Szybkie przejście na stronie

Dieta na stół z chorobami nerek Pevzner 7 jest przepisywany pacjentom cierpiącym na przewlekłe zapalenie nerek, a także na etapie łagodzenia ostrego zapalenia nerek, począwszy od trzeciego lub czwartego tygodnia terapii.

Wskazane jest przestrzeganie zaleceń terapeutycznych i profilaktycznych u pacjentów z nadciśnieniem tętniczym.

Dla zdrowia nerek, tabela 7 diety jest niezbędna, ponieważ dieta ma na celu zmniejszenie obciążenia układu wydalniczego, zmniejszenie obrzęku tkanek i ciśnienia krwi, wydalanie azotowych metabolitów z organizmu poprzez ograniczenie wchodzących białek i zmniejszenie zużycia chlorku sodu.

• Z reguły tylko lekarz przepisuje chlorek sodu na podstawie ciężkości choroby, objawów, stanu pacjenta i jego indywidualnych cech.

Ze względu na wykluczenie produktów żywnościowych, które powodują zatrzymywanie płynów i prowokowanie pragnienia, a także nasyconych substancjami ekstrakcyjnymi, nerki są uwalniane, a samo ciało jest uwalniane z nagromadzonych toksyn.

Charakterystyka tabeli diety 7 dla nerek

1. Wartość energetyczna diety - 2500-2700 kcal.
2. Norma (codziennie) związków białkowych wynosi 60-80 g, przy czym do 60% białek zwierzęcych.
3. Szybkość tłuszczu - około 100 gramów (jedna czwarta z nich jest pochodzenia roślinnego).
4. Norma węglowodanów wynosi 400-450 gramów, dopuszcza się do 90 gramów granulowanego cukru dziennie.
5. Ilość wolnego płynu - 0,9 - 1,1 l (kontrolowana przez lekarza prowadzącego).

Wszystkie potrawy przygotowywane są bez użycia soli kuchennej, ich ilość jest ograniczona do 3-4 gramów, podczas gdy pacjent samodzielnie rozdziela porcję dzienną, dodając tylko te potrawy, których nie może użyć świeże.

W przeciwieństwie do diety, tabela nr 1 - tabela nr 6, z dietą 7, nie jest wymagane mielenie żywności, ponieważ ta dieta nie zapewnia mechanicznego i chemicznego oszczędzania błon śluzowych układu pokarmowego.

Mięso i ryby są spożywane nie więcej niż 120 gramów dziennie, buliony w procesie gotowania nigdy nie są używane, ponieważ pobierają pewną część białek. Liczba posiłków wynosi 4-5, porcje są normalizowane, temperatura żywności jest normalna.

Tygodniowe menu na chorobę nerek na diecie 7

Dieta 7 (tabela zabiegów Pevznera) jest przepisywana w przypadku chorób nerek, takich jak ostre i przewlekłe zapalenie nerek, kłębuszkowe zapalenie nerek, odmiedniczkowe zapalenie nerek, z nefropatią i tendencją do obrzęku. Diety mają pozytywny wpływ na nerki - stan zapalny zmniejsza się szybciej, puchnie, poprawia procesy metaboliczne w organizmie. Menu dietetyczne jest zestawiane przez tydzień i jest powtarzane co tydzień. Na podstawie ogólnych zasad można dokonywać zmian.

Zasady diety numer 7

Podstawą tabeli diety 7 dla choroby nerek są następujące zasady:

• Ostre ograniczenie soli.
• Zmniejszenie dziennej diety produktów białkowych.
• Umiarkowane spożycie żywności bogatej w tłuszcze i węglowodany. Preferowane jest stosowanie tłuszczów zwierzęcych (około 70%).
• Dzienna objętość spożywanego płynu powinna wynosić około 1 litra. Zmniejszy to obciążenie nerek.
• Jedzenie w małych porcjach, 4-5 razy dziennie.
• Ryby, drób i dania mięsne należy najpierw gotować, a następnie smażyć i gotować na wolnym ogniu.
• Zwiększone spożycie witamin pomaga poprawić procesy metaboliczne w nerkach.
• Wartość energetyczna dziennej diety powinna wynosić około 3 tys. Kcal.
• Dieta jest długa. Tabela leczenia jest przepisywana przez cały okres choroby nerek i kilka tygodni po wyzdrowieniu.

Lista dozwolonych produktów

Dieta numer 7 jest dość zróżnicowana w dozwolonej żywności. Dieta może zawierać następujące składniki i potrawy:

• Chude gatunki drobiu, mięsa i ryb. Początkowo ich dieta jest ograniczona ze względu na toksyczne działanie produktów rozpadu białek na nerki.
• Chleb - na stole może być dowolny, ale bez zawartości soli.
• Zupy warzywne z dodatkiem makaronu lub płatków zbożowych. Możesz wypełnić zielenią.
• Ograniczone jest używanie mleka i produktów mlecznych (twaróg, kefir, śmietana, jogurt).
• Jaja - podawane na stole gotowane na twardo lub w postaci omletów, dozwolone są nie więcej niż 2 sztuki. dziennie.
• Ziemniaki i marchewki, buraki, ogórki i pomidory, dynie i cukinia, sałata, kalafior, warzywa - koperek z pietruszką.
• Makaron - rogi, spaghetti, wermiszel - są ograniczone.
• Dieta pozwala na użycie dowolnego tłuszczu, z wyjątkiem materiałów ogniotrwałych.
• Słaba kawa, czarna herbata, soki owocowe, a także kompoty jagodowe lub warzywne, suszone owoce, bulion z dzikiej róży.
• Świeże lub pieczone owoce, wszelkie jagody. Stosowanie arbuzów jest ograniczone.

Zabronione produkty dla choroby nerek

Wiele produktów spożywczych ma negatywny wpływ na czynność nerek. Skład tabeli diety nie powinien zawierać następujących składników:

• Zupy, gotowane na bulionie mięsnym, rybnym lub grzybowym, z roślin strączkowych.
• Duszone i smażone wersje dań mięsnych, rybnych, potraw drobiowych bez wcześniejszego gotowania.
• Dodatki do fasoli, fasoli, grochu.
• Wszelkie konserwowane mięso i warzywa.
• Ryby solone i wędzone, kawior.
• Wędzonki, kiełbasa, parówki, kiełbaski.
• Każdy rodzaj sera jest całkowicie wykluczony.
• Nie można poddać się czosnkowi stołowemu, rzodkwi, solonym, marynowanym warzywom, cebuli.
• Zakazane grzyby.
• Soda, woda mineralna o wysokiej zawartości sodu, mocna kawa i kakao.
• Alkohol jest zabroniony podczas diety. Ma negatywny wpływ nie tylko na nerki, ale także na całe ciało.

Dieta na każdy dzień

Tygodniowe menu na chorobę nerek powinno być wykonane z uwzględnieniem zaleceń lekarza prowadzącego. Dokonywanie diety jest łatwe dla ciebie, musisz tylko przestrzegać zasad. Poniżej znajduje się przykład menu na tydzień na diecie 7.

