Jak oszukać swoje ciało, jeśli naprawdę chcesz iść do toalety?

Ale w jaki sposób można go oszukać, są to naturalne potrzeby organizmu, a długa obudowa, taka jak przepełniony pęcherz, może go rozerwać, wiedząc tylko, czego potrzebuje twoje ciało, kiedy wybierasz się w długą podróż i założysz, że to twoja droga. konieczne jest ograniczenie spożycia płynów lub leków moczopędnych i przeczyszczających, i spróbuj zrobić wszystko w domu, i natychmiast odczytaj, czy możesz gdzieś korzystać z toalety.

Dobre pytanie i zawsze aktualne! Ale odpowiedź jest dość prosta. Oszukuj ciało nie działa! Wszystko jest regulowane przez centralny układ nerwowy. Podczas napełniania, na przykład, pęcherza, sygnały (impulsy) wchodzą do mózgu i osoba jest świadoma potrzeby opróżniania. Wszelkie długotrwałe powstrzymywanie naturalnych potrzeb organizmu jest bardzo niebezpieczne dla zdrowia. Mogą występować zaparcia, możliwe jest tworzenie blokad kałowych, kamieni. A jednym z najbardziej przerażających komplikacji jest odwrócenie jelit (gdy gaz jest zawarty). Wszelkie kumulatywne procesy, w każdym razie, będą miały wyjście - zwieracze nie będą działać, zawartość wyjdzie. Po prostu nie można się powstrzymać.

Jedyną opcją, która może być zastosowana ze słabym (!) Pragnieniem pójścia do toalety jest przyjęcie pewnych poz. Ktoś krzyżuje nogi dla powściągliwości, dla kogoś wygodniej jest przyciskać kolana do siebie. Ale jest to możliwe tylko wtedy, gdy długo nie tolerujesz.

Staraj się zawsze opróżniać pęcherz przed wyjściem, aby uniknąć problemów.

Możesz oszukiwać ciało, ale robisz wiele problemów zdrowotnych. Staraj się unikać sytuacji, w których nie możesz iść do toalety z powodu długu, lepiej nie pić dużo wody, jeśli zamierzasz odbyć długą podróż lub ważne negocjacje przez określoną liczbę godzin. Inna rada to wystrzeganie się nagłych ruchów, wstrząsów, aktywnych ćwiczeń, zapasów, transportu pociągów, ponieważ każdy silny cios, wypadek, może złamać organ, ponieważ jego ściany stają się cienkie z powodu ekspansji dużej ilości płynu w nim. A teraz wskazówki, jak możesz tymczasowo próbować oszukać ciało lub przynajmniej dotrzeć do najbliższej toalety. Pierwszą rzeczą, jaką należy zrobić, jest stworzenie komfortu dla siebie, jeśli zmarzniesz, spróbuj się rozgrzać. Wszyscy wiemy, że z zimna często biegamy do toalety. Następnie spróbuj przyjąć wygodną postawę, która nie naciska na podbrzusze. Spróbuj zmienić uwagę, nie rozłączaj się. Im więcej myślisz o chęci pójścia do toalety, tym silniejsze i trudniejsze staje się przetrwanie. Nadal możesz to wytrzymać, gdy nie chcesz już korzystać z toalety, a podbrzusze zaczyna boleć. To zmęczone mięśnie i rozszerzony pęcherz moczowy sprawiają wrażenie. Jej opcja polega na połknięciu pigułki znieczulającej, która na chwilę oszuka mózg. A sygnał nie nadejdzie. Inną radą jest zapewnienie sobie mniejszego ruchu. Niż jesteś mniej aktywny, procesy w ciele są powolne, a pęcherz nie jest podrażniony podczas poruszania się.

Aktualności

Szalone życie z pendosovem: Jak kontrolować pęcherz w autobusie

Natychmiast cię ostrzegam, instrukcja jest tłumaczeniem artykułu ze wszystkich znanych Amerykanów, więc wydaje się być sprytna, ale czasami jest to żyto, zwłaszcza dla tych, którzy mają dobrze rozwiniętą wyobraźnię.

Niewiele rzeczy może tak bardzo obciążać metro, jak pełny pęcherz i długa droga do najbliższej znanej toalety. Jeśli masz czas, sugerujemy, abyś trenował i nauczył się powstrzymywać. Ale jeśli już podróżujesz i czytasz ten artykuł, a nie masz czasu na naukę nowych umiejętności, a problem jest już dojrzały, spróbuj wyprostować nogi, usiąść i zrelaksować się. I tak, lepiej nie czytać tego artykułu dalej, bo się potoczy. A jeśli nadszedł już moment, w którym nie możesz dłużej tolerować, istnieją sposoby, które pomogą Ci pozbyć się dyskomfortu.

Część pierwsza - Intro-enchanting

Przygotowanie do podróży.

1. Nie pij zbyt dużej ilości płynu przed wyjazdem w drogę.

Wystarczająca ilość płynu jest ważna dla twojego zdrowia, ale jeśli wybierasz się w długą podróż, logiczne będzie, aby nie wypić całej wody jednym haustem tuż przed lądowaniem. Jeśli nie możesz tego znieść i chcesz pić, weź małe łyki, trzymając płyn w ustach podczas podróży, zamiast go chętnie pić od razu.

Czy połykasz? : D

• Przed opuszczeniem domu powiedz nie dużej latte lub coli! Kofeina jest lekiem moczopędnym i powoduje częstsze oddawanie moczu. Jeśli nie możesz żyć bez porannej kawy, spróbuj napić się tuj wcześniej, więc będzie miał czas, aby opuścić ciało.
• Jeszcze gorzej jest z alkoholem kofeinowym, który skłania organizm do wytwarzania większej ilości moczu niż ta sama ilość wody. Nie używaj go w żadnej formie przed podróżą ani w jej trakcie, a tym bardziej nie używaj jej podczas jazdy.

2. Idź do toalety, gdy masz okazję.

Pamiętaj, kiedy twoi rodzice kazali ci iść do łazienki przed podróżą, nawet jeśli nie chciałeś? Jest to szczególnie ważne w przypadku długiej podróży z niewielką liczbą przystanków. Skorzystaj z ostatniej szansy na skorzystanie z czystej, wygodnej toalety w domu, a podróż nie przyniesie ci dyskomfortu.

3. Wzmocnij mięśnie miednicy.

Zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet cały mocz w pęcherzu jest kontrolowany przez mięśnie miednicy. To z powodu ich słabości ludzie z wiekiem często uciekają w potrzebie. Istnieje specjalne ćwiczenie mające na celu wzmocnienie mięśni miednicy, dzięki czemu będziesz mieć większą kontrolę nad oddawaniem moczu. Jeśli jesteś w drodze i chcesz iść do toalety, wykonanie tego ćwiczenia wysyła do mózgu wiadomość, że nie jest odpowiedni moment na oddawanie moczu, a pragnienie staje się słabsze.

Wypróbuj to przed podróżą:

• Znajdź swoje mięśnie miednicy. Są to mięśnie, które wywołują napięcie podczas trzymania moczu lub kiedy przestajesz oddawać mocz w trakcie procesu.
• Równocześnie napręż mięśnie i kaszel. Utrzymuj napięcie mięśni podczas dalszego kaszlu, a następnie rozluźnij się.
• Powtarzaj 10 - 15 razy dziennie.

Próbowałem je znaleźć, nawet ja tego nie czułem. : D

4. Na wszelki wypadek rozważ używanie podkładek i pieluch dla dorosłych.

Tutaj uprząż pendosy.

Jeśli masz długą podróż i myślisz, że będziesz miał trudności z powstrzymaniem chęci pójścia do toalety, nie ma nic wstydliwego w ochronie siebie w nagłych przypadkach! Apteki mają dużą liczbę produktów, które pomogą Ci uniknąć „wypadku”. Tylko upewnij się, że wkładasz pieluchę przed wejściem do środka transportu.

• Pieluchy dla dorosłych zostały zaprojektowane, aby pomóc ludziom poradzić sobie z problemem nietrzymania moczu, ale są zwykle używane przez ludzi w zupełnie innych sytuacjach, na przykład narzeczonych w zbyt bujnych sukniach ślubnych, które utrudniają wejście do toalety. O_O
• Możesz kupić małe podkładki urologiczne lub duże pieluchy, w zależności od tego, co uważasz za potrzebne.

Czy reprezentują go nawet na surowym człowieku z Czelabińska? Tak, gdzie chciał tam i sikał.

