Osoba, która cierpi na katar, grypę i inne ostre infekcje wirusowe układu oddechowego 6 razy w roku lub częściej, jest często uważana za chore. Przyczyny tego zjawiska prawie zawsze leżą w infekcji wirusowej.

Jednak wraz ze starzeniem się, częste przeziębienia już nie przeszkadzają co miesiąc. Zgodnie z normami osoba dorosła może zachorować nie częściej niż dwa razy w roku.

. W tym przypadku przyczyną takich chorób powinna być sezonowa zimna epidemia.

Ale nie każdy ma tak silną odporność, ponieważ według statystyk grypa i katar pojawiają się u przeciętnego dorosłego 3-4 razy w roku. A mieszkańcy megalopoli mogą mieć przeziębienie co miesiąc, więc muszą stale przyjmować leki. Wszystko to z powodu osłabionej odporności, co przyczynia się do wielu powodów.

Odporność: co to jest?

Układ odpornościowy jest w szczególności barierą ochronną ludzkiego ciała - jest to złożona reakcja, która chroni go przed wnikaniem szkodliwych czynników:

1. bakterie;
2. pasożyty;
3. wirusy i ich źródła utrzymania;
4. własne komórki, które zmieniły się w wyniku procesów patologicznych (onkologia);
5. tkanka dawcy.

Inwazja antygenu do organizmu wywołuje immunologiczną odpowiedź komórkową, objawiającą się syntezą fagocytów - specjalnych komórek, które wychwytują i neutralizują obce materiały.

Istnieje również odporność humoralna, zgodnie z którą antygen neutralizuje przeciwciała (cząsteczki aktywne chemicznie). Są to białka krwi w surowicy, nazywane są także immunoglobulinami.

Trzecia linia funkcji ochronnych, które ma każdy organizm, to nieswoista odporność. Jest to bariera, która tworzy błony śluzowe, skórę, enzymy, specyficzne organizmy niszczące.

Jeśli wirus dostanie się do komórki, u dorosłego o dobrej funkcji odpornościowej interferon (specjalne białko komórkowe) zacznie być wytwarzany w odpowiedzi. Warunkowi temu zawsze towarzyszy bardzo wysoka temperatura.

Istnieje kilka sposobów ochrony organizmu przed agresywnymi infekcjami bakteryjnymi i wirusowymi. Ale niestety dzisiaj niewiele osób ma silną odporność.

Dlaczego tak się dzieje i jakie są przyczyny tego?

Po co pogarszać funkcje ochronne organizmu?

Najbardziej globalnym czynnikiem osłabiającym siły ochronne jest utrzymywanie niewłaściwego stylu życia. W ten sposób odporność może się zmniejszyć, nawet jeśli osoba:

• przejadać się;
• używa rafinowanej tłustej żywności;
• spożywa żywność rakotwórczą (smażone i wędzone) i węglowodany proste.

Częste przeziębienia mogą rozwinąć się z braku aktywności fizycznej. Ciało ludzkie powinno się poruszać, ponieważ jego mechanizmy i systemy mogą funkcjonować normalnie tylko przy wystarczającym wysiłku fizycznym, a większość ludzi prowadzi niefunkcjonalny styl życia, który powoduje katar lub grypę, którą należy leczyć za pomocą silnych leków.

Ponadto grypa i katar mogą wystąpić, jeśli osoba stale oddycha zanieczyszczonym powietrzem. Powód ten jest bardzo istotny, ponieważ szkodliwe zanieczyszczenia: smog, chemia gospodarcza, chlorowana woda, azotany i inne szkodliwe pierwiastki atakują organizm każdego dnia.

Stały hałas i promieniowanie elektromagnetyczne to kolejny czynnik, który odpowiada na pytanie, dlaczego ludzie bardzo często cierpią na przeziębienie.

Nawet częste przeziębienia pojawiają się, gdy osoba stale doświadcza i doświadcza silnego stresu, więc musi pić środki uspokajające. Ponadto obserwuje się spadek odporności z powodu chronicznego braku snu lub zmęczenia, na tle których rozwija się grypa, nieżyt nosa i inne przeziębienia.

Ponadto osoba często choruje z powodu złych nawyków. Obejmują one nadmierne picie i palenie.

Ponadto naukowcy doszli do wniosku, że warunki zwiększonej bezpłodności mają negatywny wpływ na układ odpornościowy. Mogą to być naczynia do gotowania, stosowanie mydła antybakteryjnego lub stosowanie środków przeciwdrobnoustrojowych z niewielkimi objawami przeziębienia.

Takie czynniki nie pozwalają siłom ochronnym trenować w walce z chorobotwórczymi mikroorganizmami. W tym przypadku układ odpornościowy jest osłabiony, co prowadzi do wyrafinowanego życia człowieka. Ponadto stan może się pogorszyć, nawet jeśli jest ciągle zbyt ciepły, aby ubierać się i spędzać większość czasu w dobrze ogrzanym pokoju.

Ponadto częste przeziębienia mogą pojawić się z powodu choroby pasożytniczej. Na przykład w obecności giardiozy lub inwazji robaków.

A układ odpornościowy jest połączony z mikroflorą przewodu pokarmowego. Tak więc niedobór lakto-i bifidumbus może prowadzić do tego, że występuje katar, grypa lub alergie.

Jak ustalić, że spadła odporność?

Oznaki słabej aktywności funkcji ochronnych organizmu obejmują:

1. częste przeziębienia;
2. drażliwość, ciągły stres, agresywność;
3. zaostrzenia przewlekłych patologii;
4. zły stan skóry (obecność ognisk zapalnych, suszenie, trądzik, łuszczenie);
5. zakłócenia w funkcjonowaniu przewodu pokarmowego (słabe stolce, zaparcia, wzdęcia);
6. złe samopoczucie, senność, zmęczenie.

Obecność jednego z tych czynników lub ich kombinacji wymaga przeglądu stylu życia i wdrożenia odpowiednich środków. Dzisiaj istnieje wiele sposobów, dzięki którym można zwiększyć obronę ciała. Są one podzielone na dwie grupy:

Fizjologiczne metody poprawy odporności

W diecie zdrowej osoby, białka roślinne i zwierzęce muszą przeważać, jeśli nie są obecne, wtedy komórki odpornościowe będą działać słabo.

Ponadto żywność musi być nasycona niezbędnymi minerałami i witaminami (B, E, A, C).

Przydatne białka można znaleźć w orzechach, mięsie, roślinach strączkowych, jajach i rybach. A witamina B jest bogata w produkty takie jak:

1. orzechy;
2. mięso;
3. nasiona słonecznika;
4. wątroba;
5. otręby;
6. surowe żółtka;
7. mąka razowa;
8. produkty mleczne.

Witamina E jest bogata w pszenicę, awokado i olej roślinny. A witamina A znajduje się w owocach i warzywach o jasnym kolorze - dyni, marchewce, morelach, papryce, pomidorach. Ponadto ten cenny pierwiastek śladowy znajduje się w wątrobie, jajach i maśle.

Warto zauważyć, że wzmocnienie odporności zależy od tego, jak organizm wzbogaci się tymi witaminami. Ponadto zapobieganie przeziębieniom to regularne stosowanie produktów mlecznych, które będą wspierać mikroflorę jelitową.