Poniedziałek

• Śniadanie: omlet z jajka, kromka chleba żytniego lub pszennego z masłem, słaba czarna herbata.
• Lunch: bezmięsny rosół z dodatkiem jęczmienia, kotletów ziemniaczanych, szklanki mleka.
• Obiad: masa twarogowa z jagodami, 200 ml kefiru.
• Obiad: gotowany kurczak, sałatka jarzynowa, sok lub kompot jabłkowy.

Wtorek

• Śniadanie: kasza gryczana bez mleka, gotowane jajko na twardo, herbata.
• Lunch: zupa ryżowa z warzywami, zapiekanka ziemniaczana z kurczakiem, galaretka jagodowa.
• Obiad: pieczona dynia ze śmietaną, wywar z owoców dzikiej róży.
• Obiad: gotowane kalmary w sosie śmietanowym, sałatka z marchwi, sok jabłkowy.

Środa

• Śniadanie: zupa z makaronu, jajko, jogurt.
• Obiad: kremowy rosół z dynią, pilaw z kurczaka, słaba herbata.
• Obiad: zapiekanka z sera marchewkowego, sok z jabłek.
• Kolacja: puree z marchwi i kalafiora, gulasz wołowy, bifidok.

Czwartek

• Śniadanie: proso bez mlecznej owsianki, przaśny chleb z dżemem i masłem, czarna herbata.
• Obiad: Zupa gryczana z jajkiem, ryżem i kurczakiem, gotowana na parze, sok z granatów.
• Obiad: arbuz.
• Obiad: warzywa gotowane z chudą rybą gotowaną na parze, herbata.

Piątek

• Śniadanie: płatki zbożowe z masłem, naleśniki bez soli, słaba kawa.
• Obiad: gęsta zupa z ziemniaków z indykiem, gulasz warzywny, słaba czarna herbata.
• Obiad: serniki ze śmietaną, galaretką.
• Obiad: kurczak pilaw, winegret, sok żurawinowy.

Sobota

• Śniadanie: naleśniki z dżemem, jedno jajko, słaba kawa.
• Obiad: zupa wermiszelowa, pieczony kalafior z wołowiną, herbata.
• Lunch: jabłko, kefir.
• Kolacja: gulasz z wieprzowiny i warzyw o ostrych krawędziach, sałatka z ogórków i pomidorów, sok z gruszek.

Niedziela

• Śniadanie: nie-mleczna owsianka kukurydziana z dynią, chudy chleb z masłem, mleko.
• Obiad: zupa wermiszelowa, lekko pieczony indyk z warzywami, słaba herbata.
• Przekąska: galaretka owocowa.
• Obiad: gotowana chuda ryba z pieczonymi ziemniakami, sałatka z buraków, kompot.

Należy pamiętać, że dieta na chorobę nerek jest przepisywana ściśle przez lekarza prowadzącego. Odżywianie na stole dietetycznym nie jest „panaceum” na choroby nerek, ale tylko przyczynia się do szybkiego powrotu do zdrowia na tle głównej złożonej terapii.

Im bardziej zróżnicowane jest menu z dietą 7, tym łatwiej jest zjeść pacjenta, przestrzegając zasad tabeli zabiegów. Osobom cierpiącym na przewlekłą chorobę nerek zaleca się stosowanie diety przez całe życie. Zgodność z zasadami żywienia zapewni normalne funkcjonowanie układu moczowego i pomoże uniknąć nawrotów.

Diet 7 table: co może, czego nie można - tabela

Stół z menu na tydzień na Diet "Tabela numer 7", a także listę dozwolonych i zabronionych produktów spożywczych do użycia. Dowiedz się, co możesz i czego nie możesz jeść podczas diety Tabela 7. Korzystaj ze stołu i zrób własną dietę!

Kiedy patologie narządów układu wydalniczego muszą przestrzegać określonej diety. Dieta z tabeli diety 7 ma na celu usunięcie ładunku z nerek, więc jest po prostu niezbędna dla osób z chorobami takimi jak odmiedniczkowe zapalenie nerek i nefropatia.

Jaka jest dieta „Tabela numer 7”?

Już w XX wieku dietetyk Pevzner opracował tabelę dietetyczną nr 7 dla pacjentów z patologiami nerek. Jest zalecany do stosowania z następującymi problemami zdrowotnymi:

• przewlekła choroba nerek (inna niż niewydolność nerek);
• ostre zapalenie nerek;
• odmiedniczkowe zapalenie nerek;
• nefropatia u kobiet w ciąży;
• kłębuszkowe zapalenie nerek;
• nadciśnienie tętnicze.

Wszystkie te choroby wymagają obniżenia poziomu soli w diecie lub całkowitego jej porzucenia. Lekarz prowadzący powinien przepisać szybkość chlorku sodu na podstawie ciężkości choroby.

Cele tabeli dietetycznej nr 7 obejmują:

• redukcja spożycia chlorku sodu;
• zmniejszone poziomy białka;
• oczyszczanie z utlenionych metabolitów;
• eliminacja obrzęku;
• normalizacja ciśnienia krwi.

Istotą diety jest wykluczenie produktów, które powodują zatrzymanie płynów i prowokują pragnienie zaspokojenia pragnienia. Takie odżywianie pozwala uwolnić nerki, uwolnić organizm od toksycznych substancji.

Rodzaje diety

Dieta ma kilka odmian dla każdego z etapów choroby:

• 7 A - całkowita eliminacja soli w ostrym zapaleniu nerek;
• 7B - wzrost ilości białka i ilości wypijanego płynu ze spadkiem azotemii;
• 7 V - ograniczenie soli i płynów, uzupełnianie białka w przypadku zespołu nerczycowego;
• 7 G - niewielka ilość soli jest dopuszczalna w przypadku schyłkowej niewydolności nerek.

Przy przepisywaniu diety bierze się pod uwagę stan nerek, zmiany w moczu i poziomy ciśnienia.

Zasady dietetyczne

Ta dieta ma swoje własne cechy:

• Konieczne jest ograniczenie żywności o zawartości białka do sześćdziesięciu gramów dziennie. Może to być na przykład 150 g potraw mięsnych.
• Węglowodany są w tej samej ilości - 350 g.
• Wystarczająco tłuszcz 80 g
• Dzienna zawartość kalorii - nie więcej niż 2500 kcal.

Istnieją inne ważne zasady, które warto stosować wobec pacjentów z chorobami nerek:

• W dzień musisz pić nie więcej niż litr płynu. Obejmuje to zupy i różne napoje.
• Nie spożywaj więcej niż 6 gramów soli dziennie. Aby kontrolować jego ilość, należy solić potrawę w gotowej formie na talerzu.
• Gotowanie powinno być gotowane na parze lub w wodzie. Po tym można upiec i usmażyć produkt. Jeśli natychmiast włożysz surowe mięso do piekarnika, nerkom trudno będzie usunąć szkodliwe substancje. Dlatego musi najpierw się zagotować.

Powinieneś jeść 4 do 6 razy dziennie.

Co wolno jeść

Biorąc pod uwagę, że dieta oznacza ograniczenie słonych potraw, następujące produkty żywnościowe i owoce są dozwolone:

• wszystkie dojrzałe jagody i owoce;
• cukinia;
• bulwy ziemniaka;
• buraki;
• marchewki;
• dynia;
• Pomidory

Zaleca się stosowanie orzechów i suszonych owoców oraz kaszy zbożowej. Wśród dozwolonych produktów mlecznych znajdują się mleko, kefir, śmietana, śmietana, twaróg, jogurt i jogurt.