Część druga - Dotarcie do ćwiczeń

Kontroluj się, gdy jesteś w autobusie.

1. Usiądź z prostymi nogami.

Jeśli wstajesz i masz ochotę iść do toalety, skrzyżuj nogi - to pomoże ci powstrzymać pragnienie, ale kiedy siedzisz, lepiej wyprostować nogi. Zaciskanie bioder przed brzuchem wywiera nacisk na pęcherz, tak że pragnienie stanie się silniejsze. Utrzymuj stopy na podłodze w wygodnej, odprężonej pozycji.

• Unikaj pochylania się do przodu z tych samych powodów. Jeśli to możliwe, odchyl oparcie siedzenia i staraj się utrzymać ciało i nie ruszać się.

Nie wiem, ale na przykład w Rosji nie jest zwyczajowe rozciąganie nóg, a często nie ma miejsca, inaczej nie można się rozciągać, ale rozciągać;)

2. Poluzuj ciasną odzież.

Jeśli nosisz spodnie lub spódnicę z ciasnym pasem, rozluźnij pasek. Twoje ubrania mogą pogorszyć sytuację, wywierając nacisk na pęcherz. Zapewnij maksymalny komfort, rozluźniając ciasne ubranie.

• Jeśli nosisz pas, odpnij go. Odkręć również zamek lub guzik na spodniach lub spódnicy.
• Aby ukryć fakt, że twoje ubrania są rozpięte, połóż kurtkę lub sweter na kolanach.

Tak, mamy połowę kraju z rozpiętymi spodniami i idzie, a rzucony na kurtkę jakoś wygląda jednoznacznie.

3. Staraj się nie poruszać za dużo.

Potrząsanie może spowodować wybuch pęcherza. Oczywiście chcesz przekroczyć nogi, ale to tylko pogorszy sytuację. Postaraj się zająć wygodną pozycję i pozostań w niej.

. Najważniejsze jest, aby nie relaksować się, a następnie używać.

4. Przeczytaj lub obejrzyj coś, co odwróci Twoją uwagę.

Jest to jeden z najlepszych sposobów radzenia sobie z pragnieniem pójścia do toalety. Jeśli nie jest możliwe złagodzenie potrzeby przez następną godzinę lub dwie, spróbuj zapomnieć o swojej niewygodnej kondycji fizycznej. Weź książkę lub włącz filmy, które pochłaniają cię tak bardzo, że mogą odciągnąć cię od pragnienia opróżnienia pęcherza.

. po prostu mało absorbujące, a potem. (wiesz co)

5. Unikaj kaszlu lub śmiechu.

Oba te działania powodują, że mięśnie miednicy napinają się, zmuszając do silniejszego pójścia do toalety. Prawdopodobnie nie możesz zrobić nic w sprawie ataku kaszlu, ale możesz być pewien, że wybrana książka lub film nie jest na tyle zabawny, abyś śmiał się tak, że sapiesz spodnie.

6. Nie myśl o wodzie.

Nieznośnym pragnieniem pójścia do toalety jest w większości problem psychologiczny. Dlatego myśli o falach morskich i gejzerach uderzających w ziemię naprawdę powodują, że czujesz się gorzej! Niech wasze myśli zamieszkają na pustyniach (bez miraży) i innych suchych rzeczy. Ludzie przy okazji, możecie myśleć o seksie, tymczasowo to pomoże, ale wtedy będzie kompletny horror.

A jeśli przyjaciel trolli siedzi obok ciebie, który myśli, że twoja sytuacja jest powodem do żartu i szepcze „pisanie listu” do ucha, gdy próbujesz się powstrzymać, powiedz mu, że to nie będzie takie zabawne ponieważ jeśli dasz gówno, będzie on pierwszym, który zdobędzie rzepę (hack życia z Czelabińska).

7. Należy pamiętać, że przytrzymanie przez dłuższy czas nie spowoduje uszkodzenia pęcherza moczowego.

Pamiętaj, że pęcherz nie pęka, ponieważ utrzymuje mocz przez długi czas, więc pozwól swojemu mózgowi się zrelaksować. Miejmy nadzieję, że zanim twoje ciało przestanie się powstrzymywać, trafisz we właściwe miejsce! Jeśli boisz się, że nadszedł czas i wciąż siedzisz wciśnięty między nieznajomego a okno, czytaj dalej.

Część trzecia - „EKSHONOVAYA”

Co jeśli nie możesz już tego znieść.

1. Porozmawiaj z kierowcą, jeśli jest to taksówka lub autobus.

Ta rada nie jest przejazdem rosyjskim minibusem, a zwłaszcza pociągiem lub metrem.

Bądź ostrożny, rozpraszając kierowcę autobusu. Ważne jest, aby nie podnosić głosu ani nie robić niczego, co mogłoby stworzyć niebezpieczną sytuację.

A co najważniejsze, nie krzycz na cały autobus, w przeciwnym razie będziesz hańbiony.

• Być może kierowca autobusu odmówi i będziesz musiał tylko poczekać. Warto jednak spróbować.
• Jeśli kierowca odmówi, zapytaj, kiedy jest następny przystanek, abyś mógł wrócić na swoje miejsce, przynajmniej wiedząc, kiedy będziesz mógł opróżnić pęcherz.

2. Sprawdź, czy możesz ostrożnie oddać mocz do butelki.

EEE. Akcja Kiedy „to” jest już w drodze i „to” musi zostać zwolnione. Zakryj kolana kurtką i sikaj w coś takiego jak butelka. Wybierz pojemnik z pokrywką, aby zapewnić maksymalną higienę, a co najważniejsze, możesz zamknąć pojemnik po zakończeniu pracy.

• Jeśli twój sąsiad jest twoim przyjacielem, poproś go, aby przykrył cię podczas korzystania z siedzenia przy oknie, aby ostrożnie wlać do butelki.
• Poczekaj, aż autobus znajdzie się na płaskiej autostradzie, omijając ulice miasta i nieprawidłowości na drodze.
• Weź tylko swoją butelkę i policz głośność, inaczej nie będziesz w stanie zastąpić drugiej butelki na pewno, ale nie można zatrzymać się po długim oczekiwaniu. Taki szum.

3. Nie pisz w spodniach.

Wspaniała rada od Amerykanów. Nie czytałbyś tego artykułu, gdybyś uważał oddawanie moczu za spodnie, jako opcję całkowicie akceptowalną, ale warto powiedzieć, że jest to co najmniej niehigieniczne.

Ekstrawagancja kreatywności amerykańskich doradców jest niesamowita. Wszyscy doradzają, doradzają, jak wytrzeć tyłek, jak to zrobić w naukowy sposób. Prawdziwy nonsens.

GusenaLapchataya i Admincheg Muz4in.Net. Przy okazji, całkiem realna rada na wikihow.com

Dla tych, którzy przygotowują się do zimy - czerwony kawior w Moskwie jest obowiązkowym odniesieniem do zakładek. A co najważniejsze nie jedz kawioru na drodze, a potem chcą pić, a potem. A potem czytasz powyżej.

Jeśli naprawdę chcesz iść do toalety, pomyśl o TYM...

Czy często cierpisz na bezsenność, czy każde nadejście jesieni ma katar i ból gardła? Nie spiesz się, aby pobiec do apteki, wydanie Do It Yourself przygotowało dla Ciebie 17 niesamowicie przydatnych hacków, które ułatwią Ci życie.

To 17 interesujących faktów na temat naszego ciała. Tego nie uczy się w szkole i nie mówi się w podręcznikach anatomii. Założę się, że o tym nie wiedziałeś!

Oczywiście, każda osoba jest bardzo indywidualna. Ale osobiście sprawdziłem siebie, to działa! Spróbuj i ty.

1. Jeśli cierpisz na bezsenność, po prostu mrugaj szybko przez minutę.

2. Kiedy bierzesz prysznic, włącz zimną wodę na końcu. Pomoże to wyeliminować wysypki skórne. Zimna woda ogranicza pory i zapobiega przedostawaniu się bakterii do nich.