Aby nie leczyć grypy lub kataru, biorąc leki przeciwwirusowe, konieczne jest przestrzeganie prawidłowego trybu dnia i wykonywanie ćwiczeń. Pełne funkcjonowanie organizmu wymaga zdrowego ośmiogodzinnego snu, chodzenia na świeżym powietrzu, normalnego harmonogramu pracy i oczywiście aktywności fizycznej.

W szczególności możesz szybko podnieść odporność, jeśli uprawiasz pływanie i sporty zimowe. W tym przypadku pokój musi być stale wentylowany i spać z otwartym skrzydłem okna.

Ale najlepszym sposobem zapobiegania rozwojowi przeziębienia jest twardnienie. Dzisiaj istnieje wiele sposobów utwardzania. Można je wycierać mokrym ręcznikiem, oblewając zimną wodą lub po prostu zrobić kąpiel stóp w chłodnej wodzie.

Aby jednak nie zaszkodzić ciału, lepiej rozpocząć takie zabiegi latem, a co miesiąc obniżać stopień wody. To z kolei pozwoli uniknąć pojawienia się chorób, takich jak nieżyt nosa i grypa.

Ponadto, nawet jeśli wystąpi przeziębienie, wystąpi ono w łagodnej postaci, co pozwoli uniknąć przyjmowania leków, które mają wiele skutków ubocznych.

Farmakologiczne metody poprawy odporności

Profilaktyka kaszlu obejmuje co 3 miesiące przyjmowanie leków adaptogennych:

1. Aloes;
2. Eleutherococcus;
3. Nalewka z jeżówki;
4. Złoty korzeń;
5. Żeń-szeń.

Te naturalne leki przeciwwirusowe należy przyjmować wieczorem i rano. Ponadto, jeśli występują zaburzenia stresowe, przed snem trzeba wypić wywary z serdecznika pospolitego i melisy.

Ponadto zapobieganie przeziębieniom, w szczególności podczas jego epidemii, obejmuje przyjmowanie leków homeopatycznych. Kolejne trzy razy w roku przez miesiąc musisz wypić przerwę (Bifidumbakterin, Linex itp.).

Lista zawiera popularne leki przeciwwirusowe, które zapobiegają rozwojowi chorób, takich jak grypa i nieżyt nosa:

• Maść oksolinowa;
• Panavir (świece);
• Arbidol (kapsułki);
• Viferon (świece);
• Milife (proszek);
• Genferon (świece) i inne.

Podsumowując, zalecamy obejrzenie filmu w tym artykule na temat odporności i sposobów jej ulepszenia.

Co zrobić, jeśli często chorujesz

Oznaki niepowodzenia systemu immunologicznego to nie tylko trwała choroba, ale także zwiększone zmęczenie, zaburzenia snu, chroniczne zmęczenie. Pierwszym krokiem do pokonania tych problemów powinno być wzmocnienie obronności organizmu.

Jeśli chorujesz częściej, musisz wzbogacić swoją dietę w witaminy. Jednak w okresie zimowym dość trudno jest znaleźć produkty zawierające magazyn przydatnych substancji, dlatego warto wspierać się kompleksowymi preparatami witaminowo-mineralnymi.

Hartowanie pomaga wzmocnić układ odpornościowy i zmniejszyć częstotliwość przeziębień. Ale w tej kwestii spójność i stopniowość są ważne. Proces chłodzenia ciała powinien być krótkotrwały i regularny. Najlepiej jest skorzystać z zabiegów wodnych. Na każdym końcu prysznica natryskiwać zimną wodą, codziennie obniżając temperaturę stopniowo. Po zabiegu pocierać ciało ręcznikiem. Po tym poczujesz przypływ siły i boomu nastroju. Ważne jest, aby nie twardnieć z lekkim dyskomfortem. Nawet jeśli jest ci trochę zimno, więc krótkotrwałe chłodzenie ciała nie spowoduje żadnych szkód. Zawieszenie procedury jest konieczne tylko w wysokich temperaturach i poważnym procesie zakaźnym i zapalnym.

Świeże powietrze jest kolejnym doskonałym lekarstwem na częste choroby. Zajęcia na świeżym powietrzu zwiększają odporność. Jeśli to możliwe, lepiej wyjść do lasu lub parku, unikając spacerów w pobliżu autostrad.

Jeśli wymienione środki nie dają rezultatu, należy skontaktować się z terapeutą lub immunologiem. Lekarze będą badać i próbować znaleźć przyczynę takich częstych chorób. W niektórych przypadkach można przepisywać leki immunomodulujące na bazie roślin, ale czasami można poradzić sobie z niedoborem odporności za pomocą poważnych leków.

Co zrobić, jeśli często chodzisz na małe?

W rzeczywistości nawet niewielka zmiana dobrego samopoczucia może być alarmującym sygnałem z ciała o pewnych problemach w jego działalności. Zatem zmiana normalnego bicia serca jest powodem do konsultacji z kardiologiem, suszenie i zmiana struktury skóry jest wskazaniem do wizyty u dermatologa, a zaburzenia w oddawaniu moczu są sygnałem potrzeby badania przez urologa (lekarza ogólnego lub ginekologa). Ale czy warto biec od razu do lekarza? Wyjaśnijmy, co robić, jeśli często wybieracie małe rzeczy?

Kiedy się o nic nie martwić?

W rzeczywistości częste oddawanie moczu może być całkowicie naturalnym objawem. Dlatego, gdy takie naruszenie ma miejsce, musisz słuchać swojego ciała: czy są jakieś oczywiste powody do niedyspozycji.

Zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet, częste pragnienie oddawania moczu występuje podczas spożywania znacznej ilości płynu i przyjmowania pewnego rodzaju napojów o właściwościach moczopędnych. Dotyczy to napojów alkoholowych i kofeinowych, a także narzędzi, które mają pomóc w utracie wagi. W małych często iść na kilka dni w okresie od lata do jesieni, kiedy robi się chłodniej.

U kobiet naturalne częste oddawanie moczu może być jednym z objawów ciąży. Już we wczesnych stadiach ciąży organizm rozwija zmiany hormonalne, które przyczyniają się do częstego ponaglania, az czasem rosnąca macica zaczyna wywierać nacisk na pęcherz. W przypadku, gdy kobieta w ciąży ma częste oddawanie moczu i nie jest zakłócana przez inne zaburzenia dobrostanu, nie ma się czym martwić.

Wśród możliwych czynników naturalnych powodujących zwiększone oddawanie moczu konieczne jest podkreślenie spożycia ziół leczniczych lub leków o działaniu moczopędnym (działanie moczopędne). W takim przypadku nie będzie zbędne informowanie lekarza o takim skutku ubocznym: może być konieczne zastąpienie leku lub dostosowanie dawki.

Nawet takie objawy mogą wystąpić w okresie menopauzy, co z kolei wynika z występowania pewnych zaburzeń hormonalnych w organizmie.

Czasami częste pragnienie oddawania moczu jest wynikiem zmian związanych z wiekiem, które powodują zmiany elastyczności tkanek pęcherza moczowego. Ponadto mogą wywoływać stres, ciągły niepokój i podniecenie.

Kiedy lepiej jest odwiedzić lekarza?

Czasami częste wizyty w toalecie w niewielki sposób wskazują na poważne naruszenia w działaniu organów i układów. Tak więc, jeśli masz znaczną ilość lekkiego moczu i odczuwasz ciągłe pragnienie, skontaktuj się ze swoim lekarzem ogólnym i wykonaj testy cukru (mocz i krew). Rzeczywiście, takie objawy często sygnalizują rozwój cukrzycy, przewlekłej choroby endokrynologicznej, która wymaga leczenia przez całe życie. W przypadku tej choroby wielu pacjentów skarży się również na niewyjaśnioną utratę wagi i poważne zmęczenie.

