Dieta 7 (tabela zabiegów Pevznera) jest przepisywana w przypadku chorób nerek, takich jak ostre i przewlekłe zapalenie nerek, kłębuszkowe zapalenie nerek, odmiedniczkowe zapalenie nerek, z nefropatią i tendencją do obrzęku. Diety mają pozytywny wpływ na nerki - stan zapalny zmniejsza się szybciej, puchnie, poprawia procesy metaboliczne w organizmie. Menu dietetyczne jest zestawiane przez tydzień i jest powtarzane co tydzień. Na podstawie ogólnych zasad można dokonywać zmian.

Zasady diety numer 7

Podstawą tabeli diety 7 dla choroby nerek są następujące zasady:

• Ostre ograniczenie soli.
• Zmniejszenie dziennej diety produktów białkowych.
• Umiarkowane spożycie żywności bogatej w tłuszcze i węglowodany. Preferowane jest stosowanie tłuszczów zwierzęcych (około 70%).
• Dzienna objętość spożywanego płynu powinna wynosić około 1 litra. Zmniejszy to obciążenie nerek.
• Jedzenie w małych porcjach, 4-5 razy dziennie.
• Ryby, drób i dania mięsne należy najpierw gotować, a następnie smażyć i gotować na wolnym ogniu.
• Zwiększone spożycie witamin pomaga poprawić procesy metaboliczne w nerkach.
• Wartość energetyczna dziennej diety powinna wynosić około 3 tys. Kcal.
• Dieta jest długa. Tabela leczenia jest przepisywana przez cały okres choroby nerek i kilka tygodni po wyzdrowieniu.

Lista dozwolonych produktów

Dieta numer 7 jest dość zróżnicowana w dozwolonej żywności. Dieta może zawierać następujące składniki i potrawy:

• Chude gatunki drobiu, mięsa i ryb. Początkowo ich dieta jest ograniczona ze względu na toksyczne działanie produktów rozpadu białek na nerki.
• Chleb - na stole może być dowolny, ale bez zawartości soli.
• Zupy warzywne z dodatkiem makaronu lub płatków zbożowych. Możesz wypełnić zielenią.
• Ograniczone jest używanie mleka i produktów mlecznych (twaróg, kefir, śmietana, jogurt).
• Jaja - podawane na stole gotowane na twardo lub w postaci omletów, dozwolone są nie więcej niż 2 sztuki. dziennie.
• Ziemniaki i marchewki, buraki, ogórki i pomidory, dynie i cukinia, sałata, kalafior, warzywa - koperek z pietruszką.
• Makaron - rogi, spaghetti, wermiszel - są ograniczone.
• Dieta pozwala na użycie dowolnego tłuszczu, z wyjątkiem materiałów ogniotrwałych.
• Słaba kawa, czarna herbata, soki owocowe, a także kompoty jagodowe lub warzywne, suszone owoce, bulion z dzikiej róży.
• Świeże lub pieczone owoce, wszelkie jagody. Stosowanie arbuzów jest ograniczone.

Zabronione produkty dla choroby nerek

Wiele produktów spożywczych ma negatywny wpływ na czynność nerek. Skład tabeli diety nie powinien zawierać następujących składników:

• Zupy, gotowane na bulionie mięsnym, rybnym lub grzybowym, z roślin strączkowych.
• Duszone i smażone wersje dań mięsnych, rybnych, potraw drobiowych bez wcześniejszego gotowania.
• Dodatki do fasoli, fasoli, grochu.
• Wszelkie konserwowane mięso i warzywa.
• Ryby solone i wędzone, kawior.
• Wędzonki, kiełbasa, parówki, kiełbaski.
• Każdy rodzaj sera jest całkowicie wykluczony.
• Nie można poddać się czosnkowi stołowemu, rzodkwi, solonym, marynowanym warzywom, cebuli.
• Zakazane grzyby.
• Soda, woda mineralna o wysokiej zawartości sodu, mocna kawa i kakao.
• Alkohol jest zabroniony podczas diety. Ma negatywny wpływ nie tylko na nerki, ale także na całe ciało.

Dieta na każdy dzień

Tygodniowe menu na chorobę nerek powinno być wykonane z uwzględnieniem zaleceń lekarza prowadzącego. Dokonywanie diety jest łatwe dla ciebie, musisz tylko przestrzegać zasad. Poniżej znajduje się przykład menu na tydzień na diecie 7.

Poniedziałek

• Śniadanie: omlet z jajka, kromka chleba żytniego lub pszennego z masłem, słaba czarna herbata.
• Lunch: bezmięsny rosół z dodatkiem jęczmienia, kotletów ziemniaczanych, szklanki mleka.
• Obiad: masa twarogowa z jagodami, 200 ml kefiru.
• Obiad: gotowany kurczak, sałatka jarzynowa, sok lub kompot jabłkowy.

Wtorek

• Śniadanie: kasza gryczana bez mleka, gotowane jajko na twardo, herbata.
• Lunch: zupa ryżowa z warzywami, zapiekanka ziemniaczana z kurczakiem, galaretka jagodowa.
• Obiad: pieczona dynia ze śmietaną, wywar z owoców dzikiej róży.
• Obiad: gotowane kalmary w sosie śmietanowym, sałatka z marchwi, sok jabłkowy.

Środa

• Śniadanie: zupa z makaronu, jajko, jogurt.
• Obiad: kremowy rosół z dynią, pilaw z kurczaka, słaba herbata.
• Obiad: zapiekanka z sera marchewkowego, sok z jabłek.
• Kolacja: puree z marchwi i kalafiora, gulasz wołowy, bifidok.

Czwartek

• Śniadanie: proso bez mlecznej owsianki, przaśny chleb z dżemem i masłem, czarna herbata.
• Obiad: Zupa gryczana z jajkiem, ryżem i kurczakiem, gotowana na parze, sok z granatów.
• Obiad: arbuz.
• Obiad: warzywa gotowane z chudą rybą gotowaną na parze, herbata.

Piątek

• Śniadanie: płatki zbożowe z masłem, naleśniki bez soli, słaba kawa.
• Obiad: gęsta zupa z ziemniaków z indykiem, gulasz warzywny, słaba czarna herbata.
• Obiad: serniki ze śmietaną, galaretką.
• Obiad: kurczak pilaw, winegret, sok żurawinowy.

Sobota

• Śniadanie: naleśniki z dżemem, jedno jajko, słaba kawa.
• Obiad: zupa wermiszelowa, pieczony kalafior z wołowiną, herbata.
• Lunch: jabłko, kefir.
• Kolacja: gulasz z wieprzowiny i warzyw o ostrych krawędziach, sałatka z ogórków i pomidorów, sok z gruszek.

Niedziela

• Śniadanie: nie-mleczna owsianka kukurydziana z dynią, chudy chleb z masłem, mleko.
• Obiad: zupa wermiszelowa, lekko pieczony indyk z warzywami, słaba herbata.
• Przekąska: galaretka owocowa.
• Obiad: gotowana chuda ryba z pieczonymi ziemniakami, sałatka z buraków, kompot.