3. Jeśli chcesz iść do toalety tak bardzo, że nie możesz już tego znieść, pomyśl o seksie.

4. Jeśli przed ważnym przemówieniem przeczytasz raport na głos, lepiej zapamiętaj go następnego ranka.

5. Zgodnie z badaniami naukowymi prawe ucho lepiej postrzega ludzką mowę, a lewe - muzykę.

6. Jeśli leżysz w łóżku i masz zawroty głowy, połóż jedną stopę na podłodze.

7. Jeśli odczuwasz silny ból głowy, połóż ręce w zimnej wodzie z lodem.

8. Nasmaruj ukąszenie komara suchym dezodorantem, aby złagodzić nieznośny swędzenie.

9. Jeśli teraz i później masz tendencję do snu, wstrzymaj oddech tak długo, jak to możliwe.

10. Jeśli zostaniesz rozebrany przez śmiech w najważniejszym momencie, po prostu uszczypnij się.

11. Jeśli twoje koty drapią twoje serce, po prostu napisz o tym, jak się czujesz na kartce papieru. Mówią, że jest łatwiej.

12. Jeśli masz przeziębienie, umieść obraną cebulę w pobliżu łóżka.

13. Jeśli czujesz łaskotanie w gardle, zeskrob wewnątrz ucha.

14. Aby złagodzić ból gardła, jedz pianki marshmallow.

15. Jeśli masz ból zęba, potrzyj go kostką lodu między kciukiem a palcem wskazującym.

16. Dmuchnij kciukiem, aby zmniejszyć tętno.

17. Jeśli czujesz, że masz zamiar płakać, ale nie chcesz płakać publicznie, otwórz szeroko oczy i nie mrugaj.

Co z tego Sprawdziłeś na sobie? Podziel się z nami swoimi doświadczeniami w komentarzach.

Jak uczymy się NIE CHCĘ?

W jaki sposób dana osoba dochodzi do wniosku, że nie chce lub nie może zrozumieć swoich pragnień? Albo chce czegoś, ale nie czuje siły, by to zrealizować.

Niemożność zrozumienia i wyrażenia tego, co chcę, może dotyczyć wielu obszarów.

W jaki sposób dana osoba dochodzi do wniosku, że nie chce lub nie może zrozumieć swoich pragnień? Czy może czegoś chce, ale nie czuje siły, by to zrozumieć?

O tym - w wykładzie na temat ludzkich pragnień i potrzeb psychologa Mariny Filonik.

Przykład, który wielokrotnie podawałem na wykładach: klient przyszedł do mnie z problemem ważnego wyboru („żonaty lub w klasztorze?”).

-Czy masz jakiś związek?

- Pracowałeś w jakimś klasztorze?

- Nie, już dawno wyjechałem... Ale poważnie myślę o moim powołaniu.

Potem doszliśmy do punktu, w którym zacząłem zadawać jej bardzo proste pytania: czy wiesz, co lubisz, czego chcesz - herbaty lub kawy, ziemniaków lub makaronu?

Wydawałoby się, jakiego rodzaju ziemniaka, jeśli mówimy o powołaniu? Ale faktem jest, że jeśli nie słyszysz siebie na poziomie najprostszych potrzeb, jeśli nie jesteś w stanie rozpoznać, że chcesz jeść, spać, chodzić lub kłamać z książką, to jak możesz nagle usłyszeć siebie na wyższym poziomie? poziom?

Gdyby wszystkie twoje „gnomy” zostały stłumione i zbanowane, dziwne byłoby myśleć, że najważniejsza z nich, odpowiedzialna za sens życia, jest w porządku!

Dokonam rezerwacji: czasami skargi na apatię i brak zainteresowania czymś są objawami zaburzeń psychicznych, a nawet chorób psychicznych i bardzo ważne jest, aby je zdiagnozować.

Jeśli mamy do czynienia na przykład z depresją kliniczną, ważna jest opieka medyczna, czasami leki.

W niektórych poważnych chorobach objawy te zasadniczo nie mogą być ostatecznie wyleczone.

Ale w większości przypadków ten apatyczny stan może mieć podłoże psychologiczne.

Dlaczego źle jest być „wygodnym dzieckiem”?

„Nogi rosną”, jak zwykle od najmłodszych lat. Struktura potrzeb powstaje u osoby, od narodzin do około półtora roku.

Tutaj odpowiedź na pytanie jest ważna: czy świat odpowiada na moje potrzeby, czy nie? Nieuznawanie własnych pragnień jest najprostszym naruszeniem.

Dziecko krzyczy, bo chce jeść, ale matka tego nie rozpoznaje i, myśląc, że jest mokry, zmienia pieluchę.

Albo odwrotnie: dziecko płacze, matka go karmi, a on rzeczywiście ma ból brzucha.

Jeśli tak się dzieje przez cały czas, wówczas mały człowiek tworzy (naturalnie, nieświadomie) następujące ustawienie: to, czego chcę, nie jest ważne, świat nigdy mi tego nie da. Świat nigdy nie zgaduje, bo chcę jednej rzeczy, ale oni dają mi inną.

Co jeśli mama nie może mnie zrozumieć przez większość czasu? Wyobraź sobie, jaka frustracja: jesteś głodny - nie możesz jeść, jesteś mokry - nie jesteś wymieniony, masz coś do zranienia - nie uspokajają cię.

Jak takie dziecko może przeżyć? Reakcja obronna może być na przykład następująca: przestań chcieć.

A potem, jako dorosły, przychodzi na myśl niedyskryminacja herbaty i kawy... Osoba tak naprawdę nie słyszy siebie.

Znam ludzi, którzy tak niewykształceni rozpoznają swoje życiowe potrzeby, że nie odczuwają wzrostu temperatury ciała do 38 stopni.

Na pytanie o to, co wybrali na lunch w porze lunchu w pracy, mogą odpowiedzieć: „Co mój sąsiad zabiera”.

Inny przykład: człowiek choruje i dopóki nie zostanie nakarmiony, nie je. To upośledzenie słuchu na poziomie potrzeb powstaje w pierwszym roku życia.

Dalej. Od ośmiu miesięcy do dwóch i pół roku powstaje to, co dotyczy rzeczywistych pragnień, odpowiedź na pytanie „Czego chcę?”.

Dziecko już zaczyna wstawać, próbuje chodzić, pokazuje aktywność poznawczą. W tym okresie ma fajerwerki pragnień, a kontakt dorosłych z dzieckiem jest tutaj bardzo ważny.

Dzisiaj w służbie w kościele oglądałem małą scenę między babcią a wnukiem. Dziecko powiedział:

- I już chcę wyjść ze świątyni!

A babcia odpowiedziała:

- Wiesz, ale chcę zostać na jakiś czas, aby przyjąć sakrament.

Myślę: jak cudownie! Zdrowa komunikacja! Dziecko życzy sobie, a dorosły spokojnie na to reaguje, nie osądzając go ani nie odcinając: „Nie, zostaniemy, jest za wcześnie, by odejść!” - taka wiadomość byłaby blokująca.

Spotkanie wielokierunkowych pragnień i ich spokojna dyskusja są bardzo ważne.

Dziecko powinno otrzymać uczucie od dorosłego: mogę być wspierany w moich działaniach. Moje życzenia nie są złe.

Ale to jest strasznie niewygodne! Dziecko biegnie, zużywa się, chce sto trzydzieści trzy rzeczy - normalny rodzic jest trudny do utrzymania!

Są „spokojne” dzieci: tam, gdzie je postawiono, siedzą tam, bawią się same, nie torturują nikogo, nie ciągną, nie biegają, nie krzyczą. Tata i mama kochają i zachęcają do takiego zachowania, ponieważ jest to bardzo wygodne dziecko.

Wygodny... A co dzieje się z jego sferą pragnień? Jeśli nie jest to cecha charakteru, najprawdopodobniej dziecko już się nauczyło, że mama jest szczęśliwa, gdy w ogóle się nie pokazuję. A jeśli aktywuję, mama będzie nieszczęśliwa, a to jest złe.

Wszakże faktem jest, że potrzeba aprobaty i wsparcia, w ciepłym emocjonalnym kontakcie z rodzicem jest potrzebą numer jeden dla dziecka.

Jeśli dziecko zobaczy, że matka (lub inna ważna osoba dorosła) jest zawieszona, zimna, nie aprobuje, dla niego jest to katastrofa.

Jak dorosły człowiek może reagować na niekończące się „pragnienie” dzieci?

- jeśli chcesz dużo, otrzymasz trochę;

- jeśli dorośniesz, będziesz wiedział (to znaczy, że teraz musimy ugryźć kulę, wytrzymać i czekać, gdy przyjdzie szczęście);

- Jestem ostatnią literą alfabetu (zasadniczo: „usiądź i milcz!”);

- dla każdego pragnienia musi być cierpliwość;

- życzyć nie jest szkodliwe;

- Ja też bardzo chcę;

- ciekawy Varvara na nosie bazaru oderwał się;

- Nie miałem nic w dzieciństwie, a ty...