Konieczne jest skonsultowanie się z lekarzem, jeśli nie widzisz żadnego powodu częstego oddawania moczu, a zwłaszcza jeśli taki objaw pojawia się nagle. Musisz także zostać poddany kontroli w przypadku, gdy popęd zakłóca nocny sen lub zakłóca normalne codzienne czynności. Odwiedź specjalistę, jeśli oddajesz mocz więcej niż osiem razy dziennie lub częściej w nocy niż dwa razy w nocy.

Ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem ogólnym lub urologiem, jeśli wystąpią inne problemy z moczem lub objawy, które powodują niepokój.

Kiedy potrzebujesz natychmiastowej porady medycznej?

Koniecznie udaj się do lekarzy, jeśli znajdziesz krew w moczu (skrzepy lub zmiana koloru moczu na różowy). Również pilna pomoc lekarska może być potrzebna, jeśli mocz ma zabarwienie czerwone lub ciemnobrązowe, jeśli oddawanie moczu stało się bolesne. Bóle zlokalizowane z boku, w podbrzuszu lub w pachwinie również powinny być czujne. Innym dość niebezpiecznym objawem jest trudność w oddawaniu moczu lub niedostateczne opróżnianie pęcherza moczowego. Natychmiast powinieneś udać się do specjalisty, jeśli potrzeba oddania moczu jest niezbędna (jest to po prostu niemożliwe do zniesienia), a jeśli utrata kontroli nad pęcherzem jest utrata. Nie trzeba dodawać, że nie da się obejść bez medyków z rosnącymi wskaźnikami temperatury.

Dalsza korekta częstego oddawania moczu

Metody dalszego leczenia są wybierane wyłącznie przez lekarza indywidualnie i zależą od przyczyny częstego oddawania moczu. Na przykład pacjenci z cukrzycą powinni stosować dietę i monitorować poziom cukru we krwi. Niektórzy pacjenci wymagają ciągłych wstrzyknięć insuliny, hormonu, który wspiera normalny poziom cukru.

Jeśli nagle oddawanie moczu jest objawem procesu zapalnego, lekarz wybierze antybiotyki, które wyeliminują stan zapalny. Ale dodatkowo pacjenci z takim problemem będą potrzebowali innych metod korekcji - często obfitego picia, odpoczynku w łóżku, przyjmowania leków na bazie ziół leczniczych i stosowania tradycyjnych metod leczenia.

W niektórych przypadkach zwiększone oddawanie moczu wymaga zabiegu chirurgicznego, na przykład gruczolaka prostaty lub kamicy moczowej.

Nie należy samoleczyć, jeśli częstemu oddawaniu moczu towarzyszą inne zaburzenia samopoczucia, należy skonsultować się z lekarzem.

Często chodzę do toalety „w małym stopniu”. Co należy zrobić?

Zmartwiony pacjent pyta terapeuty o pytanie: „Dlaczego często chodzę do toalety„ w małym stopniu ”? Powiedz mi, co ze mną jest. Gdyby wszystko było tak proste i bez testów można było postawić diagnozę, wówczas zawód lekarza mógłby stać się najbardziej niepotrzebny na świecie. Jednak wszystko jest o wiele bardziej skomplikowane, a pacjent, który ciągle chce iść do toalety „w niewielkim stopniu”, może mieć najbardziej nieoczekiwany wniosek lekarza: od zapalenia nerek po cukrzycę. W tym artykule dowiemy się, jakie choroby powodują częste oddawanie moczu.

Co zrobić, jeśli często chodzisz do toalety „w małym stopniu”?

Zasadniczo odpowiedź na to pytanie jest dość oczywista. W przypadku jakichkolwiek odchyleń od normy należy skontaktować się z lekarzem, wykonać badania i w razie potrzeby sprawdzić. Następnie podajemy listę możliwych przyczyn częstego oddawania moczu.

• Często chodzę do toalety „w małym stopniu”, ponieważ jestem w ciąży? Przy urodzeniu zmienia się struktura żeńskiej miednicy i nacisk na pęcherz. Rezultatem jest częste popychanie do toalety. Dlatego powodem może być ciąża, ale lekarz powinien być o tym uprzedzony.
• Częste oddawanie moczu, któremu towarzyszy uczucie pieczenia. Jest to oznaka infekcji miednicy lub zapalenia. Każdej infekcji narządów płciowych towarzyszą podobne objawy, dlatego należy skontaktować się zarówno z ginekologiem, jak i urologiem. Zapobieganie takim problemom to nadal higiena osobista, prezerwatywy i utrzymywanie ciepłej dolnej części ciała.
• Często chodzę do toalety „w małym stopniu”, ponieważ mam cukrzycę? Podwyższony poziom cukru we krwi może rzeczywiście dać taki efekt, a ta kategoria pacjentów często skarży się na częste oddawanie moczu. Pacjent musi znaleźć rozwiązanie u swojego lekarza.
• Kamica moczowa i zapalenie urologiczne. Oznaką częstych wizyt w latrynie jest nieprawidłowe funkcjonowanie nerek i układu moczowego. Powiązane objawy: gorączka, której nie można sprowadzić za pomocą leków, ból kanałów moczowych, ból nerek, senność, letarg, brak apetytu, wymioty, „piasek” w oczach. Objawy te pojawiają się znacznie wcześniej niż takie oczywiste problemy, jak częste oddawanie moczu.
• Często chodzę do toalety „w małym stopniu”, ponieważ dużo piję? Nie zapominaj o prostych cechach fizjologicznych organizmu, aby pokazać wszystko, co jest zbędne. Jeśli na podwórku jest lato i pijesz dużo wody, owoców i warzyw, to przynajmniej raz na godzinę będziesz chciał odwiedzić toaletę.
• Szybkość oddawania moczu. Trudno jest określić tempo, które będzie prawdziwe dla każdej osoby, jednak całkowita liczba w medycynie nadal istnieje: oddawanie moczu uważa się za częste, jeśli występuje więcej niż 5 razy dziennie. W takich przypadkach należy poddać się profilaktycznemu badaniu fizycznemu całego ciała (dla spokoju ducha i długowieczności).

Lekarz nigdy nie zaleciłby żadnego leku na daną chorobę na stronach czasopisma - nie jest to całkowicie zgodne z etyką medyczną i nie można przepisać prawidłowego leczenia bez oglądania się na testy pacjenta. Nie angażuj się w amatorski i pozostaw swoje zdrowie w rękach profesjonalistów. Szczerze mówiąc, ludzie w naszym kraju nie spieszą się do kliniki, gdy nie są dobrze, ale lekarze zalecają, aby traktować siebie bardziej uważnie i poddać się ogólnemu badaniu w odpowiednim czasie.

Co jeśli często wstajesz?

