy chęci oddania moczu towarzyszy wyciek.
• Mieszane, połączenie typów stresu i trybu rozkazującego.

Powrót do spisu treści

Objawy nietrzymania moczu

Głównym objawem jest nietrzymanie moczu podczas ciąży - problem kontroli oddawania moczu we wczesnych stadiach ciąży. Objawy nietrzymania moczu:

• Mimowolne uwalnianie biopłynów, zwłaszcza podczas kaszlu, kichania lub śmiechu.
• Mocz jest wydalany w małych dawkach.
• Oddawanie moczu częste, nagłe i niekontrolowane.
• Umiarkowany niewielki wyciek moczu.

Powrót do spisu treści

Przyczyny choroby

We wczesnej i późnej ciąży płodu nietrzymanie moczu u kobiet w ciąży występuje z tych samych powodów:

• Zwiększone ciśnienie w pęcherzu. W rezultacie rura pęcherza moczowego nie działa wystarczająco dobrze i występuje mimowolny wypływ moczu.
• Nadreaktywny pęcherz. W tym stanie kobiety powinny oddawać mocz częściej niż zwykle, ponieważ ich pęcherze mają niekontrolowane skurcze. Ponadto można rozciągnąć mięśnie cewki moczowej. Jeśli pęcherz ścisnie się mocno, mięśnie mogą nie działać.
• Zawór mięśniowy nie działa. U ciężarnej macica rozszerza się i wywiera nacisk na pęcherz. Mięśnie miednicy są przeciążone iz dodatkowym naciskiem (kaszel, kichanie) następuje mimowolny wypływ moczu.
• Uszkodzenie nerwów kontrolujących pęcherz.

Powrót do spisu treści

Jak wyeliminować wyciek moczu podczas ciąży?

Aby wyeliminować nieprzyjemne objawy, należy przestrzegać zaleceń lekarzy.

Mocz nieumyślnie przecieka u kobiet w ciąży iw pierwszym trymestrze iw ostatnich. Aby wyeliminować to zjawisko, lekarze przedstawiają następujące zalecenia:

• Ćwiczenia mięśniowe Kegla dla pochwy są najlepszym pomocnikiem.
• Przyrost masy ciała powinien być umiarkowany, masa ciała wywiera nacisk na pęcherz.
• Jeśli oddawanie moczu występuje co 30 minut, należy przedłużyć ten odstęp każdego dnia.
• Unikaj zaparć w czasie ciąży, aby narządy wewnętrzne nie powodowały dodatkowego nacisku na pęcherz.
• Nadal pij co najmniej 8 szklanek płynu dziennie.
• Unikaj kawy, owoców cytrusowych, pomidorów, napojów bezalkoholowych i alkoholu - które mogą podrażniać pęcherz i utrudniać kontrolę wycieków moczu.
• Specjalne podkładki pomogą zwiększyć wygodę w nietrzymaniu moczu w miejscach publicznych.
• Podczas kaszlu, napięcia, gdy się śmiejesz, spróbuj skrzyżować nogi.

Powrót do spisu treści

Dlaczego w czasie ciąży musisz wykonywać ćwiczenia na nietrzymanie moczu?

Kontrola moczu za pomocą specjalnych ćwiczeń nie jest taka trudna. Najważniejsze jest regularne przestrzeganie wszystkich zaleceń lekarza. Najczęściej używane są ćwiczenia łatwe do wykonania w domu. Aby ćwiczyć kontrolowanie przydziału moczu, użyj wykresu lub dziennika, w którym zanotuj czas oddawania moczu i kiedy nastąpił wyciek moczu. Takie nagrania dają wgląd w to, kiedy i przez jaki rytm i „wzór” wycieka mocz. W przyszłości możesz korzystać z tych rekordów.

Podczas treningu pęcherza ważne jest „rozciąganie” odstępów w oddawaniu moczu. Na przykład, możesz planować pójść do toalety nie więcej niż raz na godzinę i trzymać się tego harmonogramu przez długi czas. Następnie zmień harmonogram, aby iść do toalety co 90 minut. Na koniec zmień harmonogram co dwie godziny i zwiększaj czas, aż osiągniesz 3 lub 4 godziny między wizytami w toalecie.

Dostępne są bezpieczne metody rozwiązywania problemów.