Należy pamiętać, że dieta na chorobę nerek jest przepisywana ściśle przez lekarza prowadzącego. Odżywianie na stole dietetycznym nie jest „panaceum” na choroby nerek, ale tylko przyczynia się do szybkiego powrotu do zdrowia na tle głównej złożonej terapii.

Im bardziej zróżnicowane jest menu z dietą 7, tym łatwiej jest zjeść pacjenta, przestrzegając zasad tabeli zabiegów. Osobom cierpiącym na przewlekłą chorobę nerek zaleca się stosowanie diety przez całe życie. Zgodność z zasadami żywienia zapewni normalne funkcjonowanie układu moczowego i pomoże uniknąć nawrotów.

Tabela 7 - dieta na chorobę nerek, menu, które może i nie może być (tabela)

Szybkie przejście na stronie

Dieta na stół z chorobami nerek Pevzner 7 jest przepisywany pacjentom cierpiącym na przewlekłe zapalenie nerek, a także na etapie łagodzenia ostrego zapalenia nerek, począwszy od trzeciego lub czwartego tygodnia terapii.

Wskazane jest przestrzeganie zaleceń terapeutycznych i profilaktycznych u pacjentów z nadciśnieniem tętniczym.

Dla zdrowia nerek, tabela 7 diety jest niezbędna, ponieważ dieta ma na celu zmniejszenie obciążenia układu wydalniczego, zmniejszenie obrzęku tkanek i ciśnienia krwi, wydalanie azotowych metabolitów z organizmu poprzez ograniczenie wchodzących białek i zmniejszenie zużycia chlorku sodu.

• Z reguły tylko lekarz przepisuje chlorek sodu na podstawie ciężkości choroby, objawów, stanu pacjenta i jego indywidualnych cech.

Ze względu na wykluczenie produktów żywnościowych, które powodują zatrzymywanie płynów i prowokowanie pragnienia, a także nasyconych substancjami ekstrakcyjnymi, nerki są uwalniane, a samo ciało jest uwalniane z nagromadzonych toksyn.

Charakterystyka tabeli diety 7 dla nerek

1. Wartość energetyczna diety - 2500-2700 kcal.
2. Norma (codziennie) związków białkowych wynosi 60-80 g, przy czym do 60% białek zwierzęcych.
3. Szybkość tłuszczu - około 100 gramów (jedna czwarta z nich jest pochodzenia roślinnego).
4. Norma węglowodanów wynosi 400-450 gramów, dopuszcza się do 90 gramów granulowanego cukru dziennie.
5. Ilość wolnego płynu - 0,9 - 1,1 l (kontrolowana przez lekarza prowadzącego).

Wszystkie potrawy przygotowywane są bez użycia soli kuchennej, ich ilość jest ograniczona do 3-4 gramów, podczas gdy pacjent samodzielnie rozdziela porcję dzienną, dodając tylko te potrawy, których nie może użyć świeże.

W przeciwieństwie do diety, tabela nr 1 - tabela nr 6, z dietą 7, nie jest wymagane mielenie żywności, ponieważ ta dieta nie zapewnia mechanicznego i chemicznego oszczędzania błon śluzowych układu pokarmowego.

Mięso i ryby są spożywane nie więcej niż 120 gramów dziennie, buliony w procesie gotowania nigdy nie są używane, ponieważ pobierają pewną część białek. Liczba posiłków wynosi 4-5, porcje są normalizowane, temperatura żywności jest normalna.

Diet 7 table: menu na tydzień, co jest możliwe i niemożliwe (tabela)

Opracowana w ubiegłym wieku przez słynnego dietetyka M. I. Pevznera, dieta terapeutyczna Tabela nr 7 była zalecana do stosowania u pacjentów z zaburzeniami czynności nerek. Główna tabela 7 została wyznaczona przez nefrologów na przewlekłe patologie nerek (bez oznak niewydolności nerek).

Dodatkową dawkę 7a stosuje się w przypadkach ostrego zapalenia nerek lub zaostrzenia patologii, a 7b stosuje się w osłabianiu zdarzeń zapalnych w narządach wydalniczych. Również menu medyczne pozwala złagodzić stan pacjentów z wypryskiem wyprysku, gruźlicą skóry, zwiększonym obrzękiem tkanek podczas zapalenia.

Zalecana tabela 7 diety dla odmiedniczkowego zapalenia nerek, nefropatii u kobiet w ciąży, ostrego i przewlekłego zapalenia kłębuszków nerkowych i innych podobnych dolegliwości, które wymagają minimalizacji lub całkowitego odrzucenia włączenia soli.

Zasady diety numer 7

Głównym celem żywienia terapeutycznego jest zmniejszenie obciążenia nerek poprzez zmniejszenie spożycia białek i soli, aktywację diurezy, uwolnienie organizmu z ekstrakcyjnych substancji azotowych i niedotlenionych metabolitów, eliminując obrzęk tkanek i normalizując ciśnienie krwi. U pacjentów, którzy obserwują przyjazną dla nerek tabelę 7, eliminuje się nadmiar soli, poprawia się przepływ krwi i ogólny stan organizmu.

Doświadczeni dietetycy podchodzą do kompilacji menu indywidualnie, biorąc pod uwagę istniejące chroniczne patologie, więc niektóre zalecenia mogą nie pokrywać się z podręcznikiem składu diety. Czas trwania diety (tabela 7 chorób nerek) jest przepisywany przez lekarza prowadzącego po pełnym badaniu pacjenta.

Aby zmniejszyć obciążenie nerek i oczyścić ten narząd, ilość soli nie powinna przekraczać 6 gramów / dzień, ale tylko lekarz może zalecić dokładną stawkę.

Ilość wolnego płynu w codziennej diecie zmniejsza się do 1 litra, ilość puryn i białek jest minimalna, węglowodany, w tym złożone, podlegają ograniczeniom.

Wartość energetyczna diety i skład chemiczny (dostosowany przez lekarza w zależności od stanu pacjenta):

• kaloryczność - od 2200 do 3000 kcal;
• białka - do 20-80 g;
• węglowodany - do 450 gramów;
• lipidy - od 70 do 90 gramów, podczas gdy tłuszcze roślinne stanowią około 25%.

Wszystkie produkty są przygotowywane bez soli, chlorek sodu można dodawać tylko do gotowych posiłków, biorąc pod uwagę przepisaną dzienną dawkę. Mięso i ryby powinny być wstępnie ugotowane w celu przeniesienia związków ekstrakcyjnych i nadmiaru soli do bulionu.

Podawane na parze, gotowane, pieczone, posiekane lub lekko smażone bez dań w panierce w formie ciepła. Liczba posiłków - 5-6, porcje są małe.