Dopuszczalne jest umieszczanie w menu następujących dań mięsnych:

• gotowana wołowina;
• gotowana cielęcina;
• gotowany język wołowy;
• królik

Dozwolone jajka, indyk i gotowany kurczak. Masło powinno być niesolone. Odpowiednie są również oleje na bazie oliwek i słonecznika.

Z dozwolonych napojów:

• herbata z plasterkiem cytryny;
• wywar z dogrose;
• kawa (słaba);
• dowolny sok owocowy;
• mleko;
• soki dyniowe i marchewkowe;
• krem;
• woda mineralna;
• kawa z mlekiem;
• słaba czarna herbata.

Większość ludzi je chleb codziennie, więc powinieneś wybierać domowe wypieki bez soli. Placki i naleśniki są dozwolone z niewielką ilością miodu, ale bez dodatku chlorku sodu.

W menu pacjentów dopuszczalne są zupy w bulionie warzywnym, buraczkach i barszczu. Można je przygotowywać z dodatkiem zieleni. Cebulę można stosować w potrawach po wstępnym smażeniu. Zaleca się jeść niskotłuszczowe gotowane ryby na obiad.

Produkty zakazane i objęte ograniczeniami

Tabela dietetyczna nr 7 obejmuje wykluczenie z diety niektórych tłustych potraw:

• smalec;
• fast food;
• wieprzowina;
• kaczka;
• wędzony kurczak;
• gęś;
• kiełbasa;
• mięso wędzone

Jeśli chodzi o produkty rybne, suszone i wędzone ryby, konserwy, kawior czarny lub łososiowy są zabronione. Konieczne jest wykluczenie tłuszczów zwierzęcych i kulinarnych. Pacjenci powinni zapomnieć o keczupie, musztardzie, majonezie i czarnym pieprzu. Musimy zrezygnować z czekolady i grzybów w dowolnej formie.

Nie możesz jeść następujących warzyw:

• biała rzodkiewka;
• seler;
• rzodkiewka;
• rzepa;
• ogórki kiszone i konserwowane;
• zielone i cebulowe cebule;
• rośliny strączkowe;
• szpinak;
• szczaw;
• chrzan;
• czosnek.

Silna kawa i kakao, alkohol i napoje gazowane powinny być wyłączone z napojów.

Tabela diety 7

Tabela diety 7 opiera się na wykluczeniu soli i zmniejszeniu spożycia białka. Takie odżywianie jest przepisywane w chorobach nerek, a produkty mogą tworzyć warunki, które pozwalają organizmowi szybko się wyleczyć i wyzdrowieć. Dieta jest zawarta w jednym z 15 racji, które zostały stworzone przez naukowca Pevznera M. I.

Istota diety

Tabela 7 diety jest konieczna, aby zmniejszyć obrzęk tkanek w różnych chorobach. Pomaga normalizować ciśnienie krwi i poprawia usuwanie szkodliwych substancji z organizmu. W ten sposób osoba stabilizuje procesy metaboliczne, rozpoczyna miękkie oczyszczanie nerek i poprawia swoją pracę.

Istotą tabeli dietetycznej numer 7 dla nerek jest zmniejszenie spożycia soli. Za dzień trzeba jeść do 5 g, biorąc pod uwagę, że jest to zwykła żywność. Wśród innych zasad znajdują się:

1. Zastosowanie żywności białkowej i węglowodanowej.
2. Ilość płynu dziennie do 1 litra.
3. Wyłączone produkty z olejkami eterycznymi, kwasem szczawiowym.

Po przestrzeganiu racji żywieniowych pacjenci muszą przejść na inną dietę, a mianowicie podgatunek - dieta 7b.

Jeśli dana osoba jest chora na choroby układu krążenia, lekarz zaleci dietetyczną tabelę 10, której menu obejmuje również minimalne spożycie soli.

W przypadku przewlekłych chorób żołądka lekarz przepisuje dietę numer 1, której menu pomoże zmniejszyć częstość zaostrzeń. W ostrej fazie wyboru należy przerwać dietę nr 4.

Ogólne zasady i zasady

Tabela zabiegów 7 ma kilka podstawowych zasad. Niezależnie od czasu posiłków, lista potraw powinna zawierać:

1. Świeże, naturalne soki lub kompoty.
2. Produkty mleczne.
3. Zupy na rosole warzywnym.
4. Jajka do gotowania omletu parowego.
5. Owsianka i ziemniaki.
6. Produkty roślinne.
7. Kochanie
8. Sałatki

Leczenie chorób za pomocą diety jest niemożliwe, konieczne jest przeprowadzenie terapii medycznej. Właściwe odżywianie może poprawić wyniki leczenia, zwiększyć wydajność i nie pozwala na rozwój komplikacji. Dlatego ważne jest, aby trzymać się menu tabeli dietetycznej 7 w celu szybkiego powrotu do zdrowia.

Po kuracji i pełnym wyzdrowieniu można przejść do zwykłej diety, ale po starannym wprowadzeniu produktów i potraw po konsultacji z lekarzem. Nagła zmiana diety może spowodować nawrót choroby.

Wszelkie potrawy, które używają mięsa lub ryb, musisz ugotować dla pary, możesz gotować i piec. Odżywianie ułamkowe 5-6 razy dziennie, w małych porcjach. W przypadku niewydolności nerek i nadciśnienia konieczne jest wyeliminowanie stosowania soli lub zmniejszenie jej ilości do 3 gramów dziennie.

Skład chemiczny i wartość energetyczna

Opisana żywność ma swój własny skład chemiczny i wartość energetyczną. Wskaźniki składu chemicznego będą następujące:

1. Białka - 60-70 gramów, połowa z nich ma pochodzenie zwierzęce.
2. Tłuszcz - 80-90 gramów, jedna czwarta pochodzi z pokarmów roślinnych.
3. Węglowodany - 350-400 gramów, około jednej czwartej cukru.
4. Płyn - do 1,1 litra.

Jeśli chodzi o wartość energii, nie powinna ona przekraczać 2600 kcal.

Wskazania do użycia

Główne wskazania tabeli nr 7 - patologia nerek, występująca bez zaostrzeń. Obejmują one:

1. Odmiedniczkowe zapalenie nerek.
2. Nefropatia.
3. Zapalenie kłębuszków nerkowych.
4. Niewydolność nerek.
5. Tendencja do obrzęków.
6. Zaburzone procesy metaboliczne.
7. Inne choroby.

Podczas leczenia zmniejsz obciążenie nerek.

Odmiany diet

Istnieje kilka odmian tabeli dietetycznej 7. Wśród nich są:

Oba gatunki mają różne wskazania i zasady.

Tabela 7a

Główne wskazania tej odmiany to:

1. Choroby nerek w ostrej postaci.
2. Niepowodzenie sparowanego organu.

Lekarze zalecają odżywianie od pierwszych objawów, od pierwszego dnia leczenia patologii. Oszczędza to nerkom zwiększonego stresu. Przy odpowiednim przygotowaniu żywności i doborze składników, wydajność cieczy ulega poprawie, obrzęki są zmniejszone.