Innym sposobem jest próba odroczenia wizyty w toalecie na 15 minut po zachęcie. Zrób to przez dwa tygodnie, a następnie zwiększ okres do 30 minut. W niektórych przypadkach kobiety stosują leki wzmacniające mięśnie cewki moczowej. Niektóre leki pomagają zmniejszyć aktywność pęcherza nadreaktywnego.

Funkcja ćwiczeń Kegla

Ćwiczenia Kegla pomagają również kontrolować biologiczne płynne nietrzymanie moczu, napinają i wzmacniają mięśnie miednicy, poprawiają funkcjonowanie cewki moczowej i odbytnicy. Ćwicz Kegla rano, po południu i wieczorem w dogodnym czasie. Kobiety wykonujące ćwiczenia Kegla osiągają wyniki przez 4-6 tygodni. Jedno z ćwiczeń wygląda tak: siedząc w toalecie, zacznij oddawać mocz. Następnie zatrzymaj się w środku strumienia. Zaangażowane mięśnie nazywane są mięśniami Kegla. Aby ukończyć ćwiczenie Kegla, musisz:

• rozluźnij mięśnie brzucha, ud, pośladków;
• utrzymuj napięcie mięśni miednicy przez 10 sekund;
• na koniec musisz się całkowicie zrelaksować.

Jeśli po porodzie przez 4–6 tygodni problem z nietrzymaniem moczu nadal się niepokoi, skonsultuj się z lekarzem. Przypadkowe wydalenie moczu wskazuje na problemy z pęcherzem. Utrata kontroli nad układem moczowym powinna być leczona lub problem ten stanie się długotrwały.

Jak odróżnić się od wyciekającej wody?

Wyciek wody u kobiet w ciąży to uwalnianie cieczy, która składa się z 98% wody i 2% soli i komórek płodowych. Płyn utrzymuje ciepło dziecka, chroni rozwój układu pokarmowego i oddechowego. Kiedy woda przecieka - nie wydaje się, że worek wody spadł od razu. Jest to raczej strużka, która płynie powoli. Jak dowiedzieć się o wycieku płynu owodniowego, ponieważ większość kobiet w czasie ciąży cierpi na nietrzymanie moczu, a te dwa procesy są podobne.

Większość oczekujących matek rozumie dość trudno. Jednym ze sposobów na odpowiedź na to pytanie jest określenie go przez zapach. Płyn owodniowy jest bezbarwny i bezwonny. Jednakże, jeśli jest to wyciek moczu, mocz jest łatwo rozpoznawany przez kolor i zapach. Jeśli wyciek się nie skończy, z pewnością ta woda i musisz natychmiast udać się do szpitala.

Nietrzymanie moczu podczas ciąży

Naprawdę piękna kobieta to przyszła mama w ciąży. W końcu, co może być piękniejszego, gdy małe życie rośnie w oczach - szczęścia. W życiu każdej kobiety przychodzi chwila, gdy myśli o tym, czy jest gotowa wziąć odpowiedzialność za inne życie niewinnego małego człowieka. Mogą być niechciane dzieci. Ponieważ niebo nakazało, aby na tym świecie pojawiła się nowa osoba, konieczne jest zapewnienie mu takiej możliwości.

Jednym z najważniejszych powołań kobiety jest bycie dobrą matką. Daj życie, a tym samym rozszerz się. Ciąża to bardzo pamiętny okres w życiu każdej kobiety. Ktoś postępuje bezboleśnie i miarowo, ktoś zupełnie odwrotnie. Naprawdę chcę powiedzieć, że bycie matką jest Bożym darem i błogosławieństwem. Dlatego konieczne jest docenianie każdego dnia, każdej minuty. W końcu nie wszyscy w życiu mają tyle szczęścia co ty, przyszłe mamy. I nawet jeśli jest to trudne, złe i trudne - puść wszystko i zrelaksuj się, ponieważ możesz się bardziej męczyć niż inni, ponieważ jesteś przyszłą matką.

Nietrzymanie moczu podczas ciąży: przyczyny

Dzisiaj chcę porozmawiać o problemie, który zasmuca wiele młodych matek na wszystkich etapach ciąży. To pytanie jest dość delikatne, dlatego należy poświęcić mu szczególną uwagę. To, o czym wstydzimy się rozmawiać, a nawet konsultacje z lekarzami to nietrzymanie moczu u kobiet w czasie ciąży. Chciałbym wyjaśnić matkom bardziej szczegółowo, co i dlaczego.