Nie wiem nawet, jak na to zareagować. Bardzo często wstaję. Czasami nie jest nawet mądry z takim montażem w miejscach publicznych. Co powinienem zrobić

W przypadku tego zjawiska wskazane jest skontaktowanie się z seksuologiem lub urologiem. Chociaż uważa się, że częste erekcje mogą być spowodowane pragnieniem fizycznej bliskości. Eksperci uważają to zjawisko za wariant normy lub za patologię. Zwiększona drażliwość może wystąpić przy braku aktywności seksualnej. W grupie osób zdrowych psychicznie i fizycznie potrzeba seksu wynosi 10-85%, jeśli mówimy o kategorii 12-16 lat. W wieku 17-20 lat wskaźnik ten jest już bardziej stabilny. On jest 78-92%. Z wiekiem liczba ta wzrasta. Tak więc, w wieku 21-25 lat, wynosi 95-98%. Szczyt potrzeby regularnego życia intymnego wynosi 26-30 lat. Po tym wieku libido stopniowo się zmniejsza. Testosteron jest odpowiedzialny za powstawanie pożądania seksualnego. Zaczyna się rozwijać w prenatalnym rozwoju płodu. Wraz z wiekiem jego wskaźnik jest różny. Dlatego istnieją różnice w obecności pierwotnych i wtórnych cech płciowych. Wpływa to na pobudzenie seksualne. Niektóre nastolatki często masturbują się lub starają się rozpocząć wczesne życie seksualne. Oczywiście, wychowanie młodzieży wpływa również na to.

Zadaniem rodziców nie jest wcale zakaz aktywności seksualnej, ale właściwe wyjaśnienie konsekwencji wczesnego życia seksualnego. Przydatne będą konsultacje z andrologiem. Taki specjalista będzie w stanie wyjaśnić w zrozumiałej formie przedstawicielowi silniejszej płci. Faceci, którzy często mają erekcję i zwiększoną pobudliwość w młodym wieku, nie powinni się martwić. W końcu jest to całkiem normalne. Chociaż w niektórych przypadkach prowadzi to do zmian patologicznych w gruczołach płciowych i gruczołach wydzielania wewnętrznego. Dlatego też, jeśli częste wznoszenie przy braku regularnego życia intymnego daje ci nieprzyjemne odczucia, powinieneś skonsultować się z lekarzem, skonsultować celowość abstynencji i przeanalizować inne objawy związane z podnieceniem seksualnym. Doświadczony specjalista będzie w stanie znaleźć optymalne rozwiązanie problemu.

Co jeśli często chorujesz? Jak zacząć rano, żeby nie zachorować?

Co zrobić, jeśli często chorujesz? Przede wszystkim konieczne jest wzmocnienie układu odpornościowego. Ale tutaj, jak? O tym dalej.

Co zatem powinna zrobić osoba, która bardzo często choruje? Nie tylko w każdą zimę, ale praktycznie z każdej bryzy i podczas każdej epidemii, a także bez nich.

Do niedawna lekarze przepisywali antybiotyki z najdrobniejszego powodu; nawet jeśli masz ostre infekcje wirusowe dróg oddechowych, nawet ostre infekcje dróg oddechowych Dlaczego więc w najmniejszym procesie zapalnym przepisuje się pacjentom antybiotyki? Dlaczego nas zatruwają? Odpowiedź jest prosta. To opłacalny biznes. Produkować dużo taniej chemii i sprzedawać ją w dziesiątkach, a nawet setkach razy drożej.

Szkoda syntetycznych antybiotyków

W przeciwieństwie do pierwszych antybiotyków (penicylin), nowa generacja antybiotyków ma bardzo szerokie spektrum działania i dlatego są one zdolne do zabijania prawie wszystkich bakterii (są użyteczne lub szkodliwe). Ale to nie wszystko szkodzi! Najgorsze jest to, że mikroflora chorobotwórcza dość szybko reaguje na takie „prześladowania” i dostosowuje się do leków. W rezultacie w ciągu około 2-3 miesięcy pojawią się w ciele nowe szczepy bakterii opornych na przyjęty antybiotyk. Użyteczna mikroflora nie ma takich zdolności do regeneracji i adaptacji.

Co widzimy w wyniku takiego „szczepienia”? Patogeny stają się silniejsze, bombardują organizm osłabiony naszą pomocą (zabiliśmy korzystną mikroflorę)... a ponadto, dla wszelkiego rodzaju patogenów, jest świetna okazja do osiedlenia się w naszym ciele i zniszczenia go na nowe i nowe sposoby. Tutaj masz najcięższe choroby, stany niedoboru odporności, choroby starcze w młodym wieku, nowotwory złośliwe, furunculosis itd.

Jeśli często chorujesz, istnieje wyjście - produkty naturalne

Zastanawiam się, jaki prezent dałbyś bardzo ważnej osobie? W czasach biblijnych niektóre kadzidła i przyprawy były warte swojej wagi w złocie, więc były nawet prezentowane jako dar dla królów. Nic dziwnego, że wśród prezentów, które astrologowie przynieśli do „króla Judy” (Jezusa), kadzono.

Biblia mówi również, że Królowa Saby, podczas swojej wizyty w królu Salomonie, podarowała mu między innymi olej balsamiczny (Kroniki 9: 9). Inni królowie wysłali również olej Balsam do Salomona jako znak ich położenia. W przeszłości olej balsamiczny i wino były używane do wielu celów, w tym do celów leczniczych. Jak dotąd, wobec wielu rodzajów grzybów i innych szkodliwych mikroorganizmów, nic lepszego nie zostało wynalezione niż już istniejące olejki eteryczne. Wiele z nich ma większą moc niż najsilniejsze antybiotyki. Można to zauważyć, oglądając film popularno-naukowy „Pleśń”.

Naturalne antybiotyki i przeciwutleniacze - jest to rzeczywiście opcja dla osób bardzo chorych. Dodatkowo można polecić leczenie ciepłem, ponieważ dzięki odpowiednio dobranej temperaturze leczy się nawet raka!

Zwróć także uwagę na leki immunomodulujące, które nie mają przeciwwskazań. Niedawno naukowcy pracują w tym kierunku, aby pomóc ludzkiemu ciału szybko poradzić sobie z chorobami.

Zwróć także uwagę na POLYOXIDONIUM. Wróćmy jednak do naturalnych substancji, które poprawiają układ odpornościowy. Po drodze chciałbym zauważyć, że artykuł ma charakter ogólny, zalecający, a ciało każdej osoby jest inne, dlatego nie zapomnij skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem korzystania z bardzo aktywnych substancji pochodzących z roślin opisanych poniżej.

Oczywiście, wszystko w jednym artykule na temat naturalnych antybiotyków jest po prostu niemożliwe do podkreślenia, dlatego na razie będziemy się rozwodzić nad dwoma, które osobiście używam przez cały czas. Zwróć uwagę na słowo kluczowe „stale”. Obecnie, dzięki naszej ekologii, która z roku na rok tylko się pogarsza, i biorąc pod uwagę, że nie jesteśmy młodsi, ale wręcz przeciwnie, konieczne jest stosowanie STAŁYCH substancji roślinnych, a dla tych, którzy często są chorzy, szczególnie ważne będzie poznanie Korku i KORITSA.

Kurkuma

Korzystne właściwości kurkumy są niepodważalne, ale nie ze względu na zawartość takich substancji jak: witaminy K, B, B1, B3, B2, C i pierwiastki śladowe: wapń, żelazo, fosfor i jod. Są tam, ale w mikroskopijnych dawkach. Kurkuma jest również przydatna i wyjątkowa ze względu na kurkumę, która od dawna interesuje się medycyną. W trakcie eksperymentów naukowych in vitro na kulturach komórkowych kurkumina wykazała zdolność do wywoływania apoptozy komórek nowotworowych bez cytotoksycznych efektów na zdrowe komórki. Stosowanie leków zawierających kurkuminę nie tylko wstrzymało wzrost, ale także zapobiegło pojawieniu się nowych nowotworów złośliwych!