Podstawowe zasady żywienia nie różnią się od tabeli 7 diety, a lista produktów i menu ma więcej ograniczeń:

1. Natychmiast ogranicza się do dziennej dawki białka do 20 gramów.
2. Sól jest całkowicie eliminowana z diety.
3. Możesz pić dowolny płyn do 800 ml.
4. Nie jedz ryb i mięsa.
5. Produkty mleczne są ograniczone w użyciu, co eliminuje wzrost normy białkowej.
6. Ziarna są usuwane z menu, wyjątkiem jest makaron i ryż.
7. Zakazana kawa.

Podstawą żywienia jest użycie gotowanych warzyw, które powinny być zmielone przed przyjęciem. Konieczne jest spożywanie większej ilości owoców, które zawierają potas, w tym moreli, suszonych moreli i rodzynek. Można używać herbaty z mlekiem, masłem, niewielką ilością cukru.

Pamiętaj, aby użyć kompleksów witaminowych, aby wzbogacić organizm w witaminy z grupy B. Przykładowe menu na dzień przedstawiono w tabeli:

Tabela 7b

Po złagodzeniu ostrego zapalenia nerek zalecana jest różnorodna żywność. Wśród dopuszczalnych produktów i podstawowych zasad są:

1. Dietetyczne mięso i ryby, wyłącznie gotowane, są dodawane do diety. Możesz je jeść 1-3 razy w tygodniu.
2. Norma białka na dzień wzrasta do 40 gramów.
3. Możesz jeść jajka dziennie, twaróg i produkty mleczne.
4. Ilość soli wzrasta do 2 gramów dziennie, ale przyprawa nie jest używana podczas gotowania.
5. Zużycie cieczy do 1 l.

Około menu na dzień jest opisane w tabeli:

Tabela 7b umożliwia, po karmieniu twardym, 7a łagodne przejście do diety z tabeli 7.

Aby zmienić dietę powinien być lekarz oparty na stanie pacjenta, przebiegu choroby i skuteczności leczenia.

Menu - tabela

Aby uprościć zadanie z wyborem diety, zaleca się używanie gotowego menu dla tabeli tygodniowej diety 7, przedstawionej w tabeli:

Korzystając z takiego menu na każdy dzień na stole dietetycznym 7, można osiągnąć szybki powrót do zdrowia, poprawić kondycję i skuteczność leczenia.

Co może być na diecie

Dieta Pevzner 7 obejmuje różne dozwolone pokarmy i potrawy. Przed wprowadzeniem zasilania powinna być szczegółowa lista:

1. Chleb bez soli, naleśniki lub naleśniki.
2. Zupy na bazie bulionu warzywnego z dressingiem w postaci zieleni, śmietany lub masła.
3. Mięso dietetyczne, gotowany język. Taki składnik można gotować, piec i gotować na parze.
4. Ryby dietetyczne w gotowanej formie, można trochę upiec lub smażyć.
5. Nabiał i produkty mleczne z dodatkiem marchwi, jabłek.
6. Jajka są dozwolone 1 sztukę dziennie, przy jednoczesnym ograniczeniu stosowania potraw mięsnych i rybnych.
7. Ryż, kukurydza, jęczmień perłowy, płatki owsiane, makaron.
8. Ziemniaki i inne warzywa.
9. Owoce.
10. Słodyczy dopuszczał miód, galaretkę, dżem, galaretkę. Podczas gotowania możesz użyć wanilii i cynamonu.
11. Sosy na bazie naturalnych składników.
12. Herbata, słaba kawa, soki, wywary.

Lista składników powinna być ściśle przestrzegana, z najmniejszym naruszeniem całej diety i jej istota zostanie utracona.

Co nie może być na diecie

W przypadku chorób nerek ważne jest nie tylko porzucenie szkodliwych produktów alkoholowych, ale także ograniczenie spożycia białka.

Zabrania się używania takich produktów i naczyń:

1. Silne buliony, w tym grzyby i rośliny strączkowe.
2. Mięso tłuste i ryby.
3. Smażone potrawy bez wcześniejszego gotowania.
4. Półprodukty, konserwy, kiełbasy.
5. Solona ryba.
6. Ser, czekolada.
7. Rośliny strączkowe
8. Cebula, grzyby, czosnek, rzodkiewka, szpinak.
9. Wszelkie produkty marynowane lub fermentowane.
10. Wszelkie rodzaje przekąsek, przypraw: chrzan, pieprz, musztarda.
11. Mocna kawa, napoje gazowane, napoje z sodem.

Opisane składniki komplikują pracę nerek, zmniejszają skuteczność leczenia. Dietę numer 7 dla kobiet w ciąży można również stosować w obecności późnej toksykozy. Lekarz powinien wybrać jedzenie, aby nie zaszkodzić dziecku.

Przepisy na potrawy

Żywienie dietetyczne z tabeli 7 jest raczej słabe i chude, wielu pacjentów nie może stosować tej diety przez długi czas. Istnieje kilka dobrych przepisów, które mogą urozmaicić jedzenie. Opcjonalnie racja powinna zawierać owsiankę i wodę, możesz użyć dozwolonych składników i przygotować smaczne, zdrowe menu. Dobre przepisy na potrawy stołowe 7:

1. Sałatka z krewetkami. Do gotowania trzeba rozmrozić 400 gramów krewetek, obrać i posiekać jabłko. W tym czasie można ugotować 3 ziemniaki, pokroić w kostkę. Wszystkie składniki miesza się, dodaje się 2 ogórki. Olej roślinny jest używany do tankowania.
2. Zupa jaglana Do przygotowania mielonej pół marchewki i korzenia pietruszki. Składniki należy pasażować, dodać wodę i ugasić, spuścić na patelnię. Dodaj do zupy 1 litr bulionu warzywnego i warzyw makaronu, a także 2 łyżki. l proso i 2 pokrojone ziemniaki. Gotuj przez 20 minut, po ugotowaniu dodaj warzywa.
3. Bila z prosa Wypłucz szklankę prosa i zalej wrzątkiem, dodaj 1,5 szklanki wrzącej wody, gotuj przez 20 minut. Po tym dodaje się 250 ml mleka, 1 łyżka. l cukier, pozostawiony do wrzenia przez kolejne 40 minut. Po schłodzeniu musisz jeździć jajkiem i dokładnie wszystko wymieszać, wyrzucić kardamon do smaku. Wytwarzaj zapachy z mieszanki, zwiń je w sezamie i smaż.
4. Zapiekanka ziemniaczana i warzywna. 4 gotowane ziemniaki pokroić w plasterki, posiekać 100 g kapusty i pokroić 1 marchewkę na paski. Marchew i kapusta są lekko gotowane oddzielnie z użyciem masła. Forma jest naoliwiona, nałożone ziemniaki, potem marchewka i kapusta. Każdą warstwę należy posmarować mąką kwaśną. Połóż ziemniaki na wierzchu i wyślij je, aby piec przez pół godziny w temperaturze 180 stopni.
5. Wołowina z cukinią. Grubo posiekaj 0,5 kg mięsa i lekko smaż. Pokrój 2 marchewki i korzeń pietruszki, dodaj do mięsa i zalej wodą. Gulasz do ugotowania. Niewielką cukinię kroi się na kostki, smaży i dodaje koperek. Po ugotowaniu można podawać mięso i cukinię w indywidualnych potrawach, polać zielenią.