Diet 7 table - co może, a czego nie może być (tabela)

• chude odmiany drobiu, mięsa i ryb (wcześniej gotowane);
• pieczenie bez chlorku sodu, w tym świeże i drożdżowe (do 250 g / dzień);
• jajka (nie więcej niż 2 sztuki dziennie);
• nabiał i produkty mleczne o minimalnej zawartości tłuszczu, z wyjątkiem serów;
• wszystkie zakazane warzywa, w których obecny jest kwas szczawiowy;
• wszystkie jagody i owoce w postaci świeżej, mrożonej lub suszonej;
• desery niskokaloryczne (o minimalnej zawartości węglowodanów), na przykład na bazie owoców lub produktów mlecznych (galaretki, suflety, konfitury, marmolada, dżem, miód);
• cukier i miód (do 50 gr / dzień);
• świeżo przygotowane soki w rozcieńczeniu wodą pitną (1: 1);
• zielona herbata, czarna herbata (słaba), tuszka, mate, kompoty, napary ziołowe, słaba kawa z mlekiem, biodra bulionowe, cykoria, woda bez gazu o niskim stężeniu sodu;
• zboża (brązowy ryż, jęczmień, kasza kukurydziana, owies, gryka, jachka, pszenica);
• stały makaron;
• sosy nieostre i niebezpośrednie (pomidor domowy, mleko);
• wanilia, cynamon, ocet jabłkowy (ograniczony);
• nienasycone tłuszcze (niesolone masło (do 20 g), rafinowany olej, dodać do gotowych posiłków lub użyć do pieczenia).

• mięso wędzone, w tym ryby;
• ogórki;
• artykuły spożywcze i dania typu fast food;
• kiełbaski;
• margaryna;
• pikantne przyprawy;
• wszystkie rodzaje bulionów;
• grzyby;
• warzywa strączkowe, szczaw, szpinak, rzodkiewka, rzodkiewka, rzepa, korzenie o wysokim stężeniu eterów (seler, pasternak, pietruszka), cebula, czosnek;
• tłuste mięso i ryby;
• wyroby cukiernicze i ciastka, w których przepisie znajduje się soda oczyszczona, kremy olejne;
• solone sery;
• solny chleb i ciastka;
• mocna kawa i herbata, produkty z ziaren kakaowych (czekolada, kakao, słodycze), wody mineralne o wysokiej zawartości chlorku sodu;
• lody;
• margaryna, majonez, oleje do gotowania, solone masło, musztarda, adjika;
• wszelkie napoje gazowane;
• napoje alkoholowe i koktajle, energia.

Tabela 7 dieta - menu na tydzień (przykład)

Dieta pomoże doświadczonemu dietetykowi. Niezależnie planuj menu, uwzględniając powyższe zalecenia.

Przybliżone menu dzienne.

Opcja nr 1

• Śniadanie: owsianka z dyni na mleku z masłem, omlet z 2 jaj przepiórczych, napój z proszku korzenia cykorii z cukrem.
• Obiad: pieczone jabłko z miodem i cynamonem.
• Obiad: zupa jarzynowa na wodzie (kalafior, cukinia, ziemniaki, marchew), porcja makaronu z pszenicy durum, gotowana chuda cielęcina (50 g), vinaigrette bez pikli, galaretka jagodowa.
• Przekąska: galaretka owocowa, napój z bioder.
• Kolacja: sałatka ze świeżej kapusty i ogórków, przyprawiona olejem lnianym, kromka chleba i masła bez soli, zapiekanka z serem twarogowym z sosem jagodowym lub dżemem truskawkowym, szklanka soku jabłkowego i śliwkowego, rozcieńczona w połowie czystą wodą.
• Późny obiad: ciasteczka galetny (2 szt.), Szklanka naturalnego jogurtu o niskiej zawartości tłuszczu.

Opcja nr 2

• Śniadanie: owsianka z mlekiem ryżowym z masłem, kromka niesolonego chleba, herbata z cukrem i mleko skondensowane.
• Obiad: śliwka owocowa, puree z bananów i mango (lub inne świeże owoce).
• Obiad: zupa ziemniaczana z brokułami i marchewką, suflet z parówki z morszczuka, cukinia duszona w kremowym sosie, starte gotowane buraki z olejem z dyni, kompot ze śliwek i suszenie.
• Obiad: twaróg z jagodami, herbata mate.
• Kolacja: pierogi z twarogiem (użyj mąki drugiej klasy), polane syropem z kefiru i owoców dzikiej róży, herbatą rumiankową z miodem.
• Późny obiad: bio-kwaśne mleko (szkło).

Terapia dietetyczna sprzyja szybkiemu odzyskaniu organizmu. Stosując się do tabeli 7, pacjent w krótkim czasie normalizuje funkcjonowanie układu wydalniczego i pozbywa się obrzęku różnego pochodzenia.

Jeśli masz wątpliwości co do możliwości wprowadzenia do menu niektórych potraw, a także metod gotowania ulubionych potraw, powinieneś skonsultować się z kompetentnym specjalistą.

Tabela dietetyczna nr 7 do leczenia chorób nerek

Alexander Myasnikov w programie „O najważniejszym” opowiada o tym, jak leczyć CHOROBY NEREK i co należy podjąć.

W przypadku każdej choroby nerek ważną częścią leczenia jest przestrzeganie specjalnej diety. Jego zgodność pomoże regulować procesy metaboliczne, odciążyć nerki i zmniejszyć lub całkowicie pokonać objawy. Gdy problemy z nerkami zalecają tzw. Tabelę nr 7. Dieta obejmuje pewne ograniczenia i zakazy, a także zalecenia dotyczące wyboru produktów i sposobu ich przygotowania.

Wskazania do numeru tabeli 7

Dieta 7 jest przepisywana, aby ułatwić pracę nerek i stworzyć możliwości ich regeneracji, poprawia procesy metaboliczne. System zasilania sprawia, że ​​zabieg jest skuteczniejszy i ma działanie antyalergiczne. Wskazania to ostre i przewlekłe zapalenie nerek, niewydolność nerek, obrzęk, podwyższone ciśnienie krwi z powodu złego stanu nerek. Skutkiem przestrzegania diety będzie normalizacja oddawania moczu, obniżenie ciśnienia krwi, eliminacja obrzęku, ból nerek.

Funkcje zasilania

Tabela nr 7 daje pierwszeństwo gotowanym lub pieczonym produktom. Mięso i ryby mogą być lekko prażone, ale dopiero po gotowaniu. Istnieje potrzeba często i stopniowo, optymalnie 5-6 razy dziennie. Bardzo ważne jest przestrzeganie ograniczeń spożycia soli, które mogą wynosić od 2 do 5 gramów dziennie.

Bardziej poprawne jest gotowanie całkowicie bez soli, a tylko gotowe dania są lekko solone. Szczególnie rygorystyczne ograniczenia dotyczą pacjentów z nadciśnieniem tętniczym.

Schemat picia określa lekarz prowadzący, w zależności od charakterystyki choroby i pacjenta.

Zakazy i zalecenia

Gdy tabela chorób nerek numer 7 zakłada zwykły zakaz wielu diet medycznych w stosowaniu pikantnych potraw, różnych przypraw, wędzonych mięs, marynowanych i smażonych potraw. Całkowicie zakazany alkohol, ponieważ ma wyraźny wpływ toksyczny na tkankę nerkową. Aby rozładować nerki, konieczne jest zmniejszenie spożycia białek przez organizm, ponieważ ich obróbce towarzyszy tworzenie się toksyn, które są filtrowane przez nerki. Ilość pokarmów białkowych określa lekarz prowadzący.

Substancje zawarte we wszystkich bulionach, z wyjątkiem warzyw, podrażniają nerki, dlatego powinny być wyłączone z diety. Zakazane produkty w puszkach, wszystkie wędzone, pikantne, marynowane. Nie należy jeść roślin strączkowych, sery są wykluczone. Wśród warzyw są też takie, które szkodzą nerkom, cebuli, czosnkowi, rzodkiewkom i rzodkiewkom. Wyjątkiem są czekolada i kakao, a także kawa.