Ze względu na obecność innych składników odżywczych w kurkumie, jest bardzo przydatny w przewodzie pokarmowym, metabolizmie, oczyszczaniu i odmładzaniu całego ciała. Ponieważ kurkuma jest rośliną imbirową, jej właściwości są bardzo podobne do imbiru. Ich wspólną własnością jest rozbijanie tłuszczów i przyspieszanie metabolizmu, który nawiasem mówiąc wzmacnia organizm w walce z chorobami. Kurkumina, która jest częścią kurkumy, nie tylko pomaga w rozkładzie i przyswajaniu tłuszczów, ale także zapobiega tworzeniu się tkanki tłuszczowej.

Zatem osoba, która regularnie używa kurkumy, wzmacnia odporność na dwa sposoby:

• czyści swoje ciało. A on z kolei pozbycie się toksyn, niechcianych tłuszczów i ich związków z wodą (cellulit), przestaje gromadzić toksyczne substancje;
• niszczy drobnoustroje chorobotwórcze dzięki właściwościom przeciwutleniającym i przeciwbakteryjnym kurkumy.

Stale stosuj kurkumę - pomagając organizmowi wyglądać młodziej, schudnąć i nie zachorować.

Będąc naturalnym antybiotykiem, który stymuluje mózg, kurkuma niszczy białka, które blokują jej działanie. Dlatego kurkuma jest stosowana w leczeniu choroby Alzheimera i jest zalecana jako lek przeciwdepresyjny w leczeniu depresji. Szczególnie przydatne leki z kurkumy i innych biologicznie aktywnych roślin w walce z depresją zimową. Z pomocą kurkumy łagodzą skutki radioterapii stosowanej w leczeniu raka. Kurkuma jest również stosowana w rehabilitacji pacjentów z marskością wątroby. Istnieją również przypadki, w których intensywne stosowanie kurkumy pomaga pacjentom z zapaleniem mózgu przeżyć.

Jednak wszystkie pozytywne właściwości kurkumy nie są jeszcze w pełni zrozumiałe, więc eksperymenty z tą rośliną i substancjami wydobytymi z niej są kontynuowane i będą trwały przez długi czas. Tutaj, w skrócie, trochę więcej informacji o tym, co jeszcze wiadomo o korzystnych właściwościach i wynikach stosowania kurkumy. Ona:

• jest naturalnym środkiem antyseptycznym i antybakteryjnym stosowanym w dezynfekcji ran i oparzeń.
• zawiesza rozwój czerniaka i niszczy już utworzone komórki.
• z kalafiorem zapobiega lub opóźnia rozwój raka prostaty.
• naturalny detoksykator wątroby.
• zawiesza rozwój choroby Alzheimera, usuwając złogi płytek amyloidowych w mózgu.
• może zmniejszyć ryzyko białaczki u dzieci.
• Potężny naturalny środek, który pomaga w stanach zapalnych i nie daje skutków ubocznych.
• zapobiega rozwojowi przerzutów u pacjentów z rakiem z różnymi postaciami raka.
• spowalnia rozwój stwardnienia rozsianego.
• Jako dobry środek przeciwdepresyjny jest szeroko stosowany w medycynie chińskiej.
• W trakcie chemioterapii wzmacnia efekt leczenia i zmniejsza skutki uboczne toksycznych leków.
• posiadający właściwości przeciwzapalne, jest skutecznie stosowany w leczeniu zapalenia stawów i reumatoidalnego zapalenia stawów.
• w stanie zatrzymać wzrost nowych naczyń krwionośnych w guzach i tkankach tłuszczowych.
• trwają badania nad wpływem kurkumy na raka trzustki.
• Trwają badania nad pozytywnym wpływem kurkumy na leczenie szpiczaka mnogiego.
• łagodzi świąd, czyraki, egzemę, łuszczycę.
• ułatwia napinanie rany i wspomaga regenerację zaatakowanej skóry.

Osobiście zdążyłem już doświadczyć pozytywnych efektów kurkumy na siebie. W szczególności miało to odzwierciedlenie we wzroście odporności, poprawie przewodu pokarmowego i szybkim tłumieniu procesów zapalnych, które zostały zaburzone przez ponad dwa lata. Ponadto kurkuma została przeze mnie zabrana nie tak długo, tylko około dwóch miesięcy i tylko w dwóch odmianach: proszku i olejku eterycznego. Kurkuma jest dostępna w różnych postaciach: korzenie, proszek, olejek eteryczny, suplementy kurkumy itp. Dla Twojej wygody podam linki do niektórych stron, na których możesz kupić prawie wszystkie wymienione opcje.

Gdzie kupić kurkumę

Kurkuma jest również nazywana kurkumą. To jest jej międzynarodowa nazwa. Tak jest to wskazane w składzie produktów, na przykład jako barwnik. Kurkuma jest również nazywana kurkumą. Również słowo kurkuma w języku angielskim, powinieneś zobaczyć na naturalnym olejku eterycznym z kurkumy. Jeśli tego słowa nie ma, oznacza to fałszywość przed tobą, nawet jeśli mówi „100% naturalny”. Więc gdzie kupić? Możesz po prostu skorzystać z poniższych linków, zarejestrować się, wprowadzić żądany produkt w wyszukiwarce i dodać wybrany element do koszyka. A jako bonus, nadal otrzymasz zniżkę!

Kup na Aycherb (wprowadź w wyszukiwarce: suszona kurkuma, w kapsułkach, kurkuminie, herbatach, żelach, serum kurkumie)

Kurkuma na Aliexpress (wprowadź: suszone wagowo, w kapsułkach, herbata z kurkumą, ekstrakt z kurkumy (kurkumina) itp.)

Możesz eksperymentować i chodzić po innych stronach, wystarczy wcześniej sprawdzić ich dobrą wiarę. Cały zespół naszej strony nie może ręczyć, tylko za te, dla których sami wypisujemy produkty lub naszych przyjaciół.

CYNAMON

Inną biologicznie aktywną rośliną jest przyprawa, która jest niezbędna dla osób bardzo chorych. Drzewo cynamonu lub cynamonowy brąz cynamonowy (Cinnamomum zeylanicum) należy do rodziny laurowej, która obejmuje również kasję i drzewo kamforowe. Drzewo cynamonowe rośnie na wilgotnych glebach piaszczystych i jest powszechne na Sri Lance iw Jawie. Górna warstwa kory nie ma prawie żadnego zapachu i jest niska. Do celów komercyjnych stosuje się cynamon, który uzyskuje się z ciemniejszej wewnętrznej warstwy kory.

W czasach biblijnych cynamon był wykorzystywany do produkcji oleju do namaszczenia świętego jako jednego z „najlepszych kadzideł”. Jest to zapisane na przykład w Księdze Wyjścia 30:23. Została uduszona przez łóżko, na co wskazuje biblijny opis (Przysłów 7:17). Dziś jest również szeroko rozpowszechniony, zarówno w przypadku środków aromatyzujących, jak i żywności i leków. Ponadto z kory tego drzewa powstaje najkorzystniejszy olejek eteryczny.