Opisane receptury można stosować podczas leczenia, są one przydatne dla całego ciała i nie będą w stanie zaszkodzić nerkom i ogólnemu stanowi.

Opinie i wyniki

Do głównych wyników diety należą:

1. Zmniejsza objętość żołądka.
2. Toksyny opuszczają ciało.
3. Warstwa tłuszczu na ciele jest zmniejszona.
4. Wysokiej jakości czyszczenie następuje po 5 dniach używania mocy.

Jak pokazują recenzje, nie ma emocji z głodu, żołądek okazuje się być stale wypełniony. Niektórzy ludzie używają tabeli 7 nawet bez obecności choroby, ale w celu utraty wagi i usunięcia toksyn.

Tabela 7 posiłków dietetycznych pozwala poprawić pracę nerek i pomaga w leczeniu chorób. Główną zasadą przy stosowaniu diety jest przestrzeganie zasad ustalonych przez lekarza. Nie trzeba czekać na natychmiastowe wyniki, ale dzięki systematycznemu przestrzeganiu instrukcji dietetyka wyniki będą pozytywne.

Diet 7 table: menu na tydzień, co jest możliwe i niemożliwe (tabela)

Opracowana w ubiegłym wieku przez słynnego dietetyka M. I. Pevznera, dieta terapeutyczna Tabela nr 7 była zalecana do stosowania u pacjentów z zaburzeniami czynności nerek. Główna tabela 7 została wyznaczona przez nefrologów na przewlekłe patologie nerek (bez oznak niewydolności nerek).

Dodatkową dawkę 7a stosuje się w przypadkach ostrego zapalenia nerek lub zaostrzenia patologii, a 7b stosuje się w osłabianiu zdarzeń zapalnych w narządach wydalniczych. Również menu medyczne pozwala złagodzić stan pacjentów z wypryskiem wyprysku, gruźlicą skóry, zwiększonym obrzękiem tkanek podczas zapalenia.

Zalecana tabela 7 diety dla odmiedniczkowego zapalenia nerek, nefropatii u kobiet w ciąży, ostrego i przewlekłego zapalenia kłębuszków nerkowych i innych podobnych dolegliwości, które wymagają minimalizacji lub całkowitego odrzucenia włączenia soli.

Zasady diety numer 7

Głównym celem żywienia terapeutycznego jest zmniejszenie obciążenia nerek poprzez zmniejszenie spożycia białek i soli, aktywację diurezy, uwolnienie organizmu z ekstrakcyjnych substancji azotowych i niedotlenionych metabolitów, eliminując obrzęk tkanek i normalizując ciśnienie krwi. U pacjentów, którzy obserwują przyjazną dla nerek tabelę 7, eliminuje się nadmiar soli, poprawia się przepływ krwi i ogólny stan organizmu.

Doświadczeni dietetycy podchodzą do kompilacji menu indywidualnie, biorąc pod uwagę istniejące chroniczne patologie, więc niektóre zalecenia mogą nie pokrywać się z podręcznikiem składu diety. Czas trwania diety (tabela 7 chorób nerek) jest przepisywany przez lekarza prowadzącego po pełnym badaniu pacjenta.

Aby zmniejszyć obciążenie nerek i oczyścić ten narząd, ilość soli nie powinna przekraczać 6 gramów / dzień, ale tylko lekarz może zalecić dokładną stawkę.

Ilość wolnego płynu w codziennej diecie zmniejsza się do 1 litra, ilość puryn i białek jest minimalna, węglowodany, w tym złożone, podlegają ograniczeniom.

Wartość energetyczna diety i skład chemiczny (dostosowany przez lekarza w zależności od stanu pacjenta):

• kaloryczność - od 2200 do 3000 kcal;
• białka - do 20-80 g;
• węglowodany - do 450 gramów;
• lipidy - od 70 do 90 gramów, podczas gdy tłuszcze roślinne stanowią około 25%.

Wszystkie produkty są przygotowywane bez soli, chlorek sodu można dodawać tylko do gotowych posiłków, biorąc pod uwagę przepisaną dzienną dawkę. Mięso i ryby powinny być wstępnie ugotowane w celu przeniesienia związków ekstrakcyjnych i nadmiaru soli do bulionu.

Podawane na parze, gotowane, pieczone, posiekane lub lekko smażone bez dań w panierce w formie ciepła. Liczba posiłków - 5-6, porcje są małe.

Diet 7 table - co może, a czego nie może być (tabela)

• chude odmiany drobiu, mięsa i ryb (wcześniej gotowane);
• pieczenie bez chlorku sodu, w tym świeże i drożdżowe (do 250 g / dzień);
• jajka (nie więcej niż 2 sztuki dziennie);
• nabiał i produkty mleczne o minimalnej zawartości tłuszczu, z wyjątkiem serów;
• wszystkie zakazane warzywa, w których obecny jest kwas szczawiowy;
• wszystkie jagody i owoce w postaci świeżej, mrożonej lub suszonej;
• desery niskokaloryczne (o minimalnej zawartości węglowodanów), na przykład na bazie owoców lub produktów mlecznych (galaretki, suflety, konfitury, marmolada, dżem, miód);
• cukier i miód (do 50 gr / dzień);
• świeżo przygotowane soki w rozcieńczeniu wodą pitną (1: 1);
• zielona herbata, czarna herbata (słaba), tuszka, mate, kompoty, napary ziołowe, słaba kawa z mlekiem, biodra bulionowe, cykoria, woda bez gazu o niskim stężeniu sodu;
• zboża (brązowy ryż, jęczmień, kasza kukurydziana, owies, gryka, jachka, pszenica);
• stały makaron;
• sosy nieostre i niebezpośrednie (pomidor domowy, mleko);
• wanilia, cynamon, ocet jabłkowy (ograniczony);
• nienasycone tłuszcze (niesolone masło (do 20 g), rafinowany olej, dodać do gotowych posiłków lub użyć do pieczenia).

• mięso wędzone, w tym ryby;
• ogórki;
• artykuły spożywcze i dania typu fast food;
• kiełbaski;
• margaryna;
• pikantne przyprawy;
• wszystkie rodzaje bulionów;
• grzyby;
• warzywa strączkowe, szczaw, szpinak, rzodkiewka, rzodkiewka, rzepa, korzenie o wysokim stężeniu eterów (seler, pasternak, pietruszka), cebula, czosnek;
• tłuste mięso i ryby;
• wyroby cukiernicze i ciastka, w których przepisie znajduje się soda oczyszczona, kremy olejne;
• solone sery;
• solny chleb i ciastka;
• mocna kawa i herbata, produkty z ziaren kakaowych (czekolada, kakao, słodycze), wody mineralne o wysokiej zawartości chlorku sodu;
• lody;
• margaryna, majonez, oleje do gotowania, solone masło, musztarda, adjika;
• wszelkie napoje gazowane;
• napoje alkoholowe i koktajle, energia.