W menu diety 7 znajduje się wiele dań, aby zapewnić organizmowi wszystkie niezbędne składniki. Aby przygotować smaczne zupy wegetariańskie, można dodać do nich gotowaną i rumianą cebulę, doprawić zielenią, masłem lub kwaśną śmietaną. Możesz usłyszeć opinię, że jedzenie z małą ilością soli jest bez smaku, ale łatwo się do tego przyzwyczaić.

Co jest zalecane do użycia

Średnio można jeść 2-3 jajka tygodniowo. Jeśli jesz codziennie, musisz całkowicie usunąć twaróg i jeść mniej mięsa i dań rybnych, aby nie było nadmiernego spożycia białka. Możesz używać dowolnego rodzaju chleba bez soli. Zupy są przygotowywane tylko w bulionie warzywnym. Mięso i owoce morza powinny być uwzględnione w diecie, ale trzeba wybrać tylko odmiany o niskiej zawartości tłuszczu, na przykład cielęcinę, indyka. Z produktów mlecznych zaleca się wszelkie inne niż ser, ale ich ilość musi być ściśle kontrolowana, zwłaszcza twaróg. Z każdego zboża gotuj owsiankę, przygotuj dania z ziemniaków, kapusty. Dozwolone wszelkie owoce i jagody.

Z napoi pasuje herbata. Korzystaj z wywaru z dzikiej róży, możesz także przygotowywać napoje ze świeżych warzyw i owoców (soki, kompoty, napoje owocowe). Na deser można zjeść miód, dżem, lody.

Odmiany diety

Ogólna nazwa diety to tabela nr 7, która jest wskazana w przypadku chorób nerek bez zaostrzeń. W ostrych stanach przepisywana jest dieta 7a o jeszcze niższej zawartości białka, która ma maksymalne działanie hipotensyjne i przeciwzapalne. W przypadku choroby nerek, której towarzyszy ciężka azotemia, konieczna jest dieta 7b. Tabela 7c ma na celu uzupełnienie białek ciała i zmniejszenie obrzęków. W ciężkich przypadkach, ze znacznym zmniejszeniem funkcji nerek, przypisuje się systemy żywienia nr 7g i 7p.

Przykładowe menu

Dozwolone produkty mogą stanowić zróżnicowaną dietę. Jest to ważne w leczeniu, ponieważ podczas chorób apetyt jest często znacznie osłabiony u ludzi, ale organizm musi otrzymać pełen zakres składników odżywczych, minerałów i witamin. Zróżnicowane menu pomoże zapewnić wszystko, czego potrzebujesz.

Jako pierwsze śniadanie odpowiednie są następujące opcje:

• Sałatka jarzynowa, chleb, twaróg, herbata.
• Płatki gryczane, bułka z dżemem, herbata.
• Płatki owsiane, jajko na twardo, biodra rosół.

Dania na drugie śniadanie:

• Omlet, napój z suszonych owoców dzikiej róży.
• Świeże owoce.
• Pieczone jabłka.

Odpowiedni na lunch:

• Zupa z mleka wermiszelowego, zapiekanka ziemniaczano-warzywna, kompot jabłkowy.
• Zupa jarzynowa z kaszą jaglaną, gotowanymi na parze klopsikami z indyka, galaretką jagodową.
• Barszcz na bulionie warzywnym ze śmietaną, gotowanym dorszem z dodatkami ryżu, kompotem z suszonych owoców.

Opcje przekąsek podczas popołudniowej przekąski:

• Omlet na parze
• Napój dzikiej róży, tosty z miodem.
• Sok owocowy, naleśniki bez soli.

Na obiad możesz zjeść:

• Kotlety jaglane, duszone suszone owoce.
• Marchewkowe kotlety, wywar z dogrose.
• Sałatka z krewetkami, kompotem jagodowym.

W nocy możesz zjeść muffin i wypić trochę mleka lub kefiru.

Przepisy na niektóre potrawy

Oferujemy kilka przepisów na dietę numer 7, która jest odpowiednia dla systemu żywieniowego w przypadku problemów z nerkami.

Sałatka Krewetkowa

Na sałatkę potrzeba 300 gramów gotowanych krewetek, jeśli są duże, lepiej je pokroić. Jedno małe jabłko jest cięte w małe kostki. Trzy ziemniaki gotowane w mundurach, obrane i pokrojone w drobną kostkę. Dwa małe świeże ogórki należy pokroić w paski. Sałatka przyprawiona olejem roślinnym.

Zupa jarzynowa z kaszą jaglaną

Aby ugotować zupę, najpierw pokroić drobno pokrojoną marchewkę i korzeń pietruszki. Dodaj wrzątek do warzyw, posyp prosa (dwie łyżki stołowe) i pokroić w kostkę ziemniaki. Zupa jest gotowana przez 20 minut. Podając, można wypełnić zielenią, śmietaną.

Zapiekanka warzywna z ziemniakami

Zagotuj cztery ziemniaki i pokrój je na duże kawałki, posiekaj 100 g białej kapusty, pokrój jedną marchewkę w paski i lekko zagotuj razem z kapustą na patelni. Wszystko układane jest warstwami na blasze do pieczenia lub w formie. Dodano sos ze śmietany, mąki i oleju roślinnego. Musisz piec w piekarniku przez około pół godziny w 1800 ° C

Dieta numer 7 pomoże oddać mocz, wyeliminować stan zapalny i przywrócić prawidłową czynność nerek. Jest także skuteczny w przypadku innych problemów układu moczowego. Konieczne jest poważne potraktowanie żywienia i ścisłe przestrzeganie diety przez cały zalecany przez lekarza okres. W niektórych chorobach dieta może być stosowana przez całe życie. Dotyczy to tych, w których występuje uszkodzenie tkanki nerkowej, któremu towarzyszy upośledzenie czynności nerek.

Masz dość walki z chorobą nerek?

Obrzęk twarzy i nóg, ból w dolnej części pleców, ciągłe osłabienie i szybkie zmęczenie, bolesne oddawanie moczu? Jeśli masz te objawy, prawdopodobieństwo choroby nerek wynosi 95%.

Jeśli nie troszczysz się o swoje zdrowie, przeczytaj opinię urologa z 24-letnim doświadczeniem. W swoim artykule mówi o kapsułkach RENON DUO.

Jest to szybkie narzędzie do naprawy nerek w Niemczech, które jest używane na całym świecie od wielu lat. Wyjątkowość leku to:

• Eliminuje przyczynę bólu i prowadzi do pierwotnego stanu nerek.
• Niemieckie kapsułki eliminują ból już przy pierwszym zastosowaniu i pomagają całkowicie wyleczyć chorobę.
• Nie ma żadnych skutków ubocznych ani reakcji alergicznych.