1. Podczas ciąży prawie wszystkie narządy wewnętrzne kobiety ulegają zmianom. A kiedy pojawia się mimowolny wypływ moczu, prawie wszystkie kobiety się boją i zaczynają myśleć, że coś jest z nimi nie tak. Chcę uspokoić przyszłe mamy - wszystko jest w porządku i tak powinno być.
2. Powodem tego niezbyt przyjemnego procesu jest osłabienie mięśni w obszarze miednicy. Hormonalne tło kobiety noszącej serce dziecka zmienia się dramatycznie. To, co było dość znajome i normalne, może już wydawać się niemal anomalne i odwrotnie.
3. Należy wymienić główne przyczyny mimowolnego oddawania moczu:

• mięśnie miednicy są osłabione, co prowadzi do utraty napięcia mięśniowego pęcherza;
• zmiany hormonalne i globalne zmiany w ciele kobiety;
• ściskanie pęcherza pod naciskiem płodu, które wzrasta każdego dnia;
• aktywność dziecka w macicy, w której często dotyka się pęcherza moczowego, co rzekomo wywołuje chęć pójścia do toalety.

1. Przyszłe mamy w żadnym wypadku nie powinny się tego bać. Jest to całkowicie naturalny i fizjologicznie poprawny proces.
2. Oczywiście musisz powiadomić o tym swojego położnika. W każdym przypadku wszystkie kobiety w czasie ciąży przechodzą analizę moczu, która może być wykorzystana do określenia rozwijającej się anomalii.
3. Na sposób wyrażania nietrzymania moczu wpływa kilka czynników:

• obecność ciąż przed;
• matki treningu fizycznego;
• aktywność płodowa w macicy;
• rozmiar płodu;
• pozycja dziecka w łonie matki;
• waga przyszłej matki.

1. Jeśli kobieta ma pierwszą ciążę i zauważy mimowolne oddawanie moczu, możliwe jest, że mięśnie ud nie są po prostu wystarczająco wyćwiczone.
2. Jeśli oczekiwane dziecko nie jest pierwsze i między ciążami był krótki okres, można założyć, że mięśnie po prostu nie miały czasu, aby wyzdrowieć i uzyskać swój poprzedni ton.
3. Nadmierna waga jest również jedną z przyczyn nietrzymania moczu podczas ciąży.

Nietrzymanie moczu: co robić?

1. Po przebadaniu i po konsultacji z lekarzem, mimowolne oddawanie moczu często nie wymaga specjalnego leczenia. Ale ginekolog może zalecić przestrzeganie następujących prostych zasad:

• częściej zmieniać bieliznę;
• zaleca się noszenie bielizny specjalnej, która jest uszyta z naturalnego materiału dla kobiet w ciąży;
• używaj dzienników;
• brać ciepły prysznic każdego dnia;
• nie przeciążaj pęcherza nadmierną ilością płynu;
• okresowe uwalnianie moczu można zakończyć lekkim nachyleniem do przodu, co pozwoli cewce moczowej na tyle otworzyć, aby całkowicie oczyścić ciało;
• wykonać dodatkowe ruchy mięśni pod koniec oddawania moczu;
• zminimalizuj, jeśli nie zakaz, ćwiczenia i podnoszenie ciężarów.

1. Szczególnie wyraźne może być nietrzymanie moczu podczas ciąży podczas kichania. Eksperci zalecają w tym przypadku otworzyć usta. Dzięki takim działaniom nacisk na przeponę maleje. Dlatego podczas chęci kichania lub kaszlu musisz lekko zgiąć kolana i pochylić się nieco do przodu.
2. Nietrzymanie moczu podczas kaszlu w czasie ciąży jest tak powszechne jak kichanie.

Rodzaje nietrzymania moczu

Można wyróżnić następujące kategorie nietrzymania moczu.

1. Pilne oddawanie moczu.

• takie ataki charakteryzują się nagłym pojawieniem się;
• pewna niezręczność przyszłych matek po prostu nie pozwala im na szybkie dotarcie do toalety;
• nagłe nietrzymanie moczu najczęściej występuje pod koniec ciąży, gdy występuje nadmierne rozciągnięcie mięśni miednicy lub po porodzie, gdy mięśnie są nadal dość rozluźnione i nie odzyskały dawnego napięcia.