W najlepszym przypadku - „bądź cierpliwy, dorośnij”. Dorastanie... Czy możesz sobie wyobrazić, co to jest dla dziecka?

Dorastanie to inne życie, dla niego jest prawie równoznaczne z nigdy.

Czasami nic nie możesz powiedzieć, ale skrzywisz się, aby wszystko stało się jasne... Mamy to w kulturze, jesteśmy ekspertami od tego, jak zmiażdżyć pragnienia.

Co pozostało dziecku do zrobienia? Jeśli się opiera, chuliganów, kopnięć, to dobrze, drodzy rodzice!

Oznacza to, że w środku nie wszystko wymarło!

Ale to strasznie niewygodne dzieci.

Dobre, „poprawne” dziecko, które „zrozumiało wszystko” i przestało chcieć, w wieku trzydziestu, czterdziestu, pięćdziesięciu lat pomyśli: co tak naprawdę chcę w życiu, co lubię?

Dla wierzącego ta ignorancja dla samego siebie może podsycać złudzenie wysoce duchowego życia w posłuszeństwie.

Konieczne jest zastrzeżenie: czasami odcięcie własnej woli przed duchowym ojcem jest w rzeczywistości owocem i świadectwem ascetycznego życia chrześcijańskiego, jak miało to miejsce w przypadku Dositheusa, ucznia i nowicjusza Abby Dorotheosa.

Ale w większości przypadków z nami dzisiaj nadal tak nie jest.

Kiedy to byłoby prawdziwe życie duchowe? Kiedy dobrze rozumiem, czego chcę, ale dokonuję świadomego wyboru na rzecz innego.

Ale często mamy substytucję, ponieważ nie ma nawet pytania o ich pragnienia.

Jednocześnie stłumione pragnienia mogą wyglądać bardzo „pobożnie”: bez pasji i oczywistych grzechów, wszystko jest ciche i spokojne.

Ale gnomy nie odeszły, po prostu śpią.

Natychmiast dokonaj rezerwacji: nie obwiniaj naszych „złych”, „nieoświeconych” rodziców, którzy nie czytali Yu.B. Hippenreiter! Po prostu nie wiedzieli jak.

Spróbuj utrzymać nawet jedno krzyczące i biegające dziecko! A jeśli to duża rodzina? To jest naprawdę trudne.

Alternatywa dla radzieckiego dzieciństwa

Prawdopodobnie znasz żart, w którym babcia dzwoni do swojego wnuka do domu: „Petya, idź do domu!” - „Czy jestem zimny?” - „Nie, jesteś głodny!”

Chodzi o wielu z nas. „Wiem dla ciebie, czego chcesz”.

Skąd nagle taka osoba, która stała się dorosłą, zrozumie, jakie jest jego powołanie i inne rzeczy, dalekie od zwykłych rzeczy?

Bóg będzie musiał przebić się do tej osoby, aby Jego głos został wysłuchany!

Czasami spotykasz dobrze znaną historię z praktyki psychoterapeutów: kobieta dzwoni i mówi: „Czy możemy przyjść z dzieckiem na konsultację?” - „Oczywiście, przyjdź. A ile lat ma mój syn? ”-„ Czterdzieści... ”.

Niedawno byłem w sanatorium, gdzie cena zawierała saunę z basenem. I tu oglądam tę scenę.

Babcia i wnuk wchodzą (wnuk jest młodym mężczyzną, wyższy ode mnie), mówi: „Bah, nie chcę iść do sauny”, a babcia odpowiedziała: „Nie, wiem, że chcesz!”.

Wcisnąłem się w szezlong: nie mogę interweniować, ale tak bardzo tego chcę! Takie przypadki występują codziennie.

Taki model relacji nie przyczyni się do rozwoju własnych pragnień. „Wiem dla ciebie, czego chcesz” lub „lepiej, żebyś niczego nie chciał” lub „wszystko, co chcesz, jest złe” - wszystko to jest bardzo powszechne.

My, większość, jesteśmy dziećmi ery sowieckiej. Nasze matki zrozumiały, że dziecko powinno być ubrane i nakarmione. Jakieś pragnienia? Cóż... dziecko powinno chodzić do szkoły muzycznej!

Jakie powinny być dobre wiadomości rodzicielskie? Co dziecko może powiedzieć, aby nie zabijać w sobie sfery pragnień?

Jedna z najważniejszych kluczowych wiadomości: masz prawo mieć swoje pragnienia.

Ważne jest, aby zaakceptować potrzeby - własne, dziecko, inną osobę. Niech będą.

Dziecko można powiedzieć: „Bądź cierpliwy. To, czego chcesz, jest teraz niemożliwe. ” Ale niech to będzie druga część frazy, a pierwsza część powinna wyrazić poparcie: „Czy chcesz czegoś? To jest normalne i dobre! ”

Poszanowanie prawa do pragnienia jest rzeczą bardzo prostą. W tym na własną rękę.

Rozmawialiśmy o tym, jakie potrzeby ma dana osoba i jak postawy, przesłania, które dziecko otrzymuje w dzieciństwie, mogą wpłynąć na jego zdolność bycia dorosłym do uświadomienia sobie tego, czego chcę. opublikowane przez econet.ru.

Jeśli masz jakieś pytania, zapytaj je tutaj.

Chcę przezwyciężyć uzależnienie od toalet

Psycholog, psycholog rodzinny

Psycholog, psycholog rodzinny

Psycholog, psycholog rodzinny

I zawsze się boisz, gdy nawet w innych sytuacjach rozumiesz, że wiele zależy od innej osoby? Na przykład kierowca pociągu jedzie, a kierowca samochodu i twoje życie zależy od nich?
Czy są wspomnienia z dzieciństwa, okresu dojrzewania - kiedy zdałem sobie sprawę, że niewiele zależy od ciebie, a strach mnie ogarnął?
A co w ciele - kiedy jest przerażające? Przykład: zaczynasz się garbić i kurczyć? - podnosisz ramiona i wciągasz głowę w ramiona? - ściska żołądek w bryłę? -Chcę krzyczeć i płakać z impotencji, ale jakby ktoś ścisnął gardło.
Jak zachowuje się twoje ciało, gdy zdajesz sobie sprawę, że nie masz nad nim kontroli?

Wiesz, że w takich przypadkach często czujemy wstyd dla siebie i winę za innych. „Ale ja jestem taki zły - czuję to.”

I zaczynamy besztać samych siebie, besztać waszego ciała - że to takie złe.

Ale zły na siebie wszyscy wiemy jak bardzo dobrze! A więc jest zorganizowane w społeczeństwie - nie można pokazać agresji, dobre dziewczyny i chłopcy nie przysięgają! Catherine, a mogłabyś, przypominając sobie tę pierwszą sytuację dyrygentowi, wyobrazić sobie, że jej nie przekonujesz ani nie przekonywasz, ale zaczynasz na nią krzyczeć, przeklinać, machać do niej rękami, przewracać drzwi nogami - ogólnie, im bardziej pożądane jest twoje zdjęcie - tym lepiej.
Jeśli spróbujesz zanurzyć się w doświadczenia rok temu, połącz ciało (na przykład, po przeczytaniu moich słów, podskoczeniu i machnięciu rękami i nogami ze złością na wyimaginowanego dyrygenta, kopnij coś), wtedy mogę przewidzieć pewną odpowiedź z zablokowanej agresji w ciele. Wypróbuj, jest przyjazny dla środowiska i bezpieczny - nikogo nie skrzywdzisz. Podczas gdy tylko wyrządzasz sobie krzywdę - nieprzereagowany gniew powoduje duże napięcie w ciele, a zwłaszcza w rejonie miednicy - dlatego tak ważne jest, aby połączyć nogi w odpowiedzi.

Psycholog, psycholog rodzinny

Co masz wstręt? Co masz na myśli? Granice twojego obrzydzenia?

kiedy się boję, moje serce zaczyna bić, że zaraz wyskoczy, moje nogi natychmiast zmarzną, tylko myśli o tym, co mnie przeraża i jak uniknąć konsekwencji. Chcę biegać i chować się, żeby nikt nie mógł go znaleźć. Nie wiem, czy ma to znaczenie dla sprawy, ale ukrywałem się przed pijanym ojcem w szafie, żeby nie zobaczył mnie, gdy wróci do domu.