Tabela diety 7

Opis na dzień 05.09.2017

• Skuteczność: efekt terapeutyczny w ciągu tygodnia
• Warunki: 1 miesiąc lub dłużej
• Koszt produktów: 1200-1300 rubli za tydzień

Ogólne zasady

Jak wiadomo dieta terapeutyczna jest przepisywana na różne choroby i jest warunkiem ich leczenia. Zapalenie nerek jest grupą chorób nerek o charakterze zapalnym (lub autoimmunologicznym). Należą do nich zapalenie kłębuszków nerkowych (w procesie uczestniczą kłębuszki nerkowe), śródmiąższowe zapalenie nerek (lub cewkowo-śródmiąższowe zapalenie nerek - proces patologiczny dotyczy tkanki śródmiąższowej nerek), odmiedniczkowe zapalenie nerek (zapalenie miednicy i kielicha nerki). Wszystkie te choroby mogą być ostre lub występować w postaci przewlekłej, która często staje się przyczyną niewydolności nerek.

Pevzner table-diet number 7 jest przeznaczony dla pacjentów z chorobami nerek w fazie zdrowienia - zwykle 3 tygodnie po ostrej chorobie i wypisie ze szpitala. Dieta ma kilka odmian przypisanych do różnych etapów choroby (zaostrzenie, przebieg podostry lub stabilna remisja) i biorąc pod uwagę funkcję nerek (brak lub obecność niewydolności nerek). W tych chorobach nerki są dotknięte w różnym stopniu i ich funkcja jest osłabiona, a nasilenie objawów jest również inne. Jest to wzrost ciśnienia, częste oddawanie moczu, zmiany w moczu (erytrocyty, cylindry, białko) i zespół obrzękowy. Wszystko to jest brane pod uwagę przy przypisywaniu odmian diety.

Główny stół diety 7 zapewnia umiarkowane oszczędzanie nerek, żywienie ma na celu zmniejszenie obrzęków i ciśnienia krwi. Ponadto pomaga poprawić wydalanie produktów przemiany azotu. Charakteryzuje się ograniczeniem białek, a tłuszcze i węglowodany zawarte są w normie fizjologicznej. Dzienna zawartość kalorii tego pokarmu wynosi 2700–2900 kcal. W tym dniu pacjentowi zezwala się na 80 g białka (głównie z produktów mlecznych), 90-100 g tłuszczów i 400-450 g węglowodanów (w przeliczeniu na cukier - 80-90 g). Jedzenie przygotowywane jest bez soli.

Tak więc dieta nr 7 z chorobą nerek ma cechy:

• Ograniczenie soli - żywność jest przygotowywana bez soli, ale dozwolone jest jej użycie (3-6 g dziennie) - zależy to od ciężkości choroby i ciężkości niewydolności nerek i jest przewidziane w odmianach głównego stołu. Na przykład, w ostrym zapaleniu nerek, jest całkowicie wykluczone, aw przewlekłym cewkowo-śródmiąższowym zapaleniu nerek w remisji i bez upośledzenia czynności nerek dopuszcza się do 7-8 gramów dziennie i tylko na obecność nadciśnienia tętniczego powoduje konieczność zmniejszenia go do 5 g.
• Dozwolone 80 g białka. Preferowane są białka mleka i białka jajek (bardziej strawne) niż mięso lub ryby. Białka roślinne mają niższą wartość odżywczą niż białka zwierzęce.
• Mięso i ryby (są dozwolone w ilości 150 g) podczas gotowania wszystkich potraw są najpierw gotowane, a następnie pieczone, duszone lub smażone. Ta technika technologiczna znacznie zmniejsza ilość substancji ekstrakcyjnych w gotowym naczyniu.
• Pokarmy bogate w olejki eteryczne (seler, świeży koper, pietruszka, bazylia, czosnek i świeża cebula) oraz źródła kwasu szczawiowego (szpinak i szczaw) są wykluczone.
• Gdy choroba nerek jest ograniczona do ilości spożywanego płynu - od 0,9 do 1,1 litra. Dokładniej, jest obliczana na podstawie ilości moczu wydalanego w ciągu ostatniego dnia i nie powinna przekraczać diurezy o 300-400 ml. W końcowej fazie niewydolności nerek płyn jest znacznie ograniczony do 0,7-0,8 l.
• Wymagane produkty o działaniu moczopędnym: dynia, ogórki, cukinia, buraki, zielone sałatki, świeże morele, rodzynki, suszone morele, suszone morele, śliwki, arbuz i kantalupa.
• Zorganizował 5 posiłków dziennie.
• Dzienna racja nie powinna przekraczać 3 kg wagi.
• Obowiązkowe włączenie do diety witamin A, C, B1, B12, K.
• Nie obejmuje napojów alkoholowych, mocnej herbaty i kawy, kakao, czekolady, pikantnych i słonych przekąsek, drażniących nerki.
• Zabronione jest pobieranie wody mineralnej sodowej.

Odmiany

Tabela terapeutyczna nr 7A jest przepisywana w przypadku ostrego ostrego zapalenia nerek i przewlekłego z ciężką niewydolnością nerek. Jest to całkowicie pozbawiona soli, roślinna dieta ze znacznym ograniczeniem białek do 20 g.

Ilość płynu, którą pijesz, zależy od diurezy z poprzedniego dnia. Zwykle jest powoływana na 20 dni. Gdy proces ostry umiera i zmniejsza się azotemia, zalecana jest dieta 7B, w której, w porównaniu z poprzednią, ilość białka (40 g) i 1-1,2 l cieczy zwiększa się dwukrotnie. Uważana jest za przejście na dietę nr 7.

Tabela 7B jest zalecana dla zespołu nerczycowego (obrzęk, utrata białka w moczu) i ma na celu uzupełnienie białka, dlatego jego dzienna zawartość w diecie sięga 125 g. Ciecz (0,8 l) i sól są znacznie ograniczone.

Tabela 7G jest wskazana u pacjentów poddawanych hemodializie, gdy mają schyłkową niewydolność nerek. Dieta terapeutyczna charakteryzuje się zawartością białka do 60 g, dopuszcza się 2-3 g soli i 0,7 l cieczy.

Wskazania

Główna tabela ma następujące wskazania:

• ostre zapalenie nerek w fazie zdrowienia (po 3-4 tygodniach leczenia);
• przewlekłe zapalenie nerek (przy braku niewydolności nerek i bez zaostrzenia).

Dozwolone produkty

Stół dietetyczny zapewnia ograniczenie soli, więc pacjent powinien jeść tylko chleb bez soli, naleśniki lub naleśniki bez soli. Cała żywność przygotowywana jest bez soli, ale dopuszcza się przyprawianie gotowych posiłków przy użyciu 3-5 g dziennie.

Zupy przygotowywane są w bulionie warzywnym z dodatkiem warzyw, płatków zbożowych, makaronu. Barszcz, kapuśniak i zupa z buraków są dozwolone. Wypełnij je kwaśną śmietaną, masłem, koperkiem, pietruszką, kminkiem, ewentualnie kwasem cytrynowym. Cebulę można dodawać do pierwszych potraw po gotowaniu i brązowieniu.

Z niskotłuszczowego mięsa (kurczak, wołowina, jagnięcina, indyk, język) przygotuj drugie dania. Należy pamiętać, że wszystkie produkty mięsne i rybne muszą być najpierw ugotowane, a następnie, jeśli chcesz uzyskać skorupę, lekko smażyć lub piec.