1. Zachęcam do oddania moczu, spowodowanego stresem.
2. Nietrzymanie moczu we wczesnych stadiach.
   Nietrzymanie moczu występuje najczęściej we wczesnej ciąży; mimowolny wypływ moczu może wystąpić, tak jak kaszel, kichanie i zbyt ostry śmiech.

1. Zatłoczony pęcherz.

• kobieta po opróżnieniu często czuje się, jakby poszła do toalety „nie do końca”;
• wydaje się, że mocz pozostaje w pęcherzu;
• niemożność całkowitego opróżnienia można wyjaśnić faktem, że ściany pęcherza moczowego podczas ciąży stają się powolne i rozciągnięte, co prowadzi do nie do końca prawidłowej pracy.

Problem nietrzymania moczu: leczenie

1. Z reguły mimowolne oddawanie moczu nie wymaga leczenia. Oczywiście należy odwiedzić ginekologa i poinformować go o zachodzących zmianach.
2. Lekarz najpierw przeprowadzi ogólne badanie i zaleci niezbędne testy. Zgodnie z wynikami badania ginekolog może powiedzieć, czy w twoim ciele wykryto proces zapalny, wirus lub mimowolne oddawanie moczu ma charakter czysto mechaniczny, związany z delikatną sytuacją.
3. Aby chronić się przed ryzykiem wystąpienia takich problemów w czasie ciąży, lekarze zalecają wykonanie specjalnego treningu mięśni bioder i miednicy. Jest to najlepsze zapobieganie nietrzymaniu moczu, będąc w pozycji.
4. Jeśli jednak jesteś już w ciąży, lekarze nie zalecają wykonywania tego treningu. W przeciwnym razie może to prowadzić do nadmiernego rozciągnięcia mięśni, a następnie do zwiększenia napięcia macicy, co z kolei jest niebezpieczne dla płodu. Takie klasy będą musiały zostać odroczone i zacząć aktywnie angażować je po porodzie.

Nietrzymanie moczu u kobiet: zalecenia

1. Wymaga ścisłej kontroli nad ilością zużywanego płynu. Należy również wziąć pod uwagę płynną żywność w diecie. Oprócz tego, że może to prowadzić do niepożądanego obrzęku kończyn, niekontrolowane przyjmowanie płynów może spowodować nietrzymanie moczu. Zaleca się stosowanie nie więcej niż 2 litry płynu dziennie.
2. Podczas oddawania moczu staraj się jak najbardziej opróżniać pęcherz. Jeśli mocz w nim pozostanie, istnieje zagrożenie, że dojdzie do wszelkiego rodzaju infekcji. Najczęściej jest obarczona chorobą, taką jak zapalenie pęcherza moczowego - zapalenie pęcherza moczowego, które należy leczyć, w przeciwnym razie wszystko może skończyć się uszkodzeniem nerek. Jeśli lekarz po przeprowadzeniu badań wykrył objawy zapalenia, jest zobowiązany przepisać leczenie, które da dobry wynik i jest nieszkodliwe dla dziecka.
3. Zasadą jest chodzenie do łazienki przed snem, przed i po posiłku, nawet jeśli nie ma potrzeby.
4. Słodkie i gazowane napoje, kawa i alkohol mogą również powodować mimowolne oddawanie moczu. Spróbuj zastąpić je świeżymi sokami i oczyszczoną wodą.
5. Co 6 miesięcy należy poddać się badaniom lekarskim, aby z wyprzedzeniem zapobiec tak delikatnemu problemowi podczas ciąży. Większość kobiet, zwłaszcza podczas pierwszej ciąży, wstydzi się zgłaszać lekarzowi, że spotkały podobne niedogodności. W żadnym wypadku nietrzymanie moczu nie może powodować kompleksów lub wstydu przyszłej mamy. Problem ten skutecznie rozwiązuje się za pomocą różnych ćwiczeń gimnastycznych i treningowych, które może wyznaczyć Twój ginekolog-położnik.
6. Jeśli masz nietrzymanie moczu w momencie kaszlu, kichania lub śmiechu, spróbuj przed kichnięciem skrzyżować nogi i poczuć, jakbyś ścisnął. Często to proste działanie daje namacalne rezultaty.
7. Staraj się dokładnie monitorować swoją wagę. Często dodatkowe kilogramy mogą również powodować nietrzymanie moczu we wczesnej ciąży.
8. Spróbuj przejść więcej czasu - idź na spacery, uprawiaj prostą gimnastykę.
9. Staraj się utrzymać wszystkie mięśnie w formie. Kontrola nad ciałem daje dobre rezultaty.
10. Podczas ciąży bandaż ma szczególne znaczenie. Zmniejsza to nieco ciśnienie w pęcherzu moczowym, a tym samym ryzyko arbitralnego wydalania moczu.