Widzisz, nie mam wobec niej złości, ponieważ pomogła mi, łamiąc zasady. Nie mogę być zły na ludzi za wypełnianie ich obowiązków. ale mogę machać rękami do stanu, który nie może zapewnić komfortu pasażerom.

po prostu wzdycha i spuszcza oczy, a ja będę narzekać, że przynajmniej mógłbym ją uszczęśliwić, a nie, że jestem egoistą, myślę tylko o sobie. Mama jest na ogół bolesnym tematem. Bardzo ją zdenerwowałem w młodości, teraz wstydzę się tego i staram się być dobry, ale nie jestem. Wydaje mi się, że mnie nie rozumie, chce, żebym był taki jak ona, żył jak ona i nie chcę tego.

Może mój problem polega na tym, że chcę być dobry dla wszystkich? Nie denerwuj nikogo, nie sprawiaj problemów? dlatego żenujące jest dla mnie proszenie kogoś o otworzenie toalety, aby powiedzieć mojej matce, że nie pójdę do szkoły wyższej?

Mama mówi: „Tak, wtedy sprawiłeś nam kłopoty”, a ja czuję się strasznie zawstydzona, ale w tej chwili myślę: „dlaczego mi to mówi? Co ona chce usłyszeć w odpowiedzi?” Myślę, że wielu w młodości robi głupie rzeczy, ponieważ istnieje młodzieńczy maksymalizm, bzdury i hormony. Ale rodzice powinni to zrozumieć, że prawie nie ma dzieci bez problemów. Mama sama mnie ocenia, była cicha i czekała, aż zrobię to samo, ale nie spełniłam oczekiwań.

Moja matka cierpi wszystko, może to ode mnie musisz także wytrwać i nie przeszkadzać innym. Tata jest taki sam, gdy jest trzeźwy, żyje tylko po to, by nie przeszkadzać komuś, zawsze uprzejmy i uprzejmy. W dzieciństwie byłem idealnym dzieckiem, ulubieńcem wychowawców i nauczycieli. Nigdy nie zrobiłem tego, co było niemożliwe. (Kiedy tapeta malowała się trochę piórem, było to bardzo interesujące, ale wybrałem najbardziej niepozorny kącik, ha ha.) Zawsze bałem się, że mnie zbeształ. Pewnego roku o 4 w przedszkolu wydawało mi się, że zostałem zajęty oddzielnie od wszystkich dzieci (zrobili to niegrzecznym), więc siedziałem tak przez długi czas, myśląc o tym, za co zostałem ukarany? a potem zacząłem powoli poruszać się w kierunku reszty dzieci, myśląc, że jeśli opiekunowie zauważyli, po prostu stałbym w miejscu i nie zgadliby, że opuściłem miejsce kary. a oni spojrzeli na mnie i nic nie powiedzieli, bo nikt mnie nie ukarał.

Może muszę stworzyć osobny temat dotyczący relacji z rodzicami?)

Dlaczego martwię się, gdy czytam naszą korespondencję? Czuję się, jakbym wciąż się martwił, i mój strach przed pijakami i uzależnieniem od toalet. Czy to normalne?

Psycholog, psycholog rodzinny

Jaka jest twoja impotencja? Jaki obraz nadchodzi? Jak to jest? Jeśli w ciele, gdzie jest twoja niemoc? Narysuj to na kartce papieru. Co się stało? Co chciałbyś zrobić z tym obrazem? (nie spiesz się, aby zniszczyć obraz).

A jak rozumiesz profesjonalizm kierowcy pociągu?

Nie tak wrażliwa jak mama?

Ale - państwo jest czymś nieokreślonym. Dyrygent jest częścią naszego systemu. Ale co z przejawami gniewu? Czy czujesz w sobie swój gniew? Albo „dobre dziewczyny” nie wiedzą, jak się złościć?

Hid - tak jak nie wyrzucono? Albo z czegoś innego? Kiedy myślisz o pijanym ojcu, szafie - co teraz czujesz?

Jaki jest twój stosunek do picia teraz? Gdyby pracownicy-goście byli niemyci, ale trzeźwi, czy byłoby łatwiej znieść tę drogę?

Wyżej - bo umyte, trzeźwe i schludne? Ale ta pogarda nie przeszkadza ci korzystać z tej samej toalety. I tu jesteś na równi.

Mam wrażenie, Catherine, że nadal jesteś winna przed mamą. Czy tak jest?

Być może mama w tej formie ułatwi ci mówienie o swoim gniewie (gdzieś w depresji) w tych przeszłych sytuacjach. Jednocześnie wstydzisz się i obwiniasz. A ty jesteś zawstydzony i winny, jak posłuszna dziewczyna (możesz to zrobić dobrze. Mogę fantazjować, że tak naprawdę nie chcesz słuchać tych zarzutów, a może potrafisz zareagować ostro! Ale dobre dziewczyny nie gniewają się na rodziców? biedna mama, tato?

Czy istnieje poczucie, że te rzeczy mogą być ze sobą powiązane? Pijane sztuczki cierpliwości, cierpliwość, by pobiec do toalety, cierpliwość mamy, twoja cierpliwość w ogóle. Czy jest na to odpowiedź?

Katya (czy mogę cię tak nazwać?), Rozumiem, że nasza praca wywołuje bolesne wspomnienia. A to, co się dzieje, to podniecenie, niepokój - to naturalne. Ponieważ tam, w przeszłości, twoje uczucia i emocje zostały zablokowane, jak mówimy - nie do końca przeżyte. Moje uczucia są takie, że jest dużo bólu, strachu. wstyd. wina. I możesz z tym pracować! I już pracujemy. Cała nasza korespondencja jest pracą na twoją świadomość - świadomością „Czym jestem”, jest to praca nad legalizacją (pozwoleniem) gniewu i agresji życia, na życie i reagowanie na zablokowane uczucia. W końcu zaprzeczamy temu w naszym życiu - spędzamy na nim dużo energii życiowej. Na przykład „Jestem dobry”! Udowadniając wszystkim i wszystkim, zapominamy o naszych potrzebach, że możemy być źli - kiedy tego potrzebujemy - na przykład krzyczeć i krzyczeć, gdy dotyczy to naszego życia. Lub, pokazując naszą idealność, nie dajemy sobie prawa do popełniania błędów - a to może prowadzić do neurotyczności: trudno jest być doskonałym we wszystkim! Co najważniejsze, gdy człowiek ma wybór - mogę być zarówno (dobry), jak i taki (zły). To oczywiście nie wygląda jak fantazja motywu Lady, ale jest o czym myśleć.

Widzisz, dla mnie jest ona przede wszystkim osobą w swoim miejscu pracy, jej cechy duchowe są już drugim pytaniem.
Czasami denerwuję się na ludzi, którzy robią mi coś obraźliwego. Mam w takich przypadkach, gdy zasłona na oczy spada, a mózg zaczyna działać szybko, wymyślając, co odpowiedzieć, aby umieścić osobę na miejscu. Ale zdarza się to rzadko, po prostu mówię sobie: „Cóż, niech tak będzie, bo on jest głupcem, nie ja”. Nie krzyczę i nie wołam nazwisk, staram się zachować godność i nie spadać do poziomu obrażonych. Mogę odpowiedzieć niegrzecznie, jeśli myślę, że uważam to za stosowne. Sytuacja z tym samym pociągiem i toaletą: poszedłem do toalety, był zajęty, szarpnąłem drzwi, żeby upewnić się, że nie jest aklininą, potem stałem przez 5 minut, nikt nie wychodzi, ciągnąłem raz po raz 2 razy, bo przez długi czas nie poszedł. Potem wyszła z niej 60-letnia kobieta i powiedziała mi coś w stylu: „Dlaczego łamiesz się jak szaleniec? Trudno jest czekać?”, Byłem oburzony, a ja pochyliłem się nad nią (była niższa ode mnie) i cicho odpowiedziała jej do ucha, że Coś w stylu: „Pieprz się do piekła”. Potem byłem zawstydzony, ale nie żałuję mojego chamstwa.

Tak, ponieważ nadal jesteśmy ludźmi, miałem wybór: kupić coupe i jeździć normalnie, ale wybrałem zarezerwowane miejsce, więc tak, jestem na równi z nimi.