Dlatego wszystkie pokarmy białkowe najlepiej podawać w kawałkach, a gotowane posiekane mięso można przygotowywać z bułeczek, nadziewanych warzyw, naleśników z mięsem. Ryba jest również wybierana niskotłuszczowa, gotowana z kawałkiem i, jeśli jest to pożądane, pieczona, można ugotować z niej galaretkę. W potrawach można używać sosów: pomidorowego, śmietanowego, mleka, wszelkich warzyw, cebuli (z gotowanej i rumianej cebuli), słodkiego sosu. Dodają zatwierdzone suszone zioła.

Wszystkie zboża i makarony mogą być używane jako przystawka i zupy. Owsianka gotowana w wodzie, ze zbóż, robi puddingi i paszteciki z dodatkiem warzyw. Pieczone zapiekanki z wermiszelem (makarony) i twarogiem, pilawem owocowym, płatkami zbożowymi i makaronem z dodatkiem suszonych śliwek, suszonych moreli, rodzynek i przetworów są dozwolone.

Dozwolone produkty mleczne: mleko, śmietana, jogurt, jogurt, twaróg i potrawy z niego z jabłkami, marchewką i ryżem. Do potraw dodaje się śmietanę w ograniczonych ilościach. Dozwolone 2 jajka dziennie, z zastrzeżeniem zredukowanego białka (twaróg, mięso i ryby). Do potraw dodaje się jajka, robią omlet lub miękko gotują.

Dopuszcza się wiele warzyw (z wyjątkiem rzodkiewki, rzodkiewki, selera, czosnku, świeżej cebuli). Można je gotować, duszone, dodawać do zapiekanek, robić kotlety warzywne, sałatki z gotowanych i świeżych warzyw oraz gotowane mięso. Nie dodawaj cebuli, kiszonej kapusty i ogórków. W duszonych warzywach można dodać kminek, suszony koper.

Wszystkie dojrzałe owoce i jagody są dozwolone w postaci świeżej i przetworzonej: puree ziemniaczane, galaretka, galaretka, pieczone, duszone owoce, dżem. Cynamon można dodać do deserów. Cukierki (z wyjątkiem czekolady), miód i popsicles są również dozwolone jako desery. Z napojów - każdy sok, słaba kawa, herbata z cytryną, bulionowe biodra.

Tabela dietetyczna nr 7 autorstwa Pevznera: żywieniowe aspekty problemów z nerkami

Dobrze wiadomo, że żywienie terapeutyczne odgrywa ważną rolę w kompleksowym leczeniu każdej choroby.

Profesor M.I. Już w ubiegłym wieku Pevsner opracował cały system składający się z 15 diet dla różnych grup dolegliwości.

Jedną z najczęściej stosowanych racji żywieniowych w medycynie według tej klasyfikacji jest stół 7 Pevsner, za pomocą którego można używać zdrowej żywności, otrzymywać niezbędne witaminy i nie odczuwać głodu.

Ogólne informacje

Dieta numer 7 jest niezbędnym składnikiem w leczeniu przewlekłej i ostrej (w remisji) choroby nerek. Jego działanie ma na celu zmniejszenie obciążenia układu nerkowego, co jest konieczne w warunkach naruszenia ich stanu funkcjonalnego.

Ze względu na przestrzeganie tej diety poprawia się przepływ krwi przez nerki i znacznie zmniejsza się nadciśnienie tętnicze.

Wykorzystanie choroby

Tabela nr 7 jest przypisana pod następującymi warunkami i manifestami:

• ostre (w wyzdrowieniu) i przewlekłe odmiedniczkowe zapalenie nerek;
• zespół nerczycowy (masywny obrzęk, wysoki poziom białka w cholesterolu w moczu i osoczu),
• dziedziczna nefropatia;
• błoniasta nefropatia (nefropatia minimalnej zmiany);
• stwardniające zapalenie kłębuszków nerkowych;
• pierwotna amyloidoza nerkowa.

Efekt tej diety osiąga się poprzez obniżenie wartości energetycznej diety ze względu na znaczne ograniczenie spożycia białka oraz, w mniejszym stopniu, tłuszczu i węglowodanów.

Całkowita wartość energetyczna takiej diety wynosi 2200 kcal. Skład chemiczny zawiera wszystkie główne składniki żywienia, ale w wymaganych proporcjach:
• białka 20 g;
• tłuszcze 70-80 g (20-25% z nich to tłuszcze roślinne);
• węglowodany 350 g

Podstawowe zasady żywienia

Produkty wchodzące w skład tabeli dietetycznej nr 7 muszą mieć dobre działanie moczopędne, aby wyeliminować obrzęki i poprawić ukrwienie nerek.

Dlatego w menu powinny znaleźć się następujące produkty:

Aby uzyskać najlepsze wyniki, należy przestrzegać kilku obowiązkowych zasad:

1. Jedną z podstawowych zasad tej tabeli jest maksymalne ograniczenie użycia soli kuchennej. Dzienna zawartość soli w żywności nie powinna być wyższa niż 4 g (chodzi o szczyptę), czyli gotowane potrawy będą prawie świeże.
2. Ograniczenie płynów do 1,5-2 litrów dziennie.
3. Przydatne produkty spożywcze o wysokiej zawartości soli potasowych i wapnia (na przykład suszone owoce).
4. Zwiększenie diety pokarmów zawierających witaminy B, C i R.
5. Mięso i ryby w tej diecie powinny należeć do klasy produktów dietetycznych.
6. Podstawy 7 stołów - buliony warzywne. Buliony z mięsa i ryb zawierają dużą ilość substancji ekstrakcyjnych, które negatywnie wpływają na funkcjonowanie już „osłabionych” nerek.

Zalecana żywność

Na podstawie tej listy możesz bezpiecznie utworzyć menu na dzień, tydzień lub miesiąc. Wśród tych produktów duża liczba chorób i pysznego jedzenia, z którym twoje życie będzie lepsze.

Oto, co możesz i powinieneś jeść w swojej diecie:

• dietetyczne odmiany mięsa: królik, indyk, kurczak, cielęcina, wieprzowina bez tłuszczu;
• ryby gatunków niskotłuszczowych: sandacz, szczupak, navaga, dorsz, okoń;
• owoce morza: kalmary, krewetki, małże;
• jaja kurze - około 2-3 sztuk dziennie;
• warzywa (wymienione powyżej z efektem moczopędnym);
• Cebulę można spożywać dopiero po zrumieniuniu;
• świeże owoce i jagody;
• produkty mleczne w wersji beztłuszczowej lub z minimalną zawartością tłuszczu (mleko, kefir, ryazhenka, jogurt, masło);
• produkty piekarnicze gotowane bez soli;
• makaron z pszenicy durum;
• czysta woda nie więcej niż 1,5-2 litrów dziennie;
• zupy warzywne można uzupełnić kwaśną śmietaną i zielenią;
• sok, sok owocowy i galaretka owocowa, słaba herbata, wywar z owoców dzikiej róży;
• słodycze: galaretka, miód, karmel i pastylki do ssania, minimalna ilość cukru.

Ważne jest, aby pamiętać, że nawet jeśli dany produkt jest dopuszczony do użytku, nie jest konieczne jego niekontrolowane spożywanie.