Tabela 7 dieta - menu na tydzień (przykład)

Dieta pomoże doświadczonemu dietetykowi. Niezależnie planuj menu, uwzględniając powyższe zalecenia.

Przybliżone menu dzienne.

Opcja nr 1

• Śniadanie: owsianka z dyni na mleku z masłem, omlet z 2 jaj przepiórczych, napój z proszku korzenia cykorii z cukrem.
• Obiad: pieczone jabłko z miodem i cynamonem.
• Obiad: zupa jarzynowa na wodzie (kalafior, cukinia, ziemniaki, marchew), porcja makaronu z pszenicy durum, gotowana chuda cielęcina (50 g), vinaigrette bez pikli, galaretka jagodowa.
• Przekąska: galaretka owocowa, napój z bioder.
• Kolacja: sałatka ze świeżej kapusty i ogórków, przyprawiona olejem lnianym, kromka chleba i masła bez soli, zapiekanka z serem twarogowym z sosem jagodowym lub dżemem truskawkowym, szklanka soku jabłkowego i śliwkowego, rozcieńczona w połowie czystą wodą.
• Późny obiad: ciasteczka galetny (2 szt.), Szklanka naturalnego jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu.

Opcja nr 2

• Śniadanie: owsianka z mlekiem ryżowym z masłem, kromka niesolonego chleba, herbata z cukrem i mleko skondensowane.
• Obiad: śliwka owocowa, puree z bananów i mango (lub inne świeże owoce).
• Obiad: zupa ziemniaczana z brokułami i marchewką, suflet z parówki z morszczuka, cukinia duszona w kremowym sosie, starte gotowane buraki z olejem z dyni, kompot ze śliwek i suszenie.
• Obiad: twaróg z jagodami, herbata mate.
• Kolacja: pierogi z twarogiem (użyj mąki drugiej klasy), polane syropem z kefiru i owoców dzikiej róży, herbatą rumiankową z miodem.
• Późny obiad: bio-kwaśne mleko (szkło).

Terapia dietetyczna sprzyja szybkiemu odzyskaniu organizmu. Stosując się do tabeli 7, pacjent w krótkim czasie normalizuje funkcjonowanie układu wydalniczego i pozbywa się obrzęku różnego pochodzenia.

Jeśli masz wątpliwości co do możliwości wprowadzenia do menu niektórych potraw, a także metod gotowania ulubionych potraw, powinieneś skonsultować się z kompetentnym specjalistą.

„Tabela dietetyczna numer 7” (dieta na chorobę nerek)

„Tabela diety numer 7” (tabela „Diet number 7”, „Kidney table number 7”, „Treatment table number 7”) - dieta na chorobę nerek. To menu jest zalecane dla osób z rozpoznaniem: ostrego i przewlekłego zapalenia nerek, kłębuszkowego zapalenia nerek, niewydolności nerek, zespołu nerczycowego.

Osobliwością „Diety nr 7” w przypadku choroby nerek jest obniżona zawartość soli kuchennej i zwiększona dawka witamin B, C i R.

Na tej stronie możesz zapoznać się z dietami związanymi z chorobą nerek: dowiedz się, które produkty spożywcze są dozwolone i które są zabronione w konkretnej diagnozie.

„Dieta numer 7” na choroby nerek, zapalenie nerek i odmiedniczkowe zapalenie nerek

Poniżej znajduje się tabela „Dieta nr 7 dla chorób nerek, nefrytu i odmiedniczkowego zapalenia nerek”.

Wskazania do użycia

Ostre zapalenie nerek w okresie zdrowienia (od 3-4 tygodni leczenia), przewlekłe zapalenie nerek z niewielkimi zmianami osadu moczu, odmiedniczkowego zapalenia nerek, nadciśnienia i innych sytuacji, gdy konieczna jest dieta bezsolna; nefropatia w ciąży

Technologia gotowania

Mięso i ryby są gotowane, temperatura żywności jest normalna. Za dzień spożywaj 100-150 g ryb lub mięsa, kawałek lub posiekany

Tryb zasilania

Częste ułamki - 6 razy dziennie

Jest zabronione

Zwykłe pieczenie chleba; buliony mięsne, rybne, grzybowe i fasolowe; tłuste mięsa i ryby, kiełbaski, kiełbaski, wędliny, kawior, sery; ryby i konserwy mięsne; grzyby, rośliny strączkowe, szpinak, szczaw, cebula, czosnek, rzodkiewka, rzodkiewka; warzywa marynowane, solone i marynowane; chrzan, musztarda, pieprz; czekolada, mocna kawa, kakao, bogate w sód wody mineralne, napoje alkoholowe

Dozwolone

Herbata, słaba kawa, soki owocowe i warzywne, rosół z dzikiej róży, kompoty, galaretka; chleb bez soli, naleśniki i naleśniki bez soli na drożdżach; mleko, śmietana, śmietana, napoje kwaśno-mleczne, twaróg i dania z niego; zupy wegetariańskie z dodatkiem warzyw, ziemniaków, zbóż; owoce i nabiał - ograniczone. Zupy przyprawione masłem, kwaśną śmietaną, dodać koper, pietruszkę, kwas cytrynowy i cebulę po ugotowaniu; jajka - do 2 szt. dziennie, gotowane lub gotowane w formie omletu, dodawane do potraw; chude mięso i drób: wołowina, cielęcina, wieprzowina bez tłustych smug, jagnięcina, królik, kurczak, indyk, język. Mięso jest gotowane, po czym dozwolone jest pieczenie lub pieczenie bez tworzenia grubej skorupy; niskotłuszczowe odmiany ryb. Po ugotowaniu ryby można piec, smażyć lub gotować galarety; od przystawek - winegretów bez solonych warzyw, sałatek ze świeżych warzyw i owoców; różne zboża i makarony w dowolnej formie; oleje: kremowe niesolone, krowie pieczone i rafinowane warzywa; ziemniaki i inne warzywa świeże i gotowane; różne owoce i jagody, surowe i gotowane; galaretka, miód, dżem, słodycze

„Tabela zabiegów numer 7” dla zapalenia kłębuszków nerkowych

Zwracamy uwagę na tabelę „Tabela zabiegów numer 7 dla zapalenia kłębuszków nerkowych”.

Wskazania do użycia

Ostre zapalenie kłębuszków nerkowych (po dniach ryżowo-jabłkowej, ziemniaczanej lub cukrowej), przewlekłe zapalenie nerek w stadium niewydolności nerek, wyraźne upośledzenie funkcji nerek wydzielającej azot

Technologia gotowania

Warzywa, owoce i jagody są używane w wystarczających ilościach, często surowych. Wszystkie potrawy są gotowane bez soli, mięso i ryby są gotowane, a następnie pieczone lub pieczone

Tryb zasilania

5 razy dziennie. Temperatura żywności jest normalna

Jest zabronione

Substancje i napoje podrażniające nerki (alkohol, azotowe substancje ekstrakcyjne, mocna kawa, herbata, kakao i czekolada, pikantne, słone przekąski). Jako źródło witamin i soli mineralnych stosuje się różne soki (arbuz, śliwka, jabłko, wiśnia, winogrono itp.)

Dozwolone

Z powyższych produktów (tabela nr 7) wszystko jest możliwe, z wyjątkiem mocnej kawy, herbaty, kakao i czekolady, pikantnych, słonych przekąsek.