Psycholog, psycholog rodzinny

Kiedy jest robakiem - w środku - czym jest (wyobraź sobie)? Czy w rozmiarze, kolorze, przezroczystości, temperaturze, gładkości powierzchni jest z niego zapach i czy wydaje on dźwięk? Najważniejszą rzeczą jest, gdzie jest umieszczony w ciele, gdy myślisz o sytuacjach bezsilności? Katya, jeśli to możliwe, „nie opuszczaj” szybko tego odcinka pracy - „zwolnij”. Jak się teraz czujesz, prezentując ten obraz? I pytam cię - w tym miejscu pracy - jeśli zobaczyłeś obraz - prześlij go na papier. Rysuj, jak potrafisz, ważne jest, aby oddzielić ten obraz od siebie, umieszczając go na papierze. I to jest ważna technika w pracy! Punkt bezsilności w naszej pracy jest punktem wyjścia na drodze do zmiany!
Jeśli masz już rysunek na oczach, co czujesz patrząc na ten rysunek? Możliwe, że będziesz miał negatywne uczucia - jakie są te uczucia? (Być może zaczniesz się na mnie złościć - „Oto jakiś rodzaj zmętnienia” - będzie świetnie, jeśli będziesz teraz śledził swój gniew! To wszystko jest normalne.) Co chciałbyś zrobić? Może rysować, przerysowywać, dodawać kolory? Zrób to. I daję ci zadanie - wyciągnąć ten rysunek wzdłuż konturu rękoma, a następnie jakoś współdziałać z tym rysunkiem: przyklej go do innego arkusza, skończ coś z nim. A po tej pracy - słuchaj siebie. Jak się masz po tym wszystkim? Jakie są odczucia w ciele? Jakie uczucia idą?

Oczywiście zdarzają się sytuacje, w których nie reagujemy na chamstwo, chamstwo, chamstwo, grubiaństwo - zachowujemy godność. Co wtedy jest w środku? Jeśli wszystko jest spokojne i jest satysfakcja, to jest świetne! A jeśli jednocześnie jest dużo gniewu i oburzenia - a na twarzy jest maska ​​dobrej hodowli - to wyobraź sobie, jak wygląda nasze biedne ciało - co za łza. A potem co? Jeśli po takich sytuacjach istnieje możliwość wypowiedzenia się z jednym z krewnych, to jest świetne, ponieważ będzie to podstawowa agresja, irytacja, irytacja. Ale jeśli pozostanie ci ten bagaż, to nie wszystko jest takie proste.

Ogromna energia gniewu i irytacji nie znika bez śladu, jest umiejscowiona w ciele - gdziekolwiek, przechodzi w neurotyzację osoby, przekształca się w niewłaściwe zachowanie. A jeśli masz nawyk „połykania” przestępstw (np. Połykania jedzenia bez żucia), agresji ze strony innych ludzi, obwiniania, gdy jesteś ciągle obwiniany, to gromadzi się taki bagaż „niestrawności” - to wszystko prowadzi do wielu nieprzereagowanych uczuć i emocji. I żyjemy z ogromnym bagażem strachu, wstydu i winy, i zatruwamy się od wewnątrz w dzień iw nocy. I jesteśmy zaskoczeni - co jest dla nas takie złe?
Wszystko to nie jest wezwaniem do krzyku i przysięgi, do machania pięściami, tylko do przemyślenia: czy chcę dalej zatruwać moje ciało, zachorować, cierpieć na objawy neurotyczne - z pragnienia zachowania mojego wizerunku dobroci przed innymi ludźmi?
I przestrasz się! To straszne, że zrobisz coś inaczej - i czy pokochasz takie „inne”? Ale wybór jest zawsze nasz. Odpowiadanie na gniew i agresję oraz inne zablokowane uczucia jest całkiem możliwe w sposób przyjazny dla środowiska, a w gabinecie psychologa i we własnej pracy świadomość to masa technik, kiedy pomagamy sobie (chociaż nie można pokonać poduszki w domu).
Ale najważniejsze są nasze pierwsze kroki - kiedy po prostu uczymy się odkrywać nasze uczucia, dostosowywać je do siebie: na przykład, w sytuacji z dyrygentem, zdecydowanie znajdę swoją złość, chociaż otworzyła toaletę, ale „zarażenie”, tak jak musiałem przetrwać - podczas gdy ona przekonała. A sytuacja z panią z toalety - byłem zadowolony. Katya, wiesz jak wypuścić parę, a to jest świetne! Twoja psychika w takich przypadkach będzie ci wdzięczna - w przeciwnym razie „wewnętrzna para po prostu wyrwie się z wnętrza”.

Chcę powiedzieć, że oczywiście sytuacja z dzieciństwa nigdzie nie idzie. Nie zmienią się. Ale Możesz zmienić swoje nastawienie do nich! I to jest możliwe. Możliwe jest przywołanie sytuacji z innymi uczuciami, a wspomnienia te nie będą ponownie traumatyzowane. Dzieje się tak, gdy osoba „żyjąca” w terapii traumatycznych sytuacji dostaje nowe doświadczenie życia, nową wizję i nową świadomość i zrozumienie. I to pomaga!
Ale aby zmienić traumatyczne uczucia, my, Katya, musimy zrozumieć w naszej pracy, jakie to były uczucia. Musi istnieć reakcja zmysłów - to jest w kategoriach „I jeśli to możliwe, co by się stało.

Istnieją techniki, które pomagają „wymazać” wspomnienia, ale nie jest faktem, że zablokowane uczucia „zostaną usunięte”. Chociaż uważam, że jeśli chodzi o eksperyment, możemy spróbować terapii anemonetyzacyjnej - w miarę możliwości w kontekście witryny.

„Nie chcę” lub „Nie chcę”, jak się pisze?

Czy pisownia słowa „Nie chcę” lub „Nie chcę” utrudnia to? Ale potrzebujemy tylko jednej reguły, która jest prawidłowa, aby ją napisać. Zapamiętaj to.

Pisane poprawnie

Zasady pisowni nakazują pisanie czasownika osobno „nie” - nie chcę.

Jaka reguła

Zadajmy pytanie słowu: co ja robię? (nie) chcę. On jest pytaniem od czasownika. „Nie” może być prefiksem (czyli częścią słowa) lub cząstką, która nie jest częścią żetonów.

Jeśli czasownik może być łatwo użyty bez niego, pisownia będzie oddzielona. Przejdźmy do podobnych przykładów: nie jestem mądry, nie rozumiem, nie udostępniam itd.

Przykładowe zdania

• Przepraszam, ale nie chcę iść do azjatyckiego kraju, aby odpocząć.
• Nie chcę nikogo niepokoić, sam mogę sobie poradzić z problemami.

Złe zaklęcie

Połączenie czasownika z „nie” jest niedopuszczalne - nie chcę.

Jak piszesz „chcesz czy nie” lub „chcesz tego czy nie”?

czy tego chcesz, czy nie

Jak przeliterować?

Słowo „chcesz czy nie” jest napisane oddzielnie, bez łącznika -
chcesz, żebyś nie chciał.

Reguła pisowni wyrazów

Jest to stabilna kombinacja słów, których wszystkie części, zgodnie z normą gramatyczną języka rosyjskiego, powinny być napisane oddzielnie.

Przykłady

• Chcesz, żebyś nie chciał, ale w tych chwilach czujesz się oszukany.
• Klimov, chcesz, żebyś nie chciał, trzeba było dołączyć do tego wielkiego heterogenicznego zespołu, w przeciwnym razie zrozumiałby to, nie mógł przetrwać.
• Tam byłem mimowolnie rozkojarzony, cały czas musiałem coś zrobić, tam chłopaki potrząsnęli mną, razem z nimi - chcesz, żebyś nie chciał - Musiałem się poruszać, bawić i pracować w klasie.

Czy wiesz..

Która opcja jest poprawna?
(według statystyk z ostatniego tygodnia tylko 26% odpowiedziało poprawnie)

Nie podobało się? - Napisz w komentarzach, czego brakuje.

Ze względu na liczne prośby możesz teraz: zapisywać wszystkie wyniki, zdobywać punkty i brać udział w ogólnej ocenie.