Cassia, lub chiński brązowy cynamon (Cinnamomum cassia), należy do tej samej rodziny co brązowy cynamon Ceylon, a dziś rośnie w Azji Wschodniej. To drzewo o błyszczących i twardych liściach osiąga wysokość 12 m. Odcięte od gałęzi kasji, wewnętrzna kora, susząca, zamienia się w kanalik. Te kanały sprzedają się na rynku. Kora cynamonu jest bardziej szorstka i bardziej smakowita niż kora cietrzewia brązowego. Pąki Cassia są używane jako przyprawy w różnych potrawach, a suszone kwiaty jako kadzidło.

Zarówno cynamon i kasja z Cejlonu mają wiele korzystnych właściwości. Ale wciąż różnią się składem i smakiem. Cynamon cejloński jest zarówno aromatyczny, jak i nieszkodliwy, ponieważ dawkowanie kumaryny jest znacznie niższe. Tak więc cynamon cejloński doskonale nadaje się do regularnego stosowania. Chiński cynamon (kasja) powinien być stosowany znacznie w mniejszych ilościach, ponieważ stężenie kumaryny w nim jest dość wysokie - 2 g / kg. Ale to Cassia (Chinese Brown) jest używana do redukcji cukru w ​​cukrzycy.

Zalety cynamonu

Cynamon jest stosowany jako lek na wiele chorób przewodu pokarmowego. Sztylet, posypany miodem, przed pokarmem, zmniejsza kwasowość i pomaga organizmowi strawić nawet najcięższe jedzenie. Ponadto miód z dziąsłami usuwa ból i leczy wrzody.

Cynamon zwalcza wiele znanych bakterii i grzybów:

• z bakterią Helicobacter, która powoduje wrzody błony śluzowej narządów trawiennych,
• z grzybami z rodzaju Candida,
• z Escherichia coli (escherichia coli).

Przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i przeciwpasożytnicze właściwości tej przyprawy sprawiają, że nadaje się ona do leczenia wielu procesów zapalnych w organizmie. Na przykład w przypadku zapalenia stawów, wrzodów, kandydozy, zapalenia skóry itp. Cynamon jest niezwykłym środkiem antyseptycznym dzięki eugenolowi - naturalnej substancji, która jest jego częścią i aktywnie walczy ze szkodliwymi mikroorganizmami.

Główne korzystne właściwości cynamonu:

• doskonale zwiększa odporność, mobilizuje mechanizmy obronne organizmu.
• niezastąpiony jako środek moczopędny w różnych chorobach nerek i może być stosowany w walce z drobnoustrojami, które osiedliły się w pęcherzu moczowym;
• zmniejsza kwasowość żołądka, dzięki czemu można go stosować jako lek na różne choroby przewodu pokarmowego. Ma zdolność łagodzenia bólu, ciężkości w żołądku, a nawet wyleczenia wrzodów.
• obniża poziom cholesterolu we krwi, a zatem jest wspaniałym narzędziem w walce z chorobami układu krążenia;
• wzmacnia mięsień sercowy, zmniejsza ryzyko zawału serca.
• Ma zdolność do rozszerzania naczyń i aktywowania naczyń mózgu, poprawiając w ten sposób pamięć i koncentrację. Dla osób starszych - jest to szczególnie prawdziwe.

CINNAMON ESSENTIAL OIL

Istnieją dwa rodzaje oleju cynamonowego u źródła produkcji: olej z kory i olej z liści. Najczęściej w domu stosuje się olej otrzymywany z liści, ponieważ ma on znacznie mniej drażniący wpływ na skórę, ale mimo to tak jest. Kiedy zacząłem używać oleju cynamonowego (z kory), kapałem go w zwykłych proporcjach, jak w przypadku większości olejków eterycznych, ale ciało zaczęło się bardzo palić i stało się strasznie czerwone. Przestraszony, myślałem, że to straszna alergia. W rzeczywistości olej jest bardzo silny i sam w sobie ma taki efekt. Musiałem wziąć to pod uwagę przed rozpoczęciem korzystania z niego.

Jaki jest powód tak interesującego efektu na skórę i błonę śluzową? Faktem jest, że skład chemiczny olejku eterycznego cynamonu zawiera do 70% takich pierwiastków jak aldehydy. Aldehydy są znane z właściwości drażniących, a nawet niektórych toksycznych. Dlatego konieczne jest bardzo ostrożne stosowanie olejku w domu!

Ale taki drażniący efekt jest bardzo przydatny do lokalnego ogrzewania (oczywiście jako część oleju bazowego), w walce z cellulitem i do wzrostu włosów. Pozostała mieszanina oleju bazowego i oleju cynamonowego jest obecnie przeznaczona głównie do wzrostu i stosowania włosów. Efekt jest po prostu wspaniały - nie mogę tego pokonać!

Do celów kosmetycznych, teraz oczywiście używam go w małych dawkach, ale nie kupuję do aromatyzowania ubrań, bielizny i herbaty, naprawdę lubię zapach cynamonu.

Oleje różnią się również zapachem: olej z kory ma naturalny zapach cynamonu, a liście mają lekki aromat goździka. Cena masła z kory będzie wyższa niż z liści.

METODY STOSOWANIA OLEJU CYNAMONOWEGO I CYNAMONOWEGO

Znane metody stosowania cynamonu w przepisach tradycyjnej medycyny w krajach, w których rośnie, są następujące:

• różne infekcje, czyraki, rany, ukąszenia owadów i węże;
• choroby płuc i narządów oddechowych (zapalenie oskrzeli, tchawica);
• choroby kości i stawów (nerwobóle i bóle stawów, reumatyzm, zapalenie stawów) - lokalnie; jak pisałem o ociepleniu i zwiększeniu krążenia krwi;
• różne zaburzenia układu trawiennego (zatrucie, złe trawienie);
• zmęczenie nerwowe i rozproszona uwaga;
• stymulacja i wzmocnienie odporności - NASZ DZIŚ.

Olejek cynamonowy stosowany jest w kremach do masażu, okładach i wcieraniu, kąpielach i inhalacjach. Wystarczy dodać cynamonowy olejek eteryczny do dowolnego oleju bazowego, który jest dobrze wchłaniany przez skórę, w proporcji około 1 kropli olejku eterycznego do 10 mililitrów oleju bazowego - i twój lek jest gotowy!

Można to również smarować ukąszeniami owadów.

Picie Z KORITSIA

Oprócz tego osobiście uwielbiam kawę z cynamonem. Po prostu miel cynamon w młynku do kawy i dodaj ten proszek, gdy robię kawę. Lub posypać wstępnie mielonym cynamonem, aby uzyskać lepszy aromat w torebce ziaren kawy. W grzanym winie, herbacie, cykorii i innych napojach dodanie cynamonu będzie nie tylko smaczne, ale także bardzo przydatne!

A co z herbatą imbirową, która sama w sobie jest bardzo przydatna? Dzięki dodatkowi cytryny i cynamonu staje się „super palnikiem” i „środkiem do czyszczenia wątroby”! Ciało o regularnym stosowaniu będzie również oczyszczane z toksyn i toksyn, stolce normalizują się i poprawia się stan skóry. Poziom cukru we krwi normalizuje się, nerwy wracają do normy, a tłuszcz podskórny topnieje! Trzeba tylko bardzo kochać ten napój i używać go stale, jakiś czas po jedzeniu, szczególnie tłustym.

Jeśli herbata wydaje się zbyt ostra i pikantna, możesz dodać trochę naturalnego miodu. Dostarczana jest także duża porcja korzystnych pierwiastków śladowych i witamin.