Zapobieganie: ćwiczenia trenujące mięśnie miednicy

1. Przed wykonaniem jakichkolwiek ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem. Niektóre ruchy mogą wyrządzić krzywdę dziecku i tobie.
2. Najpierw musisz opanować tak zwane ćwiczenia Kegla. Są to bardzo proste ruchy, które mogą pomóc przyszłym mamom wzmocnić mięśnie przepony miednicy. Polegają na tym, że kobieta musi się prezentować, jakby przerywała akt defekacji. Aby to zrobić, na siłę ściśnij otwór odbytu, a następnie delikatnie się rozluźnij. Wykonaj to ćwiczenie kilka razy z rzędu. Dostosuj częstotliwość wykonywania samodzielnie. Po pewnym czasie od regularnego wykonywania tej czynności kobieta będzie w stanie kontrolować mięśnie miednicy.
3. Podczas oddawania moczu spróbuj uszczypnąć krocze i na siłę go zatrzymać. Po kilku sekundach z siłą i ciśnieniem wypchnij resztki moczu. Zrób to z każdym aktem oddawania moczu. To ćwiczenie trenuje mięśnie wewnętrznej części miednicy i dobrze pochwy. Takie proste ćwiczenia umożliwiają, jakby chcąc się uszczypnąć, podczas kichania lub kaszlu, zapobiegając tym samym mimowolnemu oddawaniu moczu.
4. Naprzemienne napięcie odbytu i pochwy. Zaciskanie, policz do pięciu, a następnie powoli rozluźnij mięśnie i policz do pięciu. Wykonuj te wewnętrzne ruchy do 5 - 6 razy z rzędu.
5. Gimnastyka Kegla jest bardzo skuteczna i prosta. Ćwiczenia nie wymagają specjalnych umiejętności i zajmują bardzo mało czasu. Kobieta w ciąży może je zrobić w dowolnym dogodnym czasie i miejscu. Wyniki można zaobserwować w ciągu tygodnia od systematycznego treningu.
6. Istnieje również cała gama gimnastyki terapeutycznej. Każdy lekarz indywidualnie wybiera ten lub inny rodzaj ćwiczeń dla kobiety. Zależy to również od natury problemu i fizjologicznych cech ciała przyszłej matki. W każdym przypadku ginekolog-położnik bierze pod uwagę wszystkie czynniki, które mogą wpływać na problemy z oddawaniem moczu.
7. Poniższe ćwiczenie jest łatwe i nieszkodliwe: trzymaj małą piłkę między nogami i poruszaj się po mieszkaniu. Upewnij się, że piłka nie spadnie poniżej kolan. W tym procesie pojawią się odczucia pewnego napięcia mięśni wewnętrznych nóg.
8. Ponadto lekarze czasami zalecają stosowanie nalewek ziołowych. Popularny jest wywar z jagód z dzikiej róży. Aby go przygotować, 3 łyżki. owoce dzikiej róży muszą wlać 1 litr wrzącej wody, nalegać na około 2 godziny i przyjmować 1 szklankę dziennie.
9. Liście, kwiaty i owoce borówki mają również korzystny wpływ na mięśnie. Kwiaty i jagody tej rośliny są pobierane w równych proporcjach: 4 łyżki. mieszaninę wlewa się litrem wody i gotuje przez 15 - 20 minut. Po 2 godzinach wywar można spożyć. W dniu, w którym musisz wypić 3 szklanki tego napoju.

Reasumując, chciałbym jeszcze raz przypomnieć, że problem nietrzymania moczu w czasie ciąży lub po porodzie nie powinien być powodem wstydu ani występowania kompleksów. Natychmiast po konsultacji z lekarzem i wyborze optymalnego leczenia w formie prostych ćwiczeń, będziesz w stanie poradzić sobie z tym problemem w krótkim czasie. Obserwuj swoje zdrowie, ponieważ teraz jesteś odpowiedzialny nie tylko za siebie, ale także za przyszłe dziecko.