„Tabela dietetyczna numer 7” w ostrym jadeicie

Następna jest tabela „Dietetyczny numer 7 w ostrym jaderze”.

Wskazania do użycia

Ostre zapalenie nerek, zaostrzenie przewlekłego zapalenia nerek z obrzękiem, wysokie ciśnienie krwi, ale z zachowaną czynnością nerek, umiarkowanie wyraźne upośledzenie funkcji nerek wydzielającej azot

Technologia gotowania

Warzywa, owoce i jagody są używane w wystarczających ilościach, często surowych. Wszystkie potrawy są gotowane bez soli, mięso i ryby są gotowane, a następnie pieczone lub pieczone

Tryb zasilania

Częste posiłki podzielone: ​​5-6 razy dziennie. Temperatura żywności jest normalna

Jest zabronione

Żywność i napoje, które podrażniają nerki (alkohol, ekstrakty azotowe, mocna kawa, herbata, kakao i czekolada, pikantne, słone przekąski). Jako źródło witamin i soli mineralnych stosuje się różne soki (arbuz, śliwka, jabłko, wiśnia, winogrono itp.)

Dozwolone

Z powyższych produktów (tabela nr 7) wszystko jest możliwe, z wyjątkiem mocnej kawy, herbaty, kakao i czekolady, pikantnych, słonych przekąsek.

Tabela nerki numer 7 ”z zespołem nerczycowym

Poniżej znajduje się tabela „Tabela nerkowa nr 7 z zespołem nerczycowym”.

Wskazania do użycia

Technologia gotowania

Wszystkie potrawy są gotowane bez soli, gotowane, a następnie pieczone.

Tryb zasilania

Częste posiłki podzielone: ​​5 - 6 razy dziennie. Temperatura żywności jest normalna

Jest zabronione

Substancje i napoje podrażniające nerki (alkohol, azotowe substancje ekstrakcyjne, mocna kawa, herbata, kakao i czekolada, pikantne, słone przekąski). Jako źródło witamin i soli mineralnych stosuje się różne soki (arbuz, śliwka, jabłko, wiśnia, winogrono itp.)

Dozwolone

Z powyższych produktów (tabela nr 7) wszystko jest możliwe, z wyjątkiem mocnej kawy, herbaty, kakao i czekolady, pikantnych, słonych przekąsek.

„Tabela zabiegów numer 7” dla pacjentów z hemodializą

Dla pacjentów dieta „Tabela zabiegów numer 7” jest najbardziej rygorystyczna.

Wskazania do użycia

Przewlekła niewydolność nerek w stadium końcowym (hemodializa)

Technologia gotowania

Wszystkie potrawy są gotowane bez soli, mięsa i ryb gotowane w celu zmniejszenia ilości substancji ekstrakcyjnych.

Tryb zasilania

Częste posiłki dzielone: ​​6 razy dziennie

Jest zabronione

Alkohol, mocna kawa, herbata, kakao i czekolada, pikantne, słone przekąski. Jako źródło witamin i soli mineralnych stosuje się różne soki (arbuz, śliwka, jabłko, wiśnia, winogrono itp.)

Dozwolone

Spośród powyższych produktów (tabela nr 7) wszystko jest możliwe, z wyjątkiem mocnej kawy, herbaty, kakao i czekolady, pikantnych, słonych przekąsek. Dieta powinna być dawkowana:

• chleb bez soli - do 150-200 g dziennie;
• mięso lub ryby - do 100 g dziennie;
• mleko - do 140 g, śmietana - do 140 g, twarożek - 25 g.

„Tabela dietetyczna nr 7” z hiperurykemią

Tabela „Tabela dietetyczna numer 7 z hiperurykemią” jest podobna do opublikowanej powyżej, ale ma wiele różnic.

Wskazania do użycia

Technologia gotowania

Wszystkie potrawy przygotowywane są bez soli, mięsa i ryb gotowanych lub pieczonych.

Tryb zasilania

Częste, ułamkowe: 5-6 razy dziennie

Jest zabronione

Substancje i napoje podrażniające nerki (alkohol, azotowe substancje ekstrakcyjne, mocna kawa, herbata, kakao i czekolada, pikantne, słone przekąski). Jako źródło witamin i soli mineralnych stosuje się różne soki (arbuz, śliwka, jabłko, wiśnia, winogrono itp.)

Dozwolone

Z powyższych produktów (tabela nr 7) wszystko jest możliwe, z wyjątkiem mocnej kawy, herbaty, kakao i czekolady, pikantnych, słonych przekąsek.

Dieta na nerki i kamicę moczową

Poniżej znajduje się tabela „Dieta dla nerek i kamicy moczowej”.

Wskazania do użycia

Kamica nerkowa, z zasadową reakcją moczu i wytrąceniem soli fosforowo-wapniowych

Technologia gotowania

Konwencjonalne gotowanie

Tryb zasilania

Jest zabronione

Produkty mleczne: mleko, twaróg, ser; Zupy Mleko, Warzywa, Owoce; mięso wędzone, ryby solone, śledzie; rośliny strączkowe, ziemniaki, a także wszystkie warzywa i owoce, z wyjątkiem dozwolonych; ocet, chrzan, musztarda, adika, pieprz; soki owocowe, jagodowe i warzywne; napoje alkoholowe; oleje mięsne i kuchenne

Dozwolone

Chleb i produkty mączne; mięso, ryby i ich produkty; mięso, ryby, buliony grzybowe; Zupy mięsne i zbożowe; dania zbożowe; tłuszcze roślinne; grzyby, groszek zielony, dynia, marchew, cukinia, ogórki; kwaśne owoce i jagody; orzechy włoskie i orzeszki piniowe; cukier, miód, słodycze; woda mineralna, sok brzozowy, napar z grzybów herbacianych

Chudo-Dieta.com

Jak schudnąć w ciągu tygodnia o 7 kg

→ Dlaczego źle jest schudnąć szybko;
→ Dziesięć wskazówek dla tych, którzy chcą szybko schudnąć;
→ Opinie i wyniki;
→ Dieta przez 7 dni w menu;
→ Dieta na tydzień od Pety Wilson.

Jak pompować prasę i ulżyć

→ Podstawowe zasady utrzymywania stonowanego brzucha;
→ Pięć zasad płaskiego brzucha;
→ Właściwe odżywianie dla płaskiego brzucha;
→ Ćwiczenie dla prasy;
→ Żywienie podczas zmian hormonalnych.

Ocet jabłkowy Odchudzanie

→ Przydatne właściwości octu;
→ Opinie na temat utraty wagi;
→ przepis na ocet;
→ Jak i ile pić;
→ Trzydniowa dieta.

Dieta bez soli. Fakty i mity

→ Sól lub nie sól;
→ Dieta bez soli;
→ menu dietetyczne;
→ Jak przyzwyczaić się do jedzenia bez soli;
→ Plusy i minusy.

Jak pozbyć się cellulitu

→ Mity o tym, jak pozbyć się cellulitu;
→ Dieta z cellulitu;
→ Menu na dzień;
→ Jak gotować żywność;
→ Domowe środki na cellulit.