GDZIE KUPIĆ CINNAMON

Laski cynamonu na Aliexpress (wpisz w poszukiwaniu „Cynamon Cejlonu”; Laski cynamonu)

Olejek cynamonowy na Aliexpress (do wyszukiwania wprowadź olej cynamonowy lub olej cynamonowy)

Kup w iHerb (wprowadź cynamon, mielony cynamon, olejek cynamonowy, cynamon)

Co więc zrobić, jeśli często chorujesz? Oczywiście wzmocnij układ odpornościowy. Tylko ty musisz to zrobić mądrze, starając się unikać antybiotyków aptecznych, jeśli wybrałeś zwykłe ARI, grypę w łagodnej postaci, zapalenie zatok zaczyna się pogarszać itd. Nie uszkadzaj swojego ciała. Oczywiście zdarzają się przypadki, gdy osoba jest zmuszona do przyjmowania antybiotyków pochodzenia syntetycznego. Ale te przypadki w życiu człowieka powinny być po prostu wyjątkowe.

Dodaj potężny ładunek radości do osłabionego ciała, a nie całkiem zwykłych jagód, których prawdopodobnie nie znasz. Możesz dowiedzieć się o nich z artykułu: co pomoże Ci odzyskać siły i przedłużyć życie?

Zespół OPTIMUS PSI życzy Państwu dobrego zdrowia

Co zrobić, jeśli dzieci często chorują

NIE URUCHAMIAJ PIERWSZYCH ŻYCIA, ALE MOŻNA KONTYNUOWAĆ W INNY SPOSÓB.

Dzieci często chorują głównie z 3 powodów:

1. Dziedziczny i karmiczny;
2. Mikroby i bakterie;
3. Z powodu rodziców.

Możliwe jest działanie z przyczyn dziedzicznych i karmicznych tylko wtedy, gdy dziecko dorośnie i jest w stanie je rozpoznać. Do tej pory choroby tego typu są zwykle leczone tradycyjnymi metodami lub przy pomocy ludowych przepisów.

Drugi i trzeci powód są o wiele bardziej powszechne i analizuj je.

Mikroby i bakterie

Dzieci ciągle noszą wszystko do ust i dlatego ich ciała są pełne różnych mikrobów, które powodują choroby. Lekarze zazwyczaj leczą samą chorobę, ale prawie żadna z nich nie oferuje czyszczenia antypasożytniczego, które mogłoby pomóc dziecku.

Jeśli twoje dziecko jest chore, znajdź dobrego specjalistę, który pomoże twojemu dziecku znaleźć program oczyszczania pasożyta i wiele chorób opuści twoje dziecko.

Razem z antypasożytniczym przeglądem menu dziecka. Z niego trzeba usunąć wszystko, co karmi pasożyty w ciele. Przede wszystkim jest to mąka, cukier rafinowany, produkty gazowania i drożdży. Ale samoleczenie nie jest tu dozwolone, ponieważ analfabetyzm w tym przypadku może być kosztowny.

Problem u rodziców

Rodzice, jest to główny i często spotykany problem, z powodu którego dzieci są chore. Dziecko przed okresem dojrzewania jest dokładną kopią energetyczną jednego z rodziców. Jeśli ten rodzic, którego kopia jest dzieckiem, tworzy blok w pewnym ośrodku energetycznym jego ciała, wówczas dziecko ma dokładnie ten sam blok, a dziecko zaczyna boleć.

Podam kilka przykładów.

Jeśli ojciec lub matka tworzy blok w swojej sahasrara lub ajna, dziecko może mieć bóle głowy, problemy ze wzrokiem, autyzm, padaczkę.

Naucz się kontrolować swoje przeznaczenie, realizuj swoje marzenia i osiągaj cele w ciągu 30 dni.

Jeśli vishudha nakłada się, dziecko zaczyna chorować na gardło.

Blok Anahat może powodować choroby serca i płuc.

Problemy z manipurą, powodują choroby żołądka, trzustki, wątroby, jelita cienkiego.

Blok na swadhisthanie prowadzi do chorób nerek, genitaliów, okrężnicy.

Kiedy nakładające się Muladhara zaczynają się problemy z nogami.

Absolutnie każda choroba wiąże się z centrum energetycznym lub z każdą emocją. Jeśli znajdziesz ten powód u rodzica i usuniesz go, dziecko wyzdrowieje bez żadnego leczenia.

Tak więc, jeśli dziecko jest chore, należy szukać przyczyny u rodziców, a większość rodziców nie zdaje sobie z tego sprawy i biegnie do lekarzy. Wszelkie skandale rodzinne i dysharmonijne stosunki między rodzicami mogą doprowadzić ich dziecko do chorób.

Jeśli twoje dziecko jest chore, obserwuj, po jakich wydarzeniach zaczyna chorować. Jeśli jesteś uważny, zobaczysz powody iw przyszłości będziesz w stanie im zapobiec.

Nigdy nie zabieraj dziecka na leczenie do czarowników i czarowników. Wszelkie odlewy na wosku, zwijanie jaj itp. mogą przynieść tylko tymczasowy efekt, ale problem będzie się pogarszał wraz z nową siłą.

Zdrowie waszych dzieci, a wy mądrość i zrozumienie! Z poważaniem, Lyubomir Borisov.

Częste przeziębienia - oznaka obniżonej odporności

Częste przeziębienia każdy może wyjść z koleiny. Jeśli człowiek jest stale chory, jego życie zamienia się w stałe pigułki, krople i tynki musztardowe, a niekończące się zwolnienia lekarskie nie dodają mu ani miłości przełożonych, ani oczywiście żadnych nadziei na karierę. Co może być przyczyną częstych przeziębień i jak możemy z tym walczyć?

Często ludzie są uważani za chorych, noszących 6 lub więcej przeziębień rocznie, a przyczyną przeziębienia jest prawie zawsze infekcja wirusowa. Wirusy są szczególnie irytujące dla dzieci, obecnie pediatrzy wprowadzają takie dzieci do specjalnej grupy „FIC” (często chorych dzieci) i prowadzą ich szczególną obserwację. Z reguły, gdy dorastają i starzeją się, dzieci coraz rzadziej chorują, w wieku dorosłym, zdrowa osoba idealnie nie powinna chorować więcej niż dwa razy w roku, a przyczyny tych chorób powinny leżeć w płaszczyźnie sezonowych epidemii grypy i ARVI.

Niestety, niewielu z nas może dziś pochwalić się tak dobrym zdrowiem - według statystyk przeciętny Rosjanin cierpi na 3-4 przeziębienia w ciągu roku, a mieszkańcy dużych miast, zwłaszcza Moskali, częściej cierpią. Przede wszystkim jest to spowodowane osłabieniem odporności, co ułatwia szereg czynników.

Czym jest odporność

Mówiąc najprościej, jest to linia obrony naszego ciała, a mianowicie jego złożona reakcja, której celem jest ochrona przed wprowadzeniem agresywnych obcych czynników: wirusów, bakterii z ich toksynami, pasożytami, tkankami dawców, a także ich własnych komórek, przekształconych w wyniku pewnych procesów patologicznych (na przykład onkologia) itp.