Silnie przeciwwskazane produkty

Odżywianie medyczne w ramach tabeli nr 7 Pevznera oznacza wykluczenie ich diety z następujących produktów:

• tradycyjne produkty piekarnicze (to znaczy z solą kuchenną i sodą);
• wyroby cukiernicze;
• groch i fasola;
• buliony rybne, mięsne i grzybowe;
• tłuste mięso i ryby;
• kiełbaski;
• produkty w puszkach;
• sery;
• warzywa w postaci solonej, marynowanej i fermentowanej;
• rzodkiewka i rzodkiewka;
• grzyby;
• lody i wyroby czekoladowe;
• mocna kawa i herbata, kakao, mineralne i słodkie wody.

Dieta na dzień

Posiłki należy gotować przez gotowanie, pieczenie lub słabe pieczenie. Idealne dania dla pary.

Dieta może być zróżnicowana w zależności od dozwolonej żywności i Twoich preferencji. Rozważ główną i najczęstszą odmianę odżywiania na cały dzień.

Śniadanie

Owsianka na wodzie, sałatka z kapusty z filetem z piersi kurczaka, sok z granatu.

Owsianka z płatków owsianych jest przygotowywana w tradycyjny sposób, bez dodawania soli.

Na sałatkę z kapusty z filetem z kurczaka trzeba:

• 500 gramów młodej białej kapusty;
• 300 gramów fileta z piersi kurczaka;
• 3 łyżki. łyżki oliwy z oliwek;
• sok z połowy cytryny.

Przygotowanie: posiekać kapustę na średnie paski, gotować pierś kurczaka przez 20 minut, a następnie oczyścić z żył i filmów i rozłożyć na włókna.

Wymieszać oliwę z sokiem z cytryny, dodać powstały sos do kapusty i kurczaka, dokładnie wymieszać.

Drugie śniadanie

Zapiekanka z marchwi. Składniki:

• 2 średnie marchewki;
• 1 duże jabłko;
• 1 jajko;
• 0,5 szklanki kaszy manny;
• cukier ¾ kubek;
• 2-3 art. łyżki oleju roślinnego.

Sposób przygotowania: delikatnie pocierać marchewkę i wymieszać z cukrem. Cukier daje trochę czasu na rozpuszczenie. Podczas gdy marchewka oddaje sok, obierz jabłko, usuń nasiona i pokrój na małe kawałki. Następnie dodaj jabłko, semolinę, ubite jajko, olej roślinny do marchwi z cukrem i wymieszaj.

Następnie wlej wszystko do naczynia do pieczenia (najlepiej, jeśli jest silikonowe) i pozwól semolinie pęcznieć przez 20 minut. Następnie wyślij naczynie marchewkowe do piekarnika podgrzanego do 180 stopni przez 40 minut.

Zupa z makaronem i jajami kurzymi i napojem z marchwi.
Zupa wermiszelowa z jajkiem. Składniki:

• ziemniaki 470 gramów;
• wermiszel 100 gramów;
• marchewka 150 gramów;
• olej słonecznikowy 25 gramów;
• jajko kurze 1 szt.;
• 5 gałązek kopru;
• 5 gałązek pietruszki;
• 3 ostrza zielonej cebuli.

Przygotowanie: wrzucić gotowane ziemniaki do wrzącej wody, gotować na średnim ogniu przez 10 minut.

Zetrzeć marchew na średniej tarce, zalać niewielką ilością oleju roślinnego i dusić w kuchence mikrofalowej przez 10-15 minut - aż zmięknie. Dodaj duszone marchewki do ziemniaków, wymieszaj i gotuj przez 3-5 minut.

Następnie wlać do zupy cienki strumień schłodzonego jajka ubitego trzepaczką lub mikserem, ciągle mieszając łyżką, aby nie osiadła w jednym kawałku. Gotuj przez 2-3 minuty. z jajkiem. Dodaj do zupy cienki wermiszel-pajęczyna, drobno posiekane warzywa, gotuj przez pół minuty i wyjmij gotową zupę z pieca.

Popołudniowa herbata

Pieczone owoce jako przekąska. Najczęstszą opcją są jabłka. Można je piec nie tylko w piekarniku, ale także w kuchence mikrofalowej, stanowią doskonałą i zdrową przekąskę. Upieczone jabłko jest lepsze dla osób mających problemy z żołądkiem, ponieważ po upieczeniu owoc traci kwas i nie powoduje zgagi.

Zapiekanka z serem z jabłkiem i ryżem oraz herbatą z dzikiej róży. Składniki:

• twarożkowy twaróg 500 gramów;
• okrągły ryż 200 gramów;
• 1 kurczak jajeczny;
• 5 łyżek. łyżki niskotłuszczowej śmietany;
• 5 łyżek. l cukier;
• olej roślinny do smarowania.

Przygotowanie: gotować ryż przez 10 minut. i pozostawić na pewien czas do ostygnięcia do temperatury pokojowej (nie jest konieczne mycie go wodą). Ubij jajko z cukrem. W osobnej misce wymieszać twaróg ze śmietaną (jeśli twaróg jest ziarnisty, można go puścić widelcem lub rozgnieść blenderem). Do masy serowej dodać ubite jajko i schłodzony ryż - wszystko dokładnie wymieszać.

Pokrój miąższ jabłka na małe kawałki i dodaj go do reszty masy. Blachę do pieczenia posmaruj warzywem lub masłem, posyp semoliną lub bułką tartą, wlej masę twarogową. Piec w piekarniku nagrzanym do 190 stopni przez 40-50 minut.

Wyniki

Okazało się różnorodne i proste menu. To nie jest dieta, ale odpowiednie pożywienie, które pomaga w zdrowym stylu życia i ostrzega nas przed różnymi chorobami.

Zadbaj o swoje zdrowie, ponieważ jest to nieoceniony prezent!

Chudo-Dieta.com

Jak schudnąć w ciągu tygodnia o 7 kg

→ Dlaczego źle jest schudnąć szybko;
→ Dziesięć wskazówek dla tych, którzy chcą szybko schudnąć;
→ Opinie i wyniki;
→ Dieta przez 7 dni w menu;
→ Dieta na tydzień od Pety Wilson.

Jak pompować prasę i ulżyć

→ Podstawowe zasady utrzymywania stonowanego brzucha;
→ Pięć zasad płaskiego brzucha;
→ Właściwe odżywianie dla płaskiego brzucha;
→ Ćwiczenie dla prasy;
→ Żywienie podczas zmian hormonalnych.

Ocet jabłkowy Odchudzanie

→ Przydatne właściwości octu;
→ Opinie na temat utraty wagi;
→ przepis na ocet;
→ Jak i ile pić;
→ Trzydniowa dieta.

Dieta bez soli. Fakty i mity

→ Sól lub nie sól;
→ Dieta bez soli;
→ menu dietetyczne;
→ Jak przyzwyczaić się do jedzenia bez soli;
→ Plusy i minusy.

Jak pozbyć się cellulitu

→ Mity o tym, jak pozbyć się cellulitu;
→ Dieta z cellulitu;
→ Menu na dzień;
→ Jak gotować żywność;
→ Domowe środki na cellulit.