Jak napiąć skórę po utracie wagi

→ Miejsca najbardziej podatne na zwiotczenie skóry;
→ Co zrobić, jeśli skóra jest już luźna;
→ 5 głównych sposobów na zaciśnięcie luźnej skóry;
→ Prawidłowe odżywianie dla naprężenia skóry
→ Tryb picia.

„Despicable Me 3”: zwiastun, reklama, aforyzmy, ścieżki dźwiękowe i recenzja kreskówki Despicable Me 3

→ Trailer, fabuła;
→ 10 kinolap w kreskówce;
→ Aforyzmy z kreskówki;
→ Tapety i telefon;
→ Recenzje wideo zabawek;
→ Ścieżki dźwiękowe, dzwonki.

Dieta alkaliczna: tabela produktów, menu diety alkalicznej na tydzień

→ Oznaki nadmiernego utleniania organizmu;
→ Jak niezależnie określić swoje pH;
→ Jakie produkty mają reakcję kwasową;
→ TOP-10 najlepszych produktów dla równowagi;
→ Przykładowa dieta alkaliczna menu.

Płatki owsiane Odchudzanie

→ Czego nie można dodać do płatków owsianych;
→ Co można dodać;
→ Zalety płatków owsianych;
→ Jak gotować owsiankę dietetyczną;
→ Przepisy dietetyczne.

Odchudzające Koktajle Przepisy na smoothie do miksera ze zdjęciem

→ Koktajle popularności;
→ Składniki na koktajle dietetyczne;
→ Czego nie można dodać do smoothie;
→ Przepisy dietetyczne koktajle;
→ Detox na koktajlach.

Przepisy dietetyczne na odchudzanie

→ Ile jeść;
→ Tajemnice pysznego jedzenia;
→ Jak rozdawać jedzenie na cały dzień;
→ Dietetyczne menu na tydzień;
→ Przepisy dietetyczne.

Jak pozbyć się zgagi w domu?

→ Objawy zgagi;
→ Przyczyny zgagi;
→ Jak leczyć tabletki na zgagę;
→ medycyna tradycyjna;
→ Zgaga podczas ciąży.

Nasiona lnu do utraty wagi

→ Przepisy na odchudzanie;
→ Opinie i komentarze;
→ Zasady i metody użycia;
→ Używaj oleju lnianego;
→ Plusy i minusy.

Dieta grupy krwi. Tabele produktów dla każdej grupy krwi

→ Istota diety;
→ Żywność dla grup krwi;
→ 4 rodzaje diet dla grupy krwi;
→ Opinie i wyniki.

Dieta bez szkody dla zdrowia - eksperyment

→ Eksperyment naszego portalu;
→ Wyszukaj nieszkodliwe diety;
→ Opinie uczestników eksperymentu;
→ Wyniki i wnioski z eksperymentu;
→ 5 najważniejszych zasad.

Słodziki - szkoda lub dobro, które jest lepsze

→ Rodzaje Sakhzamy;
→ Korzyści i szkody;
→ stewia;
→ fruktoza;
→ Sorbitol i inne.

Oficjalna dieta Eleny Malysheva, menu na miesiąc, recenzje, zdjęcia

→ Zestawy dań gotowych;
→ 10 zasad diety Malysheva;
→ Szczegółowe menu na miesiąc;
→ Recenzje utracone ze zdjęciami przed i po.

Nasiona Chia. Przydatne właściwości i przeciwwskazania. Przepisy

→ Nasiona Chia. Skład;
→ Korzyści z nasion chia;
→ Przeciwwskazania;
→ Ziarna Chia do utraty wagi;
→ Jak wziąć nasiona.

Jagody Goji do odchudzania, jak je przyjmować. Przepisy kulinarne, recenzje o jagodach goji

→ Czym są jagody Goji;
→ Korzyści i szkoda jagód;
→ Skład jagód tybetańskich;
→ Jak to zrobić. Przepisy.

Dieta na odchudzanie brzucha i boków dla kobiet i mężczyzn

→ Zasady diety;
→ 3 etapowa dieta dla brzucha;
→ Co możesz, a czego nie możesz. Tabela;
→ Menu na tydzień.

6 nieporozumień na temat tego, co kobiety lubią mężczyzn

Pomimo faktu, że każdy mężczyzna ma swój własny gust, istnieją powszechne poglądy na temat tego, które kobiety powinny być lubiane przez absolutnie wszystkich mężczyzn. Zanim dostosujemy się do tych standardów, pomyślmy, że wiele z nich jest w rzeczywistości złudzeniami.

Dieta 1200 kalorii dziennie: menu na tydzień. 1200 dietetycznych recenzji dietetycznych

→ Utwórz deficyt kalorii;
→ Dieta dietetyczna 1200;
→ Jak wybrać menu dla siebie;
→ Zasady obliczania BZHU;
→ Przykładowe menu.

Plusy i minusy suchego postu

Jedną z metod oczyszczania i utraty wagi jest kompletna porażka jedzenia i wody przez kilka dni. Oczywiście ta metoda wymaga silnego ducha wewnętrznego i zrozumienia możliwych konsekwencji. Po stałym przejadaniu się nie należy wykonywać suchego postu.

Jagody berberysu do utraty wagi

Berberys ma wiele przydatnych właściwości, o których pisaliśmy w naszym poprzednim artykule. Ponadto berberys także przyczynia się do utraty wagi. Dlatego może być stosowany podczas każdej diety lub na czczo.

Co zapobiega utracie wagi. Top 10 powodów

Przyczyny utraty wagi, co dziwne, to tylko dobre intencje. Nasze własne stereotypy, mocno zakorzenione w podświadomości, czasami negują wszelkie wysiłki.

Osiem produktów nastrój

Jak często, próbując dobrze zjeść lub trzymać się diety, wpadamy w depresję, denerwujemy, tracimy smak na życie. Chcę rzucić wszystko i zjeść stertę, plując na te dodatkowe kilogramy. To prześladuje wielu ludzi, dlatego ponad 90% wszystkich diet kończy się niepowodzeniem. W tym samym czasie, zamiast straconych 3-5 kg, dodaje się jeszcze kilka. Zatem organizm reaguje na stres wywołany brakiem niezbędnych substancji.

Najgrubsi ludzie na świecie (30 zdjęć)

Moda na chudość dyktuje warunki. Kobiety i mężczyźni na całym świecie zmagają się z otyłością, mając nadzieję na znalezienie harmonii i piękna. Ale dla niektórych osób nadwaga jest atutem, którego się obawiają. Są gotowi do działania w gazetach i czasopismach, kanałach telewizyjnych i publikacjach online, opowiadają swoje historie i starają się uzyskać dodatkową wagę, aby dostać się do Księgi Rekordów Guinnessa.

Zjedz i schudnij! Dziewięć pokarmów spalających tłuszcz

Fraza „jeść i schudnąć” fascynuje tajnym znaczeniem. Każdy, kto stanął przed problemem nadwagi. Wie, że jeśli jest więcej niż potrzeba, na pewno będzie lepiej.

Dieta Królowej Margarity

→ Korzyści z diety;
→ Menu przez 9 dni;
→ Opinie i wyniki;
→ Zalecenia dietetyka;
→ Diety dla osób po 50. roku życia.