Jakakolwiek inwazja obcego materiału (nazywamy to antygenem) natychmiast powoduje tzw. komórkowa odpowiedź immunologiczna, przejawiająca się w rozwoju specjalnych komórek fagocytarnych, które wychwytują i neutralizują antygen. Ale to nie jedyna linia obrony. Istnieje również odporność humoralna, zgodnie z którą antygen jest neutralizowany przez specjalne chemicznie aktywne cząsteczki - przeciwciała. Takie przeciwciała są specjalnymi białkami surowicy krwi, zwanymi immunoglobulinami.

Trzecią strategią ochrony organizmu jest tak zwana odporność niespecyficzna. Jest to bariera tworzona przez naszą skórę i błony śluzowe, a także obecność specjalnych, niszczących mikroorganizmów, enzymów w płynach ustrojowych. Jeśli wirus wszedł do komórki, nie oznacza to, że wygrał - osoba o silnej odporności w odpowiedzi na to wytwarza specjalny komórkowy interferon białkowy, któremu towarzyszy wysoka temperatura.

Jak widać, przyroda zapewnia wiele możliwości ochrony przed agresją wirusów i bakterii. Nie wspomnieliśmy jednak przypadkowo, że nasz współczesny, a zwłaszcza mieszkaniec megalopolis, z reguły nie może się pochwalić silną odpornością. I są ku temu powody.

Dlaczego odporność jest zmniejszona

Najbardziej globalną przyczyną obniżonej odporności jest nasz notoryczny zły styl życia.

• Posiłki z przewagą tłustych produktów rafinowanych, prostych węglowodanów, substancji rakotwórczych (wędzone mięso i smażone potrawy). Obejmuje to również przejadanie się.
• Brak aktywności fizycznej. Nasze ciało jest przeznaczone do znacznej aktywności fizycznej - wszystkie jego systemy i mechanizmy działają poprawnie tylko wtedy, gdy ten stan jest przestrzegany! Co robimy Przeważnie leżeć i siedzieć.
• Zanieczyszczenie środowiska. Powietrze ze szkodliwymi zanieczyszczeniami (zwłaszcza smog, jak na przykład w Moskwie zeszłego lata), chlorowana woda, obfitość chemii gospodarczej, azotanów i innych dodatków w produktach codziennie „bombardują” nas, działając jako agresywni najeźdźcy. Tutaj przypisuje się promieniowanie elektromagnetyczne, podwyższony poziom hałasu.
• Stały stres, emocje związane z brakiem utraty zarobków, zapewnienie rodzinie godnego życia, a także chroniczne zmęczenie i brak snu w wyniku przepracowanego dnia pracy i prac domowych.
• Złe nawyki, a mianowicie palenie i alkohol.
• Wielu naukowców jest dziś skłonnych wierzyć, że bezpłodność naszego życia wpływa na odporność. Wszystko, począwszy od gotowanych sutków i butelek dla niemowląt, a skończywszy na antybakteryjnym mydle do rąk i antybiotykach z najsłabszym kaszlem, nie pozwala układowi odpornościowemu przejść „treningu” w walce z pewnym minimum drobnoustrojów chorobotwórczych, dzięki czemu tylko się wzmacnia (przez analogię z efektami szczepienia).
• Odporność jest również zrelaksowana dzięki wyrafinowaniu życia współczesnego. Ciepłe ubrania, gorące ogrzewanie mieszkania, nie najmniejsze przeciągi - wszystko to prowadzi tylko do jednej rzeczy. Świeża bryza i deszcz, ale akurat nie było cię w ciepłym, wygodnym samochodzie, ale na szczęście, na ulicy, i - zapewnione jest zimno.
• Przyczyną mogą być choroby pasożytnicze. Na przykład inwazja robaków, giardioza.
• I wreszcie, odporność jest ściśle i wzajemnie połączona ze stanem mikroflory przewodu pokarmowego. Brak bifidobakterii i pałeczek kwasu mlekowego nieuchronnie pociąga za sobą spadek odporności, aw konsekwencji częste ostre infekcje wirusowe układu oddechowego i choroby alergiczne.

Oznaki niskiej odporności

• Oczywiście częste przeziębienia
• Zaostrzenie chorób przewlekłych
• Zwiększone zmęczenie, senność i osłabienie
• Nerwowość, agresywność, drażliwość
• Zaburzenia przewodu pokarmowego: wzdęcia, zaparcia, słabe stolce
• Zły stan skóry: suchość, łuszczenie się, trądzik, zapalenie itp.

Jeden z tych objawów lub wszystkie z nich razem powinny spowodować podjęcie środków zapobiegawczych i pomóc w odporności. Istnieje wiele metod i sposobów na podniesienie odporności organizmu. Wszystkie są podzielone na fizjologiczne i farmakologiczne.

Fizjologiczne metody podnoszenia odporności.

• Odżywianie musi koniecznie zawierać białka zwierzęce i roślinne (bez nich komórki układu odpornościowego działają słabo) oraz całą gamę witamin i minerałów, zwłaszcza witamin C, A, E i witamin z grupy B.

Białka zawarte w mięsie, rybach, jajach, roślinach strączkowych, orzechach. Witaminy z grupy B występują także w mięsie i wątrobie, surowych żółtkach, produktach mlecznych, chlebie pełnoziarnistym i otrębach, nasionach i orzechach. Ziarna kiełkujące pszenicę, olej roślinny i awokado zawierają dużo witaminy E. Witamina A znajduje się we wszystkich jaskrawo zabarwionych warzywach i owocach: marchwi, pomidorach, morelach, dyni, papryce, a także w masła, jajach i wątrobie.

Witamina C znajduje się w owocach cytrusowych, kiwi, kapuście kiszonej, żurawinie, owocach dzikiej róży. Wystarczająca ilość tych witamin jest gwarancją dobrego stanu komórek układu odpornościowego.

Równie ważne jest regularne picie fermentowanych napojów mlecznych w celu utrzymania mikroflory jelitowej.

• Schemat dnia i aktywność fizyczna Organizowanie snu przez co najmniej 8 godzin dziennie, rozsądny harmonogram pracy bez przeróbek po północy, sport jest obowiązkowy (zimowe widoki i pływanie są szczególnie dobre), długie spacery w każdą pogodę. Mieszkanie powinno być często nadawane i spać - przy otwartym oknie.
• Hartowanie: technika hartowania jest bardzo duża. To fajne kąpiele stóp i natrysk z chłodną wodą i chodzenie boso po trawie. Najważniejsze jest, aby zacząć w ciepłym sezonie, aby zimą można było zrezygnować z ulubionego wełnianego szalika, który jest tak gorący, ale bez niego boisz się „przeziębić”.

Farmakologiczne metody podnoszenia odporności

• Zapobiegawcze spożycie naturalnych adaptogenów 2-3 razy w roku: Eleutherococcus, Golden Root, Ginseng, Echinacea, Aloe. Zgodnie z dawką wskazaną na opakowaniu, należy przyjmować te nalewki rano i wieczorem. Wieczorem zaparzyć melisę cytrynową lub serdecznik pospolity, aby zmniejszyć wpływ stresu na odporność.
• Profilaktycznie, a zwłaszcza w okresie masowych epidemii sezonowych, można podjąć środki homeopatyczne w celu zwiększenia odporności, która jest obecnie wystarczająca w aptekach.
• 2-3 razy w roku pić probiotyki (4-6 tygodni) (Linex, Bifidumbacterin itp.)
• Kwestia stosowania poważnych immunomodulatorów, takich jak oskrzela, rybomunyl itp. Koniecznie zdecyduj się tylko na immunologa!