Jak napiąć skórę po utracie wagi

→ Miejsca najbardziej podatne na zwiotczenie skóry;
→ Co zrobić, jeśli skóra jest już luźna;
→ 5 głównych sposobów na zaciśnięcie luźnej skóry;
→ Prawidłowe odżywianie dla naprężenia skóry
→ Tryb picia.

„Despicable Me 3”: zwiastun, reklama, aforyzmy, ścieżki dźwiękowe i recenzja kreskówki Despicable Me 3

→ Trailer, fabuła;
→ 10 kinolap w kreskówce;
→ Aforyzmy z kreskówki;
→ Tapety i telefon;
→ Recenzje wideo zabawek;
→ Ścieżki dźwiękowe, dzwonki.

Dieta alkaliczna: tabela produktów, menu diety alkalicznej na tydzień

→ Oznaki nadmiernego utleniania organizmu;
→ Jak niezależnie określić swoje pH;
→ Jakie produkty mają reakcję kwasową;
→ TOP-10 najlepszych produktów dla równowagi;
→ Przykładowa dieta alkaliczna menu.

Płatki owsiane Odchudzanie

→ Czego nie można dodać do płatków owsianych;
→ Co można dodać;
→ Zalety płatków owsianych;
→ Jak gotować owsiankę dietetyczną;
→ Przepisy dietetyczne.

Odchudzające Koktajle Przepisy na smoothie do miksera ze zdjęciem

→ Koktajle popularności;
→ Składniki na koktajle dietetyczne;
→ Czego nie można dodać do smoothie;
→ Przepisy dietetyczne koktajle;
→ Detox na koktajlach.

Przepisy dietetyczne na odchudzanie

→ Ile jeść;
→ Tajemnice pysznego jedzenia;
→ Jak rozdawać jedzenie na cały dzień;
→ Dietetyczne menu na tydzień;
→ Przepisy dietetyczne.

Jak pozbyć się zgagi w domu?

→ Objawy zgagi;
→ Przyczyny zgagi;
→ Jak leczyć tabletki na zgagę;
→ medycyna tradycyjna;
→ Zgaga podczas ciąży.

Nasiona lnu do utraty wagi

→ Przepisy na odchudzanie;
→ Opinie i komentarze;
→ Zasady i metody użycia;
→ Używaj oleju lnianego;
→ Plusy i minusy.

Dieta grupy krwi. Tabele produktów dla każdej grupy krwi

→ Istota diety;
→ Żywność dla grup krwi;
→ 4 rodzaje diet dla grupy krwi;
→ Opinie i wyniki.

Dieta bez szkody dla zdrowia - eksperyment

→ Eksperyment naszego portalu;
→ Wyszukaj nieszkodliwe diety;
→ Opinie uczestników eksperymentu;
→ Wyniki i wnioski z eksperymentu;
→ 5 najważniejszych zasad.

Słodziki - szkoda lub dobro, które jest lepsze

→ Rodzaje Sakhzamy;
→ Korzyści i szkody;
→ stewia;
→ fruktoza;
→ Sorbitol i inne.

Oficjalna dieta Eleny Malysheva, menu na miesiąc, recenzje, zdjęcia

→ Zestawy dań gotowych;
→ 10 zasad diety Malysheva;
→ Szczegółowe menu na miesiąc;
→ Recenzje utracone ze zdjęciami przed i po.

Nasiona Chia. Przydatne właściwości i przeciwwskazania. Przepisy

→ Nasiona Chia. Skład;
→ Korzyści z nasion chia;
→ Przeciwwskazania;
→ Ziarna Chia do utraty wagi;
→ Jak wziąć nasiona.

Jagody Goji do odchudzania, jak je przyjmować. Przepisy kulinarne, recenzje o jagodach goji

→ Czym są jagody Goji;
→ Korzyści i szkoda jagód;
→ Skład jagód tybetańskich;
→ Jak to zrobić. Przepisy.

Dieta na odchudzanie brzucha i boków dla kobiet i mężczyzn

→ Zasady diety;
→ 3 etapowa dieta dla brzucha;
→ Co możesz, a czego nie możesz. Tabela;
→ Menu na tydzień.

6 nieporozumień na temat tego, co kobiety lubią mężczyzn

Pomimo faktu, że każdy mężczyzna ma swój własny gust, istnieją powszechne poglądy na temat tego, które kobiety powinny być lubiane przez absolutnie wszystkich mężczyzn. Zanim dostosujemy się do tych standardów, pomyślmy, że wiele z nich jest w rzeczywistości złudzeniami.

Dieta 1200 kalorii dziennie: menu na tydzień. 1200 dietetycznych recenzji dietetycznych

→ Utwórz deficyt kalorii;
→ Dieta dietetyczna 1200;
→ Jak wybrać menu dla siebie;
→ Zasady obliczania BZHU;
→ Przykładowe menu.

Plusy i minusy suchego postu

Jedną z metod oczyszczania i utraty wagi jest kompletna porażka jedzenia i wody przez kilka dni. Oczywiście ta metoda wymaga silnego ducha wewnętrznego i zrozumienia możliwych konsekwencji. Po stałym przejadaniu się nie należy wykonywać suchego postu.

Jagody berberysu do utraty wagi

Berberys ma wiele przydatnych właściwości, o których pisaliśmy w naszym poprzednim artykule. Ponadto berberys także przyczynia się do utraty wagi. Dlatego może być stosowany podczas każdej diety lub na czczo.

Co zapobiega utracie wagi. Top 10 powodów

Przyczyny utraty wagi, co dziwne, to tylko dobre intencje. Nasze własne stereotypy, mocno zakorzenione w podświadomości, czasami negują wszelkie wysiłki.

Osiem produktów nastrój

Jak często, próbując dobrze zjeść lub trzymać się diety, wpadamy w depresję, denerwujemy, tracimy smak na życie. Chcę rzucić wszystko i zjeść stertę, plując na te dodatkowe kilogramy. To prześladuje wielu ludzi, dlatego ponad 90% wszystkich diet kończy się niepowodzeniem. W tym samym czasie, zamiast straconych 3-5 kg, dodaje się jeszcze kilka. Zatem organizm reaguje na stres wywołany brakiem niezbędnych substancji.

Najgrubsi ludzie na świecie (30 zdjęć)

Moda na chudość dyktuje warunki. Kobiety i mężczyźni na całym świecie zmagają się z otyłością, mając nadzieję na znalezienie harmonii i piękna. Ale dla niektórych osób nadwaga jest atutem, którego się obawiają. Są gotowi do działania w gazetach i czasopismach, kanałach telewizyjnych i publikacjach online, opowiadają swoje historie i starają się uzyskać dodatkową wagę, aby dostać się do Księgi Rekordów Guinnessa.

Zjedz i schudnij! Dziewięć pokarmów spalających tłuszcz

Fraza „jeść i schudnąć” fascynuje tajnym znaczeniem. Każdy, kto stanął przed problemem nadwagi. Wie, że jeśli jest więcej niż potrzeba, na pewno będzie lepiej.

Dieta Królowej Margarity

→ Korzyści z diety;
→ Menu przez 9 dni;
→ Opinie i wyniki;
→ Zalecenia dietetyka;
→ Diety dla osób po 50. roku życia.