1. 1. Julia Petryakova 629
2. 2. Julia Gnezdilova 545
3. 3. Abdul Rasulov 335
4. 4. Olesya Kalacheva 301
5. 5. Olga Melekhina 230
6. 6. Sanir Lukyanov 180
7. 7. Ilya Kurganov 166
8. 8. Michaił Soborow 160
9. 9. Vera Zavodova 144
10. 10. Kirill Apasov 144

1. 1. Ramzan Ramzan 6,355
2. 2. Daria Baranovskaya 5.655
3. 3. Elizaveta Ancherbak 5,056
4. 4. Denis Khristoforov 4.975
5. 5. Iren Guseva 4.925
6. 6. admin 4,383
7. 7. Oleg Chuvilin 4,342
8. 8. Anastasia Gudyaeva 4,103
9. 9. Daniel Yurakov 4,079
10. 10. Olga Melekhina 3,355

Najbardziej aktywni uczestnicy tygodnia:

• 1. Victoria Neumann - karta upominkowa w sklepie z pamiątkami za 500 rubli.
• 2. Bulat Sadykov - karta na sklep z pamiątkami za 500 rubli.
• 3. Daria Volkova - karta na sklep z pamiątkami za 500 rubli.

Trzech szczęśliwców, którzy ukończyli co najmniej 1 test:

• 1. Natalia Starostina - karta upominkowa księgarni za 500 rubli.
• 2. Nikolai Z - karta upominkowa do księgarni za 500 rubli.
• 3. David Melnikov - karta upominkowa do księgarni za 500 rubli.

Karty elektroniczne (kod), zostaną wysłane w ciągu najbliższych dni za pomocą wiadomości Vkontakte lub e-maila.

Chcę srać albo jak nie gówno?

W życiu każdej osoby, niezależnie od tego, czy jest dziewczyną czy chłopcem, zawsze są szczęśliwe dni tęczy, a także smutne historie. Najważniejsze jest, aby z godnością rozwiązać bieżącą sytuację i wyjść z niej przy minimalnych stratach. Jeśli jesteś przygotowany na różne wydarzenia, które dzieją się dzień po dniu w naszym codziennym życiu, nagły przypływ nie będzie w stanie zepsuć ci nastroju na samym szczycie imprezy. Na stronie o kupie i na tej fali nadawamy o tym, jak nie bzdurować, jeśli mocno namawiacie do bzdur.

Jest wiele sytuacji, w których nie możesz zrobić gówna lub jeśli nie chcesz iść za daleko. Nie ma znaczenia, czy jesz w autobusie, uprawiasz seks, czy przystępujesz do egzaminu, twoim celem jest powstrzymanie ataku kału, walenie pięścią, a może nago po drugiej stronie odbytu, wymagającego natychmiastowego uwolnienia - do walki.

Co robić, kiedy naprawdę chcesz się srać, żeby nie zgniatać spodni?

W rzeczywistości technika powściągliwości odchodów jest dość prosta. Należy jednak zauważyć, że istnieją różne sytuacje, które trudno kontrolować. Jeśli masz biegunkę, to jeśli potrafisz powstrzymać biegunkę przez długi czas, ponieważ w takiej sytuacji ciało działa wbrew twojej woli i spontanicznie, czy ci się to podoba, czy nie, aby pozbyć się płynnego stolca.

Teraz spróbujmy zasymulować mniej lub bardziej standardową sytuację, kiedy chcesz bzdurować i co robić, aby nie zgniatać swoich spodni prosto. Zwróć uwagę, że gdy ktoś chce się srać gówno, a nie przez wolę, zaczyna biec z boku na bok, prostując plecy. W rzeczywistości robisz to nieświadomie, dzieje się to na poziomie instynktownym. Twoje ciało zmusza cię do tego i wcale nie pomaga powstrzymać ataku nagromadzonych odchodów w odbycie, ale się go pozbyć. Prostując plecy, prostujesz odbytnicę, co z kolei ułatwia wypróżnianie. Tak więc, pochylając plecy, przyczyniasz się tylko do silniejszego pragnienia walki, ponieważ w tym momencie gówno zbliża się do odbytu i szczelnie wypełnia przestrzeń, zwiększając ciśnienie.

Należy zauważyć, że długotrwałe przetrwanie jest szkodliwe dla zdrowia. Ponieważ przez to napinasz mięśnie odbytu, kał wywiera nacisk na zwieracz, a cała sprawa prowadzi do rozwoju hemoroidów.

Ale pozycja zarodka lub siedzącego, przeciwnie, wygina odbyt, utrudniając przesuwanie kału. Z silnym pragnieniem gówna, w tym przypadku mogą występować skurcze w jelicie, więc kał wywiera na niego nacisk. Należy jednak pamiętać, że konieczne jest siedzenie w krzywym stanie, bez prostowania pleców. Jak tylko usiądziesz prosto - jelito wyprostowało się.

Jak nie bić się z biegunką?

Biegunka jest oczywiście osobnym tematem. A banalne fizjologiczne metody odstraszania gówna nie są jazdą. Najlepsza opcja, jeśli masz straszną biegunkę i chcesz srać cały czas - to koniec, żeby nie wychodzić z domu, przeczekać burzę, że tak powiem. Jeśli nie jest to możliwe, w tym przypadku możesz wykorzystać owoce wielkich umysłów medycyny. Istnieją specjalne leki na biegunkę, które opóźniają srachkę. Wystarczy srać przed wyjściem z domu i wziąć pigułkę anty-obosir. Ale nie powinieneś całkowicie polegać na lekach, nie mogą dać ci 100% gwarancji, że nie wahasz się gdzieś po drodze. Organizm każdej osoby jest indywidualny.

Chcemy, abyś skutecznie powstrzymał atak kału, kiedy chcesz srać i sprowadzić swój własny dom.

Z tabletek używam loperamidu. Kiedy świąd musi jeść 2 tabletki. Zamyka odbyt zegara, więc na 6-12. Kolejne powolne gówno w tyłek, możesz sobie wyobrazić, że już się srałeś. To daje małą ulgę. Powodzenia

Jak nie chcieć pisać

Czy potrzebuję myślnika w wyrażeniu „jeśli chcesz (-) nie chcesz”? Kiedy łącznik między dwoma słowami jest zrozumiały, ale istnieje cząstka „nie”, która jest napisana oddzielnie z czasownikiem. Jak być?

2 odpowiedzi

Masz całkowitą rację: w takich przypadkach łącznik graficzny jest oczywiście wykluczony ze względu na przejrzystość. W niektórych przypadkach, gdy trzeba przerwać części więcej niż jednego słowa, łącznik jest zastępowany myślnikiem. Ale w różnych słownikach obiegowych (Loptin) zaleca się osobne pisanie: „chcesz tego czy nie”.

Nie mogę oddawać moczu z nieznajomymi.

Dzień dobry Doświadczam takiego problemu, że nie mogę oddać moczu z obcymi, czasem nawet w zamkniętej kabinie, wymyślam coś w głowie, rozpraszam różne dźwięki, szuram, jak inni przychodzą i od razu wszystko działa, ale mogę stać przez 5 minut w zamkniętym Stoisko z pełnym pęcherzem, zaczynam się denerwować i pocić, ale w końcu, kiedy okazuje się, że osiągnęliśmy „strumień”, to nie obchodzi mnie, kto i gdzie idzie, nie będzie przerwy w procesie. Problem pogarsza fakt, że wkrótce dołączę do armii i obawiam się, że będą z tym pewne problemy, ponieważ nie mam choroby.

Podejrzewam, że ten problem mógł powstać z powodu traumy z dzieciństwa, kiedy będąc dzieckiem zrobiłeś coś głupiego, przepraszam. pisząc do dziewczyny, po której wiele osób dowiedziało się o tym, a ja zostałem upomniany przez moich rodziców i ją. Poza tym, był przypadek, że będąc w drugiej klasie, zostaliśmy zbudowani w pobliżu szkoły, a nauczyciel odszedł, a ja miałem ochotę „mały” i poszedłem za róg, i znowu mój kolega zobaczył mnie i poskarżył się nauczycielowi (który nawiasem mówiąc Oczywiście nie podobało mi się to, po czym otrzymałem wpis do dziennika, który napisał do szkoły i został natychmiast skarcony przez moich rodziców.

Jeśli chodzi o stan cywilny, mam dziewczynę, z którą jestem razem od ponad 3 lat, całkiem niedawno opowiedziałem jej o tym problemie. W rodzinie stosunki między rodzicami były często napięte, przekleństwa i tak dalej. Podczas studiów na uniwersytecie poszedłem do toalety, kiedy nikogo tam nie było, rzuciłem to dość szybko i poszedłem na zajęcia. Szczerze mówiąc, gdy pojawił się ten problem, nie pamiętam, ale prawdopodobnie zauważyłem to tylko na uniwersytecie, ponieważ byłem w szkole, której nie pamiętam.

Pamiętam, że nawet w zeszłym roku, podczas żeglowania statkiem motorowym, naprawdę chciałem się ulżyć, zszedłem do toalety, nie było szczególnie przyjemnego miejsca, ale wciąż nie mogłem się skoncentrować, nawet z pełnym moczem. Zdarza się nawet w domu, aby się zrelaksować, musisz wstać nawet minutę. A rano, na czystej głowie, w ogóle nie ma takich problemów, obudziłem się i wykonałem całą pracę bez problemów, to znaczy zostawiłem wszystko na raz. Kiedy kolega z klasy zadzwonił do toalety, odrzuciłem, mówiąc, że nie chcę, ale tak naprawdę wiedziałem, że tam przyjdziemy, a ja wstałbym tam i wszystko, cóż, to nie zadziała i przyjaciel będzie zakłopotany, że to ja tak długo tam jestem. Nie mam żadnych ograniczeń, mogę uwolnić wielką potrzebę wszędzie, jeśli naprawdę chcę, mogę stać z nagimi genitaliami w pisuarze, ale oczywiście nie jestem tak długo bezczynny, ponieważ ten dziwny obraz będzie dla wszystkich bliskich mężczyzn bo nie ma odrzutowca i wszystkiego. Ogólnie mam nadzieję usłyszeć choć trochę rad, z góry dziękuję za odpowiedź.

Autor pytania: Denis Wiek: 22

Na to pytanie odpowiada psycholog Zhuravlyov Alexander Evgenievich.

Denis, odpowiedź na pytanie jest oczywista: musisz nauczyć się arbitralnego odprężenia. Muskularne, muskularne i umysłowe, „mózgowe”, psychologiczne.

Oczywiście winne są tak zwane „klipy”, które wyrażają się w ogniskach napięcia mięśniowego i naturalnie podobnych ognisk napięcia w mózgu.

Mózg kontroluje wszystkie mięśnie naszego ciała. Oznacza to, że to właśnie pewne części mózgu są odpowiedzialne za rozluźnienie i napięcie odpowiednich grup mięśni. Mózg jest napięty, a mięśnie również działają. To niekoniecznie wyraża się w jasnym i namacalnym napięciu, nie. Praca mięśni może być bardzo subtelna, prawie mikroskopijna. Nie zauważamy takiego napięcia mięśni. I to jest, wpływa, gromadzi się iw pewnym momencie może zarówno pomóc, jak i zaszkodzić!

Jest jedna sztuczka, która nam pomoże. Faktem jest, że istnieje informacja zwrotna. To znaczy, zmuszając jakąkolwiek grupę mięśniową lub pojedynczy mięsień do pracy, aktywujemy odpowiednią część mózgu: mięśnie są napięte - mózg również działa!

To może pomóc nam rozwiązać problem.

Zadaniem jest nauczyć się rozluźniać mięśnie!

W końcu wolne oddawanie moczu jest skoordynowaną pracą różnych mięśni. Niektóre mięśnie powinny być napięte w czasie, podczas gdy inne powinny się zrelaksować!

Regulowanie go na poziomie świadomości jest bardzo trudne. Dlatego pójdziemy z tobą dokładnie z pracy mięśni!

Pomożemy progresywnemu rozluźnieniu mięśni - specjalnemu i bardzo prostemu zestawowi ćwiczeń, które muszą być wykonywane często i regularnie.

Istota kompleksu w przemianach stanów relaksacji i napięcia w różnych grupach mięśniowych.

Dosłownie: „napięty - zrelaksowany”. Mocno napięty - głęboko zrelaksowany. Tylko napięty - głęboko zrelaksowany. Niemal niepostrzeżenie napięty - DEEP rozluźnił się.

Rozumiesz? Niezależnie od stopnia stresu, twój relaks powinien być zdecydowanie GŁĘBOKI!

Staramy się wdychać, a relaks następuje, gdy wydychamy powietrze. Wdech i wydech powinny być spokojne, nosowe. Możesz oddychać nosem i wydychać ustami, jakbyś dmuchał w rurkę.

Nawiasem mówiąc, sam proces oddawania moczu jest koniecznie rozluźnieniem prawie wszystkich mięśni + wydechu!

Odcedzić i rozluźnić różne grupy mięśni, 3-4 razy dla każdej grupy, na rachunku: raz - napięty, dwa - zrelaksowany. Relaks jest konieczny, aby „utrzymać” się tak długo, jak to możliwe, do 10-15-20 sekund.

Musisz się całkowicie zrelaksować!

Początkowo napięcie powinno być jasne, wysokiej jakości i dostrzegalne, aby rozluźnienie było również zauważalne. Następnie, w trakcie tego procesu, należy zmniejszyć poziom napięcia, doprowadzając go do ledwie zauważalnego, ale relaksacja powinna pozostać na tym samym poziomie.

Zacznij od mięśni ramion.

1. Pędzle. Zaciskaj i rozluźniaj pięści.

2. Przedramię. Podnieś ramiona do ramion, napinając bicepsy. Pięści nie obciążają.

3. Ramiona. Zaciśnij ramiona do uszu i spokojnie je opuść.

4. Szyja. Ze stresem opuść podbródek na klatkę piersiową, czując napięcie w szyi. Podnieś głowę, rozluźniając szyję.

5. Twarz. Mocno ścisnąć szczękę, zmarszczyć czoło, ścisnąć wargi. Rozluźnij mięśnie twarzy.

6. Mięśnie łydek. Przenieś środek ciężkości na piętę, podnosząc stopy. Poczuj napięcie w łydkach. Zrelaksuj się, stojąc w pozycji wyjściowej, na całej stopie.

7. Uda. Z wysiłkiem włożymy kolana („x”) i poczujemy napięcie. Usuń stres, przyjmując pozycję wyjściową.

8. Plecy. Z wysiłkiem, aby zrobić „koryto” do przodu, napinając wszystkie mięśnie pleców. Możesz silnie się rozciągać. Podczas wydechu złagodz napięcie, zrelaksuj się.

9. Wszystkie grupy mięśni w tym samym czasie.

Coś się dzieje od razu, coś nie. Ale to nie jest takie ważne. Ważne jest, aby nauczyć się relaksować i czuć ten relaks, niezależnie od stopnia napięcia.

Ćwiczenia można wykonywać w dowolnej chwili iw dowolnej formie. Najważniejsze - im częściej tym lepiej!

Oczywiście musisz dołączyć jakiś format automatycznego szkolenia.

Rozluźnij mięśnie, wyobraź sobie różne opcje „procesu”)))))): na ulicy, w toalecie teatru, w pociągu, w domu, w domu przyjaciela, w toalecie baraków, w wiejskim domu itp. Rozluźnienie mięśni i - TO!

Wyobraź sobie najdziwniejsze i najbardziej niewygodne opcje, kiedy naprawdę chcesz lub po prostu musisz iść do toalety.

Są jeszcze „sztuczki”.

Jeśli masz jakąś ulubioną melodię, trzymaj ją „w głowie”, bucz, mrucz, mrucz. Niech stanie się rodzajem sygnału, kotwicy, jak żarówka dla psa Pawłowa.

W końcu mówimy tylko o strefie refleksyjnej! Pełny pęcherz obejmuje konieczność opróżnienia go. Sygnalizuje to mięśniom, w jaki sposób, w jakiej kolejności muszą pracować, aby tak się stało.

Gdzieś połączenie zostało zerwane. Coś jest za dużo lub za mało.

Dodamy więc sygnały, postaramy się poradzić sobie z niechcianym niepokojem w „tej” chwili, ponieważ ciągle czekacie na porażkę!

Melodia w głowie pomoże wypchnąć i niekontrolowane myśli.

Zasadniczo odpowiedni będzie do tego dowolny wiersz, konto ustne, przekazywanie miast, marki samochodów, nazwy itp.

I nie utknijmy w wspomnieniach z dzieciństwa, ponieważ nie mamy biura psychoanalitycznego z sofą i przytulnymi zasłonami!

Nawiasem mówiąc, osobiście, aby skonsultować się z psychologiem nie zaszkodziłoby.

Jestem z tobą. Napisz do. Zrób to. Wszystko będzie świetnie! A. Żurawlew.